Татьяна Трофименко - Депрессия без правил
Могут, конечно, случиться и крупные неприятности, даже болезнь (пусть это будет не про вас). Ну и что? В таких случаях вы все равно должны занимать свой мозг работой по достижению цели. Так вы будете меньше переживать из-за своих проблем. Так вы не будете грузиться установкой на болезнь. Так вы никогда не станете неудачником, не умеющим ничего доводить до конца. Я уже говорила вам и еще раз повторю здесь, для лучшего усвоения: ваша реакция на любую неприятность, на любое несчастье, на любую проблему: «Я – сильный(ая)». Вы должны привыкнуть автоматически давать себе эту установку по любому поводу. Вы выдержите все. Вы не сломаетесь. Ваши враги не дождутся! Любую болезнь рассматривайте как мелкую, пусть даже досадную, но мелкую неприятность, которая как пришла, так и уйдет, и уж во всяком случае никак не помешает вам достичь цели. Мысленно разделите себя и болезнь, ее симптомы. Представьте себе: вы – отдельно, а симптомы – отдельно. В вашем воображении всегда представляйте себя здоровым, без каких-либо симптомов заболевания. Используйте внушение под какой-нибудь ритм установки «Я всегда здоров(а)». Думайте о том, что с вашим здоровьем в принципе ничего страшного случиться не может, у вас просто не может быть никакого угрожающего жизни заболевания. Почему? Да потому что вы – это вы! Вам судьба уготовила триумф и вы к нему идете. А ваше недомогание – так, легкая, быстро устранимая помеха на пути.
Не сосредоточивайте свое внимание на симптомах болезни, как говорится, не берите их в голову. Не слушайте диагнозы врачей. Можете разве что получить информацию, в какой системе организма возникла поломка. А это вы вообще-то и без врача можете определить. Диагноз – ваш приговор, ваша установка на болезнь и смерть. Избегайте диагнозов, но используйте для поправки здоровья все методы, о которых только узнаете. Все! Даже те, которые кажутся вам фантастичными. Ниже я тоже кое-что посоветую вам эффективное и безвредное. Предпринимая шаги к улучшению здоровья, не забывайте про цель. Ваша цель – лейтмотив вашей жизни. Вы постоянно должны быть ею заняты. И никакая болезнь не должна служить вам оправданием вашего бездействия и недостижения цели. Болезнь – не препятствие к достижению цели, а наоборот – стимул. Тому, кто заболел, нужно больше средств для выживания, чем здоровому. Так сделайте все, чтобы у вас были эти средства: и деньги и люди, которым вы нужны.
Что, вы говорите, что вы беспомощны, а помочь вам некому? Вы, несмотря ни на какую болезнь, должны всегда сами себе помогать. Это способствует выживанию – когда надеяться не на кого. В экстремальных условиях, например, на войне человеческий организм даже при тяжелых ранениях остается в рабочем состоянии. А когда организм знает, что есть кому за ним ухаживать, он ложится и болеет всласть, чтобы получить дозу заботы и внимания. Дикое животное, несмотря на болезнь или ранение, вынуждено оставаться на ногах и добывать себе пищу. Потому что больше некому добыть для него пропитание. И что? И животное выкарабкивается из болезни, и раны его заживают довольно быстро. Потому что движение – жизнь, а покой – смерть. Недаром умерших так и называют: «покойники».
Домашнее животное, которому обеспечены уход и покой, может и умереть от такого нарушения в организме, с которым организм дикого животного справляется «на раз». Изнеженность, наличие заботы и внимания отнюдь не способствуют выживанию. Это хорошо, что вам надеяться не на кого. Значит, вы не привыкли ни на кого надеяться. Надеяться на других – верный путь к неудачам, к тому, что ваша цель не будет достигнута, к разочарованию и депрессии. Любой человек может вас подвести, может вам помешать, может вас специально обмануть и подставить. Нельзя ставить свою жизнь, значимую для вас цель в зависимость от другого человека. Значит, вы ничего не теряете, если вам некому помочь. Не выставляйте болезнь как оправдание вашему бездействию, а действуйте, обязательно что-то делайте для достижения своей цели. Это слабый человек оправдывается болезнью. А сильный старается жить так, как будто этой болезни нет.
Вам сейчас, может быть, показалось, что я кое-что о здоровье повторяю из уже сказанного мною выше. Да, повторяю, и не только о здоровье. Я использую повторы как средство информационной избыточности, необходимое для прочного внедрения информации в ваше подсознание. И я повторяю не просто так, а в специальной, необходимой для усвоения информации форме – всякий раз чем-то новым дополняя, всякий раз рассматривая проблему с нового ракурса. Я как опытный преподаватель этот прием всегда использую при обучении, и он всегда дает замечательные результаты. Это – очень эффективный способ обучения, способ загрузки информации в подсознание. Вы получаете уже известные вам сведения и на их фоне немного новой информации, которая усваивается как раз благодаря наличию в этом информационном блоке уже полученного ранее, известного вам информационного воздействия. Если бы вы были компьютером, то эта известная вам информация была бы избыточной. А вот для усвоения информации человеком информационная избыточность необходима. Я вам «всю дорогу» объясняю, как воспринимается информационное воздействие, чтобы вы понимали, что эта книга делает с вашей психикой. Понимание облегчает попадание информации из сознания в подсознание при обучении.
К тому же, объяснение информационных процессов делает мою работу с вами, как говорится, прозрачной: вы все понимаете, я не дурю вас никаким своим ореолом загадочности и никакими своими сверхъестественными способностями. Все открыто, все по-честному. Потому что информационное воздействие этой книги, которое я вам предлагаю для восприятия, имеет чисто научное объяснение, которое я вам здесь же и привожу, а не «воздействую» на вас какими-то эфемерными «вибрациями» и излучениями, якобы исходящими от книг у других авторов. И теория информации, и практика работы с людьми говорят об одном и том же: информационная избыточность нужна человеку для эффективного усвоения информации.
Книга может быть очень хорошей и содержать в себе только полезную и новую информацию. Но такую книгу прочитываешь, откладываешь в сторону и не делаешь ничего из того, что советовал ее автор. Почему? Да вот как раз потому, что книга содержит только самую необходимую информацию. Нет информационной избыточности (повторов, ярких иллюстрирующих примеров, неожиданных размышлений, эмоциональной нагрузки), необходимой, как я уже объясняла, для усвоения информационного воздействия. Усвоение информации зависит и от способа ее подачи. Мой огромный опыт (да и не только мой опыт) обучения людей показывает, что именно многократное повторение разными словами и фразами одной и той же идеи, многократная подача этой идеи с разных ракурсов и на разных уровнях ее усвоения обеспечивает прочное внедрение данной идеи в подсознание. Так что не пропускайте ничего из текста книги, даже если это показалось вам знакомым. Эта книга – не сборник необходимых сведений и указаний, а рабочий инструмент для внедрения в вашу психику установок. А теперь вернемся к теме данной главы. Читайте дальше.
Люди тратят слишком много времени на пустую болтовню о чужих, не касающихся их делах. Этот пустой треп вообще-то нужен иногда для психологической разрядки: человек – открытая информационная система и у него бывает необходимость поболтать о чем-то бесполезном просто так, ради наличия внешнего информационного обмена. Но это нужно делать в малых дозах! Не следует тратить много своего времени на выслушивание сведений о перипетиях семейной жизни соседки такой-то (если, конечно, вы не собираетесь написать о них сценарий сериала), ценах на рынке на не интересующие вас продукты и об успехах соседского отпрыска по математике.
Пресекайте попытки увлечь вас подобной болтовней, если вы в это время заняты работой над достижением вашей цели. Научитесь говорить простые фразы типа: «Я занят. Я не могу сейчас разговаривать. Я работаю и не могу сейчас тебя выслушать. Ты мне мешаешь. Выйди, пожалуйста из комнаты. Я перезвоню, когда освобожусь». Не разбрасывайтесь своим временем, не тратьте его на непродуктивный информационный обмен. И привыкайте все начатое доводить до конца, несмотря ни на какие помехи. Тренируйтесь на малых, незначительных, ежедневных делах. Вот начали что-то делать – и не отвлекайтесь ни на что и ни на кого! Сосредоточивайтесь только на вашем деле. Потом отвлечетесь, когда дело закончите. Натренируетесь на незначительных делах, у вас образуется привычка доводить все начатое до конца, и более значительные дела, например, реализацию вашей цели, вы тоже доведете до конца, несмотря ни на что. Вот прямо сейчас начните тренироваться.
