Александр Свияш - Открытое подсознание. Как влиять на себя и других
5. Можно составить набор установок, которые будут определять наше поведение в целом, не останавливаясь на деталях. И загрузить его в наш биокомпьютер.
Тренируемся жить
Задание для самостоятельной работы
1. Внимательно перечитайте установки из ИКР и выберите те из них, которыми вы хотели бы руководствоваться в будущем. Переписывайте эти установки рукой по 30–50 раз в день в течение 21 дня.
2. Возьмите чистый лист бумаги или откройте новый файл в компьютере. Напишите там:
МОЕ БЛИЖНЕЕ ОКРУЖЕНИЕ
Я беру на себя обязательство всегда сохранять хорошее отношение к этим людям. С любовью и благодарностью я принимаю все их возможные поступки и заранее прощаю их.
Составьте ниже список людей, которых вы хотите включить в свое «ближнее окружение», чтобы не испытывать негативных эмоций по отношению к ним. Это не значит, что вы не можете порвать с ними отношения или уволить их. Вы сможете все это делать, но более спокойно и осознанно, без переживания сильных негативных состояний.
Перечитывайте этот список в течение 21 дня, пока вы будете переписывать установки ИКР.
3. Отследите свое отношение к людям из списка вашего «ближнего окружения». Если вы все же будете периодически срываться в высокоэнергетические негативные состояния по отношению к ним, значит, вам не удалось избавиться от созданного ранее эмоционального блока по отношению к ним, и этот блок провоцирует вас на новые вспышки раздражения.
Разрядите находящийся в теле эмоциональный блок с помощью формулы (медитации) прощения, повторяя ее про себя в течение нескольких часов суммарно [1, 2, 3].
Глава 10. Перепрыгнем на хорошую веточку
Если ты споришь с идиотом, тогда с кем спорит он?
Неизвестный автор
В предыдущей главе мы много рассуждали о программировании себя. Дело это непростое, хотелось бы чего-то более доступного и полезного. Например, совсем не испытывать лишних негативных переживаний. А если уж занесло в них, то как-то извернуться и направить возбудившуюся в теле энергию на созидание. А не на разрушение окружающих или себя.
Где-то раньше мы писали, что некоторые успешные бизнесмены умеют управлять своей энергией гнева или раздражения, и так перенаправить ее, что она приносит им только доход. То есть идет на достижение их целей. Жаль, что расспросить их об этом сложно, поскольку они позакрывались в своих особняках в Лондонах или на Рублевках.
Мы тоже так хотим. Не ругаться и не переживать попусту. А если уж ругаться и переживать, то только со смыслом. Причем – положительным. Типа: поругался – перевыполнил план на работе. Еще поругался – сделал уборку дома. Или еще что-то хорошее.
Можно ли что-то придумать в этом направлении?
Для этого давайте вернемся к графику возможных энергетических состояний из шестой главы.
Мы скачем по веткам
В этой главе был приведен график наших возможных энергетических состояний. Согласно ему, мы можем перемещаться от состояния с крайне низкой энергетикой, которое мы обозначили как (–3), до стояния чрезмерного возбуждения, обозначенного как (+5).
Что интересно, к состоянию (+5) можно прийти двумя путями – испытав крайне сильное положительное (5 П) и крайне сильное негативное (5 Н) возбуждение.
То есть это две равнозначные энергетические ветки, по которым мы можем бегать верх - вниз, испытывая то упадок сил, то крайне сильное возбуждение.
По какой ветке мы будем бегать с наибольшим удовольствием? Естественно, по положительной.
А по какой ветке мы в реальности бегаем чаще? По отрицательной, естественно. Помните, почему мы так делаем? Конечно, помните, но мы все же повторим. Так, на всякий случай.
Почему в нас больше негатива
Сильные позитивные эмоции мы обычно проявляем во всей их красе, общество достаточно благожелательно относится к открытому выражению таких эмоций (хотя реакцию они вызывают у окружающих совсем не одинаковую). Поэтому в теле они не задерживаются и не создают условий для их повторения.
Негативные эмоции мы стараемся сдерживать. Поэтому они откладываются у нас в теле в виде заряженных энергетических блоков и порождают новые переживания по этому же поводу. Это как личинки малярийного комара – попав в тело, они вырастают и создают взрослую особь, которая создает нам серьезные проблемы со здоровьем.
Поэтому мы чаще испытываем 5 Н (негатив), нежели 5 П (позитив). А хотелось бы наоборот.
Можно ли что-то сделать, чтобы 5 П стало нашим частым гостем? А 5 Н – совсем редким? То есть можно ли наши негативные эмоции превращать в позитивные? Энергия ведь одна, просто она обладает немного разными вибрациями.
Разделим оси между собой
Чтобы ответить на этот вопрос, давайте график возможных энергетических состояний немного изменим – разделим оси позитивных и негативных энергий. Пусть они по - прежнему выходят из нулевой точки, но вверху расходятся под углом в разные стороны.
Левую, негативную ось мы нарисуем пожирней – она используется чаще, нарастила мышцы.
Правую положительную ось нарисуем пожиже – большинство людей испытывают сильные положительные эмоции довольно редко.
Чего нам хочется? Совсем простой вещи – если наше неуправляемое Подсознание загнало нас вверх по левой ветке, но мы спохватились (то есть включился Разум и взял управление на себя), то мы желаем побыстрее перескочить на правую ветку. При этом вы останетесь на том же уровне возбуждения – ваша энергия не пропадет, но вместо гнева или страха вы получите настоящее веселье.
Можно ли проделать такой фокус?
Похоже, что можно. Хотя и не очень просто, нужно потренироваться.
Посмеемся над собой
Если мы в какой-то момент очередного сильного переживания все же спохватываемся и решаем выйти из него, то можно применить прием диссоциации. Этот прием вы уже знаете – с его помощью мы рекомендовали тормозить появление новой грязи.
Но с его же помощью можно не только гасить негативную эмоцию, но и попытаться перевести ее в позитивную.
То есть вам нужно сознательно отстраниться от того забавного процесса, в котором вы находитесь в настоящий момент – в гневе, раздражении или страхе. Отстраниться и посмотреть на себя со стороны (это функция Разума, он уже должен перехватить управление).
Что вы увидите? Человека раздраженного, покрасневшего, пыхтящего, невменяемого. Отчаянно пытающегося доказать свою правоту кому-то, кто совершенно не собирается вас слушать.
Возможно, вы уже успели что-то наговорить или сделать, пока не спохватились. Или вы молчали, но надувались раздражением изнутри. Важен результат – ваше тело наполнено энергией, которую вы не можете позволить себе пустить в ход.
Представьте себя раздутым, как мыльный пузырь. Пузырь, переливающийся всеми цветами радуги. Из которого выглядывает ваше перекошенное лицо. Добавьте еще деталей, чтобы вам стало смешно. Смешно над собой, поскольку другого идиота в вашем поле зрения не будет. Посмейтесь над собой. Усильте картинку, переведите ее в гротеск, карикатуру на себя. Сконцентрируйтесь на нелепости вашей ситуации или нелепости вашего поведения в ней.
Чем циничней и грубей вам удастся высмеять себя, тем быстрее вы из позиции сильного раздражения (3 Н) прейдете в позицию веселого смеха над собой (3 П), то есть получите то, к чему стремились.
Если с воображением у вас совсем плохо, то можете просто мысленно обсмеять себя словесно – срабатывает не хуже. Опишите свои трясущиеся руки, раздутый пузырь тела, покрытый пупырышками, с торчащими волосками и так далее. Вам станет противно и смешно, что вы так себя ведете.
Еще можно подойти к зеркалу и, если других людей вокруг нет, начать смеяться над собой. Над своим надутым видом, злобным выражением лица и покрасневшим лицом. Можете показывать на себя пальцем или корчить злобные рожи. Чем более злобным будет ваше выражение лица, тем быстрее вас пробьет на смех.
Сначала смех будет вынужденный, но это только первые секунд тридцать, потом вам станет по - настоящему смешно. Ваша энергия раздражения легко перейдет в радость.
Вот, собственно, и все рекомендации.
А теперь пора подвести итоги.
ИТОГИ
1. Люди испытывают разные сильные эмоции, причем негативные обычно преобладают над позитивными.
2. Поскольку организму все равно, как мы обозвали его высокоэнергетическое состояние, то нам можно попытаться перевести его из негатива в позитив.
3. Это можно сделать только тогда, когда эмоциональный напор слега ослабнет, и вы вновь сможете задействовать свой Разум.
