Торстен Гавенер - Как увеличить силу ума. Практическое пособие
Негативная информация сохраняется в миндалевидном теле и становится недоступной для творческого использования. Этот участок мозга отвечает за быстрое принятие решения и ответное действие. Нападение или бегство? Саблезубые тигры смотрят и убегают? Пообедать самому или пообедают тобой. Такая модель поведения, которая, без сомнения, раньше была очень важной, хранится в нашем миндалевидном теле. Чем более стрессовая ситуация, чем больше гормона стресса в нашей крови, тем быстрее и лучше новая информация закрепляется в мозге, но в этом случае мы не сможем использовать ее в творческих целях. Кроме того, когда полученная информация всплывает в нашей памяти, вместе с ней активируются и отрицательные эмоции.
Уровень серотонина и допамина — гормонов счастья — должен всегда находиться как минимум выше среднего значения и, как идеал, ближе к верхнему краю нормы. Если уровень их содержания в крови высок, то человек автоматически находит решения своих проблем, а хорошее расположение духа и хорошее настроение улучшают работоспособность. Если же уровень гормонов счастья ниже среднего, человек подвержен состоянию депрессии.
БИОЛОГИЧЕСКАЯ НЕЙРОСТИМУЛЯЦИЯВсегда обращайте внимание на то, чтобы ваше настроение и образ мыслей были позитивными. Так как они определяют наше восприятие мира вопреки всем рациональным утверждениям! Если ваше душевное состояние чаще негативное, чем позитивное, это может привести к проблемам в гормональной системе организма. Причиной является повышенное потребление организмом необходимых для здоровой работы мозга аминокислот, обусловленное воздействием стресса. Можно снабдить ими организм естественным способом за счет правильного сбалансированного питания или за счет целенаправленных пищевых добавок на основе анализа крови. Биологическая нейростимуляция является заклинанием, которое новые медицинские исследования пытаются интегрировать в нашу жизнь. Пожалуйста, не путайте это новшество с допингами фармацевтической индустрии. И очень важно: принимайте все свои решения самостоятельно! Взвесьте то, о чем вам говорит ваш внутренний голос. Если это ваше эго — забудьте про него! Если это ваш разум, прислушайтесь к нему. Если вы чувствуете, что этот импульс идет изнутри, из подсознания, то это правильное решение!
ШелкопрядЕсть представление, что каждый из нас, если он, конечно, все правильно сделает, может быть, независимо от времени и места, беспредельно счастлив и жить яркой жизнью. Звучит соблазнительно, но есть одна маленькая деталь — жизнь потеряет всякий смысл. Если бы мы были постоянно счастливы и всем довольны, мы растеряли бы желание что-то менять и изменяться самому. Зачем нам изменения в любом их проявлении, если мы радуемся безграничному счастью и на все смотрим сквозь розовые очки? Абсолютное счастье означает успокоение, замирание не значит ничего иного, как если что-то пойдет не так. Когда все постоянно не ладится и мы недовольны сложившейся ситуацией, то это дает нам импульс взять ситуацию под контроль и изменить ее в соответствии с нашими желаниями. Основной предпосылкой гармоничной жизни и совершенствования является неабсолютное удовлетворение. Этому не нужно давать ни положительной, ни отрицательной оценки, это просто нужно принять. Нейтральность и непредвзятость необходимы, благодаря им вы свободны от ненужных мысленных барьеров.
Все чаще я слышу и читаю о так называемом законе резонанса — подобное притягивает подобное. У кого появляются только хорошие мысли, тот притягивает в свою жизнь только положительные события и вещи, а его желания чаще воплощаются в реальность. Каждый раз, когда я настраиваю свою гитару, я становлюсь свидетелем работы этого закона. Как только я начинаю настраивать первую струну на своей электрогитаре, эта же струна на моей концертной гитаре, находящейся всего в паре метров, начинает вибрировать и звучать в ответ — этот феномен в музыке называется симпатическим резонансом.
Собственно, никто не видит ничего плохого в том, чтобы мысленно концентрироваться на важных для себя аспектах. По моему мнению, дилеммы возникают тогда, когда начинаешь думать над утверждением, что только мы ответственны за то, что с нами происходит. Не может быть, чтобы вся наша жизнь полностью определялась нашими мыслями. Тогда не было бы случайностей. Все, что с нами случается, без исключения, было бы продуктом наших мыслей.
Летом 2009 года Доминик Бруннер был избит до смерти на платформе пригородной электрички двумя подростками, после того как проявил гражданское мужество и заступился за нескольких школьников, которых хотели ограбить подростки. Можно ли считать, что этот мужчина только за счет своих мыслей привлек в свою жизнь такой ход событий. Я бы не стал заходить слишком далеко хотя бы из-за уважения к родственникам этого мужественного человека.
О чем знают все авторы современных книг, но о чем умалчивают — это то, что существует не только закон резонанса, но и другой, намного более важный — закон полярностей. Согласно этому закону, у всего есть контрполюс: день — ночь, мужчина — женщина, черный — белый, добро — зло и еще множество других примеров. Эта идея была изложена в «Кибалионе»[18]: «Все двойственно, все имеет полюса. Мир полон противоположностей». Закон объясняет, что все противоположности в действительности — это всего лишь две крайности (экстремумы) одного и того же явления. Взгляните на термометр и скажите, где кончается тепло и начинается холод. Не существует абсолютного тепла или абсолютного холода — оба термина просто обозначают степени одного и того же феномена. Оба понятия являются двумя крайними полюсами нашего представления тепла. Формы проявления их в нашем сознании — это манифестации принципа «полярности». Где заканчивается темнота и начинается свет? Где лежит различие между большим и маленьким, твердым и мягким, черным и белым, острым и тупым, громким и тихим, высоким и низким, позитивным и негативным? Все эти примеры относятся к одной и той же категории образа мыслей.
Если мы занимаемся такими закономерностями, мы должны учитывать все известные нам принципы и модели, а не только те, которые нас устраивают. Закон полярностей однозначно указывает на то, что удовлетворение и недовольство, счастье и несчастье являются всего лишь двумя противоположными полюсами одного и того же явления. Одно невозможно без другого. Люди должны это воспринимать как должное. Это движущая сила нашей жизни. Пожалуйста, постарайтесь понять меня правильно: разумеется, мы должны направлять наши мысли в правильном направлении, так как они помогают нам шаг за шагом приблизиться к нашим целям. Энергия в конечном счете всегда следует за концентрацией. Но я из своего печального опыта знаю, что бывают моменты, когда невозможно в это поверить. Когда судьба лишает нас почвы под ногами и мы падаем в глубокую яму.
Я уже писал о том, что после десятого класса гимназии сменил школу, так как хотел учиться в одном классе со своим лучшим другом. Но за один день до начала занятий он погиб. На следующее утро я, убитый горем, поехал в школу. Учитель вошел в класс и начал читать список присутствующих. Когда он дошел до фамилии моего друга, он поднял голову и сказал: «Его еще нет, ну ладно, он обязательно подойдет чуть позже…» Но он не пришел. Ужасный момент. Если бы мне тогда сказали, что все непременно наладится, а счастье и несчастье — всего лишь два полюса одного и того же, я бы просто не стал его слушать. Но опыт показал, что время лечит и возвращает надежду.
Мне приходит на ум еще одна поучительная история, которую рассказал один из моих любимых персонажей из американского сериала «Остаться в живых». Суть в том, что один из выживших после авиакатастрофы наркоман по имени Чарли постоянно пытался завязать с наркотиками, но все время возвращался к ним. Его друг, еще один очень одаренный и мудрый человек, Джон Локк, у которого остался пакетик с кокаином, пообещал Чарли, что он отдаст его ему, если Чарли по-настоящему этого захочет. Для этого Чарли должен был попросить его об этом трижды, и после третьего раза, как утверждал Джон Локк, он отдаст ему наркотики. Когда Чарли попросил его во второй раз, Локк показал ему гусеницу в коконе (наверное, вы знаете, что действия этого сериала происходят на загадочном тропическом острове, на котором нет недостатка в различных гусеницах и рептилиях). Джон Локк, потный, грязный, но очень эффектный в запачканной кровью желтой футболке и с ножом в руке, показывает Чарли кокон шелкопряда: «Это кокон шелкопряда. Парадоксально, что все любят бабочек, а не их, ведь шелкопряды прядут шелк и намного сильнее и быстрее. Видишь маленькое отверстие? Мотылек должен пролезть через него. Но пока он все еще внутри. Он борется. Он пытается проложить себе дорогу через толстые стенки кокона. Посмотри, я без труда могу ему помочь — взять нож и осторожно увеличить отверстие, чтобы он легко смог выбраться на свободу. Но тогда он будет слишком слабым, чтобы выжить. Природа позаботилась об этом. Борьба — естественный путь стать сильнее».
