Ахлеа Хадро - Любовь к себе как путь к здоровью
Однако ее симптомы вполне ощущают на себе пациенты, включая Стейси – женщину за 50, пришедшую на прием к Ахлеа. Стейси долго ходила по врачам, пока, наконец, ей не поставили диагноз болезни Лайма. Этой женщине было важно узнать, что организм не нападал на нее – он говорил с ней любовно и просил кое-что изменить.
Изменения, которые Ахлеа заставила произвести Стейси, происходили неспешно и размеренно. Она назначила ей гипербарическую оксигенацию – процедуру, благодаря которой кровь насыщается кислородом. Когда Стейси стало лучше, Ахлеа сосредоточила ее на питании, чтобы наладить пищеварение. Главным фактором сделались пробиотики, которые обеспечивают размножение полезных бактерий, способствующих пищеварению и заживлению. Кроме этого, Ахлеа научила Стейси правильно сочетать продукты питания, так как определенные их комбинации очень легко перевариваются.
В течение следующего года Стейси окрепла достаточно, чтобы заняться пилатесом. Она избавилась от эмоций, которые сдерживались в ее теле, и отказалась от представлений, мешавших ее здоровью и счастью. И за год Стейси полностью выздоровела от болезни Лайма.
* * *При аутоиммунных и других болезненных состояниях мы часто видим, что соматические симптомы сочетаются с эмоциональной травмой. И если заниматься не только телом, но и сознанием, то польза возрастает по экспоненте. Ниже мы научим вас прислушиваться к своему телу так, чтобы слышать свои органы, внимать своему внутреннему ребенку и защищаться так, что организму не придется прибегать к болезни как средству самосохранения. Мы также поделимся советами и техниками любви к своему телу ради оздоровления, включая многие те, что помогли Ахлеа излечить Стейси от болезни Лайма.
Мы хотим, чтобы вы поняли: если вы страдаете хроническим заболеванием, то оно является всего лишь призывом вернуться к любви.Мы объясним вам тонкости методов воссоединения с собой и своим телом. Это чудесный, приятный и любвеобильный процесс. Это также прекрасно, как вернуться домой.
И вот сейчас, представив возвращение домой, вы невольно подумаете о родных и соседях. Дело в том, что вам не нужно делать это в одиночку. Воссоединение с собой является также воссоединением с другими людьми – обретением своего крута доброжелательных единомышленников. Важно научиться любить и защищать себя. Не менее важно иметь рядом тех, на кого можно опереться. Людей, которые подставят вам плечо.
Независимо от того, имеете вы поддержку со стороны родных и близких или нет, на вашей стороне всегда находится Жизнь. Составной частью воссоединения является знание о том, что Жизнь любит вас. Доверив Жизни поддерживать вас, вы никогда не будете одиноки. Жизнь всегда поддержит вас, если вы вернете себе ответственность за собственные здоровье и счастье!
Простая оценка состояния здоровья
Как было сказано выше, наука доказывает то, что мы знали давно: у вас есть сила, которая позволит вам исцелиться.
Мы считаем, что здоровье является отражением внутреннего «я». Потратьте минуту и оцените состояние своего здоровья, отметив истинные для вас утверждения:
• Вы вполне довольны собой таким, как есть.
• Вы довольны своим организмом – вам не кажется, что в нем надо что-то исправить или изменить.
• Вас не беспокоят никакие симптомы – у вас нет хронических болей, аддикций и упадочного настроения.
• Вам нравитесь вы сами и другие люди – вы не жалуетесь на жизнь и окружающих.
• Вы живете непринужденно, и все дается легко.
• Вы чувствуете связь с природой и другими людьми.
• Вы употребляете только те продукты и напитки, которые полезны для организма и обеспечивают хорошее самочувствие.
• Вы не принимаете никаких лекарств.
• Ваша жизнь представляется вам уравновешенной – вы довольны и не загружены работой, неотложными делами и стрессом.
• Вы одинаково отдаете и получаете – иначе говоря, вам не кажется, что все время отдаете, ничего не получая взамен.
• У вас хорошее отношения с людьми, которым вы доверяете и на которых можете положиться.
• Вы считаете, что вполне можете позаботиться о себе.
• Вы обладаете системой внутреннего руководства, которой доверяете.
Что у вас получилось? Если вы отметили один пункт или больше – поздравляем! И не исключено, что вы отметили возможность что-то улучшить. У всех имеются сферы жизни, которые заслуживают улучшения, и в каждой главе настоящей книги будет показано, как именно это и сделать.
Упражнения для выработки нового взгляда на здоровье
Здоровье, как и жизнь – простая штука. Как аукнется, так и откликнется. Наши убеждения охватывают годы обдумывания одних и тех же мыслей. То, что мы думаем о себе, жизни и здоровье, становится нашей действительностью.
Отрадно же то, что мысли и верования можно изменить! Приведенные ниже упражнения помогут вам приступить к этой задаче.
2. Когда не знаете, что делать, сосредоточьтесь на любви
В 1985 году Луиза организовала «Hayrides»[7] – группы поддержки для ВИЧ-инфицированных и их родных и близких. В 80-е годы СПИД наводил ужас на всех. Врачи не знали, что делать, а люди боялись даже дотронуться до больных. ВИЧ-инфицированные вели жизнь, окутанную чувством вины, страхом, стыдом и секретностью, и часто прозревали неизбежность страданий и смерти. Страх был всепоглощающим.
Тогда никто не понимал, как поступать. Но, как сказал писатель и оратор Дэвид Кесслер, «когда все делают шаг назад, Луиза Хей делает шаг вперед».
Луиза тоже не знала, как быть, но одно ей было известно наверняка: любовь лечит. Ее тогдашний и нынешний посыл совершенно прозрачен: «Когда не знаете, что делать, сосредоточьтесь на любви»
В 2013 году Луиза снова собрала «Hayride». На сбор пришли многие члены исходной группы, которые признали, что сосредоточенность на любви переменила всю их жизнь. Тем же, кто умер, было легче смотреть в лицо смерти благодаря собраниям «Hayride». Они смогли отбросить стыд и испытать любовь, единство и всепрощение, а потому умирали более мирно и безболезненно.
За тридцать лет, минувших с первого собрания, очень многое изменилось. Сегодня мы знаем, что с ВИЧ-инфекцией можно жить. Нам известно, что до ВИЧ-инфицированных можно дотрагиваться и обнимать их без риска заразиться. И все-таки в обществе, которое зациклено на современной медицинской технологии, легко забыть о целительной силе любви. О том, что любовь способствует единению и порождает еще больше любви.
Если вы не знаете, что делать с хроническим заболеванием или даже стрессовой ситуацией, попробуйте сию же секунду сосредоточиться на любви:
Полошите руку на сердце и ощутите сердцебиение. Дышите глубоко. Прочувствуйте свое тело. Дышите всем телом и призывайте его расслабиться… каждую мышцу, каждую клетку. Теперь сосредоточьтесь на чувстве любви. Если не знаете, с чего начать, подумайте о любимом человеке или домашнем животном и обратите внимание на ощущение. Перенесите это чувство прямо в тело. Дыша глубоко, вдохните его в каждую клетку. Представьте, что оно окружает вас. Раскрасьте его, если хотите – в зеленый цвет, розовый, белый или какой угодно.
Почувствуйте себя окутанными чувством любви. Занимайтесь этим по пять минут ежедневно, когда просыпаетесь и перед сном. Начните с одной минуты, если дольше никак, а потом увеличьте время.
Сосредотачивайтесь на любви и всякий раз, когда переутомляетесь или сталкиваетесь с трудностями. Обратите внимание на перемены, которые за этим последуют.
2. Работа с зеркалом и аффирмации: путь к здоровью начинается с приятных мыслей, полных любви
Зеркала отражают наши чувства к самим себе. Они наглядно показывают, что нужно изменить для того, чтобы жить полноценной, любящей жизнью. Самый действенный путь к аффирмациям – заглянуть в зеркало и произнести их вслух.
Когда людей со всего мира, из тех, кто следовал учению Луизы, спросили об успехах в занятиях с зеркалом и аффирмациях, ответили сотни. Они сообщили о множестве позитивных изменений в смысле здоровья: похудании на сотню фунтов, исчезновении аутоиммунных заболеваний, преодолении аддикций и расстройств питания, облегчении боли, снятии стресса и посттравматического стрессового расстройства, преодолении тревоги и бессонницы и многом другом. Просто поразительно, чего можно добиться добротой и любовью к себе!
