Мюриел Джеймс - Рожденные выигрывать
К декану
Преподаватель в качестве истца:
Он заслужил эту низкую оценку, потому что всегда опаздывает с заданиями. Даже когда я давал ему дополнительное время, он все равно не успевал сделать некоторые из них.
Студент в качестве ответчика
Он дает мне так много заданий, как никому во всем колледже. Когда я после занятий пришел к нему за помощью, я думал, что это поможет наверстать мне часть работы
"Судебное Разбирательство" может исполняться и как криминальная игра, в которой два человека сообщают об обстоятельствах своего дела настоящему судье и одного из них находят виновным, а другого оправдывают. В эту игру часто играют на многих бракоразводных процессах.
Игра "Полицейские И Воры"
Некоторые преступники совершают преступления , ради наживы, другие, чтобы играть в игру "Полицейские И Воры". Эта игра очень похожа на детскую игру в прятки, в которой одни прячутся, а другие их ищут, расплата заключается в огорчении по поводу того, что тебя отыскали. Однако вскоре становится ясно, что настоящая кульминация игры -- когда тебя нашли. Хорошие игроки знают, как надо себя вести, чтобы не затянуть игру и получить от нее удовольствие. Так, если ищущий никак не может найти спрятавшегося, тогда тот может подать ему сигнал, например кашлянуть или уронить что-нибудь в качестве подсказки.
Игрок, играющий в игру "Полицейские И Воры", который является взломщиком или грабителем банка, ухитряется оставить после себя следы или совершает ненужное насилие. Вор, потакающий чувствам своего Ребенка, стремится проиграть, давая выход своему гневу и побуждая полицейских поймать его. Профессиональные же преступники, наоборот, тщательно следят, чтобы не оставить после себя никаких следов, избегают излишнего насилия и стремятся к тому, чтобы их не поймали.
Динамика игры "Полицейские И Воры" подобна двум играм, которые дополняют друг друга: "Попался, Сукин Сын" и "Пни Меня".
Отказ от игр
Игры укрепляют старые решения. Однако старые решения не вечны и могут быть изменены. Люди, которые решили отказаться от того, чтобы играть в жизни, посвящают свое время осознанию игр, особенно тех, которые начинают они сами. Они постигают, как определить свои роли в них, как прервать их, как избегать их, как получать и давать положительные контакты и как структурировать свое время более подходящим образом "здесь и теперь". Они знакомятся со своими возможностями и становятся больше похожими на тех, кем рождены быть (10, 11).
Игру можно прервать, отказываясь играть или отказываясь от расплаты. Например, отказ дать совет или предложение игроку в игре "Почему Бы Вам Не... -- Да, Но" обычно останавливает игру. Эта остановка игры происходит с помощью пересекающейся трансакции (12). Когда играющему в игру "Это Все Из-за Тебя" вместо авторитарного ограничения дается разрешение, игра также прекращается. Отказ от оправданий в ответ на критическое замечание или воздержание от чрезмерной критичности останавливают игру "Скандал".
Одна молодая женщина, которая многие годы играла со своим отцом в игру "Скандал", научилась прерывать эту игру тем, что не защищалась, когда он критиковал ее. Вместо этого она, используя трансакцию с обратной связью, размышляла над тем, насколько она понимает его чувства. Когда отец ворвался на кухню и закричал: "Почему ты не приготовила обед?" -- она вместо того, чтобы оправдываться, сказала: "Ты, кажется, очень расстроен из-за того, что я не приготовила тебе обед". Удивленно глядя на нее, он выпалил: "Ты не это хотела сказать!" Трансакция с обратной связью часто расстраивает игру.
Тот, кто не хочет начинать игру или участвовать в ней, может также использовать метод выравнивания тела, развитый Франклином Эрнстом (13). Чтобы выровнять свое тело, человеку надо сесть или встать, поставить ровно ноги, руки вытянуть параллельно туловищу, спину держать прямо, голову ненаклоненной, подбородок параллельно полу. В таком положении трудно играть в игры с подвохом.
Отказ от пренебрежения -- еще один путь остановить игру. Человек, который решил воспользоваться этим методом, должен прежде всего определить, в каком месте игры высказывается пренебрежение. Например, в игре "Скандал" пренебрежение является обычной частью первой трансакции. В игре "Насильник" или "Капкан" это, как правило, последняя трансакция, когда кто-то сражен. Чтобы прекратить игру, не обязательно знать ее название. Люди, которые отказываются от пренебрежения к себе и другим, тем самым отказываются и от своих игр.
Отказ от игры может приводить к чувству отчаяния и вопросу "А что теперь?". Некоторые люди решают играть в менее болезненные и более умеренные игры.
Тем не менее, когда игра прекращается полностью, .обычно требуется чем-нибудь занять ее место. Чтобы заполнить этот пробел, люди должны сделать свои контакты более открытыми и структурировать свое время более конструктивно. Они могут с интересом заниматься дополнительной деятельностью и могут позволить себе свободу быть более откровенными. Оба I-"качества характерны для Выигрывающих.
Резюме
Люди собирают ярлыки, чтобы подкреплять старые детские чувства. Один из путей сбора ярлыков -- исполнение игр. Исполнители игр наряду с получением ярлыков получают контакты (хотя они
*могут быть и отрицательными), структурируют время (хотя это может быть и трата его), подкрепляют свои психологические позиции (хотя они могут быть неразумными), содействуют продвижению сценария (хотя он может быть и деструктивным), чувствуют себя оправданными, рассчитываясь за старые обиды (хотя они при этом чрезмерно потакают себе), и избегают встречи со своим истинным Я (хотя они могут вести себя так, будто этого и хотят). Серьезные игроки отказываются от возможности быть Выигрывающими.
Выигрывающие воздерживаются от сбора отрицательных ярлыков, от исполнения одних и тех же старых игр и, таким образом, уменьшают отрицательные эпизоды и "расплаты". Изучая, как вести себя более реалистично "здесь и теперь", разбираясь со своими обидами настолько быстро и открыто, насколько это практически возможно, они "отсекают" свои черты Проигрывающего и становятся более похожими на личностей, которыми они и рождены быть.
Упражнения
Когда бы Вы ни начали движение к независимости, старые чувства могут напомнить Вам, кем Вы "привыкли быть". Осознание того, что Вы чувствуете, даже если это кажется неразумным, дает Вам возможность измениться.
1. Ваша коллекция ярлыков
Многие чувства являются искренними и соответствующими происходящему. Однако если Вы эксплуатируете свои чувства, если они не соответствуют настоящей ситуации, то Вы собираете ярлыки. Чтобы изучить Вашу коллекцию ярлыков, рассмотрите следующие вопросы:
* Какие чувства Вы обычно испытывали в детстве в трудных ситуациях, при сильном волнении или при нарастающей тревоге?
* Что Вы видели, слышали или предчувствовали и что заставляло Вас испытывать именно эти чувства?
* Какие чувства (ярлыки), став взрослым, Вы наиболее часто испытываете, когда Ваши дела идут плохо? Страх? Неполноценность? Гнев? Вину? Беспомощность? Тревогу? Какие еще?
* В каких ситуациях возникают эти старые чувства? Напоминают ли они ситуацию Вашего детства?
* Вы выкупаете свои ярлыки, чаще всего долго обижаясь на кого-нибудь? Давая выход своему гневу? Скрипя зубами? Пускаясь в кутежи? Набрасываясь на кого-нибудь?
* Вы собираете ярлыки для большой коллекции?
* Если Вы сейчас собираете ярлыки, то как Вы намереваетесь расплатиться за них? Какой ценой?
* Где Вы расплачиваетесь за Ваши ярлыки?
* Вы собираете их в одном месте, а расплачиваетесь в другом; например, собираете на работе, а расплачиваетесь дома?
2. Интеграция старых чувств
Следующие упражнения помогут Вам интегрировать определенные чувства, которые были обусловлены Вашим прошлым и беспокоят Вас в настоящем. Проверьте их, когда активизируется старая запись в Вашей памяти, неуместная в настоящей ситуации. Используйте упражнения, более всего подходящие к чувствам, которые Вы с большей вероятностью собираете в виде ярлыков. Если Вы найдете их слишком волнующими, остановитесь. Большое зеркало, в котором Вы можете себя видеть в полный рост, будет Вам удобным подспорьем.
Неполноценность
Если у Вас возникает чувство неполноценности, попытайтесь преувеличить свои чувства и поступки.
* Расскажите себе, какой Вы глупый и неполноценный. Посмотрите глупо. Утрируйте выражение Вашего лица.
* Ведите себя глупо и абсурдно, двигаясь по комнате.
Теперь измените свои ощущения на противоположные.
* Взгляните на себя в зеркало и скажите себе прямо в лицо: "Я о'кей".
* Произносите это громко каждый день в течение недели и про себя каждый раз, когда увидите свое отражение в зеркале или в оконном стекле. Проделывайте это, пока у Вас не появится ощущение "Я о'кей".
