Трейси Кэбот - Как выбрать спутницу жизни и завоевать её сердце
Мы все знаем семейные пары, для которых скандалы стали образом жизни, однако эти люди не кажутся счастливыми, и находиться возле них не очень-то приятно. Сами они разряжают с помощью скандалов свои эмоции и получают удовольствие от примирений. Однако образ жизни, описанный в пьесе "Кто боится Вирджинии Вулф?", на самом деле является порочным.
Скандалы вызывают охлаждение чувств не только у мужчин, но и у женщин. Поэтому ваша избранница захочет узнать, как вы разрешаете разногласия. Будете ли вы кричать и постоянно требовать, чтобы все было по-вашему? Придется ли женщине вечно участвовать в баталиях? Обладаете ли вы конфликтным характером? Склонны ли вы всегда настаивать на своем?
Если вы спорите по каждому пустяку, женщина подумает: "Я не хочу до конца жизни сражаться с этим человеком. Лучше сразу расстаться с ним и найти более сговорчивого мужчину." Женщина может уступить вам, чтобы закончить конфликт, но она запомнит это.
Скандаля, вы создаете у вашей избранницы негативную фиксацию. Она начинает связывать вас с неприятными сценами, унижением, оскорблением, криками, а не с любовью и нежностью.
Даже если вы правы в каком-то вопросе и одержали победу в словесной баталии, женщина запомнит все произнесенные вами обидные слова. Скандал, возможно, завершится, но воспоминания будут жить дальше, омрачая ваши отношения и разрушая любовь.
Женщины, нуждающиеся в скандалах
Некоторые женщины стараются пробудить у партнера какую-то реакцию ревность или гнев. Если женщина постоянно провоцирует вас, пытаясь добиться ответных действий, возможно, причина заключается в том, что она не получает от вас необходимого ей количества любви и внимания. Подобно капризному ребенку, она вынуждена сердить вас, чтобы убедиться в ваших чувствах.
Если вы встречаетесь с женщиной, которая нуждается в сценах, попробуйте давать ей больше любви и внимания; не поддавайтесь желанию одерживать верх в скандалах или игнорировать её выходки. Однако если вы имеете дело с женщиной, нуждающейся в физическом насилии, благодаря которому она обретает чувство уверенности в вашей любви, отправьте её как можно быстрее к психотерапевту. Сделайте это прежде чем она подтолкнет вас к действиям, о которых вы будете впоследствии сожалеть.
Когда можно уступить, а когда надо стоять на своем
Если вы не собираетесь ввязываться в схватку по каждому поводу, это не означает, что вы должны постоянно уступать женщине. Распределение власти - вопрос весьма деликатный. Возможно, вы думаете, что последнее слово должно оставаться за вами в половине случаев, однако в жизни все происходит иначе. Если вам повезет, последнее слово будет оставаться за каждым из вас в четверти случаев, а в остальные моменты вам обоим придется идти на компромисс.
Как определить, не слишком ли часто вы идете на компромисс и позволяете женщине добиваться своего? Верный признак такой ситуации заключается в следующем: вы теряете самоуважение, начинаете презирать себя. Вы сердитесь на женщину за то, что она "ломает" вашу личность, и обвиняете себя в том, что допустили это.
Как избежать скандалов
Существуют подходы, позволяющие избежать постоянных скандалов или постоянных уступок. Они позволят вам добиваться желаемого и избегать бурных сцен.
Почему мы с такой легкостью оказываемся втянутыми в скандал с любимым человеком? Причина заключается в том, что спорный вопрос часто несет в себе тайную подоплеку: "Если мы не уладим проблему, между нами все кончено".
Первое правило при любом разногласии: сглаживайте остроту проблемы. Заверьте женщину в том, что спор не угрожает вашим отношениям в целом. Это означает, что вы собираетесь разрешить проблему спокойно, разумно, не причиняя ущерб самому ценному - вашей взаимной любви. Возможно, каждый из вас сохранит собственное мнение по спорному вопросу.
Чтобы избежать скандала и восстановить теплые отношения, возьмите "тайм-аут" и напомните друг другу о том времени, когда вы были счастливы вместе.
Бет и Джерри до визита ко мне встречались в течение двух лет. Они сообщили мне, что в последнее время переживают период постоянных скандалов в стиле "Кто боится Вирджинии Вулф?" Они почти забыли о том, как сильно любили когда-то друг друга. Заставив Бет и Джерри вспомнить начало их отношений, я отыскала то время, когда они были счастливы вместе. Тогда они путешествовали вдвоем в горах Сьерра.
Пока Джерри и Бет описывали ту идиллию, я заставила их вспомнить, что именно они любили друг в друге. Лица этих людей посветлели, стали более мягкими. Потом они прикоснулись друг к другу, фиксируя приятные чувства. Джерри обнаружил, что такой прием успокаивал Бет и создавал гармонию между ними, что оказалось шагом к искоренению скандалов.
После нескольких сеансов психотерапии Джерри и Бет освоили целый арсенал средств, помогающих избежать скандала.
Отражение
Вербальное отражение взглядов вашей возлюбленной позволяет ей успокоиться и увидеть ситуацию вашими глазами. Используйте отражение, чтобы добиться согласия между вами и вашей избранницей.
Например, она жалуется на то, что вы слишком редко приглашаете её куда-нибудь или проводите с ней слишком мало времени. Не пытаясь выяснить, кто из вас двоих прав, и не защищаясь с помощью перечисления всех примеров вашей заботы о ней, отразите её заявление. Пусть она узнает, что вы понимаете её.
Если ваша избранница принадлежит к визуальному типу, скажите ей: "Я вижу, что ты кажешься себе нелюбимой, потому что в последнее время я не уделяю тебе достаточного внимания." Если вы имеете дело со слуховой женщиной, скажите: "Твой тон говорит мне о том, что ты чувствуешь себя нелюбимой - вероятно, из-за того, что в последнее время я не уделяю тебе достаточного внимания." Если ваша избранница - женщина чувственного типа, скажите: "Я ощущаю, что ты чувствуешь себя нелюбимой из-за того, что я не уделяю тебе достаточного внимания."
Создав атмосферу согласия (которая вовсе не означает, что вы считаете её гнев оправданным - вы лишь сказали, что вам понятна причина её возмущения), вы позволите женщине лучше услышать вас. Вы выражаете согласие и избегаете конфронтации.
Отражение чувств вашей возлюбленной сближает вас даже в разгаре конфликта. Вы внезапно превращаетесь из оппонентов в единомышленников. Поскольку любому человеку трудно спорить с тем, кто соглашается с ним, словесная баталия тотчас завершится.
Узнайте, что её беспокоит
Иногда в отношениях не все идет гладко, совместные вечера завершаются разочарованием, женщина устраивает конфликты из-за пустяков, вы чувствуете, что она скрывает истинную причину своего беспокойства. Оказавшись в такой ситуации, попробуйте дать выход её чувствам - этот прием иногда оказывается чудодейственным.
В чем он заключается? Вместо того, чтобы отражать жалобы, вы сами вытягиваете их из женщины. Вы не просто говорите: "Я понимаю, почему ты рассержена", останавливаясь на этом, а добавляете: "Что ещё тебя беспокоит?" Или "Может быть, тебе не нравится что-то ещё в моем поведении?"
Многие женщины боятся вступать в спор с мужчиной, поэтому они никогда не озвучивают свое недовольство, пока не возникнет какая-то исключительно серьезная проблема: "Негодяй, как ты посмел переспать с моей лучшей подругой?" Менее значительные проблемы кажутся не стоящими того, чтобы рисковать из-за них спокойствием. Беда в том, что мелкие проблемы имеют свойство накапливаться и превращаться в большие. Если женщина делится ими с партнером по его просьбе, они перестают быть тайными и теряют свою важность.
Возможно, женщина никогда не говорит о том, что её беспокоит, однако хранит в своем сознании список жалоб и претензий к партнеру. И вот однажды она выпаливает: "С меня достаточно! Больше не желаю это терпеть!" Вы изумленно гадаете, какая муха укусила вашу избранницу. Для избежания внезапных и загадочных взрывов следует периодически разряжать атмосферу, давая выход накопившимся обидам.
Позволив вашей возлюбленной освободиться от длинного (или короткого) списка адресованных вам жалоб, вы вернете ваши отношения к той фазе, когда они были наполнены любовью.
Ваша задача - сохранять спокойствие и не принимать её жалобы слишком близко к сердцу. Сейчас не время обсуждать ваше поведение или указывать на ошибочность сделанных заключений. Поступив так, вы разрушите канал общения, и женщина перестанет говорить вам, что её беспокоит, из-за боязни спровоцировать конфликт.
Например, ваша избранница жалуется на то, что вы проводите с ней слишком мало времени, что она занимает последнее место в вашей жизни. Вы знаете, что она не права, но не возражаете ей, не упрекаете её в навязчивости, а говорите: "Возможно, я действительно провожу с тобой слишком мало времени. Почему бы нам не подумать о том, как исправить эту ситуацию?" Затем вы спрашиваете: "Что ещё тебя беспокоит? Я чувствую, что ты по-прежнему чем-то расстроена."
