Марина Кузнецова - Тренинг привлекательности
Может оказаться, что на самом деле вы не хотите что-то делать, но заставляете себя (ради чего?). Может оказаться, что вы все еще пытаетесь доказать что-то своим родителям или живете по их плану. А что, если вам вовсе не нужны два высших образования, что, если вас можно любить и без них? Возможно, есть более короткие пути для удовлетворения этих потребностей? Мы чаще живем прошлым или будущим, чем настоящим. Желание все успеть, заработать, получить повышение, вырастить детей… для чего?
...Жизнь – это гонка, где каждый стремится вырваться вперед, чтобы прийти к финишу последним.
Забывая проживать саму жизнь и думая о том, что гонка сможет сделать нас счастливее, мы несчастливы прямо сейчас. Секрет не в том, чтобы бежать, а в том, чтоб остановиться и насладиться тем, что есть. Не нужно менять мир, полезнее признать его существование.
«Одно дело успевать в делах, другое – спешить».
Марк Порций Катон
Пример из практики
Женщина мечтала о том, чтобы уехать из родного города и поселиться в столице. Однажды она узнала, что у мужа есть другая, собрала вещи и покинула родной город налегке. В 58 лет она приехала в Москву, оставив своего мужа в приобретенной ею квартире на Дальнем Востоке. Через 4 года она стала преуспевающим агентом по продаже недвижимости, купила квартиру. Оказывается, что и в таком возрасте можно начинать жизнь сначала.
А действительно, что вам мешает? Если вы не хотите получать второе образование, но знаете, что должны это делать, большой радости этот опыт вам не принесет и, скорее всего, окажется бесполезным. Но если вы, например, возьмете время, переосмыслите ваши ценности и потребности, то может выясниться, что вы с удовольствием пойдете учиться, но на другой факультет. Или у вас появится замечательная работа, которая поможет приобрести колоссальный опыт. В любом случае не стоит себя заставлять что-то делать насильно, достаточно дать организму возможность выбора, и он сам приведет вас к счастью.
Счастливый человек – это тот, кто живет так, как он хочет. К нам на прием приходят люди, которые хотят изменить привычный образ жизни, отказавшись от того, что им не подходит. Благодаря совместной работе нам удавалось выработать стратегию достижения желаемого. Многим из тех, кто к нам приходил, удавалось сделать свою жизнь ярче и счастливее. Они вызывают восхищение, так как сумели преодолеть все преграды и препятствия, многое изменили в своей жизни, обрели гармонию.
Итак, для того, чтобы люди восхищались вами, не нужно стараться угождать и подстраиваться под них. Найдите себя, свою профессию, свое дело, призвание. Свой собственный стиль и образ жизни, который вам подходит, и вы вызовете восхищение тем, что абсолютно счастливы и многогранны.
Каждый человек рождается со способностями и талантами. Важно найти то, что будет интересно, и то, что принесет свои плоды. Не страшно, если вы понимаете, что много лет потратили на становление себя как профессионала, привыкли к своей работе и получаете от нее дивиденды. Вы можете начать развивать то, что любите делать, как хобби, увлечение. Может быть, это изменит вашу жизнь, а может быть, останется просто отдушиной. В любом случае, всегда имеет смысл обогащать свою жизнь.
Пример из практики
Девушка хотела найти какое-нибудь увлечение для себя. Она прекрасно рисовала, любила искусство, была очень терпеливой и умела выполнять кропотливую работу. Однажды она нашла вИн-тернете сайт, где было описано, как можно делать бижутерию из войлока, камней, бисера. Сначала она научилась мастерить украшения для себя, потом стала делать подарки для друзей. Бусы, сережки, колье пользовались огромной популярностью. Так пришла идея продавать их на выставке. Продажа изделий приносила доход в размере половины ее заработка на основной работе. Хобби превратилось в хороший дополнительный доход, который не требовал много времени и сил и приносил огромное удовольствие рукодельнице.В настоящее время вы можете найти сотни курсов, способных помочь вам развить свое увлечение или начать осваивать новую профессию в любом возрасте. Вы любите петь – отлично, в караоке-баре вы сможете полностью проявить себя, продемонстрировав всем свое мастерство вокального исполнения. Вы обожаете плавать – сходите на курсы дайвинга, получите сертификат, и у вас будет возможность получать огромное удовольствие от изучения подводного царства. Вам нравится высота, вы часто наблюдаете за парашютистами – теперь у вас есть шанс пережить все прелести полета в специально оборудованном для этого месте, там вы впервые попробуете полетать в невесомости. Мы часто слышим, что людям кажется чрезвычайно сложным менять свои привычки, свою жизнь. На практике оказывается, что каждый сам усложняет свою жизнь, рисуя в своей голове невероятные трудности.
...☺ Известного фокусника Дэвида Копперфилда заковали в наручники, связали, обмотали скотчем, зашили в мешок, мешок положили в деревянный ящик и заколотили крышку гвоздями, этот ящик в свою очередь поместили в металлический ящик и заварили. Всю эту конструкцию подняли на вертолете и скинули в Ниагарский водопад. К сожалению, секрет фокуса Дэвид унес с собой.
Мы предлагаем вам не сочинять трудностей, а разобраться со своими потребностями и реальными возможностями: вашими талантами, умениями, качествами и способностями. Для этого выполним следующее упражнение.
Упражнение 29
Опишите как можно подробнее, какой вы человек, используя прилагательные. Постарайтесь ниш чего не упустить, даже если вам сложно писать о себе.
Напротив каждой вашей черты напишите подробное описание, подтверждающее наличие у вас этого качества. Для этого заполните таблицу:
Насколько вы довольны теми качествами, которыми уже обладаете?
Нарисуйте отрезки, которые будут соответствовать количеству ваших качеств. Каждый отрезок – это шкала от 0 до 100.
Поставьте на каждом отрезке точку N (настоящее) в том месте, где, как вы считаете, вы находитесь в развитии этого качества. После того, как вы отметите качества, соедините все точки одной линией. Посмотрите, что получилось. Поставьте другим цветом новые отметки (например, крестики, назовем их «точка X») в том месте, которое будет означать ваше полное удовлетворение от того, как в вас развито это качество, и соедините крестики новой линией. Ответьте на вопросы и запишите ваши ответы в тетрадь:
1. По каким признакам вы узнаете, что вы пришли к точке N в развитии ваших качеств, по каким событиям или явлениям вашей жизни?
2. Что вам мешает двигаться к точке X?
3. Что вам помогает двигаться к точке X?Напишите для каждого пункта, что вам нужно будет сделать, чтобы каждое качество выросло до желаемой отметки. Например: качество: профессионализм – 50 % в настоящее время. Желаемое развитие – 80 %. Мешает страх ошибиться в профессиональных действиях. Помогают обучение, поддержка близких, советы более опытных коллег. Для того чтобы достигнуть желаемой отметки, мне необходимо получить опыт работы. На самом деле я не знаю, хочу ли я получить опыт, для начала хочу найти то, что мне будет наиболее интересно. Возможно, то, чем я занимаюсь сейчас, меня не радует. Я хотела бы сменить свою специальность, расширить профессию. Моего образования достаточно для этого. Значит, я буду устраиваться на работу, на другую должность. Мой профессионализм будет зависеть от… Я получу опыт после нескольких лет работы на новой должности. Окончить курсы повышения квалификации. Делая упражнение, замечайте все, что с вами происходит, пишите то, что чувствуете. Возможно, причины кроются не в том, что вам чего-то не хватает, а в том, насколько требовательно вы относитесь к себе. Подробное описание поможет вам это понять. Пошаговое планирование приблизит вас к ожидаемому результату.
Для того чтобы другие восхищались вами, важно научиться восхищаться собой и радоваться себе. Люди, которые любят ругать себя, выискивая в себе недостатки, вызывают крайнее раздражение, если находиться с ними рядом продолжительное время. Поэтому тренируйтесь признавать свою ценность, свою уникальность, свое совершенство – и вы добьетесь привлекательности. Каждый раз, когда вы сталкиваетесь с трудностью, которую вам не удалось преодолеть, поддерживайте себя. Например, так, как мы предлагаем в следующем упражнении.
Упражнение 30
Закончите предложения:
У меня есть навыки в…
У меня есть способности к…
Я много знаю о…
Я компетентен в вопросе…
Я хорошо делаю…
Я прекрасно справляюсь с…
Перечислите как можно больше характеристик в
каждой категории.Если мы скажем, что вы – прекрасны, это будет неправдой. Если мы скажем, что вы некрасивы, – это тоже будет неправдой. Потому что вы – совершенны.
