Натали Роджерс - Творческая связь. Исцеляющая сила экспрессивных искусств
Терапевты и групповые фасилитаторы, применяющие экспрессивные искусства, должны осознавать, что движение, визуальные искусства, направленное воображение и вокализация действительно пробуждают к жизни забытые фрагменты опыта. Важно уважать темп клиента, начинающего открывать для себя травмирующие события. Не подталкивайте его. Принимайте его объяснения на веру. Он почувствует значимость образов и сам для себя решит, продолжать ли ему погружаться в их тайну или нет.
Настаивание на том, чтобы содрать подсохшую корочку с раны, не приведет ни к чему хорошему, поскольку она служит защитой. Позволить ей размягчиться и постепенно отпасть самой – больше способствует исцелению. Иногда требуется много месяцев исследования, чтобы осознать такой опыт и исцелиться. А подчас это происходит быстро.
Одна моя студентка создала коллаж, а затем на его основе опробовала движение. Когда же она использовала свободное письмо, у нее родилось стихотворение. В результате девушка резюмировала происшедшее так:
Письмо помогло мне получить доступ к тому глубокому отчаянию, которое только теперь проступает на поверхности моей жизни в связи сексуальным насилием, которое я пережила ребенком. Резкие движения в моем танце высвободили огромное количество ярости, которую я хранила в своем теле из-за этого страшного опыта. Я почувствовала удовлетворение, когда нашла способ отпустить ее… Под яростью лежит отчаяние, и моя темная сторона, и свет.
Теперь, когда я возвращаю себе свою сексуальность, понимание моей целостности обретает новую перспективу. Во время создания коллажа мне стало предельно ясно, что моя сущность, или моя душа, складывали изображение… Одна из повторяющихся тем на моем коллаже – незаконченность множества лиц. Глаза оторваны от носа, рты оторваны от глаз. На одном из изображений голова принцессы Дианы оторвана от тела, а тело перевернуто вверх ногами.
Из-за сексуального насилия, пережитого мной в детстве, я не могла принять свою сексуальность как реальную часть себя. Я чувствую огромный стыд и вину, связанные с моей сексуальностью. И все же, пока я создавала коллаж, стало очевидно, что преодоление этой оторванности моей сексуальности можно найти в коллаже.{43}
Осознание – это первый шаг. Движение и визуальное искусство позволили этой девушке получить послания своего бессознательного посредством тела, а потом она сумела выразить все это в коллаже. Изучая и танцуя его, она позволила проявиться другому содержанию. Эта девушка закончила свои записи тем, что находит исцеление за счет большего осознания матери-земли и того, что она стала проводить больше времени на природе и одновременно училась ценить свое тело.
Работа с людьми, страдающими от обжорства
Применение экспрессивных искусств вскрывает некоторые травмы раннего детства, которые лежат в основе пищевых расстройств. Я снова предлагаю начинать процесс самоисследования с коллажа, потому что слова и изображения, которые мы берем из журналов, непосредственно связаны с медийными образами красивого тела, влияющими на нашу самооценку.
Значение и смысл еды
Проведите несколько минут, медитируя на тему значения и смысла еды в вашей жизни. Затем отберите изображения и слова из журналов и газет и создайте коллаж. По окончании напишите пять утверждений, начинающихся со слов «Я…», «У меня есть…» или «Я чувствую…».
Повесьте свой коллаж на стену и изучите его. Вызывают ли образы какие-либо чувства? Создайте движение и звук, выражающие эти чувства. Что вы узнали о себе?
Теперь попробуйте слепить из глины скульптуру под названием «Это я». Чтобы в полной мере прочувствовать текстуру глины, начните работу с закрытыми глазами. Позвольте возникнуть чему угодно. После этого займитесь свободным письмом, описывая скульптуру. В заключение примите ту же позу, что и скульптура, а затем позвольте себе двигаться. Что еще вы обнаруживаете в себе?
Благодаря такой последовательности – работа над коллажем, движение или вокализация, создание скульптуры, а затем свободное письмо на тему скульптуры или ее протанцовывание, – вы настраиваетесь на послания своего тела и позволяете бессознательному стать осознанным. Вы собираете информацию о себе благодаря личным исследованиям. Изменений в поведении добиться нелегко, но первый шаг на этом пути – это осознание того, что вас мотивирует.
Работа с горем
Каждый из нас, раньше или позже, переживает смерть близких людей, будь то родитель, ребенок, друг, супруг или партнер. Маленькие дети переживают смерть любимого животного. Когда умирает кто-то, о ком мы действительно заботились, в психике включается процесс противодействия. После первого шока может наступить период отрицания. Такие утверждения, как «Этого не может быть!», «Это не может быть правдой!», «Я не верю в это», типичны для периода, когда известие о смерти застает нас врасплох. За неверием зачастую следует гнев – гнев на любимого человека за то, что он нас оставил, или гнев на весь мир или Бога за то, что у нас отняли близкого человека. (Иногда люди быстро переносят это чувство на других членов семьи.) За этим следуют горе и скорбь. И наконец, если человек позволит проявиться глубинным чувствам и найдет способ их выразить в сопереживающей, поддерживающей обстановке, он достигнет принятия утраты. Происходит процесс внутреннего исцеления.
Прощание: принятие конца может запустить процесс исцеления. Образ поможет высказаться тогда, когда нет слов (Натали Роджерс)
Иногда эти чувства возникают все и сразу или очень долго не утихают. Одни люди остаются в отрицании. Другие никогда не продвигаются дальше гнева. А кто-то много лет пребывает в грусти и депрессии. Часто горе становится настолько огромным, что люди заталкивают его в глубь себя – подобно тому как заталкивают ком ваты в узкую трубку, – подавляя и не давая проявиться другим реакциям, начиная с криков и рыданий, вполне естественных порывов в тех случаях, когда мы шокированы новостью о внезапной, неожиданной смерти. Большинство культур стимулируют оплакивание как часть погребальной церемонии. Тем не менее в нашей стоической культуре мы усугубляем процесс горевания неодобрением открытого проявления эмоций. По какой-то странной причине мы склонны восхищаться вдовой, которая не роняет ни одной слезинки.
Помочь человеку принять утрату – ключевой момент в продвижении по этапам горевания и проживания жизни во всей ее полноте. Многие из нас знакомы с людьми, которые в течение долгих лет подав-ляли свои чувства утраты или горя, пока какой-нибудь случай не приводил к тому, что этот болезненный нарыв внезапно прорывался. Терапевтам известно, что преодоление ужасных страданий начинается с принятия, которое может быть постепенным или быстрым. Оно приносит облегчение и порождает открытость к новой жизни. С признания и принятия того, что близкий человек действительно покинул этот мир, начинается процесс исцеления.
Терапевты также знают, что очень важно позволить человеку проживать горе в своем темпе. Время – один из исцеляющих бальзамов. Каждый индивид обладает собственным чувством времени. Следующие упражнения можно свободно применять в человекоцентрированной атмосфере. Если скорбящий не готов, ему необходимо чувствовать себя в полной безопасности для того, чтобы сказать «нет» или приостановить свои переживания. (Для лучшего понимания глубинной работы с клиентом, переживающим горе, см. «Рыбий скелет Гейл» в главе 9.)
У терапевта, применяющего в работе экспрессивные искусства, есть много возможностей позволить клиенту вокализацию, движение, использование визуальных искусств, чтобы высвободить испытываемую им боль и помочь признать утрату. В этой книге вы найдете несколько примеров применения визуальных искусств и звука в работе с горем. Позвольте мне просто напомнить читателю, что, когда у человека слова застревают в горле или похоронены глубоко в сердце, приемлемо спросить, не хочет ли он выразить свои чувства с помощью движения или визуального искусства. Я часто побуждаю использование вокализации, говоря клиенту, что буду вокализировать вместе с ним.
Прощание с любимым человеком
Обычно в нашей голове крутится много мыслей, которыми нам хотелось бы поделиться с ушедшим от нас человеком. Вот одна такая попытка, которая помогает облегчить процесс прощания.
Спокойно сидя в кресле, позвольте себе вспомнить некоторые события, которые вы разделили с тем, кого больше нет в вашей жизни. Попробуйте вновь пережить моменты, преисполненные любовью, или разочарованием, или разногласием, или весельем. Обратите внимание на все те чувства, которые вы испытывали к этому человеку. Помните о том, что любовь к кому-то включает в себя моменты гнева и недоверия, как и теплые, сердечные чувства.
