Дэн Миллмэн - Двенадцать врат просветленной повседневности
В завершение теста отметьте свои ощущения: каково это – достигать поставленной цели, невзирая на буйство эмоций.
И наконец, если решите пока не проходить данный тест – уважайте свой чёткий выбор в этом вопросе. Ясность – шаг к храбрости.
Сомнение
Бывает, некоторые люди упорно не замечают, как ими помыкают и манипулируют, пока Жизнь хуком справа не пошлёт в нокаут – для вящей запоминаемости урока. Подобным же образом мы можем не замечать и «подпольную» деятельность страха. Очень часто не осознаёшь, что именно с ним имеешь дело под видом нервозности, колебаний, вечного откладывания на потом, стойкого нежелания, потери интереса, внезапно охватившей лености или – наиковарнейшая из его форм – сомнений в себе.
Все мы когда-то были младенцами. И если хорошенько вспомнить ту золотую пору, то обнаружится: тогда даже в голову не приходило в себе сомневаться.
Сколько бы раз ты ни падал – встань на один раз больше.
- Пословица.Готов поспорить: этой пословицей осенило того, кто с интересом наблюдал за процессом освоения ходьбы малышами.
Факт: падал ли кто пять раз, а кто пятьдесят, – все мы в итоге научились ходить. Повзрослев же и начав сравнивать себя с другими, обзавелись стойкими убеждениями о пределах собственных возможностей (хорошо, что такое не приходит в голову в младенчестве, – иначе многие до сих пор бы ползали).
Без малого все выводы о собственной компетентности и способностях коренятся в убеждении, что тебе недостаёт таланта, тогда как на самом деле не хватает лишь должного опыта.
Сам я испытал это ещё в детском садике. Меня привели туда на две недели позже положенного. Воспитательница выдала всем бумагу, карандаши и предложила изобразить деревья. Их, к слову, рисовали уже всю предыдущую неделю, я же делал это впервые. Так что моё дерево вышло похожим на зелёный леденец, тогда как у других были и ветви, и листва. Сравнение было явно не в мою пользу. «Остальные ребята просто способнее меня в рисовании», – сделал я печальный вывод, не зная о недельном опыте остальных детей. И когда в следующий раз воспитательница предложила нам на выбор – рисовать или играть в песочнице (а в этом занятии, скажу вез ложной скромности, я не знал себе равных), – что, как вы думаете, я выбрал?
У каждого из нас в «загашнике» памяти – приличный список занятий, к которым, как стойко веришь, у тебя нет ни малейших способностей. И тому можешь, не медля, привести немало «поучительных» примеров из прошлого.
Но как часто былые истины в Настоящем оборачиваются всего лишь заблуждением, а то и ложью. Из гадких утят вырастают белые лебеди. Творцу теории относительности Эйнштейну не давалась математика в начальных классах, а имя Бэйб Рут вычёркивалось множество раз, прежде чем стало первым в Зале славы бейсбола.
За пределы возможного
Сейчас я предложу вам задание, которое, бьюсь об заклад, вызовет у вас неодолимые сомнения в вашей способности его выполнить. Весь ваш жизненный опыт скажет вам: «Не-воз-мож-но!»
А я вам докажу, что это не так. Что вы в состоянии свершить намного больше того, что привычно считаете для себя исполнимым.
Вот список из двадцати предметов: стол, кролик, телефон, автомобиль, апельсин, голубые джинсы, зажжённая сигара, аквариум, телевизор, ручная сумка, будильник, мотоцикл, холодильник, кроссовки, гора, желтая краска, водопад, нижнее бельё, теннисный мячик и пожилой физик.
Что, если я скажу вам, что в течение следующих трёх-четырёх минут вы запомните весь этот список, причём не только в прямом, но и обратном порядке? И это ещё не всё! Назови я любой объект из списка – и вы точно укажете, какой предмет шёл до и после него.
Не верите? Ваше право. Хочу поймать вас на слове: оцените, пожалуйста, уровень своих сомнений по десятибалльной шкале (1 – «можно попробовать», 10 – «невозможно!») Напишите свой оценочный балл здесь___.
А теперь… Внимание! Мотор! Начали!
Представьте себе маленький
Столик. Вы берётесь за его ножки п приподнимаете в воздух. И он ритмично качается в ваших руках. Почему? Да потому, что розовый
Кролик прыгает на нём, как на батуте. Он прыгает, пытаясь дотянуться до звонящего на потолке
Телефона. Толчок, прыжок – опля! – дотянулся, схватил телефонную трубку, но в этот самый момент неведомый
Автомобиль, проломив потолок, падает на гигантский, ярко-оранжевый
Апельсин, что лежит в гостиной, расплющив его и обрызгав апельсиновым соком
Голубые джинсы, висящие на стене. Из ширинки насквозь мокрых от сока джинсов вываливается – могло ли быть иначе! -
Зажжённая сигара, которая падает с шипением в
Аквариум, и он тут же превращается в
Телевизор. Что дёт по телевизору? Реклама элегантной ручной
Сумки. Она открывается, и оттуда – ну надо же! – кубарем выпадает
Будильник, а за ним – ещё один. Два вертящихся будильника – уже и не будильники вовсе, а колёса. Два сверкающих колеса
Мотоцикла, который, с рёвом прорвав экран телевизора, врезается прямо в
Холодильник напротив. Дверца от удара – настежь, и с верхних полок соскакивает пара
Кроссовок. Взяв небольшой разгон, они убегают. Куда? На кудыкину
Гору конечно. И там, на самой вершине пинают полное ведро
Жёлтой краски. Краска льётся вниз по склону, теряя свою желтизну и становясь всё прозрачней и прозрачней. Пока не превращается в чистейший
Водопад. Его водяной туман насквозь пропитывает
Нижнее бельё, мирно висящее на бельевой верёвке. И оттого из намокшего белья выпадает новенький
Теннисный мячик. Скок-скос, скок-скок. И вдруг – бац! -
Пожилого физика по макушке. И у физика от этого, наряду с шишкой, появляется гениальная мысль…
Пройдёмся по сюжету снова. Первым объектом, за который вы держались, был ___. А на нём прыгал ___, который схватил ___ с потолка. И тут потолок проломился – ведь ___ упал на гигантский ___, сок которого промочил висящие на стене ___. Ширинка на них расстегнулась и оттуда выпала ___, причём прямо в ___, тут же превратившийся в ___, по которому, в рекламной паузе, показывали элегантную ___. И когда она открылась, то из неё выкатился ___, а вслед – ещё один. Они стали колёсами ___, протаранившего экран и врезавшегося в ___. Тот распахнулся, и с полок выскочила пара ___, тут же убежавших на ___, где они пнули ведро с ___. Потёкши, она стала настоящим ___, промочившим брызгами висящее на верёвке ___, откуда вывалился ___, попавший по макушке ___. И того осенила гениальная идея…
Для верности можете, закрыв глаза, прокрутить наш фильм в обратном направлении, начиная с физика и заканчивая столиком.
А теперь «второй акт марлезонского балета». Гигантский апельсин: до него в списке был ___, а после ___. Холодильник: до него шёл ___, после ___. Теннисный мячик: до ___, после ___.
Вы сделали это! То, в чём так сильно сомневались (как жаль, что не было возможности поспорить с вами долларов на сто). Так почему бы теперь не окинуть свежим взглядом другой список – занятий, к которым якобы у вас нет ни малейших способностей. Может, с десяток пунктов будет вычеркнуто с ходу?
Практика падений
Если дерзнул устремиться к вершине – прими риск падения.
- СентенцияКак гимнаст, я привык падать по три десятка раз на день, в попытках освоить новые элементы и отшлифовать старые. Когда поражение – дело привычное, стразу нечего делать в твоей душе.
Воистину, опыт поражения, отказа, смущения, стыда – бесценен. Вы пали – но Жизнь продолжается – а значит, поднимитесь.
Компетентность
Таково ещё одно верное средства одоления страха. Говорят, каждый человек – невежда в тысяче занятий, с которыми впервые знакомит его судьба. Так что все мы боимся, но каждый – в своих обстоятельствах.
Я, например, откровенно боюсь, стоя на краю десятиметровой вышки бассейна и решая, прыгать вниз головой или нет. Однако опытный прыгун либо совсем не ощущает страха, либо лишь слегка волнуется, да и то больше за качество исполнения прыжка. Но ведь когда-то и он впервые шагнул за край доски с такой высоты – а значит, боялся-таки.
Страх тает с ростом компетентности. А уверенность – крепнет. Вы сомневаетесь в том, что можете хорошо готовить? Убеждены, что у вас нет спортивного таланта? Думаете, по-прежнему нелады с цифрами из-за неуспеваемости по арифметике в третьем классе? Верите в то, что дедушкина боязнь электричества передалась вам по наследству и именно поэтому вы вечно путаетесь в проводах и разъёмах бытовой электроники?
