Лисса Рэнкин - Исцеление от страха
Найти правильного наставника не так-то просто. Вероятно, один-единственный человек не сможет постоянно держать вас за руку, пока вы будете продвигаться по пути развития личности, но если вы готовы впустить нужного человека в свой мир, то обнаружите, что он появится прямо у вашего порога или напишет вам по электронной почте в самое подходящее время. И если вы перерастете одного наставника, то появится следующий, который протянет руку и укажет дальнейший путь.
Истинного наставника вы можете найти:
● в доме молитвы;
● среди пожилых людей, с которыми связана ваша жизнь;
● попросив друга, чтобы он направил вас к духовному учителю;
● посредством книг, блогов, телепередач, лекций или видео, в которых фигурируют наставники, не обязательно знакомые вам лично;
● следуя интуиции и наняв кого-либо, кто работает лично с клиентами, – трансперсонального психолога, духовного советника, целителя или тренера;
● обратившись с просьбой к учителю йоги или медитации, которому вы доверяете;
● участвуя в духовном обществе и встречаясь с кем-то, кто находится на пару шагов впереди вас и согласится помочь;
● в рамках программы реабилитации «12 шагов» (наставником может стать ваш куратор).
Если вам повезет, то вы установите отношения, которые духовный наставник Крэйг Гамильтон называет эволюционными. Любовник, друг, член семьи или коллега согласится помочь вам оттеснить на задний план ложные страхи и проявить ваше высшее «я». Следует отметить, что этот путь потенциально неуютен и проблематичен, но выгоден тем, что вашим наставником будет любящий человек.
УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ РАЗВИТИЯ СМЕЛОСТИ № 18Как найти подходящего наставника
1. Попросите, чтобы подходящий наставник появился. Говорят, что, когда ученик готов, приходит учитель (и наоборот, когда учитель готов, приходит ученик). Подобный союз может возникнуть спонтанно, как бы по Божественной воле, но вы можете специально попросить о его возникновении. Проясните ваше намерение найти наставника, помолитесь о том, чтобы в действие вступила руководящая сила, не зацикливайтесь на конкретном результате. Затем обратите внимание на то, как проявляется эта сила.
2. Объявите о своем намерении другим. Пусть люди, которым вы доверяете, знают, что вы ищете наставника для вашего духовного путешествия. Попросите вас к нему направить. Если вы знаете кого-то, кто идет по духовному пути и воспользовался поддержкой наставника, выясните, не станет ли этот человек и вашим наставником. Вы можете найти подходящего ментора даже через объявление в социальных сетях или рассылку электронных писем тем адресатам, которым доверяете. Когда желание становится известно публике, это облегчает процесс поисков.
3. Будьте готовы к сюрпризам. Вашим «гуру» может стать авторитетный духовный наставник или профессиональный консультант, известный писатель или священник. Возможно, он будет вести семинары по саморазвитию или собирать людей на духовные лекции. Но пусть ваш разум и сердце будут открыты, поскольку подходящим наставником может стать и человек, которого вы не ждали. Он может оказаться моложе вас, но не исключено, что наставницей будет пожилая дама из дома престарелых. Наставником может быть даже бездомный бродяга, источающий мудрость во время беседы в парке, у скамейки, где он спит. Наставницей может стать ваша начальница или домовладелица. Не ограничивайте свои ожидания.
4. Доверяйте своей реакции. Прислушивайтесь к «зову истины», который раздастся внутри вас при встрече с подходящим человеком. Обращайте внимание на людей, от чьих слов у вас бегут мурашки по коже, поскольку ваше тело знает: они говорят правду.
5. Высказывайтесь без обиняков. Если вы встретите кого-то, кто зажжет свет в вашей душе, спросите, готов ли он стать вашим наставником. Если ответ будет отрицательным, не принимайте это как удар по личности. Верьте, что, каким бы ни был ответ, он направлен на высшее добро, подходящий наставник появится в пору, определенную свыше.
Не забывайте и о том, что вы всегда можете сами быть для себя наставником. В вас таится мудрая, любящая, проницательная сила вашего внутреннего путеводного света. Не уверены, что делать дальше? Спросите свою интуицию. Научившись получать доступ к этой безупречной части вашего «я», вы осознаете, что нет нужды отгораживаться от внутренней руководящей силы. Мы еще поговорим о том, как ею пользоваться, в шаге 3.
Поиск духовного сообщества
Для успеха на вашем пути весьма важно окружить себя людьми, готовыми жить в смелости. Особенно это важно в том случае, если вы чувствуете, что прежний круг «всех» осудит вас, если вы станете жить согласно своей истине. Ваше духовное сообщество способно поднять вас наверх, придать вам силы, увеличить вашу тягу к смелым свершениям. Оно, словно в зеркале, покажет, где вы находитесь, каковы возможности вашего роста.
ЧТО МОЖЕТ СТАТЬ ДУХОВНЫМ СООБЩЕСТВОМ● Религиозная община при церкви, мечети, дзен-буддистском храме
● Курсы, призванные поддержать интерес к духовности, например курсы медитации, развития интуиции, узнавания великой женственности или великой мужественности
● Мероприятия, основанные на принципах духовности, например: конкурс «Я могу это сделать», фестиваль «Здоровье и гармония»
● Группы йоги
● Сообщества любителей экстатических танцев
● Благотворительные организации
● Собрания в ретритных центрах (например, при институтах Эсалена, Крипалу, Омега)
● Кружки медитации
● Программы «12 шагов»
● Группы при школах, например родительские комитеты
● Программы, дающие право на получение сертификата, такие как программа «Интегральное здоровье» (под моим руководством) или программа жизненного обучения Марты Бек
● Виртуальные сообщества, основанные на духовности («Медицина для души», «Найди свое призвание», «Развитие интуиции», «Просвещение души и тела»), блоги, форумы
● Музыкальные кружки (например, игры на барабанах, пения киртанов, хорового пения)
● Профессиональные группы с духовным уклоном (например, группа «Найти значение в медицине», организованная Рэйчел Наоми Римен для медиков)
● Книжные клубы, посвященные чтению духовной литературы
● Вы можете также создать собственное духовное сообщество, воспользовавшись подсказками доктора Энн Дэйвин (см. приложение В «Семь шагов к созданию вашего клана»).
Служение другим
Найти поддержку у подходящих людей – важнейший элемент в процессе развития смелости. В то же время сосредоточенность лишь на своем «я» – это путь, основанный на страхе, который способен ограничить вашу тягу к смелости. Безусловно, нужно сначала удовлетворить собственные потребности, чтобы служение другим было чистым, базирующимся на чувстве привязанности ко всем существам, а не на болезненном комплексе спасителя. Когда же вы начнете служить людям не по причине созависимости, ваша нервная система расслабится, страх отступит, а смелость возрастет.
Пример Энди Маки весьма показателен. После девяти операций на сердце, которые не помогли ему, он стоял перед лицом смерти. Врачи пытались спасти его жизнь, прописав 15 видов таблеток, но из-за побочных эффектов он чувствовал себя прескверно. В конце концов он принял смелое решение прекратить прием всех лекарств и провести остаток дней, делая то, что ему всегда хотелось делать. Врачи уверяли, что он не проживет и года, но Энди решил потратить на 300 губных гармошек деньги, которые все равно израсходовал бы на лечение. Он раздал их детям вместе со своими уроками игры. Через месяц он купил еще пару сотен гармошек. Спустя 13 лет, раздав 20 тысяч губных гармошек, Энди Маки умер (в 2012 году), но фонд его имени работает и помогает ребятишкам учиться музыке.
Иногда то, что делает нас смелыми, требует от нас предпринять что-то неординарное (с точки зрения окружающих). Энди Маки со своим храбрым служением другим смог преодолеть страх смерти и прекратить прием лекарств, которые вынуждали его страдать. Сосредоточив свое внимание на детях, он помог другим, а благодаря этому его здоровье улучшилось. Поскольку страхи вдохновляют нас позаботиться о себе, мы можем перенаправить вектор своих усилий. Фактически страх может побудить нас стремиться к улучшению этого мира.
Криса Гильбо к служению другим подтолкнули пугающие события 11 сентября 2001 года. Он переехал в Африку и работал в плавучем госпитале. В 2011 году Крис провел первую «Всемирную встречу самообладания» – конференцию, призванную помочь визионерам организовать служение людям по всему миру. Провел ее на собственные средства (около 30 тысяч долларов). Он не жалел о том, что потратил деньги, это был его шаг к служению людям. На следующий год один богатый человек предложил Крису неплохую сумму на проведение второй конференции. Однако Крис к тому времени уже придумал, как не только свести концы с концами, но и получить прибыль от конференции. Он мог бы компенсировать расходы 2011 года и даже отложить что-то на будущее, но вместо этого решил устроить нечто необычное.
