Сергей Ключников - Искусство управления собой
Начнем с аудиального канала. Для этого прислушайтесь к какому-нибудь звуку или включите приятную для слуха музыку.
Теперь почувствуйте этот звук. Задайте себе вопрос: какие ощущения он у меня вызывает? Как он отражается на мышечном тонусе?
Подключите зрение. Попробуйте увидеть этот звук.
Найдите цвет, с которым он у вас ассоциируется.
Время от времени меняйте последовательность работы. Например, начните с какого-нибудь ощущения, а потом окрасьте его и сопоставьте звук. Результатом будет усиление эффективности любой практики по управлению собой. Ведь практически все они непосредственно связаны с использованием каналов восприятия. Работу с образами можно дополнять звуками. Возрастная регрессия станет для вас более простой. Совершенствуясь в расширении восприятия, вы начнете более полно проживать каждый момент вашей жизни.
Управление памятьюЗадумайтесь над следующим фактом: современный человек забывает 80 % полученной им информации. Это значит, что мы помним только одну пятую услышанного, увиденного и почувствованного. А что же происходит с остальной частью информации? Она не пропадает и, владея соответствующей психотехнологией, мы можем вспомнить все, что угодно, вплоть до своего появления на свет. Некоторые исследователи утверждают, что человек способен вспомнить даже свое внутриутробное существование.
Вспоминание прошедшего дня. Эту практику использовали последователи Пифагора. Каждый вечер, перед сном, они уделяли время просматриванию про-'житого дня. Этот метод значительно увеличивает ресурсы памяти. Практика сама по себе достаточно проста. Вам надо сесть и вспомнить во всех подробностях, по минутам прожитый день. Если вы хотите еще больше развить свою память, то усложняете практику. Анализируйте события, ищите их связи с ситуациями из более глубокого прошлого.
Визуализация информации. Эта практика подкупает своей простотой. Методика невероятно проста: вам нужно создать воображаемый шкаф с документами, разложенными по полочкам и рубрикам. Подобно тем, что используются в библиотеках. Этот метод широко распространен среди тибетских монахов. Пусть все будет рассортировано в полном порядке. Создайте себе хранилище информации с удобной системой поиска и ящиком для оперативных идей.
Итоги1. Одними из наиболее важных внутренних ресурсов являются ресурсы внимания, восприятия и памяти.
2. Внимание — это эманация сознания, часть вашего «я», которая может быть по желанию направлена на внешний или на внутренний мир. Методы, описанные в этой книге, позволяют научиться «привлекать» свое внимание в нужную именно вам область, вне зависимости от того, интересно это или не очень.
3. Чем шире ваше восприятие, чем больше красок, звуков, мыслей, эмоций, впечатлений вы получаете, тем больше полезной информации вам дарит мир. Совершенствуясь в расширении восприятия, вы начнете более полно проживать каждый момент вашей жизни.
4. Современный человек забывает 80 % полученной информации. Но, владея соответствующей психотехнологией, мы можем вспомнить все, что угодно, вплоть до своего появления на свет.
Конец четвертой главы
В конце последней в этой книге главы хочется сказать только одно: все мы можем быть гениями. Это, пожалуй, будет и общим заключительным итогом к этой главе, и кратким рассказом о главах, которые вы прочитаете уже в следующей книге. Если вы еще сомневаетесь в своих неограниченных возможностях, то вы совершаете ошибку. Все, что было сказано в этой главе, может успешно применять на практике девяносто девять человек из ста. Поверьте, вы — не исключение. Вы — потенциальный гений. Развивая ресурсы своего организма, вы каждое мгновение приближаетесь к своей мечте, какой бы недосягаемой она вам не казалась. А это значит, что вы двигаетесь в правильном направлении.
Послесловие
Бог слепил человека из глины, и остался у него неиспользованный кусок. «Что еще слепить тебе?» — спросил Бог. «Слепи мне счастье», — попросил человек. Ничего не ответил Бог, только положил человеку в ладонь кусочек глины.
ПритчаПрочитав эту книгу, вы сделали первый шаг к управлению собой. Овладев методиками, приведенными в этой книге, вы сделали второй шаг. Теперь вам остался самый важный шаг, без которого все сказанное здесь ничего не стоит, — активное использование полученных знаний в вашей повседневной жизни. Совершенствуясь, вы осознаете, что эта книга является лишь отправным пунктом в путешествии под названием «Искусство управления собой».
Управление собой только начинается. Дальнейшее самосовершенствование даст вам ключ к управлению событиями, собственной судьбой и карьерой. В какой-то момент вам понадобится больше информации о том, как этого добиться. Вы сможете получить ее в моих книгах «Держи стресс в кулаке» и «Психоэнергетика финансового успеха».
Перед тем как поставить последнюю точку, я хочу еще раз пожелать вам счастья и успеха. Ведь именно счастье и успех всех людей — цель этой книги.
С уважением, Сергей Ключников.
Список литературы
1.. Ключников С. Ю, Невидимая броня-М.: Беловодье, 2000. - 493 с.
2. Ключников С. Ю. Мастер жизни. — М.: Беловодье,
3. Ключников С. Ю. Держи стресс в кулаке. — СПб.: Питер, 2002. - 184 с.
4. Ключников С. Ю. Психоэнергетика финансового успеха. — СПб.: Питер, 2002. - 185 с.
5. Скотт Дж. Г. Сила ума. — СПб: Вис, 1994. - 429 с.
6. Кермани К. Аутогенная тренировка. — М.: Эксмо-пресс, 2002. - 448 с.
7. Гелб М. Дж. Как мыслить подобно Леонардо Да Винчи: упражнения, рабочая тетрадь. — Минск: Попурри, 2000. - 240 с.
8. Коэльо П. Алхимик. — Киев: София, 2001. — 221 с.
9. Кандыба Д. В. Тайны человеческой психики. — СПб.: Каро, 1996. - 298 с.
10. Каптен Ю. Л. Основы медитации. — Самара: АВС, 1994. -362 с.
11. Жикаренцев В. В. Жизнь без границ. — СПб.: Золотой век, Диамант, 1999. — 240 с.
12. Андреев О. А. Хромов Л. Н. Тренировка памяти. — Минск: Университетское, 1999. — 221 с.
13. Панкратов В. Н. Искусство управлять собой. — М, Институт психотерапии, 2000. — 256 с.
14. Любимов А. Ю. Мастерство коммуникации. — М.: КСП+, 2002. - 336 с.
