Ксения Тейлор - Волшебные Пилюли, или Простые Алгоритмы Жизненного Успеха
И Балерина увидела этот прекрасный мир во всём его многообразии! И везде, где бы она не находилась – она ТАНЦЕВАЛА!!! И была счастлива! И каждый день ОБРЁЛ СМЫСЛ! И радостью наполнялось её сердце! Она радовала этот мир своим талантом! И люди аплодировали ей! И не было уже тесных стен шкатулки, вокруг был ЦЕЛЫЙ МИР!!!
А надо было всего лишь ОТКРЫТЬ ШКАТУЛКУ!!!
Мораль… Люди!!! Вылезайте из своих шкатулок!!! Пока вы не увидите, не услышите, вы не поймёте, не поверите, не узнаете! И ваша жизнь будет серой, скучной, однообразной…
Вы готовы? Тогда глотайте скорее Волшебную Пилюлю под названием «Открой шкатулку» и чудеса невероятной радужной волной вольются в твою жизнь!
Часть 2. Жизнь прекрасна и удивительна!
Вот именно так! Повтори эти слова громко вслух. Повтори несколько раз! Повтори так, чтобы на вкус распробовать шикарный коктейль этой фразы, состоящей из любви к жизни, позитивному отношению, вере в чудеса!
Ты – источник своего Жизненного Успеха! И ты можешь полностью рассчитывать на свой Успех.
Помешать тебе может только один человек – ТЫ сам!
Ты источник своего счастья-несчастья, удачи-неудачи, успеха-поражения. Ты выбираешь качество твоей жизни! Ты выбираешь улыбаться или хмуриться. Радоваться или грустить. Двигаться Вперёд и Вверх или же сидеть в тёпленькой зоне своего комфорта. Ты выбираешь колону победителей или похоронную процессию.
«Идеал в тебе самом. Препятствия к достижению его – в тебе же. Твое положение есть тот материал, из которого ты должен осуществить этот идеал». Томас Карлейль
Подведём итоги и сделаем выводы:
Закрытые двери, замки на воротах, заваленные камнями дороги, плотные шторы на окнах, горы и скалы. Ох, как много всего ещё можно перечислить того, что конкретно мешает твоему движению.
Думаю, что секрет успеха прост, и ты его уже открыл. О! Слово-то какое – «открыл». Так открывай!!!
Если дверь закрыта – стучи!
Если висит замок – подбирай ключ!
Если на дороге завал – разбери!
Если на окнах плотные занавеси – раскрой, распахни!
Если впереди горы и скалы – залезь! А если уж очень высокие и неприступные – обойди!
Если не знаешь что делать – загляни в себя, поговори с собой и принимай решение!
=====================================================================
Глава № 13. Как отключить отрицательные эмоции и уже начать жить полноценной жизнью
Часть 1. Выключи бетономешалку
Предлагаю Волшебную Пилюлю, приняв которую ты сможешь легко отключать негативные мысли и эмоции. Да. Такая Пилюля существует. И она действительно Волшебная!
И если у тебя в голове бетономешалка – ты срочно нуждаешься в помощи. Скорее принимай Волшебную Пилюлю.
Это своеобразный Алгоритм Жизненного Успеха, который служит фильтром всего негативного, пытающего пробраться в твою жизнь и отравить тебя токсинами этого самого негатива.
Представь себе огромную машину, которая перевозит бетон. Это обычно такая огромная, тяжёлая машина. Очень громкая и довольно таки грязная. Видел такие? В течение нескольких часов в ней методически оборот за оборотом, перемешивается серая масса бетона. Круг за кругом. Одна и та же серая масса. Монотонно и как бы неумолимо. И звук при этом соответствующий. На одной ноте.
Перевозить и мешать бетон – вот основное предназначение этой машины. И именно в этом её задача.
А теперь представь себе внутренность своей головы. И нарисуй картинку, что твои негативные мысли в голове круг за кругом проходят подобный цикл. Ты заливаешь себе в мозг одну проблему или какую-то негативщину и гоняешь её в своей голове по кругу.
Хватит! Выключай свою бетономешалку! Остановись! Этими негативными мыслями ты просто сжигаешь себя изнутри. Вся твоя энергия идёт на работу этой бетономешалки.
Это понятно, что проблемы у нас бывают, что какие-то жизненные коллизии нам приходится преодолевать, что ежедневно приходится решать сотни вопросов. Но это совершенно не означает, что данная проблема должна полностью тебя поглотить.
Ты когда-нибудь ловил себя на мысли, что думаешь о проблеме, злишься, затем снова думаешь и опять злишься? Ты многократно про себя повторяешь одни и те же слова, прокручиваешь одну и ту же ситуацию.
А помогает ли тебе решить задачу то, что ты гоняешь её в голове по кругу до бесконечности? Помогает ли тебе нагнетание? Помогает ли тебе это раздражение и злость? НЕТ! Не помогает, а только отнимает энергию, жизненные силы, ослабляет тебя, делает уязвимым.
А самое главное, эта бетономешалка не оставляет тебе шанса отвлечься от процесса перемешивания «дерьма» и заняться решением проблемы. Бег по кругу никуда тебя не приведёт.
Так что ВЫКЛЮЧИ БЕТОНОМЕШАЛКУ!
Немного Витаминок от Артёма Лысенко – инструктора Академии Традиционного Винг Чунь Кунг Фу в Украине.
Человеку свойственно изо дня в день думать все о том же, прокручивать в голове все те же мысли, образы и ситуации. Особенно, когда они связаны с сильным эмоциональным потрясением. Хорошо, когда речь идет о приятных воспоминаниях, или планах, которые вот-вот воплотятся в жизнь, и Вы упиваетесь представлениями о том, как это будет происходить и как все сделать так, как надо. Но, есть одно НО. Вы упускаете настоящий момент. Человек, где угодно, в прошлом или в будущем, но, только не в настоящем. Когда-то я услышал такую фразу: «От себя самого мы скрываемся в прошлом, потому, что не способны отпустить ситуации и события, в будущем – потому, что хотим быть кем-то лучше. И основная причина в том, что мы просто боимся самих себя, боимся заглянуть внутрь и начать говорить себе правду».
Замечали ли Вы когда-нибудь, что вспоминая грустные переживания и события из жизни – мы становимся грустнее, стоит вспомнить самые веселые происшествия и настроение тут же повышается. И в этих двух примерах есть нечто общее – Вы! Это тот человек, который принимает решение грустить, печалится, радоваться, волноваться или оставаться спокойным. Только от Вас зависит, как Вы реагируете на свой внутренний мир и на внешние события. Человек не может быть своими мыслями в нескольких местах одновременно: в прошлом, будущем и настоящем. Он либо «там», либо «здесь».
Простое упражнение: вытяните перед собой обе руки, на всю их длину, соедините указательные пальцы обеих рук. Направьте свое внимание на это нехитрое сооружение. Теперь медленно начинайте разводить руки в разные стороны и следите за обоими пальцами одновременно. Чем дальше Вы отводите руки, тем сложнее это сделать. Вы или следите за пальцем левой руки, или за пальцем правой руки. То же самое происходит и в Вашей голове, Вы либо грустите, либо радуетесь. Выбирать Вам!
Часть 2. Анализ ситуации или «Давай покопаемся в голове»
Во-первых, говорю тебе о том, что вот это вот «самокопание» и переживания провоцируют у тебя в организме воспалительный процесс. А оно тебе надо? Заметь не сама СИТУАЦИЯ, а твоё «перемешивание» в голове этой ситуации. Почувствуй разницу!
Во-вторых, сейчас приведу тебе выписку из одного научного журнала. В том виде, в каком она была напечатана.
«Как выяснилось, показатель С-реактивного белка (маркер воспаления) значительно возрастал, когда люди начинали «проигрывать» в уме неприятное происшествие.
Это первое исследование такого уровня, в рамках которого учёные измеряли степень воздействия мыслей на человеческое тело. Доцент психологии Пегги Зоккола (Университет Огайо) рассказала, что в отличие от предыдущих изысканий, которые не опирались на экспериментальные данные, был проведён тщательный опрос добровольцев. Респонденты подробно сообщали, насколько часто они мысленно «пережёвывали» негативные моменты. Только после этого исследователи изучали состояние физического здоровья.
В тестировании принимали участие тридцать четыре молодые и абсолютно здоровые женщины. Как известно, С-реактивный белок, который продуцируется в печени, является одним из основных механизмов иммунного воспалительного ответа первой очереди. В медицине его принято использовать, чтобы определять наличие инфекции в организме и с целью прогнозирования возможных рисков развития болезни. Напрашивается однозначный вывод: постоянные, навязчивые воспоминания и размышления о стрессовой ситуации «запускали» иммунный ответ в виде воспаления».
А вот эту фразу перепишу ещё раз: «Напрашивается однозначный вывод: постоянные, навязчивые воспоминания и размышления о стрессовой ситуации «запускали» иммунный ответ в виде воспаления». Мой вопрос к тебе: А оно тебе надо? Недаром же говорят, что «Все болезни от нервов».
