Ксения Тейлор - Волшебные Пилюли, или Простые Алгоритмы Жизненного Успеха
А вот эту фразу перепишу ещё раз: «Напрашивается однозначный вывод: постоянные, навязчивые воспоминания и размышления о стрессовой ситуации «запускали» иммунный ответ в виде воспаления». Мой вопрос к тебе: А оно тебе надо? Недаром же говорят, что «Все болезни от нервов».
В-третьих, когда ты впадаешь в депрессии и включаешь «бетономешалку», то чувствуешь себя измотанным и уставшим. Негативные мысли ещё больше усугубляют это состояние. И начинается вот эта самая тенденция обвинений и смакования всего самого плохого. А оно тебе надо?
В-четвёртых, твои негативные перемешивания в голове ты транслируешь на окружающих тебя людей. Они отзеркаливают тебя и тебе становится ещё хуже. А оно тебе надо?
И, наконец, «перемешивание бетона» в виде негативных мыслей в голове – это своего рода мазохизм. Мазохист – это человек, который испытывает удовольствие, когда ему больно. А оно тебе надо?
Совет эксперта: (от Лаура Сильва)
Исключите эти слова из своего словаря:
●Всегда: так не бывает. Все течет, все меняется!
●Никогда: так не бывает!
●Не могу: возможно, не сейчас, но если вы чего-то хотите, вы найдете способ добиться этого.
●Не буду: для этих слов справедлив тот же принцип, что и для «не могу».
●Но: аргумент, которым вы можете сильно ограничивать себя!
●Пытаться: Просто делайте! «Делай или не делай. Не надо пытаться» (Мастер Йода, «Звездные войны»).
●Следует: не нужно подстраиваться под ожидания других людей или придавать негативную окраску тому, что на самом деле хорошо для вас. Вместо «мне следует похудеть» говорите «я хочу похудеть». Когда вы «хотите», это придает больше мотивации, чем когда вы «должны».
Часть 3. Ситуации для «бетономешалки» и кнопки для выключения
Обращаю твоё внимание на то, что наличие бетономешалки в твоей голове, которая постоянно мешает негативные мысли и самоанализ и вопросы себе, о котором мы неоднократно говорили уже – совершенно разные вещи.
Поэтому принимай Волшебную Пилюлю, которая поможет выключать негативные мысли в твоей голове и включить позитивное направление твоего мышления.
Негативные мысли, которые возникают в нашей голове, очень коварны. Они гораздо охотнее посещают нас и с удовольствием навсегда поселяются, как только находят благоприятную почву. Они очень сильные и коварные! И именно по этой причине следует всегда быть начеку.
Избежать негатива в совсем мышлении просто невозможно. Потому как печальные и не очень положительные события в нашей жизни происходят. Но это совершенно не значит, что ты должен поддаваться негативу. Почему это так опасно для тебя, ты уже понял из написанного и прочитанного тобой ранее.
Было бы нонсенсом, если бы в жизни всё было, как в том сюжете из циркового номера клоунов «Весело подняли брёвнышко, весело понесли…» Негатива предостаточно! Поэтому Пилюля просто жизненно необходима.
Хочу сказать, что мне эта Волшебная Пилюля в своё время ох как помогла. Да и помогала неоднократно.
Я училась в Университете. На втором курсе одним из экзаменов был «Зарубежная литература древних веков». Предмет очень интересный. Я с удовольствием читала и перечитывала многие произведения. Они наивные, но в них много философского смысла. Экзамен я завалила… На основные вопросы ответы я знала, но преподаватель с тала мне задавать дополнительные. У меня было такое впечатление, что я просто «отупела», что я даже не понимаю, о чём меня спрашивают. В результате – «неуд». И пересдача экзамена.
Три дня я морально «болела». Три дня я «мешала в голове бетон». Три дня у меня не было никаких других мыслей, кроме перемешивания в голове ситуации под кодовым названием «Как же такое могло произойти со мной!» Я вспоминала каждую минуту сдачи экзамена, анализировала, страдала от случившегося. Мне было обидно, досадно. И куча других негативных эмоций!
Я бы могла и дальше страдать от этой ситуации, перемешивая негативные эмоции в голове. Но не думаю, что эти мысли привели бы меня к какому-то конструктивному результату. Для того, чтобы переломить ситуацию, включить мозг и начать думать в направление исправления ситуации. И я выключила бетономешалку. Я стала искать выход. Как же мне помогла тогда Волшебная Пилюля «Выключи бетономешалку». Ситуация с экзаменом, естественно, разрешилась. Экзамен я сдала (иначе и быть не могло). Стоило ли изводить себя?
А у тебя бывают такие ситуации?
Ещё один случай, когда умение останавливать негативное мышление помогло мне в жизни. Это тот случай, когда только остановка внутреннего разговора, направленного на уничтожение своей психики, спасла мне моё ментальное здоровье.
Роддом. Я слышу душераздирающий плач своего ребёнка. Встать после перенесённой операции не могу. И, сходя с ума, я жду любой информации. «У Вашего ребёнка геморрагический синдром новорожденного», – был вердикт врачей. Не буду сейчас вдаваться в подробности диагноза, но врачи сказали, что у них это первый случай и что они делают всё возможное, чтобы спасти жизнь моему ребёнку. Кроме того, я была предупреждена, что я ни в коем случае не должна нервничать. Потому как может пропасть молоко. А в случае спасения моего ребёнка, выжить моей доченьке поможет только грудное материнское молоко.
«Бетономешалка» в голове работала вовсю. Мне хотелось рыдать, орать, врать на себе волосы. Воображение рисовало страшные картины.
В то время в роддом ещё не пускали никого из родных, и мобильных телефонов не изобрели. Вставать я после родов практически не могла самостоятельно, поэтому поддержки со стороны никого из близких людей получить не могла.
И мне совершенно самостоятельно предстояло взять себя в руки и «выключить бетономешалку». Я понимала реально, что мои страдания и переживания не помогут моему ребёнку, но если пропадёт молоко, то этим могу навредить.
Поэтому в течение недели, пока врачи боролись за жизнь доченьки, я молилась, читала книги, сцеживала молоко, чтобы дочь кормили в реанимации, и рисовала себе картину выписки из роддома, как доченька спит в своей кроватке дома, как я с ней гуляю, как кормлю грудью, как укачиваю на ручках.
Я не позволяла себе ни одной негативной мысли! Я молилась и молилась. У доченьки появилось имя – Иоанна (Богом данная). А когда я смогла самостоятельно встать и доползти до реанимации и увидеть мою крошечку, лежащую под капельницей, то сдерживать эмоции и рвущийся плач было трудно. Но я знала, что всё будет хорошо. На следующий день мне сообщили, что угроза жизни миновала, и уже через день мне принесли её, и впервые я смогла покормить.
Так что находи кнопку для выключения своей «Бетономешалки».
Ведь когда ты мыслишь негативно, то ты как бы притягиваешь энергетически на себя весь негатив во всей округе. Если человек думает о проблемах, трудностях, неудачах, болезнях – он притягивает к себе все это.
Когда же мысли твои позитивны, то срабатывает совершенно другая энергетика.
Подведём итоги и сделаем выводы:
· В начале была Мысль! Все в мире создано из энергии мысли. Любая идея, любой предмет, прежде чем обрести форму, появляются вначале в виде мысли. Мысль – это энергия.
· Энергия мысли может созидать, а может и разрушать.
· Если ты желаешь быть здоровым, успешным, удачливым, привлекать радость и счастье в свою жизнь, то должен научиться мыслить в позитивном ключе.
· От качества твоих мыслей зависит твоё здоровье, внешний вид, настроение, эмоции и чувства.
· Чтобы научиться мыслить позитивно, надо научиться управлять своими мыслями.
· Это, конечно же, нелегко. У всех у нас бывают минуты отчаяния, грусти, недовольства.
· Если мы «зацикливаемся» на проблемах, трудностях, неудачах, болезнях, то получаем все это в еще больших количествах.
· Роберт Стоун в своей книге «Жизнь без ограничений» пишет о таком исследовании, которое провел Клив Бэкстер, один из лучших в мире специалистов по детекторам лжи. Клетки тела человека помещали в раствор, в который вставляли электроды регистрирующего прибора. Человека отправили гулять среди нищих и бездомных в бедный квартал города. При этом его действия снимали скрытой камерой. Пока юноша был спокоен, приборы показывали слегка волнистую кривую. Когда же испытуемый испугался, повстречав бездомного с угрожающей внешностью, его клетки, находившиеся на расстоянии нескольких километров, отреагировали отрицательно. Самописец зарегистрировал мощный отрицательный выброс. Как только он послал своим клеткам сигнал симпатии, тут же перо самописца начертило острый положительный пик.
· Клетки нашего тела знают наши мысли!
