Леонид Кроль - Между живой водой и мертвой. Практика интегративной гипнотерапии
Оксана: Через норку.
Это, конечно, сексуальный образ. Я думаю, что вопрос о том, как сидеть на стуле с удовольствием – аналог разговора о том, как в принципе получить удовольствие от своего тела, от своей кожи…
Терапевт: Через норку! Вот вам надо найти норку. Чтобы вам было вдруг удобно. Чем лучше норка, тем дальше проникнете.
Оксана: Я стараюсь.
Терапевт: Я ценю. Во что бы вы хотели в сказке превратиться? Вы знаете, как хорошо иногда бывает в сказке: превращаешься, забываешь о себе старом, а потом возвращаешься обратно. Если вы приобрели бы способность превращаться, во что бы вы хотели бы превратиться? Что вам было бы интересно?
Оксана: То, что быстро передвигается.
Терапевт: В мышку, что ли?
Оксана: Нет.
Терапевт: В птичку? (Клиентка кивает.) Какой же птичкой вы были бы?
Оксана: Ласточкой.
Терапевт: Так, летали бы перед дождем и громко-громко кричали бы.
Оксана: Я была бы молчаливой ласточкой.
Терапевт: А еще в кого вы хотели бы превратиться?
Оксана: В принцессу.
Терапевт: Это обязательно. А еще в кого?
Оксана: В волшебника. В джинна.
Терапевт: В джинна. Раз – и разрушил дворец. (Смеется.)
Оксана: Нет. В созидательного.
Терапевт: А еще в кого?
Оксана: Не знаю.
Терапевт: Вы о себе часто говорите в мужском роде. Вам хотелось бы быть мальчиком?
Оксана: Нет. Но мне хотелось бы иметь мужскую независимость. Умение защищать себя. Потому что мужчины часто обижают женщин.
Терапевт: Тогда давайте найдем удобную позу, немножко все-таки еще попутешествуем. В сказке герои очень подвижные. И к тому же очень независимые: то на печи лежат, то в носу ковыряют, то на земле валяются, то в какие-то отверстия проникают. Ужасно прыткие герои. Принимаем удобную позу, закрываем глаза, (клиентка закрывает глаза) немножко следим за своим дыханием… Можно немножко вспоминать себя, свои волосы… как волосы касаются… тела… как они висят… и вы можете представить себе… что вы то согреваетесь… то охлаждаетесь… И сейчас мы попробуем вспомнить какую-нибудь детскую сказку… Потому что детская сказка на самом деле не детская сказка… Детская сказка – это возможность путешествия… По разным возрастам… по разным персонажам… по разным душевным состояниям… Это одно из путешествий… путешествие, которое, если оно действительно прожито… и осуществлено… может привести… к какому-то ясному образу… желанному плану… определенной цели… в дальнейшем… к каким-то невероятным образам… обязательно реализоваться… и привести к реальному физическому путешествию… к возможности изменяться и перемещаться… И так хорошо научиться… действительно воплощаться… в разных героев сказки… и в разные свои душевные состояния… потому что, если обнаруживается… что какое-то состояние… какой-то герой… оказался не достаточно прожит… может быть, это состояние напоминает о себе… беспокойством… страхом… раздражением… хочет воплотиться и завершиться… оно хочет, чтобы… без всякой спешки… в полном покое… это состояние было прожито… завершено…
Я думаю, она боится завершенности. Ей свойственна надрывность, чрезмерный динамизм, жизнь вприпрыжку, начинание новых дел без окончания старых, состояние возбужденного маятника. Я пытаюсь найти некую радость в остановке.
удовлетворено… ощущение законченности и покоя… расслабленности и тепла… как найденной формы… как закрепленности в уютных и своих границах… осуществленности… и поэтому путешествия в сказки… воспоминания детства… ощущение таинства происходящего… может быть так много элементов… которые встречаются в обычной жизни… или обычно вы мечтаете… и то отвлекаетесь, то сосредоточиваетесь… (клиентка вертится на стуле) и если сейчас вам действительно захочется найти удобное положение… и почувствовать свою мягкую спину… и найти удобное положение для головы… и расслабленные веки… и расслабленные веки… и расслабленный живот… И может быть, вы вспомните… как уютно устраивается кошка… как она находит место для лапок…
Я думаю, что с кошкой ее объединяет то, что она то позволяет себя погладить и то приближается, то гуляет сама по себе и, как будто невзначай, отдаляется, что она время от времени довольно легко принимает пластичную и расслабленную позу, но в отличие от кошки, выпускает когти внутрь себя, и ей становится очень неуютно, кинжал в животе… Образ кошки может развернуть эти когти наружу. Кроме того, образ кошки дает возможность сказать в положительном ключе о ее частичной приручаемости. И о чувствительности к собственному телу.
как будто у нее множество позвонков… устраивает свое туловище… и мордочку… и, может быть, вам захочется почувствовать… себя… в шкурке кошки… теплой и мягкой… прыгучей и сильной… почувствовать коготки… которые то спрятаны, то выпущены… почувствовать легкость от перехода… полного расслабления… к хорошей сконцентрированности… почувствовать плавность перехода… плавность и точность… грациозность движений… легкость и покой… и само собой… может находиться удобное положение… для живота и груди… и спины… для бедер… для ягодиц… и, главное, для головы… и веки дрожат… иногда вы глотаете… и, может, вам захочется, или будет легко представить опять водную гладь… на которой видны паруса… представьте себе, что так же как парус… надувается от ветра… так же и веки… надуваются от бегущих импульсов… и иногда расслабляются… а иногда чувствуют упругость…
Мы, по-моему, движемся в двух направлениях. Первый вектор – движение к покою, которое я намеренно замедляю, фрагментирую, чтобы получать удовольствие от каждого момента. В другом векторе я скорее двигаюсь к активности, но эта активность тоже не спазматическая, не прыгучая, не резкая, в ней тоже содержится удовольствие от шага, а не от прыжков. Ситуация нарастающего, спокойного, плавного напряжения и мотив постепенности, удовольствия от процесса, возможной остановки в середине.
легко и спокойно… расслабление и покой… бедра… голени… грудь… живот… очень успокаивает… когда иногда мы перебираем… части своего тела… и напоминаем себе… о тех маленьких удовольствиях… которые, как монетки… мы складываем в копилочку… и каждое напоминание о положении части тела… об этом комфорте… может приводить… к увеличению… покоя и тепла… и иногда мы отвлекаемся… и после этого еще легче сосредоточиваемся… на удовольствии тепла и покоя… И очень часто… отправной точкой… нашего путешествия… может стать… удобное положение тела… от которого мы можем отправиться… к решению задач… к достижению целей… или просто для удовольствия… время от времени… мы все равно возвращаемся… к комфорту и покою нашего тела… к тому, как мы глотаем… как держим голову… как чувствуем свои руки… легко и спокойно… Давайте представим себе детскую сказку… которая вам хорошо знакома… давайте вспомним сказку про Золушку… представим себе девочку… которая грустит и печалится… которая может быть очень красивой… но ей совершенно не важна ее внешность… и ей даже нравится быть замарашкой… и не думать о себе… и она живет в грязном и шумном месте… и хотя окружающие могут понимать, что ничего к ней не пристает… ощущение грусти и печали… заставляет ее все время что-то делать… чистить… вытирать… делать разную домашнюю работу… быть очень покорной… потому что в этом состоянии… когда она очень много делает… все время куда-то бегает… и чем-то занята… в этом состоянии она ощущает больший покой… который покрывает ее беспокойство… и она иногда… начинает про себя… напевать тихие песенки… тихие песенки… почти без слов… с мелодией… и кажется, что когда эти песенки… звучат действительно мелодично… действительно тихо… тихо и легко… даже звери и птицы вокруг… начинают их слышать… начинают их слышать… и девочке может быть легче общаться с этими зверями и птицами вокруг… и со своей феей… чем с другими людьми… которые ее окружают… и фея… чувствует свое родство с девочкой… иногда девочка сама превращается в фею… и чувствует, что ей очень приятно и нравится… что-то делать для другого… про него что-то знать… помогать ему и подсказывать… гладить и расчесывать волосы… быть недалеко… и приходить вовремя… и общаться… с маленькой девочкой… и наступает такое состояние… когда обязательно девочка… из своей обычной жизни… где она мало с кем общается… попадает на бал… и чувствует себя на некоторое время… принцессой… и она все время помнит… что как хорошая девочка… она должна вовремя уйти с этого бала… и благодаря этому… на время… она становится настоящей принцессой… и все у нее получается… спокойно и легко… спокойно и легко… все у нее получается… все любуются… точные и грациозные движения… легкие танцы… и все вокруг… смотрят… слушают… и принц… находится рядом… и только необходимость помнить… о том, что нужно вернуться… к себе… в свой подвал… к своей грусти… и удовольствие от того… что можно путешествовать между состояниями… легко входить в них… легко выходить… и продлевать их… если захочется… и девочка точно знает… что стоит ей освоить… возможность путешествовать… и посещать свои разные состояния… и чувствовать гармонию между ними всеми… тогда она получит возможность… выйти из своей сказки… возвращаться в нее только иногда… и получить своего принца… но в этой же сказке… есть состояние… когда девочка чувствует себя своей старшей сестрой… все время куда-то спешит… и хочет схватить чужую туфельку… и примерить к себе другие действия… и чувствует беспокойство и зависть… и хотя она очень хорошая… все равно ей хочется занимать какое-то другое место… обязательно не свое… И можно опять возвратиться в свой подвал… и быть уверенной в том, что это место в подвале… эта работа… и это настроение… устойчивые и свои… пусть не лучшие… но устойчивые и свои… иногда хочется превратиться в ведьму… как будто точно прицеливаясь взглядом и видя все насквозь… говорить обидные вещи… что-то разрушать… потом превратиться в фею… с мягкой улыбкой… со струящимися волосами… с теплом… с желанием помогать… и девочка в подвале… действительно научается слышать голоса зверей и птиц… рассказывать им сказки… и петь им песенки… и иногда превращаться… в этих зверушек и птичек… превращаться то в ласточку… то в мышку… помогать… другим зверям и птицам… и этот круг… на полу… в доме… в верхних комнатах старших сестер… у мачехи-ведьмы… со своей феей… этот круг превращений и перемещений… позволяет чувствовать, как в каждом состоянии… есть особые чувства… особая устойчивость… и только все вместе эти чувства… когда они собраны… составляют единое целое… целой палитры… ярких красок… из которых может строиться… и переживаться… любое состояние… любое другое путешествие… только все вместе… как все краски… они могут давать… единое переживание… того, что может быть достигнуто и пережито все что угодно… И каждый рисунок… может быть закончен… каждый рисунок может ожить… каждый рисунок может зазвучать… в каждый рисунок можно войти и почувствовать… всю окружающую картину… каждый рисунок можно уменьшить… и спрятать в особую книжечку… которую можно носить с собой… время от времени открывать… и, глядя на эту страницу… начинать с нее новое путешествие… новое путешествие… И ощущение… открытых возможностей и покоя… и устойчивых состояний… положений тела… страничек… красок… которыми можно пользоваться… ощущений путешествия… и права на самые разные состояния… и комфорт тела… комфорт и покой… комфорт и покой… И стоит только найти особое умение… закрываться и открываться… чувствовать тепло… расслабляться и чувствовать… хорошее напряжение в себе… как чувствует кошка… как чувствуют другие животные… спокойно и легко… И это тонкое ощущение своего тела… как ощущение тонких красок, из которых может быть выражена любая картинка… любое переживание… любое путешествие… любая дорисованная картинка… раскрашенная и озвученная… вызывает ощущение полноты… полноты и благополучия… и только отрывистые наброски… иногда оставляют за собой страхи и тревоги… желание их завершить… и так спокойно возвратиться к этим тревогам и беспокойствам… в спокойном состоянии… и улыбнувшись… и шагнув из своего спокойного тела… их дорисовать… докончить… и если иногда… ведьма хочет нарисовать карикатуру… а фея хочет нарисовать очень ласковую и теплую картинку… а девочка рисует зверей и птиц… и собирается на бал… а становясь принцессой… так ярко видит… сверкающие точки… окружающих людей… огни и звуки… полная гармония и покой… и путешествие по своим состояниям… путешествие по разным сказкам… перебирание дорог и возможностей… начинается со спокойного перебора… с нахождения своего тела… и разных его частей… и тепло в животе… и двигающаяся диафрагма… пульсирующая и двигающаяся… яркая и спокойная… яркая (Подчеркнутые слова произнесены с нажимом.) спокойная… ощущение, что по всему телу разносится кровь… и такое спокойное и легкое… такое энергичное дыхание… и такие яркие точки в веках… под веками… сменяющимся калейдоскопом… и интересные яркие картинки… то яркие, то темные… то светлые, то темные…
