Фред Галло - Техники точечного массажа: избавление от психологических проблем
Очень важно помнить о том, что хотя одновременное разрушение взаимосвязанных травм случается довольно часто, оно происходит не всегда. При проработке тревожащего вас воспоминания очень важно представлять событие последовательно от начала до конца, останавливаясь на каждом его аспекте. Таким образом, вы сможете быть уверены в том, что ваша проблема была проработана основательно и успешно.
В некоторых случаях упражнения для лечения сложных травм устранят ваш стресс, связанный с тягостными воспоминаниями, и повторять прием для каждого элемента проблемы от вас не потребуется. Однако если какой-то аспект события останется непроработанным, он может продолжать вызывать негативные эмоции, и вам будет казаться, что упражнения, которые вы выполняете, неэффективны. Именно поэтому очень важно разбивать травму на последовательные ситуации и быть готовым к проработке каждой из них. Например, муж одной женщины покончил с собой вскоре после ссоры с ней. Ее воспоминание об этом событии имело следующие аспекты.
1. Неловкая ситуация на вечеринке.
2. Связанная с этой ситуацией ссора по возвращении домой.
3. Муж угрожает ей пистолетом.
4. Он стреляет в себя.
5. Она звонит своей сестре, чтобы попросить о помощи.
6. Затем набирает номер службы спасения.
7. Приехавшая полиция обвиняет ее в убийстве собственного мужа.
8. События, связанные с похоронами, необходимостью переезда и так далее.
Каждая сцена из воспоминаний этой женщины несла в себе конкретные негативные эмоции, включая смущение, злость, страх и, в конце концов, панику. Во время лечения травмы каждый ее аспект должен был быть основательно проработан. То есть снизить высокий уровень дискомфорта, связанного с тем или иным элементом события, до 4–5 баллов было бы недостаточно — он должен быть устранен полностью. Кроме того, если какой-то аспект упускается из виду, пациент по-прежнему будет испытывать стресс. Представленный ниже случай даст вам представление о процедуре и преимуществах лечения травм высокой сложности.
Смерть ребенка: ситуационное исследование
Дебби страдала депрессией с того самого момента, как умер ее ребенок спустя два дня после своего рождения. Это случилось примерно за пару лет до нашего первого с ней сеанса. Травма сказывалась не только на ее эмоциональном состоянии, но и на взаимоотношениях с супругом Гарольдом. Они не могли разговаривать о смерти ребенка, а молчание и внешнее безразличие мужа удручали Дебби. Супруги находились на грани развода.
Они обратились за помощью по причине частых ссор. Когда между ними происходили конфликты, Гарольд на несколько дней уходил в себя и зачастую не возвращался с работы домой. Было очевидно, что они оба страдали. Дебби пыталась справиться с травмой через общение, в то время как Гарольд предпочитал не обсуждать случившееся.
Первый сеанс энергетической психологии был посвящен подробному анализу их отношений. Однако уже во время второго занятия мы объяснили им, что значительная часть проблем во взаимоотношениях может быть связана со стрессом, вызванным потерей ребенка. Энергетические упражнения должны были помочь супругам справиться с травмой и таким образом увеличить шансы на восстановление полноценных отношений.
Они проходили лечение в один и тот же день. Дебби была первой. Когда она подумала о смерти своего ребенка, то тут же начала плакать. Через несколько минут после выполнения энергетических упражнений Дебби уже могла реагировать на это событие гораздо спокойнее. Несмотря на то, что ее воспоминание все еще вызывало печаль, сильный стресс больше не возвращался. Мы сказали, что данный прием придется повторить несколько раз, чтобы проработать все аспекты травмы.
После этого аналогичную процедуру лечения прошел Гарольд. Сначала он утверждал, что не испытывает никакого стресса. Однако, начав выполнять упражнение, он вдруг заплакал. Гарольд признался, что совершенно не подозревал о том, какой сильный стресс накопился внутри него. Дебби увидела, что муж тоже очень сильно переживает. С его позволения мы повторили прием, и он почувствовал себя намного лучше.
Спустя неделю супруги пришли, чтобы проверить уровень стресса, связанный со смертью ребенка, — он значительно снизился как у Гарольда, так и у Дебби. Несмотря на то, что они оба по-прежнему были опечалены, у них появилась возможность наладить свои отношения.
Лечение травм высокой сложности
Ниже представлено упражнение на последовательное стимулирование точек акупунктуры для лечения травм высокой сложности. Оно используется для проработки тягостных воспоминаний, имеющих большее количество аспектов и высокий уровень эмоционального стресса по сравнению с проблемами, которые могут быть разрешены при помощи приема из предыдущего раздела. Если ваше травматическое событие включает в себя несколько элементов, они должны прорабатываться отдельно друг от друга.
1. Подумайте о конкретном травмирующем событии. Оцените степень дискомфорта по шкале от 0 до 10 баллов, где 10 баллов указывают на его максимальный уровень, а 0 — на его отсутствие.
2. Проработайте возможность реверсирования, стимулируя зону БСР или растирая ЧТ, при этом трижды проговорите: «Я принимаю себя несмотря на то, что расстроен». Вы также можете использовать следующее утверждение: «Я принимаю себя со всеми своими проблемами и ограничениями».
3. Посмотрите на табл. 19 и рис. 21, чтобы определить расположение ТБ, ТПГ, ТПМ, ТПК, области НМ и НУП. Думая о травматическом событии (при этом не слишком усердствуйте, чтобы не испытывать сильного дискомфорта во время процесса), пять раз легким постукиванием надавите на каждую из этих зон. Воздействуйте на них в следующем порядке: 1, 2, 3, 4, 5, 4, 6, 4.
Примечание: точка ТПК появляется в последовательности три раза. Постукивание не должно вызывать боли, но быть при этом ощутимым.
Рис. 21. Травматические события высокой сложности
Табл. 19. Последовательность биологически активных зон для лечения травм высокой сложности Зоны акупунктуры Расположение Точка брови (ТБ) 1 Начало брови возле переносицы Точка под глазом (ТПГ) 2 Под центром глаза на скуловой кости Точка под мышкой (ТПМ) 3 На 15 сантиметров ниже подмышки Точка под ключицей (ТПК) 4 На 2 сантиметра ниже ключицы, возле линии гортани Ноготь мизинца (НМ) 5 Сторона ногтя мизинца, расположенная ближе к безымянному пальцу Ноготь указательного пальца (НУП) 6 Сторона ногтя указательного пальца, расположенная ближе к большому пальцу
4. Снова оцените степень дискомфорта по шкале от 0 до 10 баллов (эта цифра должна просто прийти вам в голову). Если снижения не произошло, вернитесь ко второму шагу и повторите упражнение на последовательное стимулирование. В том случае, когда после трех попыток улучшения нет, велика вероятность того, что данный прием не подходит для вашей ситуации, или же у вас есть другое саботирующее убеждение (то есть реверсирование), которое должно быть проработано. Кроме того, возможно присутствие более ранней травмы, последствия которой должны быть устранены в первую очередь.
5. Далее выполните упражнение на стимуляцию мозга (СМ), воздействуя на зону ТСР и вращая при этом глазами по часовой стрелке, затем — против часовой. После вращения глазами напевайте мотив на счет пять.
6. Повторите последовательное стимулирование: 1, 2, 3, 4, 5, 4, 6, 4.
7. Снова оцените степень дискомфорта по шкале от 0 до 10 баллов. Теперь он должен быть ниже. Если его уровень составляет от 0 до 2 баллов, переходите к девятому шагу. Иногда вам потребуется выполнить упражнение несколько раз, думая о своей травме, прежде чем вы испытаете полное освобождение от стресса.
8. При условии, что степень дискомфорта будет уменьшаться, продолжайте выполнять упражнение на последовательное стимулирование до тех пор, пока он не будет сведен к минимуму или не исчезнет вовсе. Если процесс улучшения приостанавливается, это указывает на появление мини-реверсирования. Его необходимо проработать стимулированием области БСР при одновременном повторении следующей фразы: «Я принимаю себя несмотря на то, что все еще расстроен».
