Лесли Кэмерон-Бэндлер - С тех пор они жили счастливо
Пауль. Ну, есть множество такого, .что я должен иметь...
ЛКБ. Что из того, что вы видите, что должны иметь,
вам к тому же и хочется иметь?
Пауль. (длинная пауза). Ну, мне нужно перестать курить, мне
нужно больше упражняться, я должен закончить отделку квартиры...
ЛКБ. Да, все это вас ждет. Но чего вы действительно хотите, - и может быть, вам и нужно это иметь, - что важно, чтобы ваша жизнь была действительно приятной. Если вы сейчас оглянетесь на свою жизнь, чего в ней не хватает? Чего не хватает такого, что могло бы, если бы это было, сделать все остальное более ярким? Не спешите. На это стоит потратить некоторое время. Вы стоите этого времени (замедляя темп от соответствия его темпу до более спокойного, подходящего для полного просмотра внутренних картин).
Пауль. Я бы просто хотел расслабиться.
ЛКБ. Когда именно вы хотели бы расслабиться?
Пауль. Всегда. Все время.
ЛКБ. Что вы получили бы такого, чего у вас нет сейчас, если бы расслабились?
Пауль. Ну, важные вещи. Я смог бы тогда увидеть себя счастливым и совершенным.
ЛКБ. Помогите мне получить ясное представление о том, чего вы хотите. Опишите мне, что вы видите, когда представляете себя счастливым и совершенным.
Пауль. Я вижу себя в благополучии, женатым, живущим в красивом доме с приятной и умной женой.
ЛКБ. Что вы делаете с ней в этой картине?
Пауль. Ну, мы просто вместе. Это, наверное, утро, мы просыпаемся и просто радуемся друг другу, понимаете?
ЛКБ. И это представляется вам действительно прекрасным,да?
Пауль. Да, да, конечно.
ЛКБ. Так что вот куда вы смотрите. А в чем вы хотели бы сейчас получить помощь, что помогло бы вам. достичь этого?
Пауль. Расслабиться.
ЛКБ. Как расслабление поможет вам получить все это?
Пауль. Пока я не расслаблюсь, я не только что любить, я дружить с женщиной не могу. Никто не знает, что я даже с девочками не дружил.
ЛКБ. Так что если бы вы могли расслабиться и чувствовать себя хорошо с женщинами, особенно с женщинами, вам кажется, что вы могли бы достичь тех интимных отношений, которые вам рисуются. Так?
Пауль. Да, да, если бы я только мог расслабиться. Они могли бы узнать меня.
ЛКБ. И вы могли бы узнать их. Есть ли что-нибудь еще, что вам хотелось бы добавить, кроме релаксации, когда вы представляете себя с женщинами?
Пауль. Например?
ЛКБ. Ну, уверенности, или любопытства, или обаятельности?
Пауль. Нет, я не хочу, чтобы я должен был быть обаятельным.
ЛКБ. А как уверенность? Или любопытство?
Пауль. Конечно, это было бы великолепно.
ЛКБ. Хорошо, если вы просто расслабитесь, не видно как вы могли бы показать кому-нибудь, какой вы, показать себя.
Пауль. Да, я хотел бы быть уверенным в своей релаксации.
ЛКБ. А скажите, как бы вы узнали, что вы релаксированы и уверены в себе? И разве это важнее всего, когда вы в обществе женщин?
Пауль. Ну, мне хватает этого на работе, и я продолжаю чувствовать себя так и когда я один.
ЛКБ. Хорошо, а есть какие-нибудь ситуации, когда вы определенно не хотели бы быть расслабленным и уверенным в себе?
Пауль. Я не могу представить себе ни одной.
ЛКБ. То есть вы не можете представить себе ни одной ситуации, где уверенность в себе и расслабленность помешали бы вам?
Пауль. Если только на меня не нападают, физически, я имею ввиду.
ЛКБ. Хорошо, тогда это действительно было бы неуместно. Ну а если вы, например, гм, начинаете учиться какому-нибудь новому делу, о котором вы ничего не знаете, ну хоть управлять самолетом, или катером, или что-нибудь вроде этого?
Пауль. Ну, если я ничего про это не знаю, как я могу быть уверенным в себе, но я по-прежнему хотел бы быть напряженным.
ЛКБ. Хорошо, давайте вернемся к тому, как вести себя в обществе женщин. Это ситуация, где вам больше всего этого хочется, или даже, если бы вы чувствовали себя уверенно и ненапряженно в такой ситуации, вы вполне можете полагать, что и в других ситуациях вам это удастся.
Пауль. О да, если бы я мог быть таким с женщинами, я уверен, что мне это удавалось бы и в других ситуациях.
ЛКБ. Великолепно. Ну, так как вы могли бы узнать, что вы ненапряжены и уверены в себе в присутствии, женщин?
Пауль. Вы смеетесь? Я почувствую это.
ЛКБ. Так что вы знаете, как это - чувствовать себя расслабленным и уверенным. Эти чувства достаточно вам знакомы, чтобы вы их узнали.
Пауль. Я узнаю их, если они у меня будут.
ЛКБ. Подумайте о ситуации, о каком-нибудь воспоминании, когда вы были расслаблены, или уверены в себе или то и другое вместе, и посмотрите, что вы увидите в этом воспоминании, почувствуйте, как вы это ощущаете, восстановите свое знакомство с ними.
Пауль. Я бываю уверенным. Я уверен в себе на работе. А вот расслабление, ненапряженность - это что-то более смутное.
ЛКБ. Вы лежали когда-нибудь на солнышке, может быть на надувном матрасе? Или в шезлонге, с книгой? Расслабленно, может быть с полузакрытыми глазами, приоткрытыми веками, чувствуя тепло солнышка, согревавшего кожу.
Пауль. Откуда вы знаете, что я люблю загорать?
ЛКБ. Теперь вы смеетесь надо мной! Как можно не увидеть загара? Итак, вы восстановили воспоминание, как это - чувствовать себя уверенно и расслабленно?
Пауль. Да, но не одновременно.
ЛКБ. Мы доберемся и до этого. Значит, пережить эти ощущения, когда вы находитесь в присутствии женщин, значит знать, что вы уверены и расслаблены таким образом, каким вы хотели бы быть?
Пауль. Да.
ЛКБ. Я понимаю, что эти чувства дадут вам знать, что у вас есть то, чего вы хотите, но что было бы демонстрацией того, что у вас есть то, чего вы хотите? Что вы будете делать такого, что, если бы я была при этом, я могла бы знать с уверенностью, что вы чувствуете релаксацию и уверенность, которые вы хотите чувствовать?
Пауль. Ну... я буду выглядеть расслабленным и уверенным.
ЛКБ. Да, но что вы такого будете делать, чего вы не делаете сейчас?
Пауль. Я буду разговаривать, шутить, смеяться, я могу прикоснуться к ней, мне не будет хотеться убежать. Я буду хорошо себя чувствовать, если она дотронется до меня.
ЛКБ. Значит вы будете разговаривать с ней, слушать ее, будете достаточно близко, чтобы дотронуться до нее, и может быть она тоже дотронется до вас. Вы оба сможете смеяться, вы будете удобно сидеть в креслах или на диване, что-то вроде этого... Это похоже?
Пауль. Да, если бы я только мог все это.
ЛКБ. Да, если бы вы могли. Что бы случилось, если бы вы могли?
Пауль. Ну, я не хочу прожить один всю жизнь.
ЛКБ. Ну так что бы произошло?
Пауль. Ну, по крайней мере я мог бы встречаться с женщинами, но на самом деле я хочу прочных отношений я хочу любви, хочу кого-то с кем я мог бы быть вместе.
ЛКБ. Я понимаю, что это выглядит невероятно, но не видится ли вам когда-нибудь негативных последствий всего этого, если вы у вас это было? Нет ли чего-нибудь, что вы могли бы при этом потерять?
Пауль. Ну, я упустил бы массу телепрограмм (смеется).
ЛКБ. 0'кей, я вижу, что мы можем поработать над тем, чтобы научить вас ухаживать за женщинами. Хорошо, Пауль, мы собираемся заняться чем-то таким, что, похоже, может сделать вашу жизнь другой. Даже при том, что когда это произойдет в первый раз, вы будете уверены, и будете сомневаться, может ли это повториться еще раз. И вам придется быть расслабленным и уверенным не один раз, прежде чем вы к этому привыкните, прежде чем вы будете ощущать себя ненапряженным и уверенным человеком.
Пауль. Ну... может быть. Я расскажу вам, когда мне это удастся.
ЛКБ. Когда вам это удастся. Теперь давайте выясним, что же мешает вам почувствовать весь этот скрытый потенциал. Что мешает вам быть расслабленным и уверенным с женщинами сейчас?
Пауль. Вы смеетесь? Я бледнею, я в ужасе, я застываю.
ЛКБ. Ну, это, конечно, вас останавливает. Давайте прежде всего изменим это. Я хочу, чтобы вы устроились на стуле как можно удобнее, и увидели себя в одной из прошлых ситуаций, когда вы застывали и чувствовали себя столь скованным...
Таким образом представление о результате было определено и все условия выполнены, кроме того, чтобы желаемое состояние могло быть инициировано и поддерживаемо самостоятельно. Этому условию было уделено внимание на фазе вмешательства в нашем взаимодействии, посредством обретения уверенности, с помощью якоря, что у Пауля есть средство приведения себя в состояние уверенности и нснапряженности, когда он хотел этого и нуждался в этом. Важный сдвиг в вербальных паттернах Пауля произошел еще во время сбора информации: переход от "нужно" к "хочу". Этому соответствовало уменьшение общей напряженности и ригидности тела, что дало ему возможность легче и естественнее расслабиться. Я оставила Пауля на пятнадцать минут в приемной в конце встречи под предлогом, что мне нужно посмотреть расписания для назначения следующей встречи. При этом он оказался в обществе моей секретарши и женщин, которые ожидали приема у моего коллеги. Через несколько минут он уже болтал с ними, шутил, и прекрасно развлекал всех четырех женщин. Это была вполне чувственная демонстрация того, что изменение действительно произошло.
