Сергей Ковалёв - Психотерапия человеческой жизни. Основы интегрального нейропрограммирования.
Россия изначально была (но, увы, уже не есть) весьма совершенная страна (вспомните-ка про самую читающую в мире нацию, наше всеобщее среднее и повальное высшее образование и прочее, что нам досталось в наследство от застойного, но в отдельных аспектах очень даже неплохого СССР). И пусть теперь мы уже никак не можем поставить ей по этому совершенству твердую «десятку» (народ нынче если и читает, то вывески и аннотации к тому, что покупает; а про приличное образование в условиях ЕГЭ, скачиваемых из Интернета курсовых и дипломов, а также довольно легко «скупаемых на корню» результатов зачетов и экзаменов и говорить не приходится), задел как бы еще есть. И баллов семь мы все-таки еще заслуживаем. Однако при всем при этом Россия является на диво неудачливой страной. Причем неудачливость эта вовсе не пришла с большевиками или новыми русскими (хотя все-таки ими усугубилась), а изначально была присуща многострадальной Российской империи. Так что по удачливости мы заслуживаем не более чем одного балла, что в результате дает следующее:
Благополучие России = 7 x 1 = 7%
(Напоминаю, что 10 х 10 дает 100 % благополучия.)
В отличие от нас, Америка (США) отнюдь не блещет хоть каким-то совершенством (чего стоит один только факт, что дроби американцы изучают чуть ли не в самых старших классах), если и держится в русле и на стержне научно-технического прогресса, так только за счет мигрантов (из той же России, Китая и Индии). В результате по совершенству ей можно поставить не более чем «четверку» (по десятибалльной системе). Однако эта такая назойливая, довольно-таки бестолковая и, тем не менее, весьма привлекательная для многих страна еще недавно была просто фантастически удачлива — на все десять баллов! Что в результате дает следующее:
Благополучие США = 4 х 10 = 40%
Вы обратили внимание на слово «была»? Это не случайно, ибо удачливость базируется на так называемых мета-картах, в целом составляющих экзистенциальную позицию. Прежде всего: «Я в порядке», «Другие в порядке» и «Мир в порядке». Поэтому у меня есть большие и резонные сомнения насчет того, что нынешняя Америка, слишком близко к сердцу и «руководству к действию» принявшая другую позицию — все не в порядке, кроме нее, сохранит свою удачность в частности и благополучие в общем…
Получается, что, как и в случае эффективности и счастливости, совершенство является в лучшем случае необходимым условием благополучия, тогда как удачливость — условием достаточности. А если уж говорить не о странах, а о людях, то именно из-за «разброса», как говорят математики, между совершенством и удачливостью, так неблагополучны высокообразованные старые русские, с честью несущие духовные традиции, но напрочь неудачливые; и так благополучны ничего из себя не представляющие, но зато весьма удачливые новые русские.
А теперь скажите: вам две эти формулировки ничего не напоминают? Нет, я не про таблицу умножения, а о пресловутой витальности. Ведь если немного вдуматься в известную уже вам ее формулу (V = I/Е), то окажется, что счастливость, в основе которой лежит пресловутая удачливость, есть если и не родная сестра, то какая-то коррелирующая функция той самой: как широты (объема и качества) карт, используемых человеком. Той некой интуитивной мудрости (и контролируемой рациональной глупости), которая согласно известной буддисткой поговорке позволяет дураку легко бегать там, где сто мудрецов ходить боятся… А основывающаяся на совершенстве эффективность суть производное от качества используемых им (человеком и дураком) программ. Отчего в целом нельзя не признать (в очередной уже раз), что достаточным и необходимым критерием благополучия является все-таки витальность, качественным улучшением которой мы сейчас (вследствие поворота от проблем к целям) и займемся.
Упражнение 25.
Задумайтесь о своей социализации в различных ее областях и ипостасях с точки зрения закона объекта и ситуации. Чего вам больше всего не хватает? Попробуйте сделать хоть какие-то выводы…
Упражнение 26.
Оцените уровень своего благополучия в целом и по отдельным лучам звезды, но делайте это:
• с точки зрения эффективности,
• с позиции счастливости.
Упражнение 27.
Теперь по каждой из областей своей социализации определите уровень своего потенциального благополучия, но уже с точки зрения витальности, т. е.:
• совершенство программ,
• удачливость карт.
И готовьтесь к серьезной психотерапевтической работе «благополучия для»…
3.2. Чего же ты все-таки хочешь
Тот, кто желает сделать все, никогда не будет делать что-либо.
А. МоруаНадеюсь, что вы уже поняли главное — даже интенциональный уровень психотерапии коренным образом отличается от инструментального тем, что в нем объектом работы является цель, которую стоит достигнуть, а не проблема, которую надо решить. Но кто-то из классиков НЛП удивительно точно подметил, что большинство людей не знают, чего они хотят (но точно знают, что то, что они имеют, это не то, чего они хотят). А главным условием действительно успешной социализации выступает способность ставить цели и, соответственно, умение их достигать…
Хорошо сформулированный результат
Как минимум, интенциональная психотерапия начинается с создания так называемого хорошо сформулированного результата (название дурацкое, но так уж прижилось). Он позволяет воплотить туманные фантазии клиентов в стройную программу достижения «выплывающих» из этого тумана целей жизнедеятельности. Форма репрезентации данного ХСР довольно-таки проста, а вот содержание может быть фантастически сложным.
Что касается формы, то здесь вам всего-навсего надо ответить на семь вопросов, позволяющих не только опредметить некую вашу цель, но и осознать определенные (крайне важные) условия ее осуществления.
Цель. Чего я хочу?
Признаки. Как я узнаю, что достиг своей цели?
Условия. Где, когда, как и с кем мне это необходимо/желательно? И (если надо) где нежелательно?
Средства. Что мне нужно и важно, чтобы достичь своей цели?
Ограничения. Почему я не достиг своей цели раньше?
Последствия. Что случится, если я достигну своей цели? И что, если я ее не достигну?
Ценности. Так стоит ли все это моих усилий?
А для того чтобы вы разобрались с содержанием, приведу некий пример (уже не раз мною использованный)…
Предположим, что вы — условно, женщина. В качестве цели на данном этапе своей экзистенции вы хотите безусловной любви с условным или не очень сексом. Скажите тогда, чего вы действительно хотите, согласно уже вопросу о признаках оной? Например, кем именно стать и быть и что конкретно иметь. Определитесь-ка с этим, хотя бы в первом приближении, потому как иначе (я, разумеется, шучу, хотя все это очень и очень серьезно), вы, например, станете женой алкоголика и будете иметь не нормальный секс, а кучу проблем на свою бедную, но глупую голову?
Есть очень хорошая песня с удивительно мудрыми словами, которые являются абсолютно и вневременной истиной в последней инстанции: «Кто что хотел, все получил сполна» (А. Арканов). Ибо независимо от того, знаете вы об этом или не знаете (и даже от того, верите вы в это или нет), в настоящее время вы имеете то и только то, что вы хотели. И являетесь тем, кем действительно хотели стать и быть. А ежели вам все это имеющееся не нравится — не то получили и не тем стали — то это только потому, что хотели вы не того и неправильно. Так сказать, «де юре» (сознательно) декларировали нечто «разумное, доброе, вечное», а «де факто» (бессознательно) желали чего-то совершенно иного и, увы, неэкологичного. Или вовсе ничего не желали, плывя по жизни, как бревно по течению…
Помните о законе воплощения? Так вот, согласно этому непреложному принципу любой человеческой жизни, в ней воплощается то, что действительно «бродит» в вашей голове. Причем настолько четко, насколько это там прояснено. И если желания ваши неясны и туманны, их воплощение так же будет неясным и туманным. А с учетом того, какое количество, простите, дерьма вы тащите из детства, скорее всего, еще и ужасным (тот самый ужас без конца, лучше которого только ужасный конец). Нужен пример? Да пожалуйста! Три любимых женских сценария — на мудреном языке психологов «неосознанных жизненных планов», безусловно и безоговорочно воплощающихся в жизнь благодаря «героическим» усилиям жестко и почти навсегда запрограммированного родителями бессознательного ребенка, — носят названия трех любимых сказок. «Золушка». «Красная шапочка». И «Красавица и чудовище» (у нас «Аленький цветочек»), И все три чудовищно неудачны по замыслу, естеству и сути. Потому что в «Золушке» все заканчивается свадьбой с прекрасным принцем, а что делать дальше — сценарием не предусмотрено. В «Красной шапочке» четко прописано только то, как искать на свою бедную женскую голову приключения с оттенком садо-мазо. А в «Красавице и чудовище» вообще недвусмысленно утверждается, что любое чудовище может стать принцем, а если оно таковым не становится, надо искать новое чудище. Так что никакое «Когда я его встречу, тогда и решу» здесь не годится, потому как на этой самой встрече все и закончится, так всерьез и не начавшись. Посему предлагаю вам следующую формулировку:
