Джон Готтман - Женщина. Руководство для мужчин
Стоит упомянуть, что мы высказываемся обобщенно, говоря, что у женщин больше предварительных условий для секса, чем у мужчин, и что сексуальное желание ослабевает с менопаузой. Разумеется, это справедливо не для всех, и женщины любого возраста могут иметь сильное либидо. Мы не раз работали с парами, где женщина отличалась большим сексуальным аппетитом, чем мужчина. Для мужчины это может быть замечательно, утомительно и даже опасно.
Что интересно: женщины соглашаются на секс примерно с той же частотой, что мужчины. Доктора психологии Сандра Байерс и Ларри Хайнлайн провели исследование, в ходе которого 22 мужчины и 55 женщин должны были вести записи о своих сексуальных взаимодействиях. Исследование показало, что мужчины чаще, чем женщины, инициировали секс или думали об этом, причем мужчины, живущие в гражданском браке, делали это чаще, чем официально женатые. Однако с точки зрения реакций на приглашение к сексу различий между мужчинами и женщинами не наблюдалось. И те и другие позитивно реагировали на инициирование или приглашение к сексу примерно в 75 процентах случаев. В основном инициирование было вербальным. Оно начиналось с налаживания эмоциональной связи, установления романтических отношений, затем появлялись влечение, поцелуи, ласки, а потом, если сигналы воспринимались верно, партнеры переходили к эротическим касаниям.
Общий вывод таков: хотите секса – попросите у нее. 75 процентов, что она скажет «да», если, конечно, все идет правильно – она не устала, не в стрессе и чувствует себя в безопасности{25}.
Что еще более важно, не принимайте на свой счет ее «нет». Нули без палочки злятся или принимаются обороняться, если им дают от ворот поворот. Герои же говорят примерно следующее: «Детка, просто ты сегодня выглядишь такой красивой. Может, в следующий раз, когда ты немного отдохнешь». Или даже лучше: «Спасибо, что прямо сказала, что ты не в настроении. А для чего у тебя есть настроение? Может, погуляем, или возьмем попкорна и посмотрим кино, или просто поговорим, или поваляемся в постельке просто так?» Как думаете, такому парню повезет больше?
Персональный сексВсе мужчины хотят заниматься любовью со всей страстью и самозабвенностью и при этом быть для своей партнерши лучшим любовником на свете. Но суть в том, что ей, чтобы получить замечательный секс, нужно ощущать с вами близость и связь. Мы ведь говорим о сексе-на-все-времена, а не о сексе-ладно-сгодится. Любые два человека способны соединить части тела, подвигаться и совершить акт совокупления. Результат будет таким же плоским и скучным, как предыдущее предложение. Подобный секс безличностен, лишен связующей нити и оставляет ощущение пустоты и неудовлетворенности. Да, физическое удовлетворение, может, и будет, но давайте скажем откровенно: безличностный секс не сильно отличается от мастурбации. Вообще-то он еще хуже – после мастурбации не нужно говорить самому себе: «Давай, пока».
Мы хотим рассказать вам, как получить персональный, запоминающийся и даже экстатический секс.
Любой случайный и безличностный секс сродни взаимной мастурбации. Это не плохо, просто тут нет ничего замечательного. Мы не намерены осуждать или предавать анафеме безличностный секс. Мы понимаем, что некоторые мужчины стремятся получить как можно больше секса без оглядки на качество. Но разница тут такая же, как между пиццей, которую вы заказываете из-за ее дешевизны, а еще потому, что ее привезут через полчаса, и пиццей для гурманов: она готовится несколько дольше, но зато это будет такой деликатес, которого стоит подождать. Да, любая пицца – это вкусно. Но разницу можно понять, только распробовав.
Доктор наук Мередит Чиверс открыла явление, которое ныне известно как «эффект несогласованости». Под несогласованностью понимается расхождение между наполнением гениталий кровью (чисто физиологический феномен) и реальным желанием секса (феномен, имеющий в гораздо большей степени психологическую/поведенческую подоплеку). Возможно, вы будете удивлены, но мужчины, если их гениталии переполнены кровью, испытывают желание только в 50 процентах случаев. Для женщин этот показатель составляет 10 процентов. Иными словами, для всех мужчин и женщин переполнение гениталий кровью редко связано с непосредственным сексуальным фактом. Интерес не всегда равен желанию, особенно у женщин.
Секрет, как превратить физиологический интерес в реальное желание заняться сексом – слить воедино ум, сердце и гениталии. Скажем по-другому: дело не только в том, что, но и в том, как вы это делаете. Это всегда будет истиной, и не важно, планируете ли вы секс на раз или речь идет о брачной ночи. Вы же хотите стать той самой пиццей, которую она пожелает отведать снова и снова, а не холодным куском теста со вкусом картона.
Порнография – не сексЧтобы стать великим любовником, забудьте все, чего насмотрелись на порносайтах. Стереть банки памяти у себя в голове не так-то просто. Чем больше порнушки вы смотрите, тем больше хотите порносекса. Проблема в том, что порно создается целиком в угоду мужским фантазиям и безумию мужских мастурбаций. Оно не имеет ничего общего с тем, чего в действительности хотят женщины. Если вы будете заниматься любовью как порнозвезда, ваша партнерша останется неудовлетворенной.
Так что же, значит, вообще нельзя смотреть порнофильмы? Нет, мы просто хотим вас предупредить, что порно влияет на ваш мозг и даже на вашу эрекцию. Постоянный просмотр порно, или порнозависимость, может помешать вам как удовлетворить свою партнершу, так и иметь нормальную сексуальную жизнь самому. Вот пять признаков того, что у вас имеются проблемы и, возможно, вы нуждаетесь в помощи:
1) вы становитесь антисоциальны;
2) делаете секрет из просмотра порно;
3) смотря порнофильмы, забываете о времени;
4) порно мешает вашей сексуальной жизни;
5) начинаете думать, что секс должен в точности походить на порно.
Вот что главное: вы должны осознать, что секс и порнография – столь же различные вещи, как совокупление и мастурбация.
Так в чем же разница между порно и сексом?
В порнофильмах женщины всегда влажные и постоянно готовы к сексу. Но это кино, а не реальность. В реальном сексе женщин, как правило, нужно обхаживать, доставлять им удовольствие, соблазнять и возбуждать.
В порно женщины обожествляют мужской пенис. В реальном сексе большинство женщин если не любят мужчину, то не любят и его пенис.
В порно совокупление – как можно более быстрый и жесткий трах. В реальном сексе ритм любовных занятий меняется в зависимости от настроения, момента и того, насколько вас возбуждает ее возбуждение.
В порно женщины достигают одного (фальшивого) оргазма за другим и всегда испытывают после акта полнейшее удовлетворение. В реальном сексе только треть женщин испытывают оргазм во время совокупления.
Искусство и наука занятий любовьюЗанятие любовью с женщиной – столько же искусство, сколько наука, а поэтому вам, как любому великому художнику, для начала потребуется вдохновение. Помните, что среднее время, необходимое женщине для достижения оргазма при мастурбации, – десять минут, то есть – вот так да! – примерно столько же, сколько требуется мужчине при том же занятии. Другими словами, если вы думали, что женщине нужны бесконечные подготовительные игры, а мужчине нет, все не так. Женщины не зажигают свечи, не включают романтическую музыку и не устраивают долгих прелюдий, занимаясь мастурбацией. При некотором навыке вы можете относительно легко удовлетворить партнершу, если она действительно полна желания. Совершенно не нужно, чтобы каждая прелюдия к сексуальному акту походила на ужин из четырех блюд. Думайте о последующих встречах как о буфете, на котором стоит все что угодно, и вы можете выбрать, что хотите (и что захотите подать ей), в каждом конкретном случае.
Самое главное, что нужно помнить: все должно проходить весело и приятно для вас обоих. Не нужно искусственно создавать стрессовую обстановку, включая страх перед возможной неудачей. Не нужно волноваться, что она недостаточно возбуждена или что ваша эрекция не слишком велика. Всегда есть простор для развлечений, и не важно, что там с ее увлажнением и вашей эрекцией. Лучшее, что вы можете сделать для вас обоих, – это порадовать партнершу и порадоваться самому. Если весело вам, будет весело и ей. Если весело ей, будет весело и вам. Знаете, какая одна из лучших вещей в сексе? То, что хорошо для нее, хорошо и для вас – и наоборот.
Пульсирующий мозгЕсли женщину заводит то, как мужчина выглядит, еще больше ее заводит то, как он говорит, действует, как относится к ней, как ее касается. Мужчины более склонны к порно, женщины – к эротике. Для женщины секс – это роман. Не забывайте, что именно вы пишете роман у нее в голове и роман этот – о ней, о вас и о вашей зарождающейся страсти. Резюме: думайте о сексе как о чем-то, что начинается, когда вы касаетесь ее руки, целуете ее в губы или просто открываете перед ней дверь. Задолго до того, как вы вместе окажетесь в постели, можно заставить ее это предвкушать. Вы пишете текст, флиртуете, привносите ощущение возможности и неизбежности. Даже пары, долгое время живущие вместе, не должны забывать о том огне, который следует зажечь, прежде чем отправляться в постель.
