Боб Каллен - Психология чемпионов. Мышление, приводящее к победе в спорте и жизни
Исключительные игроки оценивают свое состояние по этим критериям и используют свои наблюдения для внесения необходимых коррективов в действия (конечно, не в разгар соревнований).
Ответ на вопрос, насколько хорош может стать каждый конкретный спортсмен, может быть получен только по результатам его долгой и сознательной работы по самосовершенствованию. Под словом «долгой» я подразумеваю не недели или даже месяцы. Обычно речь идет о годах.
Я не могу обозначить временные пределы того, сколько должен человек работать над собой, чтобы произвести окончательную самооценку себя как личности. Для профессионального гольфиста это непростой вопрос. Я работал с десятками спортсменов, которые выигрывали престижнейшие чемпионаты и первенства. Но профессиональный гольф всегда был и остается жестким видом спорта. Поэтому я видел еще большее количество игроков, которые ничего не добились ни в одном мэйджоре. Каждый год сотни гольфистов-любителей переходят в профессионалы, мечтая выигрывать ответственные первенства и много зарабатывать на призовых. В реальности большинству из них это не удается. Они не пробиваются даже в число лучших ста двадцати пяти профессионалов высшей лиги PGA Tour, из которых формируется костяк участников каждого очередного сезона и которые получают на него бесплатный допуск. Какое-то время они перебиваются в низших лигах, где призовые мизерны, а плата за участие высока.
Когда кто-то из этой категории гольфистов спрашивает меня, следует ли им продолжать карьеру, я часто не могу им ничего ответить. Но у меня тоже есть к ним вопросы. Главный из них звучит так: «Вы уверены, что выполнили все свои обязательства перед собой?» Под этим я имею в виду, сделал ли мой клиент все, что он наметил для себя в гольфе. Все ли усилия он приложил к тому, чтобы достичь максимума возможного в тренировках и выступлениях. Жил ли он гольфом? Или работал только вполсилы? Верил он в себя или не сумел достичь той степени убежденности в своих возможностях, которая позволила бы ему реализовать весь потенциал?
Если ответ хотя бы на один из этих вопросов отрицательный, мне кажется, что такому спортсмену еще рано делать финальную самооценку и сдаваться. Никто не может знать точно, не встанет ли все у этого гольфиста на место, если он еще день или неделю будет прилагать максимальные усилия к делу, которым занимается. Может случиться и так, что спортсмену лучше оставить одну мечту и устремиться в погоню за другой. Но из своего опыта я знаю, что с этим никогда не надо торопиться.
Даже когда я думаю, что для конкретного спортсмена такое время пришло, никому не даю такого совета. Решать должен он сам. Но по крайней мере, он будет осознавать, что подошел к той точке, когда нужно дать себе честную самооценку.
11. Пройти сквозь огонь
Я многое почерпнул у разных тренеров. Особенно мне запомнился один старый футбольный наставник, родом из сталелитейного района в Пенсильвании. Он говорил, что спортсмен всегда должен быть готов пройти сквозь огонь. Начинающего атлета он уподоблял куску железной руды. В ней содержится много примесей. Вы помещаете руду в огонь, примеси сгорают, получаемый металл становится прочным и крепким. Огонь добавляет металлу цену.
Тот тренер говорил, конечно, не буквально о металле. Он говорил о неудачах. Все, кого я встречал за годы работы, хотя бы несколько раз в жизни терпели неудачи. Исключительных людей от обычных отличает то, как они реагируют на провалы.
Спорт в этом смысле представляется большой лабораторией, где тестируют эти реакции. Многие из нас ведут такую жизнь, когда выделить неудачу в чистом виде довольно трудно. Иногда трудно понять, что мы переживаем: провал или победу, если только с нами не происходит что-то совсем уж плохое, например увольнение с работы или развод. Но в спорте каждая неделя или даже день вносят в этот вопрос полную ясность. И чаще мы терпим неудачу.
В гольфе полоса невезения – вполне обычное дело. Но ради обострения дискуссии я скажу даже больше: вся эта игра – одна сплошная неудача. Ведь теоретически при игре на восемнадцати лунках вы можете на каждой из них сделать берди, то есть пройти ее на один удар меньше регламента (пара[51]). Это значит, что весь раунд вы также теоретически можете пройти с результатом пар минус восемнадцать. То есть за 52, 53 или 54 удара. Если посмотреть на итоги любого соревнования в рамках престижнейшей серии PGA Tour, то никто из самых лучших игроков даже близко не подходит к этому уровню. Если вам удастся пройти четыре раунда подряд хотя бы с результатом меньше 70 ударов, вы имеете хорошие шансы победить в любом из недельных турниров этой серии. Считается, что большинство игроков высшей профессиональной лиги в состоянии сделать берди на любой лунке. Таким образом, получается, что никто из этих гольфистов не может играть в силу своих возможностей. Все они постоянно терпят неудачу, если мерить этим критерием.
Победы в турнирах высокого уровня довольно редки даже у лучших спортсменов. В самые хорошие свои сезоны великие Арнольд Палмер, Джек Никлаус и Тайгер Вудс выигрывали соответственно восемь, семь и девять турниров. Это означает, что даже на пике карьеры эти, бесспорно, лучшие игроки побеждали только в половине соревнований, в которых принимали участие. Хорошие профессиональные гольфисты счастливы, если они побеждают в двух-трех турнирах за год. А для середнячка, живущего с участия в самых разных соревнованиях, даже попадание в финал – уже успех. Иногда они вылетают из турниров раньше, не получают никаких денег и уже в пятницу (а все соревнования по гольфу заканчиваются в воскресенье) собирают вещи и уезжают, испытывая горечь неудачи. И это относится не только к гольфистам. Лучшие хиттеры в бейсболе промахиваются в двух третях ударов, а их команды терпят поражения в половине матчей.
В любом виде спорта выдающийся спортсмен должен научиться быть стойким по отношению к неудачам и превратностям судьбы. Я вспоминаю свою встречу с Сэмом Снидом в школе гольфа Golf Digest. Сэм был одним из величайших преподавателей, которых этой школе удалось привлечь к работе в ней. Тогда я приехал туда для того, чтобы рассказать спортсменам о психологических задачах, с которыми они сталкиваются в гольфе. Я говорил, как легко настраиваться в тот период, когда игра идет. Вы помните все свои выдающиеся удары. Люди расточают комплименты. Ваша голова переполнена самыми радужными картинами. Но когда вы попадаете в черную полосу, то помните только о неудачных дальних ударах и промахах при забивании мяча в лунку. Окружающие не устают расспрашивать вас, что случилось с вашей игрой. В такие моменты легко потерять присутствие духа и расстроиться.
Сэм все это хорошо знал. В своей автобиографии он рассказывал, как посредине своей карьеры упорно справлялся с проблемой последнего удара с грина в лунку. Он поехал тогда вместе с Бобби Локке[52] на показательные выступления в Южную Африку и несколько раз сорвал важные удары в лунку на незнакомых полях. Локке же, как и всегда, производил финальные удары блестяще. Сэм потом никак не мог отделаться от воспоминаний о тех ошибках и спустя годы винил эти воспоминания в том, что у него возникли серьезные проблемы с финальными ударами.
Но когда Сэм был молод и удача благоволила ему, все было по-другому. Тогда он, ложась спать, прокручивал каждую сыгранную партию у себя в голове, видя игру с такой точностью, будто смотрел ее по телевизору. Когда он доходил до неудачного удара, то как будто стирал его и заменял хорошим. Он засыпал, запечатлев в памяти только удачные удары. На следующее утро он просыпался выспавшимся и уверенным в себе.
Это один из тех способов, с помощью которых исключительные люди справляются с неудачами. Они просто отказываются их помнить. Я уже рассказывал, что Джек Никлаус был уверен, что никогда не использовал трех ударов для того, чтобы загнать мяч с грина в лунку на важнейших первенствах категории мэйджор. Сэм Снид решил просто стирать плохие удары из своей памяти.
Мне не нравятся те радио– и телекомментаторы, которые регулярно подтрунивают над командами НБА, проигравшими в финале чемпионатов, за то, что те посещают праздничные мероприятия победителей. Как полагают такие доморощенные эксперты, проигравшая команда, видимо, должна уехать в отель и горевать там по поводу поражения. Такой образ мышления, как мне представляется, – это одна из причин того, что эти комментаторы сидят в своих кабинках вместо того, чтобы самим сражаться в финалах. Самое плохое, что спортсмен может сделать после проигрыша, – это сильно переживать превратности своей спортивной судьбы.
Я вовсе не утверждаю, что человек не должен вообще обдумывать свои неудачи. Очевидно, что важно учиться на своих ошибках. Но между учебой на ошибках и переживанием по их поводу есть большая разница. В гольфе к неудачам лучше всего относиться только как к неприятным инцидентам. Гольфисты часто промахиваются. Даже лучшие из них нередко загоняют мячи в яму с песком и с трудом его выбивают оттуда. Когда такое случается, они не должны зацикливаться на этом. Плохой удар уже в прошлом, а гольфисту необходимо быть в настоящем. Для спортсмена еще хуже, когда он не просто долго думает о своих ошибках, а еще и строго судит себя за них: «Я ужасно плохо играю в песчаной зоне».
