Валентин Штерн - Метод Хосе Сильвы. Перепрограммируй себя на деньги
Девятый день
В послеобеденное время перечитайте то, что написали вчера. Выйдите на альфа-уровень и задайте себе вопрос: «Что в прочитанном касается моего поведения, моих чувств, желаний и намерений? Что можно и нужно скорректировать?» Размышляйте над этим вопросом, затем выйдите с альфа-уровня и сразу же запишите то, что вам пришло в голову – в каких изменениях нуждаетесь вы и ваша жизнь.
Десятый день
В послеобеденное время перечитайте то, что написали вчера. Как вы думаете, какое из перечисленных вами необходимых изменений важнее всего? Что надо сделать в первую очередь? Выйдите на альфа-уровень и представьте себя или ту жизненную ситуацию, которую, исходя из ваших записей, вам необходимо изменить. Представьте все так, как есть сейчас – то есть в нежелательном состоянии. Затем мысленно сотрите эту картину и представьте на ее месте другую, где вы предстаете уже обновленным в результате произведенных желательных изменений. Представьте себе, как вы прекрасно себя чувствуете и радуетесь, что смогли скорректировать свою жизнь. Выйдите из альфа-состояния.
Благодаря этому упражнению вы со временем достигнете «высшего пилотажа» в том, что касается управления собой и своим разумом. Вы начнете чувствовать себя гораздо лучше, легче достигать своих целей и принимать только правильные решения.
