Торстен Гавенер - Как увеличить силу ума. Практическое пособие
Следующий список состоит из 20 слов. У вас есть 30 секунд, чтобы посмотреть на этот список и запомнить как можно больше слов в данной последовательности. Когда 30 секунд истекут, отложите книгу в сторону и попробуйте записать слова в правильной последовательности. В любом случае проделайте это упражнение. Оно служит опорой и точкой отсчета для дальнейших шагов. Начинайте.
1. Гвоздь
2. Сигара
3. Колбаса
4. МР3-плеер
5. Очки
6. Утка
7. Карандаш
8. Гитара
9. Русалка
10. Рождество
11. Весы
12. Туалетная бумага
13. Пластиковое яйцо
14. Фигурка пирата
15. Почтовая открытка
16. Свеча
17. Чашка эспрессо
18. DVD
19. Шляпа
20. Наушники
Ну, какой у вас результат? Возможно, вы уже знакомы с этой техникой и записали безошибочно все 20 слов. Даже в этом случае читайте дальше, и, возможно, вы узнаете что-нибудь интересное. Возможно, некоторые из вас попытались соединить первые буквы слов в предложение (например, Гусь Съел Колбасу Молочную Объевшись). Или вы мысленно нарисовали картину, в которой присутствуют все предметы. Вы на правильном пути, но можно сделать еще проще. В любом случае без вспомогательной методики вам удалось бы сохранить в памяти примерно семь (плюс-минус два) слов. Теперь попробуйте записать эти слова в обратном порядке…
Благодаря этому методу вы сможете не только с легкостью запоминать такое количество слов, какое захотите, но и перечислять их в прямом и обратном порядке. Вы можете попросить кого-нибудь сделать список слов и назвать их сразу же наизусть. Вы можете хранить их в памяти так долго, сколько захотите — несколько дней или дольше, зависит от того, насколько это для вас важно. Я взял этот метод из прекрасной книги Гарри Лорейна «Суперпамять. Развите феноменальной памяти». Все, что необходимо знать о мнемонике, есть в этой книге. Я не знаю ничего лучшего. Она помогла мне не только в учебе — ее можно использовать практически во всех областях жизни. Основой этой техники является визуальное представление понятий в виде ярких образов. Лорейн предлагает следующий принцип действий:
• Картинки должны быть необычными. Чем смешнее и оригинальнее они будут, тем легче их запомнить. Смешные, отвратительные и сексуальные картинки лучше всего сохраняются в памяти. Все ваши мысли останутся только вашей тайной.
• Картинки должны переплетаться. DVD и шляпа плохо сочетаются друг с другом. А вот шляпа-цилиндр, доверху наполненная дисками, намного быстрее врежется в память.
• Картинка должна быть очень выразительной. Скучные картинки не способны запечалиться в памяти.
• Изменяйте в своих картинках пропорции и цвета. Вспомните о субмодальностях из НЛП (см. стр. 140). Этот метод тоже применим для данной техники.
• Преувеличивайте реальность в своих картинках.
• Подменяйте предметы. Вместо обычного мужчины, который курит сигару, представьте себе франта, дымящего гвоздем. Так вы привяжете два запоминающихся образа в одной картинке.
Вернемся к нашему списку. Абсолютно все эти предметы я взял из своего рабочего кабинета. Если вы гадаете, откуда в моем кабинете детские фигурки пиратов, пластмассовые яйца и русалки — причиной тому трое детей… Теперь просто просмотрите связи между этими вещами. Смысл в том, чтобы связать картинки по вышеуказанным критериям. Не оценивайте. Просто помните: картинки должны быть необычными, только в этом случае они закрепятся в Вашей памяти.
Гвоздь / сигара: Я представляю мужчину, который курит огромный гвоздь вместо сигары.
Сигара / колбаса: В колбасе находится огромная сигара.
Колбаса/ MP3-плеер: Вместо наушников в MP3-плеер воткнута колбаса, которая вибрирует из-за очень громкой музыки. Так как вход для наушников слишком мал, палка колбасы вжата в него, при этом жир течет по всему MP3-плееру.
MP3-плеер /очки: Вместо линз в оправу моих очков вставлены маленькие MP3-плееры, полностью покрытые жиром.
Очки / Утка: Красивая утка пестрой окраски плывет по озеру и смотрит на меня, при этом миниатюрная копия моих очков сидит на ее широком клюве.
Утка / карандаш: Вместо клюва у утки два отточенных карандаша.
Карандаш / гитара: У моей роскошной гитары больше нет грифа, вместо него вставлен огромный карандаш с натянутыми струнами.
Гитара / русалка: Русалка глотает мою гитару, словно артист цирка, глотающий мечи. Она может играть на гитаре, но искусство глотания мечей намного необычнее и поэтому сильнее запоминающееся. Вы можете представить себе еще более смелое и необычное применение гитары — делайте все что хотите! Это останется вашей тайной.
Русалка / Рождество: Вместо шаров на рождественской елке висит множество маленьких русалок.
Рождество / весы: Огромные чаши весов наполнены рождественскими елками.
Весы / туалетная бумага: Огромные весы наполнены туалетной бумагой. Для большего эффекта вы можете представить, что бумага уже использованная. Если эффективность измеряется результатом, то картинка точно останется у вас в памяти….
Туалетная бумага / пластиковое яйцо: Открываете пластиковое яйцо, а вместо детской игрушки из него выпадает бесконечная лента туалетной бумаги.
Пластиковое яйцо/фигурка пирата: Пират кудахчет и откладывает яйцо.
Кукольная фигурка / почтовая открытка: В то время как пират откладывает яйцо и кудахчет, он подписывает огромную почтовую открытку со словами: «Кудах-тах-тах! кудах-тах-тах!»
Почтовая открытка / свеча: В подсвечнике стоит не свеча, а свернутая почтовая открытка, которая горит небольшим пламенем и дымит.
Свеча / чашка эспрессо: Чашкой эспрессо пытаются погасить свечу. Из чашки выливается огромное количество жидкости и гасит небольшое пламя.
Чашка / DVD-диск: Вместо воды из чашки высыпается неисчисляемое количество DVD-дисков.
DVD-диск / шляпа: Огромная шляпа-цилиндр до краев наполнена дисками.
Шляпа / наушники: Вместо динамиков к дуге наушников прикреплены маленькие шляпы-цилиндры, из которых доносится Стиви Рэй.
Если вы внимательно прочли эти связи, отложите книгу в сторону и попробуйте снова написать список. Ну, можете в это поверить? Вы смогли легко и свободно запомнить 20 слов. Вы можете пересказать этот список и в обратном порядке. Начните с наушников… Наша память запоминает визуальные картинки намного лучше, чем буквы. Вместо того чтобы снова и снова перечитывать текст, сначала попробуйте нарисовать в своем воображении картинки к основным понятиям. Это намного проще, чем вы думаете, — просто попробуйте. Еще одна маленькая деталь: если до этого вы считали, что вам плохо удается визуализировать картинки, вам только что это успешно удалось. Зная эту технологию, вы можете показать своим друзьям следующий фокус.
ЭКСПЕРИМЕНТ «НЕВЕРОЯТНАЯ ПАМЯТЬ»Составьте вместе с друзьями список из 20 слов. Разумеется, вы можете увеличить количество слов на свое усмотрение. Еще во время составления списка на бумаге стройте визуальные связи между словами. После чего можно воспользоваться советом британского менталиста Деррена Брауна, и вместо того, чтобы сразу после составления списка отчеканить его как молитву, какое-то время потратьте на пустую болтовню. После этого попросите взглянуть на список, вам хватит трех секунд. Верните список и произнесите слова в прямом и обратном порядке. Как ни странно, теперь ваше мастерство произведет на ваших зрителей намного больше впечатления, нежели если бы вы пересказали список сразу после его составления. Ваши друзья потом будут рассказывать всем, что вы в состоянии за три секунды запомнить наизусть список из 20 слов. Не переубеждайте их в их вере…
Приведенный метод поможет вам запоминать не только списки любого вида за самое короткое время. Вы сможете запоминать объемные речи своих выступлений, не считывая их с листка бумаги, а просто пересказывать визуализированные в виде ряда картинок аргументы. Если вам сначала необходимо немного подумать, чтобы представить картинки, ничего страшного. Любому собеседнику нравится разговаривать с человеком, который, прежде чем что-то сказать, думает.
Метод «Локи»: вспомогательные опорные образы
Как бы мне ни нравилась эта техника, у нее есть один недостаток. Если вам вовремя не приходит на ум картинка, то вся система образов в неподходящий момент может разрушиться. Чтобы с вами этого не произошло, я расскажу о другой технике. Она работает так же, как и система ярких связей, с единственным различием — вы связываете друг с другом не слова, а имея перед собой заготовленные визуализированные шпаргалки, связываете друг с другом отдельные картинки. Одним из самых простых шаблонов списка является ваше тело, так как оно всегда при вас. С его помощью вы можете закрепить сразу 10 понятий.
