Нина Рубштейн - Как найти свою половинку
3. Прояснение ресурсов для достижения собственной цели.
Приведем еще несколько упражнений, призванных вам в этом помочь.
…Человек, который хочет передвинуть гору, начинает с того, что переносит мелкие камни.
Восточная пословица
Упражнение 54
Нарисуйте свою автобиографию (от рождения до смерти) в виде Линии Жизни, которая может принять образ дороги, спирали, Млечного пути или других образов — проявите ваше творческое воображение. Обозначьте на ней несколько событий по всей длине, выбрав самые важные для вас. Ответьте на вопросы и запишите ваши ответы в тетрадь:
Какие основные моменты в своей биографии вы считаете наиболее значимыми? Какие у вас есть автобиографические факты, которые помогут вам себя реализовать? Какие факты помогают вам чувствовать себя уверенной в достижении вашей цели? Как вы себя чувствовали, когда представляли будущую часть своей биографии? Довольны ли вы теми событиями, которые вы обозначили в будущем? Если нет — измените их.
…? А вы знаете, почему все люди, спасенные дельфи нами, как один рассказывают, что дельфины толкали их к берегу? Потому что все те, кого дельфины толкали от берега, утонули!
В построении своего будущего очень важно опираться на факты, которые говорят вам: «У тебя получается!» Как в построении отношений, так и в построении будущего успешность ваших действий сильно зависит от того, как вы привыкли видеть мир: как наполовину пустой стакан или наполовину полный. Существует масса стереотипов, которые могут мешать поступать успешно. Давайте взглянем «врагу в лицо» для того, чтобы смести его со своего пути.
Итак, каковы же эти стереотипы?
…? У меня соседи сверху чечетку танцуют, справа молодожены ругаются, слева гвозди заколачивают — ну как, как в таких условиях можно играть на барабанах?!
Первая идея: «Ой, на это все нужно столько времени!!!» Во-первых, куда вам еще спешить, как не к собственному счастью? Есть ли у вас более важные дела? Если нет, то прислушайтесь к восточным мудростям: за кусочек золота не купишь кусочек времени, говорят китайцы.
В других странах тоже есть похожие мнения:
…Когда Бог создавал время, он создал его достаточно.
Ирландская пословица
Однако так же важно помнить и о другом: у вас одна жизнь. И если вы не успеете сделать самого важного, устроит ли вас это? Похоже, пора выяснить, что является для вас самым важным, ибо…
…Судьба ничего не дает в вечную собственность.
Сенека
Следующий стереотип— нерешительность. Это просто террорист или вор нашего времени. Откладывание дел на потом — недостаток, исправление которого большинство людей откладывает на потом. В основе нерешительности лежит тривиальный страх делать ошибки и просто бессмысленное стремление к абсолютному совершенству.
…Ценность ошибок — в обретении ясности.
Хотите навести порядок в своей жизни? Предлагаем вам вырезать памятку под названием «Гимн ошибкам» Н.М. Власовой и повесить перед зеркалом, перед которым вы наводите макияж. И пусть этот гимн маячит перед вашими глазами целый месяц.
…Гимн ошибкам .
1. Если вы не делаете ошибок, вы либо святой, либо мертвый, либо плохо стараетесь.
2. Когда покажется, что все в жизни рушится, скажите: «Чувствую аромат новых возможностей!»
3. Ошибки — это почти единственное, о чем мы не сожалеем на смертном одре.
4. Самый большой риск в жизни — не рисковать.
5. Хорошему учатся не всегда на хорошем.
И в том, что кажется несчастьем, ищите проблеск солнца. Позвольте и вашим близким совершать ошибки, иначе вашим отношениям грозит застой.
Следующий стереотип: «мое прошлое не даст мне жить по-новому» или «я боюсь, что случится то, что мне помешает».
Предлагаем вам запомнить раз и навсегда:
1. Ваше прошлое навсегда останется таким, какое оно есть. Вам не удастся изменить его. Поэтому не тратьте свою драгоценную жизнь на попытки его изменить.
2. Переживая за то, что, может быть, рассуждая о том, что могло бы быть, легко упустить то, что есть.
…Настоящая щедрость по отношению к будущему заключается в том, чтобы все отдавать настоящему.
А. Камю
3. Не так важно, что вы сделали со своим прошлым, намного важнее, что вы сделаете со своим будущим.
…Вместо того, чтобы сожалеть об ошибках, лучше бы это время люди тратили на открытие истин.
Вольтер
Груз сожалений о прошлых ошибках — тренажер самоистязания и путь к неврозу.
Следующее препятствие для движения к цели — это лень. Мы уже беседовали о ней выше, теперь предлагаем вам «Погонялки для лени» Н.М. Власовой, которые вы тоже можете повесить на видное место:
…1. Цель, как и автомобиль, сама катится только вниз.
2. Тем, у кого нет своих целей, приходится работать на тех, укого они есть.
3. Энтузиазм заразителен, его отсутствие тоже.
4. Мозги чаще ржавеют, чем изнашиваются.
5. Победитель говорит: «Сделаю!» — и преуспевает. Неудачник говорит: «Постараюсь!» — и терпит неудачу.
6. Ленивый никогда не совершит подвига, ему лень.
7. Если вы не отправитесь, то определенно не прибудете.
8. Сила личности измеряется способностью завершать дела.
9. Люди смогут иметь все то, что пожелают, если перестанут верить в то, что не смогут иметь все, что пожелают.
10. Бездельник приобретает все пороки, которые только известны человечеству. Многие люди проживают жизнь в полудреме.
11. Если зарыть голову в песок, наверняка получишь пинок в зад.
12. Мозг подобен парашюту: действует эффективнее всего, когда открыт.
13. Большинство терпят неудачи в жизни, потому что специализируются в мелочах.
14. Отсутствие желаемого свидетельствует об отсутствии стопроцентной целеустремленности.
15. Люди, заблудившиеся в жизни, обычно следуют за теми, кто блуждает в мыслях.
Следующее препятствие — это недоверие людям.
Если вы не доверяете людям, вы не можете поделиться с ними теми делами, которые вас обременяют и отнимают у вас нужное для достижения цели время. Обычно в таких случаях говорят: «Если хочешь, чтобы было сделано по-твоему, сделай сам». И если вы придерживаетесь этой логики, то, скорее всего, вам все приходится делать самой. Предлагаем вам поменять тактику: «Другие сделают это по-своему, и это будет не хуже». Доверьте другим часть своих дел, они справятся. Научиться плавать можно только в воде. Научиться ответственности можно, только беря на себя эту ответственность.
…? Одна подруга говорит другой:
— Мне только что сделали предложение руки и сердца.
— Поздравляю! Соглашайся!
— Не-е-е, не буду я за него выходить, он хороший!
И последнее препятствие — неясное понимание своих личных приоритетов и ценностей. Для того чтобы сделать их предельно ясными, выполним следующее упражнение.
Упражнение 55
Возьмите большой лист бумаги. На нем вам нужно будет изобразить свой личный герб, снабженный, девизом. Нарисуйте красками любой формы границу для герба. После этого в правом верхнем углу нарисуйте символически вашу цель. В левом верхнем углу герба нарисуйте символически ваш ресурс, на который вы опираетесь в своей жизни. В левом нижнем углу герба нарисуйте вашу главную жизненную ценность. А в правом нижнем углу герба нарисуйте символ, который обозначает вас саму. И наконец, в центре герба напишите ваш девиз. Дальнейший текст следует читать только после того, как вы нарисуете герб. После этого проговорите следующий текст:
Я собираюсь прийти к (назовите вашу Цель)
Я достигну своей цели с помощью (назовите ваш Ресурс)
В пути меня защищает (охарактеризуйте границу герба)
Мне будет помогать в достижении цели (назовите ваш Символ)
В этом пути я никогда не пожертвую (назовите вашу Ценность)
Девиз — как и каким способом я это сделаю. Теперь ответьте на вопросы и запишите ваши ответы в тетрадь: " Что вы чувствовали, когда рисовали герб? Что вы чувствовали, когда проговаривали текст? Повесьте ваш девиз на видное место вместе с остальными помогающими вам текстами.
