Надежда Мельникова - Социальная психология: конспект лекций
Сейчас слово «стресс» используется для обозначения негативных реакций на физические и психологические события, которые воспринимаются человеком как приносящие физический вред и эмоциональное страдание.
Когда человек сталкивается с опасностью, он чувствует угрозу и пытается справиться с ситуацией.
Психологическое преодоление считается успешным, если оно уменьшает или устраняет угрозу.
Особый интерес представляет связь между стрессом и физическими заболеваниями.
Болезнь как следствие стресса. Исследования показывают, что при усилении стресса вероятность возникновения болезни возрастает.
Мы сталкиваемся со множеством источников стресса.
Распространены стрессы, связанные с работой, а длительный стресс вызывает депрессии и жалобы на здоровье.
Стресс может вызвать физическое заболевание: нужно учитывать влияние двух факторов.
Во-первых, возникающие во время стресса депрессия, беспокойство и тревога могут помешать человеку вести здоровый образ жизни.
Во-вторых, когда человек испытывает стресс, его иммунная система функционирует менее четко.
Психонейроиммунология изучает взаимоотношения между стрессом, эмоциональными и поведенческими реакциями и иммунной системой.
Индивидуальные различия в уязвимости для стресса.
Оказавшись в объективно одинаковых стрессовых условиях, одни испытывают высокий уровень стресса и заболевают, в то время как другие испытывают значительно более слабый стресс и продолжают хорошо себя чувствовать.
Хотя генетические факторы и объясняют некоторые различия во влиянии стресса, Л. М. Фридман и его коллеги в ходе исследований получили доказательства, указывающие на существование различий между людьми, предрасположенными к болезням, и людьми, излечивающими себя сами.
Люди, предрасположенные к заболеваниям, реагируют на стрессовые ситуации негативными эмоциями и нездоровым поведением.
Люди, способные вылечить себя собственными силами, успешно справляются со стрессом и противостоят болезни.
Исследования субъективного состояния здоровья указывают на очевидную пользу интерпретации повседневной жизни с точки зрения позитивных эмоций, чередования работы и отдыха, наличия цели и надежды на положительный результат.
Люди, предрасположенные к заболеваниям, часто характеризуются как невротические, слабо адаптирующиеся, пессимистичные, имеющие низкий уровень самоуважения.
Излечивающие себя люди описываются как выносливые, оптимистичные, экстравертированные.
Очень важен осознанный контроль.
Одной из характеристик высокой самоэффективности является увеличение физической выносливости, являющееся следствием выработки организмом естественного болеутоляющего средства.
Активные действия в борьбе со стрессом.
Выявлены три стратегии:
1) стать физически здоровыми;
2) увеличить позитивные эмоции, изменив познание, поведение и окружающую обстановку;
3) найти социальную поддержку.
ЛЕКЦИЯ № 20. Психологические проблемы личности в профессиональной деятельности
Установки, связанные с работой, – отношение служащих к их работе и их организациям; роль управления впечатлениями в процессе собеседования при найме.
Установки по отношению к профессии или работе обозначаются как удовлетворенность работой.
Обозначают измерение реакций, варьирующееся от очень положительных (высокая удовлетворенность работой) до очень отрицательных (низкая удовлетворенность работой или высокая неудовлетворенность).
Отношение к компании, в которой работает человек, – преданность организации, показатель того, насколько человек отождествляет себя со своей компанией и как велико его желание продолжать в ней работать.
Факторы, влияющие на удовлетворенность работой.
Высокая удовлетворенность работой может быть связана с действием когнитивного диссонанса.
Поскольку большинство людей знают о том, что необходимо продолжать работать и что при смене работы часто затрачиваются значительные усилия (это даже связано с определенным риском), утверждение о неудовлетворенности имеющейся работой обычно порождает диссонанс.
Чтобы избежать или уменьшить силу воздействия подобных реакций, многие люди сообщают об относительно высоком уровне удовлетворенности своей работой и могут начать верить своим собственным оценкам.
Факторы, влияющие на отношение к работе.
Существуют две группы факторов: организационные факторы, связанные с традициями компании или условиями работы, которые она предоставляет, и личностные факторы, связанные с личными характеристиками работающих людей.
Организационные факторы:
1) система вознаграждений компании – оплата труда, продвижение по службе и другие вознаграждения.
Справедливость для большинства людей является крайне важной величиной, она целиком задействована в процессе функционирования системы вознаграждений, связанных с работой;
2) воспринимаемое качество руководства – степень уверенности рабочих и служащих в том, что их начальники компетентны, пекутся об интересах своих подчиненных и обращаются с ними уважительно;
3) степень участия людей в принятии важных решений.
Природа самой профессии играет важную роль в удовлетворенности работой.
Люди, вынужденные выполнять скучную, монотонную работу, сообщают о гораздо более низком уровне удовлетворенности, чем те, чья работа связана с определенной степенью разнообразия.
Изобилующая повторениями работа и работа с не полной нагрузкой – профессии, которые не обеспечивают людей полной занятостью или оказываются ниже их способностей, могут вызвать ощущение монотонности, что в свою очередь может породить низкую удовлетворенность работой, психологический стресс и даже физическое заболевание.
Личностные факторы, влияющие на удовлетворенность работой. Удовлетворенность работой также связана со статусом и стажем работы.
Чем выше статус человека в компании, тем выше удовлетворенность работой.
Чем дольше человек находится на этой работе, тем больше его удовлетворенность ею.
Чем больше степень соответствия работы интересам человека, тем больше его удовлетворенность.
Удовлетворенность работой связана с удовлетворенностью людей жизнью в целом.
Собеседование при найме на работу предполагает, что нужно сделать для того, чтобы хорошо выглядеть перед человеком, проводящим собеседования.
Усилия произвести хорошее впечатление на окружающих известны как управление впечатлениями (самопрезентация).
Управление впечатлениями присутствуют в двух категориях: усиление собственной позиции – попытка поддержать наш собственный образ и усиление позиции собеседника – попытки сделать так, чтобы интересующий нас человек чувствовал себя комфортно в нашем присутствии.
Одна из наиболее важных ситуаций, в которых часто используются методы произведения первых впечатлений, благодаря которым люди могут выглядеть лучше в глазах тех, с кем встречаются впервые, – это собеседование при найме на работу, интервью, которые проводят организации для кандидатов на различные должности с целью выбрать наилучших.
Отталкиваясь от исследований первого впечатления и управления впечатлениями, психологи изучали процессы, возникающие во время собеседований при найме на работу.
В результате было обнаружено, что оценка кандидатов человеком, проводящим собеседование, находится под влиянием различных факторов, которые не должны играть роли при выборе работников, таких как:
1) физический облик, внешность кандидатов;
2) настроение человека, проводящего собеседование;
3) многие методы управления впечатлениями, которые могут с различным успехом использоваться кандидатами.
Поскольку собеседования остаются одной из наиболее широко используемых процедур при отборе кандидатов на должность, эти результаты имеют большое значение.
Внешность кандидатов. Внешность действительно имеет значение при формировании первого впечатления.
Такие убеждения обоснованы: оценивая кандидатов, интервьюеры иногда оказываются под влиянием внешности претендента и факторов, связанных с ней.
Кроме того, люди, проводящие собеседование, часто дают более высокую оценку кандидатам, посылающим положительные невербальные сигналы – улыбающимся, кивающим головой, часто наклоняющимся вперед во время интервью.
Таким образом, результаты собеседования часто находятся под влиянием внешности кандидата, которое вполне можно контролировать.
Более тревожен тот факт, что подобное воздействие оказывают факторы, над которыми люди имеют относительно слабый контроль, например пол и полнота.
