Дмитрий Новиков - Я ненавижу тебя! Будь со мной! Преодоление кризиса в семье и в жизни
Создание полноценной счастливой семьи является одной из главных жизненных целей подавляющего большинства людей. Как мы уже неоднократно обсуждали выше, для достижения этой цели людям, как правило, не хватает ни знаний, ни ответственности. Наше представление о желаемой семье, как правило, базируется на социальных мифах, которые очень часто ни обосновываются, ни подвергаются сомнению. А что же из себя представляет семья, которую ты хотел(а) бы построить? Попробуй подумать и ответить на этот вопрос. Скорее всего, тебе на ум придут довольно общие и шаблонные понятия. В отсутствие четкой эталонной модели, это вполне закономерно. Я уже говорил, что семейные отношения невозможно подогнать под конкретные правила и схемы. Те немногие гармоничные семьи, которые я видел, во многих моментах решительно отличаются друг от друга. Во многих, но не во всех. Все же есть что-то общее, что я попытался выделить и сформулировать в виде списка семейных ценностей, имеющих целью помочь каждому члену семьи чувствовать себя ее неотъемлемой частью, частью единого организма, существование которого без отдельных элементов становится невозможным. К этим ценностям я отношу:
1. Отсутствие соревнования.
Отношения большинства семей похожи на соревнования по перетягиванию каната, в которых каждый член семьи изо всех сил тянет свой конец на себя. Гораздо реже люди воспринимают семью, как единый организм, у которого общие ценности и интересы и который тем сильнее, чем он сплоченнее. Реже потому, что инстинктивные и социальные модели поведения доминируют над обыкновенной дружбой людей. Безусловно, все эти встроенные в нас программы поведения во многом позитивны и помогают нам лучше распределять роли, выживать, рожать и воспитывать детей и т. д. Но с другой стороны, эти программы могут сильно мешать нашему собственному личностному развитию и развитию наших партнеров, мешать отзывчивости и пониманию потребностей другого.
Именно поэтому важно, чтобы в семье помимо традиционного распределения ролей и обязанностей, была также составляющая человеческого общения, благодаря которой каждый человек воспринимается не только, как отец или мать, сын или дочь, жена или муж, но и как полноценная личность, вносящая свой существенный вклад в жизнь большого организма под названием «Семья». Атмосфера эгоизма и состязания в семье не может внезапно возникнуть или исчезнуть. Каждый взрослый член семьи отвечает за те ценности, которые он привносит в нее и передает другим близким людям. Как выглядит модель общения в твоей семье — это твоя ответственность и твой выбор, который ты регулярно поддерживаешь своими действиями.
2. Атмосфера принятия.
Глядя на большинство ссорящихся пар, можно, не слушая их диалога, легко озвучить смысл того, о чем они говорят: «Ты не делаешь того, что я хочу! — Ты тоже!» Точно такой же смысл несет в себе и обвинение «Ты меня не понимаешь!» К сожалению, для большинства людей вставать на место другого, столь отличающегося от себя человека, является непосильной задачей.
Главная эмоциональная потребность человека — потребность быть принятым, потребность принадлежать чему-то или кому-то. Семья — это главное и, для многих, единственное место, где человек может реализовать это желание. Неудовлетворение этой потребности — основная причина, по которой наши дети пристращаются к вредным привычкам и не внушающим доверия компаниям. Эти компании дают им ощущение эмоциональной безопасности, самореализации и нужности. К неудовлетворению этой потребности можно отнести примерно половину случаев измены.
Атмосфера принятия подразумевает то, что все члены семьи слушают и слышат друг друга. Это главное условие — не пропускать мимо ушей то, что пытаются донести до тебя близкие. Уже совсем другой вопрос — когда нужно идти им навстречу, а когда — нет, но внимательно прислушиваться к внутренним переживаниям других членов нужно всегда. Я не говорю о создании семьи с искусственными улыбками и лицами из рекламы йогурта — я говорю о важности создания новой среды — среды, в которой любые темы открыты для обсуждения и любой вопрос, представляющий важность для одного, будет важным для другого.
3. Семья, как проект.
Под проектом я подразумеваю планирование и следование плану. Мы уже говорили о важности сознательного вложения сил в отношения. Популярная поговорка гласит: «Слушай сердце!» Но, к сожалению, именно «сердце», то есть, правое полушарие мозга, нацелено на удовлетворение личных потребностей здесь и сейчас, оно плохо справляется с тем, чтобы планировать будущее и брать ответственность за реализацию намеченных идей. К сожалению, если строить отношения лишь на эмоциях, сооружение получается весьма шаткое. Тебе нужно принять решение ежедневно активно и целенаправленно работать над улучшением взаимоотношений в твоей семье. А, если конкретнее, то:
— перестрой свою деловую деятельность таким образом, чтобы тебе удавалось больше времени проводить с семьей;
— перестрой свое свободное время так, чтобы оно включало в себя больше общения с близкими;
— назначай даты и организуй мероприятия, когда вся семья собирается вместе;
— помогай членам своей семьи достигать их целей;
— постепенно делай поддержание семейного микроклимата одним из главных своих приоритетов;
— и так далее на твое усмотрение.
4. Поддержание самооценки и помощь членам семьи в самореализации.
Каждый член твоей семьи обладает индивидуальным набором уникальных навыков, умений, знаний, интересов и талантов, который составляет их индивидуальность. В каждом человеке скрывается ИСТИННАЯ личность, которая может существенно отличаться от того, кем ты хочешь его видеть. Но, только раскрывая свою внутреннюю сущность, человек может быть действительно счастливым и делать счастливыми окружающими. Только так он может быть застрахован от кризиса бесцельно прожитых лет. Но жизнь предлагает нам множество испытаний и поворотов, которые воспитывают в нас совсем другие, не свойственные нам качества, притупляя те, которые были даны нам с рождения. Обычно такая шлифовка положительно сказывается на способности человека выживать, но при этом нередко она находит негативное отражение на его способности быть счастливым. Именно поэтому крайне важно, чтобы в родной семье человек находил тот очаг, в котором он может раскрыть свои истинные чувства, переживания, потребности, интересы и таланты. Именно поэтому важно создавать и поддерживать ту атмосферу, в которой все члены семьи чувствуют себя защищенными и нужными.
Если ты хочешь, чтобы внутренние стремления близких тебе людей не оказались погребенными под пластом внешних и внутренних проблем, тебе просто необходимо тратить мысли и силы на то, чтобы поддерживать их самооценку. Особенно это касается твоих детей. Смотри с энтузиазмом на их новые увлечения, наблюдай и вычленяй то, что у них получается лучше всего, высказывай восхищение их достижениями, цени и одобряй их лучшие порывы, старайся никогда не загружать их так, чтобы у них совершенно не оставалось времени на самореализацию. Помни: у твоих близких непременно есть потребности, удовлетворение которых не входит в твои планы по организации их жизни. Если это не противоречит твоим моральным принципам, помоги им быть счастливыми, и ты сам станешь счастливее.
5. Конструктивность конфликтов.
Для своих детей ты — образец для подражания, носитель единственной в их жизни четкой системы ценностей и убеждений, каменная крепость, в которой они ищут безопасность и определенность. Если они видят, что их родители регулярно выходят из себя, враждуя друг с другом, это отрицательно влияет на их психику, пугает, сбивает с толку, колеблет их самооценку и социальные ориентиры.
Мы уже обсуждали, что конфликты присутствуют в большинстве отношений и факт их наличия не является критерием их качества. Единственный показатель качества отношений здесь — это то, как партнеры ведут себя в конфликте. В гармоничных отношениях конфликты могут случаться сколь угодно часто, но их участники сохраняют достоинство и уважение друг к другу и к индивидуальным особенностям каждого.
Что же такое конструктивный конфликт? Во-первых, он сохраняется между тобой и твоим партнером без подключения других членов семьи или знакомых. Во-вторых, в таком споре у участников нет цели во что бы то ни стало доказать свою правоту. В-третьих, в конструктивном конфликте и ты, и твой партнер способны держать себя в руках и не переходить на оскорбления. Как достичь этого? Общий принцип для каждого участника ссор примерно таков:
1. Определить признаки в твоем поведении, сигнализирующие то, что ты выходишь из себя. Крайне важно отследить то, чем ты собираешься управлять.
