Фред Галло - Техники точечного массажа: избавление от психологических проблем
В большинстве случаев хроническое подавленное состояние вызывают недавние ситуации или события прошлого, в некоторой степени являющиеся травмирующими и включающие в себя реальную или ожидаемую утрату какого-либо рода. Например, потеря любимого человека или работы, проблемы со здоровьем, возможность финансового краха — все это может спровоцировать начало депрессии. Однако, чтобы она приобрела хроническую форму, вам необходимо считать происходящие с вами события в значительной степени негативными. К примеру, если вы потеряли работу, которая вам не нравилась, вместо депрессии и уныния вы можете почувствовать облегчение и испытать радость. И наоборот, когда у вас подавленное состояние, вы будете воспринимать ту или иную утрату в крайне негативном или даже катастрофическом ключе. Следовательно, то, что вы думаете о ситуации, в значительной мере определяет возможность развития хронической депрессии. (Именно на этом основана когнитивная терапия, предполагающая, что мысли человека трансформируются в его чувства.)
На настоящий момент цепочка причин подавленного состояния может быть изложена следующим образом.
1. Происходит травмирующее событие — утрата.
2. Вас часто тревожат мысли об этой ситуации.
3. После этого некоторые области вашего мозга, связанные с управлением эмоциями, переключаются на производство негативных чувств.
4. Помимо этого, содержание определенных химических веществ в вашем организме понижается, так как тревожные мысли истощают его.
5. В итоге вы впадаете в депрессию.
Данный алгоритм является неполным. На каком-то этапе подключается воздействие энергии, управляющей вашей нервной системой. Для того чтобы негативные чувства повлияли на работу определенных зон мозга и химические процессы, ваши мысли должны иметь определенные электрические или электромагнитные особенности. Они, в свою очередь, воздействуют на деятельность мозговых центров и приводят к уменьшению количества нейрохимических веществ. Энергия (то есть мысль) реальна; она связана с жизнедеятельностью вашего организма самым непосредственным образом.
Можно продемонстрировать это на примере. Представьте себе, как вы откусываете лимон или лайм. Что происходит? Многие люди ответят, что они чувствуют кислый вкус во рту, несмотря на то что в действительности никакого лимона там нет. Как же так получается? Ваши мысли об этих фруктах посылают сигнал в мозг наподобие того, как электричество проходит по проводам, и вы в итоге морщитесь. То же самое происходит и с нашими чувствами: злостью, чувством вины, ревностью, тревогой и даже депрессией.
Таким образом, хроническое подавленное состояние связано не только с травматической ситуацией, изменениями в работе головного мозга, химическими реакциями, но и с мыслями. Ваше мышление должно нести определенный электромагнитный заряд, ведь только тогда цепочка причин, вызывающих депрессию, сможет замкнуться. После этого мысли отправят сообщения вашим чувствам через весь организм. Таким образом, схема возникновения депрессии может быть изменена следующим образом.
1. Происходит травмирующее событие — утрата.
2. Вас тревожат мысли об этой ситуации.
3. Они являются тревожными, так как обладают определенными характеристиками, связанными с энергетическим нарушением.
4. Электромагнитные особенности мыслей производят негативные эмоции, активизирующие определенные области головного мозга, связанные с чувствами.
5. Содержание нейрохимических веществ в организме понижается, так как разрушающие мысли исчерпывают их запасы.
6. В итоге вы впадаете в депрессию.
Конечно же, это не единственный алгоритм развития депрессии. Иногда ее появление может определяться наследственными факторами. Более того, некоторые исследования, проведенные с участием однояйцовых близнецов, указывают на то, что наследственность является главным предрасполагающим к депрессии фактором (Кендлер, Уолтерс, Труетт, 1994).
Энергетическая психология помогает избавиться от депрессии
Когда человек впадает в депрессию, его система меридианов находится в состоянии дисбаланса. Ее можно уравновесить при помощи выполнения биоэнергетических упражнений. Они помогают устранить основную причину подавленности, связанную с низкой концентрацией жизненной силы. Постукивая определенным образом по биологически активным точкам, вы устраните негативные мысли, ваша энергетическая система придет в сбалансированное состояние, а депрессия пройдет. Представьте, что подавленность вызывается биополем, подобно тому, как магнитный слой аудиопленки воспроизводит музыку. Стимулирование зон акупунктуры постепенно стирает негатив с ауры и таким образом устраняет депрессию. Ниже вашему вниманию представлены примеры того, как это помогло другим людям.
Любовь, страх и депрессия: ситуационное исследованиеДэвид страдал депрессией в течение более чем шести месяцев. Назначенные лечащим врачом антидепрессанты практически не помогали. Он прошел тест Бека на выявление психологического расстройства, который указал на тяжелую форму депрессии. Дэвид решил принять участие в сеансах психотерапии, чего он никогда не делал раньше.
После того, как Дэвид поделился проблемами, связанными с подавленным состоянием, ему посоветовали попробовать биоэнергетическую медицину. Во время первого сеанса Дэвиду рассказали о том, что, хотя у депрессии есть и химическая сторона, ее главным источником являются тревожные мысли о событиях нашей жизни. Затем ему объяснили, что мысли материальны и что электрический или электромагнитный заряд, характеризующий негативное мышление, может быть довольно быстро устранен при помощи определенных техник. Особое внимание Дэвида было обращено на то, что ему нужно было постараться выйти из замкнутого круга своих мыслей, вызывающих депрессию. (Об этом важно помнить при лечении любой психологической проблемы.) Мы подчеркнули, что постоянное сосредоточение на негативных мыслях вызывает энергетические нарушения, отрицательно влияет на нервную систему и приводит к химическому дисбалансу.
Дэвид серьезно отнесся к этому совету и с готовностью приступил к выполнению упражнения на последовательное стимулирование точек акупунктуры для лечения депрессии (оно представлено далее в этой главе). Менее чем через пять минут от подавленного состояния Дэвида не осталось и следа. После этого ему вновь напомнили о важности избегания негативного мышления и повторили последовательность биологически активных зон, так чтобы он при необходимости мог использовать данный прием самостоятельно.
Через неделю Дэвид пришел на второй сеанс, вновь прошел тест Бека на выявление психологического расстройства. Было очевидно значительное улучшение. Он больше не страдал тяжелой формой депрессии, хотя незначительные признаки все еще присутствовали. Дэвид снова выполнил упражнения на последовательное стимулирование, и остаточные явления расстройства исчезли.
Во время третьего сеанса он снова прошел тест Бека. Признаков клинической депрессии выявлено не было. Дэвид был сильно удивлен тому, насколько быстро он смог вылечиться. Он даже воскликнул: «Это просто невероятно!»
Дэвид прошел консультацию у своего лечащего врача, и тот отменил медикаментозное лечение антидепрессантами. Шесть месяцев спустя ему позвонили, чтобы узнать о самочувствии. Он сообщил, что чувствует себя хорошо, а симптомы депрессии больше не проявлялись.
Потеря любимого человека: ситуационное исследованиеДженифер была ученицей старших классов. С 19-летним Крисом она встречалась уже два года на тот момент, когда у него внезапно развилось серьезное респираторное заболевание, повлекшее за собой смертельный исход. Девушка очень сильно тосковала и в скором времени впала в клиническую депрессию. Дженифер скучала по любимому, чувствовала себя потерянной, и, кроме того, ее терзали воспоминания о том, как Крис страдал во время болезни. Лечащий врач прописал ей прием антидепрессантов. Она также консультировалась с психологом, который посоветовал ей не держать печаль внутри, а поговорить о ней, пересмотреть события, случившиеся во время болезни Криса, и сосредоточиться на хороших воспоминаниях, связанных с периодом до начала его страданий. К сожалению, ничто из этого не помогло девушке, более того, ее депрессия усугубилась. Встал вопрос о лечении в психиатрической клинике.
С энергетической психологией Дженифер больше не нужно было сосредоточиваться на событиях прошлого. Главной целью в начале курса лечения было слегка настроить пациентку на те воспоминания и образы, которые усугубляли ее расстройство, вызывая бессонницу, апатию, слезы, плохой аппетит и тому подобное. В то время она оценила уровень своего дискомфорта как максимально возможный. Одним из ее воспоминаний о Крисе было то, как он лежал на кушетке в муках из-за затрудненного дыхания. Дженифер выполнила упражнение для лечения комплексных травм (см. главу 10), и через 10 минут этот образ уже не вызывал у нее сильного стресса.
