Джозеф О'Коннор - Принципы NLP
Мы до такой степени часть ее, что не можем ее видеть, это все равно что пытаться заглянуть в собственные глаза. Сознательный разум стремится мыслить в дуалистическом плане: вещи могут быть либо такими, либо иными, и, цепляясь за эту точку зрения, он усложняет себе жизнь. В тот момент, когда он пытается мыслить в таком стиле, он отделяется от
Кроме того, должно поддерживаться определенное равновесие между осознаваемым и неосознаваемым. В западной культуре существует опасность слишком во многом полагаться на сознательный разум. Но наше сознание не способно предсказывать предстоящие события и управлять этим миром. Это не означает, что от него следует вовсе отказаться, просто необходимо знать, что возможности сознания ограничены. Единственная вещь, от которой стоит отказаться, -- это иллюзия управления, в котором сознание берет на себя ответственность за все, что происходит. На самом деле сознание лишь намечает направление, а движет нами бессознательное. Сознание подобно всаднику, который задает направление движения, но не обязан объяснять лошади, где именно ей следует ставить свои копыта. Лошадь нуждается в управлении. Поэтому построение раппорта, поддерживающих взаимных отношений со своим бессознательным, несет в себе очень глубокий смысл. Он имеет важное значение для нашей духовной жизни. И в НЛП имеются средства для того, чтобы это сделать.
Отделить поведение от намерения -- еще один важный принцип. Он возникает естественно вместе с осознанием того, что мы не совпадаем со своим поведением, и наполняет нас чувством истинного гуманизма. Он не предлагает прощать или оправдывать те ужасные поступки, на которые способен человек: понимание не есть оправдание.
НЛП привлекает наше внимание к собственным убеждениям и исходным предположениям относительно себя и окружающего нас мира. Какое из своих состояний мы считаем нормальным? Может быть, это состояние страдания, постоянных попыток сделать что-то -- или состояние борьбы с собственными желаниями? Какова метафора, характеризуземлю, на которой он не стоит, сможет ли он извлечь пользу из своего участка?
-- Нет, в нем не будет никакой пользы, -- был ответ.
-- Тогда очевидно, -- сказал Чжуан-цзы, -- что и в бесполезности есть своя польза. опыта и тем самым теряет опору, за которую мог бы ухватиться. Сознание не может увидеть картину целиком до тех пор, пока оно не составит единое целое с нашей индивидуальностью и не включит в себя то, что сознанием не является.
Наши репрезентативные системы и органы чувств создают лишь карты, а карта -- это не территория. Но это вовсе не означает, что от карт следует отказаться. Наши чувства соединяют нас с миром, находящимся за пределами нашего кожного покрова. Есть ли что-то аналогичное органам чувств, соединяющее нас с нашим внутренним миром? Ответ мог бы звучать так: да -это медитация. Определенные виды медитации оказывают вполне измеримое влияние на нервную систему, приводя нас в парадоксальное состояние спокойной живости ума.
Моделируя духовный опыт, НЛП помогает нам проложить свой путь к реке. А оказавшись на берегу, вы можете сами решить, хотите ли вы подождать или погрузиться в воду.
И под конец -- история, рассказанная китайским мудрецом Чжуан-цзы.
Кто-то сказал ему, что в его словах нет пользы.
Чжуан-цзы ответил:
-- Прежде чем вы сможете объяснить человеку, что такое польза, он должен понять, что значит отсутствие пользы. Нет сомнения, что земля широка и необъятна в своих размерах, но человек использует лишь небольшой ее участок, на который ставит свои ноги. Если же вы уберете всю Наше поведение всегда направлено на достижение чегото важного для нас. Человек не совпадает со своим поведением. НЛП отделяет намерение, или цель, стоящую за действием, от самого этого действия. То поведение, которое кажется негативным, кажется таковым потому, что мы не видим его положительной цели. Неосознаваемый, подсознательный разум благожелателен по отношению к нам. Неосознаваемый разум, или подсознание, уравновешивает сознание, и в нем нет врожденной злонамеренности. Иметь выбор лучше, чем не иметь его. Стремитесь построить для себя такую карту, которая предоставит вам самые широкие возможности для выбора. Пусть ваши действия всегда будут направлены на расширение диапазона и увеличение гибкости выбора. Человек с наибольшим набором возможностей и, следовательно, обладающий более гибким мышлением и поведением будет оказывать наиболее сильное влияние в любом взаимодействии с другими людьми. Люди делают наилучший выбор из всех доступных им в данный момент. Каким бы саморазрушающим, странным или злонамеренным ии казалось поведение, оно является лучшим вариантом выбора из доступных человеку в данный момент в его карте мира. Предоставьте ему лучшие возможности в его карте мира, и он ими воспользуется. Люди действуют наилучшим образом.
Исходные принципы, или предположения,
лежащие в основе НЛП Принципы НЛП были названы предположениями, посколь ку вы лишь предполагаете, что они верны, а потом действуете так, как если бы они были верны. Никто не утверждает, что они абсолютны и универсальны. Но если вы будете действовать так, как будто они верны, вы заметите, как ваша жизнь и взаимоотношения с другими людьми станут более эффективными, интересными, а люди будут получать удовлетворение от общения и взаимно обогащаться, обмениваясь жизненным опытом.
Не существует какого-то общепринятого списка принципов НЛП. Мы отобрали те, которые чаще всего используются и которые мы считаем наиболее важными.
Люди реагируют на свои карты реальности, а не на саму
реальность.
Мы действуем и общаемся, руководствуясь каждый сво ей картой. НЛП -это искусство изменения этих карт, а
не самой реальности.
Человеческое поведение имеет некоторую цель.
Мы не всегда осознаем, в чем состоит эта цель.
За каждым поведением стоит какое-то положительное
намерение. Если хотите понять--действуйте. Обучение происходит посредством практики. Ни один человек не поступает неправильно, и нет людей, на которых нужно поставить крест. Вопрос лишь в том, как человек функционирует, что можно в нем изменить на что-нибудь более полезное и желанное. Смысл сообщения -- в той реакции, которую вы получили от человека, которому оно было адресовано. Полученная реакция может отличаться от той, к которой вы стремились и на которую рассчитывали. В общении нет неудач, есть только реакции и обратные связи. Любой опыт можно как-то использовать. Если вы не получили желаемого результата, выберите другую стратегию поведения. Либо у нас уже есть все необходимые нам ресурсы, либо мы можем их создать. Не существует безнадежных людей, есть только нересурсные состояния. Разум и тело образуют единую систему. Они взаимодействуют и оказывают друг на друга влияние. Нельзя совершить изменение в одном, не оказав влияния на другое. Мы обрабатываем всю информацию с помощью своих органов чувств. Моделирование успешного исполнения ведет к мастерству и совершенству. Если один человек способен сделать что-то, то его навыки и умения можно смоделировать и затем научить этому других людей. Достижение совершенства и овладение мастерством можно воспроизвести. Индивидуальность -- ваш "я-образ" или "я-концепция"; то, кем вы себя считаете; то, что выражает целостность вашего существа. Деформация, или Искажение, -- процесс, в результате которого реальный опыт во внутреннем представлении и переживании оказывается представленным неточно. Калибровка -- точная привязка состояния человека к поступающим от него невербальным сигналам. Карта реальности (модель мира) -- уникальные представления каждого человека о мире, построенные из его индивидуальных восприятий и индивидуального опыта. Квантификаторы универсальные -лингвистические термины для обозначения таких слов, как "каждый", "все" и др.; их использование не допускает исключений; одна из категорий метамоЬели. Кинестетический -- имеющий отношение к восприятию среды на уровне телесных ощущений, тактильных ощущений, внутренних чувств, таких, как припоминаемые впечатления; в том числе и на уровне чувства равновесия. Ключи доступа -все то, с помощью чего, используя дыхание, позу, жесты и движения глаз, мы настраиваем наше тело на определенный тип мышления. Конгруэнтность -состояние целостности и полной искренности, когда все части личности работают вместе, преследуя одну цель. Критерий хорошо сформулированного результата -- способ мышления о желаемом результате и способ его
ГЛОССПРИН Ассоциироваиное состояние -- состояние, в котором человек полностью погружен в среду, переживает связь с ней на уровне личной заинтересованности. Ассоциированность -- присоединенность, погруженность в переживание, при воспроизведении которого человек видит события как их непосредственный участник и воспринимает их всеми органами чувств. Аудиальный -- относящийся к восприятию среды с помощью органов слуха. Лидирование -- изменение собственного поведения в режиме раппорта, необходимое для того, чтобы побудить другого человека следовать за вами. Визуализация -- процесс построения зрительных образов на внутреннем экране. Визуальный -- имеющий отношение к восприятию среды с помощью органов зрения. Глаголы неспецифические -- глаголы, которые ничего не говорят о том, каким образом было выполнено действие; описание процесса с помощью таких глаголов является недостаточно определенным. Диссоциированный -- невключенный в переживание ситуации, воспринимающий ситуацию со стороны как посторонний наблюдатель. ведущих к решению задачи; основа ускоренного и интенсивного обучения; базисная категория НЛП. Модель -- практическое описание того, как что-то или кто-то действует, преследуя в качестве конечной цели получение практического результата; копия объекта, содержащая обобщения, искажения и стирания. Модель мира (см. Карта реальности). Наложение -- использование одной репрезентативной системы для получения доступа к другой; например, использование зрительного образа для того, чтобы по нему восстановить звуковую последовательность. Неконгруэнтность -- состояние, в котором отсутстствует раппорт с самим собой; характеризуется состоянием внутреннего конфликта, проявляющегося в поведении; различают неконгруэнтность последовательную, когда противоречивые или несогласованные между собой поступки следуют один за другим; и неконгруэнтность параллельную, проявляющуюся в одновременном совершении противоречивых действий; например, человек на словах соглашается, а в его голосе звучит сомнение. Номинализация -- лингвистический термин для обозначения процесса превращения глагола в абстрактное существительное и для обозначения самого существительного, образованного таким способом. Обобщение -- процесс, посредством которого конкретное переживание становится репрезентацией целого класса ситуаций, явлений, событий и объектов. описания, делающий его достижимым и проверяемым; является основой; основа для согласования результатов и получения многосторонних решений, отражающих интересы всех участников процесса. Линия времени -- воображаемая линия, которая соединяет личное прошлое человека с его будущим; способ, каким мы сохраняем визуальные образы, звуковые комплексы и и другие ощущения прошлого, настоящего и будущего. Метамодель -- модель языка, которая определяет лингвистические паттерны, делающие смысл коммуникации нечетким, что происходит из-за влияния процессов искажения, стирания и обобщения; в рамках этой модели формулируются конкретные вопросы, имеющие целью прояснить и поставить под сомнение неточности, содержащиеся в вербальном представлении сообщения, целью чего является восстановление связи сообщения с сенсорным опытом и глубинной структурой человеческой инди видуальности. Метафора -- косвенное сообщение в виде истории или образного выражения, основанного на сравнении; в НЛП к метафорам относятся сравнения, притчи и аллегории. Милтон-модель -обобщение метамодели, использующее специальные нечеткие обороты речи для присоединения к опыту другого человека и получения доступа к неосознаваемым ресурсам. Моделирование в НЛП -- процесс распознания и воспроизведения способа мышления и стратегий поведения, (вторая позиция) и позицией объективного и благосклонного наблюдателя (третья позиция). Позиция вторая -- восприятие мира с точки зрения другого человека. Находиться во второй позиции -- это значит быть настроенным на другого человека и находиться в контакте с его реальностью. (Одна из трех позиций, остальные носят названия первой и третьей позиций. ) Позиция первая -- восприятие мира только со своей субъективной точки зрения, пребывание в контакте со своей внутренней реальностью. (Одна из трех позиций восприятия, остальные называются: вторая и третья позиции. ) Позиция третья -- восприятие мира с точки зрения стороннего и благосклонного наблюдателя. (Одна из трех позиций восприятия, остальные носят названия первой и второй позиций). Предикаты (вНЛП) -слова, указывающие на использование той или иной репрезентативной системы. Предпосылки -- идеи или утверждения, на которых может быть построена теория, рассуждение, интеллектуальная конструкция. Принимаются как само собой разумеющиеся и без особого обоснования. Присоединение к будущему -мысленное сосредоточение на результате с целью повышения гарантии того, что желаемое действие произойдет. Присоединение перекрестное -- отражение языка тела партнера с использованием движений другого типа, чем Оператор возможности модальный (словарная форма для понятия модального оператора возможности) -- лингвистический термин для обозначения слов, указывающих на возможность действия ("могу", "немогу" и т. п. ). Оператор необходимости модальный (словарная форма для понятия модального оператора необходимости) -- лингвистический термин для обозначения слов, указывающих на обязательность действия ("должен", "необходимо", "обязан" и т. п. ). Описание множественное -- процесс описания одной и той же вещи с различных точек зрения. Описание тройное -- процесс восприятия опыта с первой, второй и третьей позиций, Опущение (Стирание) -- пропуск части реального опыта в речи или мышлении. Отражение -- точная подстройка к целостному поведению другого человека. Паттерн -- систематически повторяющаяся во времени или пространстве последовательность устойчивых элементов любой природы, например относящихся к поведению. Подстройка -- использование деталей поведения другого человека с целью усиления раппорта. Позиция восприятия -- точка зрения, которую мы принимаем в некоторый момент времени, может быть: нашей собственной (первая позиция), нашего собеседника Рефрейминг -- изменение отношения к убеждению, в результате чего изменяется смысл, модальность или масштаб убеждения.
