Дэн Миллмэн - Двенадцать врат просветленной повседневности
Конечно, бывают случаи, когда лучше следовать собственному разумению (послушай Колумб «доброжелателей» – он бы вообще никуда не поплыл). Но задумайтесь над своим упорным стремлением прибрести, к примеру, подержанное авто, несмотря на уговоры вашего друга автомеханика не делать этого; купить дорогую вещь, абсолютно вам не нужную; сыграть в азартную игру на ставку, которую вы не можете себе позволить; или упорно поддерживать отношения, полные бессмысленных мук.
Подумайте: а может, вы уже себя достаточно наказали?
В ответе за себя
Как-то, в бытность преподавателем лёгкой атлетики в Стэндфордском университете, войдя в спортзал, я увидел лежащего на мате студента, который, закрепив одну гону меж брусьев шведской стенки, что есть сил дергал другую к груди. Так, надо понимать, он приобретал необходимую растяжку. Его лицо было перекошено от боли, а голос – сдавлен и хрипл. «Боже! – приговаривал он при каждом рывке. – как я ненавижу это делать!» Не знаю, говорил ли он сам с собой, со мной или жаловался Небесам, но мне захотелось спросить у страдальца: «Кто тебя заставляет так себя мучить? Если тебе больно, почему ты немного не ослабить усилия?»
В этом – истина всех жизненных коллизий: Если вам так больно себя мучить, почему бы… ладно, пусть не прекратить совсем, но хотя бы не так усердствовать?
В тот самый момент, когда осознаёшь, что всю тяжесть жизни сам же на себя и возложил, – испытываешь огромное облегчение, начинается процесс исцеления.
И тут возникает вопрос ответственности. С самовредительством можно покончить, только будучи в ответе и за него, и за все продиктованные им поступки. Прекратим обвинять босса, правительство, родителей, супруга, детей, обстоятельства или неудачно создавшего мир Творца. И тогда мы изменим жизнь к лучшему, убеждённые: «Я сам выбрал то, где сейчас оказался, и могу, стало быть, пойти туда, куда сочту нужным».
Конечно, не все злоключения и напасти порождены нехваткой самоуважения. Иные из жизненных коллизий, как мы знаем, есть настоящий дар божий. Как гласит древняя мудрость: «Относись ко всему как к благословлению или испытанию. Что бы ни приключилось – к лучшему».
Польза трудностей
Каждому отмерена своя доля боли, невзгод и мучений. Прямо накануне, перед тем как мне предстояло лететь в Европу на чемпионат мира по гимнастике, в мой мотоцикл на полном ходу врезался джип. Результат: множественный перелом правой ноги. Доктора говорили, что бедренная кость была раздроблена на сорок частей. Оглядываясь назад, на пережитую боль, инвалидность, депрессию и долгий период восстановления, я вижу: это событие стало одним из самых для меня духовно полезных. Я словно вышел из забытья бессознательности, узрев целостную картину жизни и смерти (хотя, поймите меня правильно, я вовсе не рекомендую ломать ноги, болеть и добровольно мучиться для убыстрения духовного роста).
Несчастье как благословление – глубокая тема. Конечно, человек не станет (если психически здоров) искать, чем бы таким заболеть или травмироваться, но он способен увидеть, что любое событие – нежданно-горестное или страстно им чаемое – имеет обратную сторону.
Даже если несчастье – плод изощрённого самовредительства, всё равно можно извлечь из него должный урок. Многие пережившие серьёзную боль и страдания говорили об особом умиротворении, ранее им неведомом. Боль неким таинственным образом обнуляет внутренний счёт, стирает долг грехов, реальных или мнимых. Будто вас наказали в конце концов за всё то недолжное, что вы натворили. Весы судьбы приходят наконец в равновесие.
Действительно, большинство из нас испытывают потребность в епитимье, возврате долга и прощении за былые ошибки. И людская психика весьма изобретательна в поиске болезненных способов обретения спокойствия души. Но нам не обязательно идти у неё на поводу. Есть иной путь, не через боль, – служение миру.
А кроме того, открыв своё врождённое достоинство, вы поймёте: жизнь и без того не мёд, чтобы пытаться портить её вёдрами дёгтя.
Точка опоры рычага перемен
Самоценность – не константа, раз и навсегда данная, а величина переменная. Гимнаст, например, как вы знаете, начинает серию упражнений с максимальными десятью баллами, а затем из них вычитается определённое число за каждую допущенную им ошибку. Так и вы появились на свет Божий в полноте ощущения своей ценности – вы когда-нибудь видели младенца, которому недоставало собственного достоинства? – но, повзрослев, принялись судить себя да винить, «вычитая баллы» за каждый промах. Забыв, что жизнь – это учёба, где ошибки, просчёты и неудачи – неотъемлемая её часть, а не смертный грех.
Давайте же осознанно, а главное, сопереживая и сочувствуя, взглянем на свою судьбу. Это несомненно прибавит «баллов» самоуважению, а значит, и жизнь наша потечёт совсем по-другому.
Ты не один такой…
Первое, что нужно сделать, – это осознать факт, вынесенный в подзаголовок. Все совершали ошибки. Это часть жизни, часть духовного роста. Все думали, чувствовали, говорили «неладное», совершали поступки, о которых впоследствии сожалели.
Но достоинство человека не зависит от того, насколько он совершенен. Однако большинство людей вечно заходит на один и тот же порочный круг: проступок, потеря самоуважения и, как следствие, выбор ещё более неказистых действий.
Если удаётся прекратить жестокий над собой самосуд, то тогда автоматически перестаёшь загонять себя в тупик деструкций и уничижения.
…и сделал всё, что мог
Второй шаг – глубокое понимание этой истины. Можно, конечно, с ней не соглашаться, но взглянем на это применительно к своим родителям. Вне зависимости от того, насколько они были хорошими или плохими, – они сделали лучшее, на что были способны. В обстоятельствах наложенных с самого их детства ограничений, душевных травм, убеждений, страхов и тревог. И вы точно так же, выбираясь сквозь преграды ошибок, ложных идеалов и недомыслия на путь понимания, смогли сделать всё, на что были способны в то время и при тех возможностях.
Прощание с прошлым через прощение
Большинство людей постоянно прокручивают в уме эпизоды прошлого, которые хотели бы изменить. Неудачно выбранная работа, проваленное публичное выступление, плохо сданный экзамен, совершенно идиотские слова, невзначай вырвавшиеся на первом свидании…
Былых ошибок не исправить. Но можно избежать их повторения.
Ведь прошлого – не существует. Это лишь череда воспоминаний и впечатлений, удерживаемых «на плаву» вашим вниманием (тем самым, кстати, которым вы обделяете Настоящее). Лучше сдвинуть фокус внимания на то, что можно сделать здесь и сейчас.
Вы сожалеете, что никогда не посылали матери открытку ко Дню рождения. Что ж, пойдите и купите ей лучшую из всех поздравительных открыток. И напишите ей се слова любви, которые никогда не решались сказать. Даже если она умерла!
Если вы когда-либо причинили боль близким или посторонним, представьте их прямо сейчас стоящими перед вами. И попросите прощения. Визуализация тех, кому вы причинили боль, и обращение к ним за прощением исцелит вас, восстановит ощущение собственного достоинства и, несомненно, улучшит взаимоотношения.
А если они не простят? Тогда простите и то, что они вас не прощают. В любом случае пошлите им (по реальному адресу, разумеется) букет цветов или другой какой-нибудь подарок.
Относясь к своим ошибкам с сочувственным пониманием и прося прощения у ближнего, вы соберёте воедино куски вдребезги разбитого – в качестве самонаказания – уважения к себе, обретя давно забытое ощущение собственного достоинства.
Доверяй потоку жизни
Как только при выпавшей удаче или счастливых моментах судьбы вас посещает мысль, что такое не может длиться долго, – напомните себе: эволюция движется по восходящей спирали и со временем жизнь, как правило, становится лучше. Вы блаженствуете и страдаете, падаете и поднимаетесь, проходите один жизненный урок за другим, копите драгоценный опыт, прозреваете, изучаете, постигаете – одним словом, эволюционируете. Если осветить лучом внимания путь, ведущий к совершенству, – обязательно станешь сильнее, чище, мудрее. Жизнь есть процесс беспрерывного обнаружения ценности – её самой, вас и всех других существ.
Суть благодати
В итоге, всё сводится к следующему: для обнаружения своего достоинства придётся проникнуть внутрь себя и отыскать его там. Главное помнить: даже когда абсолютно уверен, что не заслужил Солнца над головой и радостного щебета птиц вокруг, – оно всё равно ласково греет тебя своими лучами и пернатые по-прежнему весело щебечут. Ведь Жизнь сама по себе – дар. И как таковая абсолютно незаслуженна. В этом суть благодати.
