Мари Форлео - Ты - богиня! Как сводить мужчин с ума
Идеальная обертка сводится к осознанию. Вот несколько вопросов, которые заставят вас задуматься:
• Носите ли вы одежду, в которой выглядите и чувствуете себя привлекательной, или молитесь, чтобы кто-то заметил в вашей душе богиню, спрятанную под футболками, мешковатыми свитерами и трениками?
• Когда вы в последний раз проводили ревизию своего гардероба и избавлялись от старых, непривлекательных и открывающих недостатки фигуры вещей?
• Вы краситесь? Когда вы в последний раз обновляли свою косметику?
• Как насчет вашей фигуры? Боретесь ли вы за сильное, стройное тело или прячете внутреннюю цыпочку под слоем нездорового лишнего жира?
• Знаете ли вы, какая одежда подходит для вашего телосложения? Насколько четко вы знаете, чего вам не следует носить?
Материалы по идеальной упаковкеХорошо выглядеть - значит, с максимально выгодной стороны показать то, что у вас есть. Как вариант можно нанять личного имидж-консультанта. За установленную плату он или она поможет вам пересмотреть и подправить ваш гардероб так, чтобы осталось только, что вас украшает. Многие консультанты также помогут купить новую одежду и подобрать подходящий образ, чтобы вы прямо с работы могли отправиться на свидание.
Менее дорогой способ - следовать советам из книг. Лично мне очень нравятся девушки из программы «Чего нельзя носить», Тринни Вудолл и Сюзанна Константин. Они регулярно снимаются в «Шоу Опры Уинфри», они написали несколько книг, призванных помочь женщинам одеваться так, чтобы выглядеть и чувствовать себя на высоте. Тринни и Сюзанна - превосходные наставницы, они помогут вам трезво оценить, что из вашего гардероба вам подходит, а что нет. Шаг за шагом они покажут вам, что изменение стиля одежды может по-настоящему изменить вашу жизнь.
Кроме того, отличным руководством и источником вдохновения для тех, кто не разбирается в моде, могут стать журналы. Ищите журналы, в которых указаны сайты, телефоны, адреса магазинов и иены представленных товаров. Многие журналы также указывают разброс цен на одежду, создающую один и тот же образ, чтобы каждая женщина нашла вещь, подходящую ей по цене. Наконец, никогда не стоит недооценивать силу дружеских советов. Попросите пару хороших подруг помочь вам обновить гардероб и определить, в чем вы смотритесь наиболее выигрышно.
Прическа и макияжВаши прическа и макияж, точно так же как и одежда, сильно влияют на то, насколько уверенной и привлекательной вы себя ощущаете. При ошеломляющем количестве косметической продукции немудрено запутаться и отказаться покупать что-то новое. Проще всего узнать, какой макияж лучше всего вам подходит, зайдя в отдел косметики высококлассного магазина. А сделать нужно следующее. Выберите торговую марку, которая, по вашим ощущениям, лучше всего подчеркнет ваш индивидуальный стиль и впишется в ваш бюджет. Найдите время для урока макияжа и точно определите для себя, что вы хотите от него получить. Если вы хотите приобрести только один-два продукта, скажите об этом специалисту по макияжу заранее. Она или он оценит вашу честность. Будьте внимательны, когда вам будут объяснять, как использовать эти продукты, чтобы вы потом легко могли все повторить самостоятельно. Если же возможность посетить люксовый магазин не входит в рамки вашего финансового плана, похожего результата можно добиться, применяя косметику, купленную в аптеке. В журналах вы найдете вдохновение, рекомендации по выбору продукции и палитры, а также простые инструкции.
Мне нравится, когда все просто. Немного блеска для губ, капелька туши, намек на тени для век и румяна всего за несколько минут превратят вас в красотку. Когда речь идет о макияже, то чем его меньше, тем больше эффект. Чуть-чуть косметики, примененной со вкусом и мастерством, - и многое меняется. Женщины красивы от природы, особенно когда ведут неотразимый образ жизни.
Что касается прически, то в этом плане лучше стремитесь к идеалу. Превосходная стрижка подчеркнет ваши черты лица и будет ежедневно экономить время и энергию, когда вы будете собираться. Подрезайте волосы, по меньшей мере, раз в полтора месяца, а если у вас окрашенные волосы или мелирование - даже чаще. Мне нравится пользоваться товарами, которые рекомендует мой стилист. Мне больше не приходится теряться в догадках, а изысканный внешний вид стоит пары лишних потраченных долларов.
Помните: здесь мелочей не бываетНеотразимые женщины немало внимания уделяют деталям. Научитесь относиться к себе как к прекрасному бриллианту, который засияет и заискрится, если его слегка протереть. Пусть все, что у вас есть, будет в отличной форме - и в первую очередь вы сами.
В жизни мелочей не бывает. То же самое относится к вашей внешности. Здоровая кожа столь же важна, сколь и здоровые волосы. Отличные туфли столь же важны, сколь и отличная одежда. Хороший бюстгальтер столь же важен, сколь и хорошие чулки. Изучите свой гардероб, косметичку и шкатулку с бижутерией. Ищите повреждения, пятна и потертости, не подлежащие починке. Избавьтесь от всего, что мешает вам чувствовать себя и выглядеть на все 100%. Проведите ревизию своих туфель, сумок, лифчиков и всего белья. Особое внимание обратите на то, что износилось или больше вам не подходит. Если вы стесняетесь ходить в чем-то или смутились бы, если бы кто-то вас в этом увидел, выкиньте эту вещь без колебаний.
Просто не пренебрегайте деталями и следите за тем, чтобы выглядеть опрятно и свежо. Я не призываю вас с маниакальным упорством стремиться к совершенству. Просто испытайте чувство легкости и удовлетворения, которое появляется, когда все вокруг вас отмечено вашей заботой.
Внимательно осмотрите себя с ног до головы. Подойдите к зеркалу и взгляните на свою кожу, на брови, на зубы. Если у вас есть возможность получить профессиональную помощь в этих вопросах, не скупитесь. Посетите салон красоты, откорректируйте форму бровей, нанесите визит стоматологу. Я до фанатизма обожаю шоу про создание нового облика, и я видела больше фотографий «до» и «после», чем вы можете себе представить. Один из самых быстрых и простых способов освежить свою внешность - это отбеливание зубов. Неважно, профессиональное это отбеливание или специальные полоски из аптеки, - я не перестаю удивляться тому, насколько меняет облик сияющая белоснежная улыбка.
И самое главное, не спешите, готовясь к новому дню. Наносите косметику аккуратно. Отведите достаточное количество времени на то, чтобы помыть голову и сделать прическу, - и вы будете излучать и ощущать свежесть. Выбирайте такую одежду и такие аксессуары, благодаря которым вы почувствуете себя изумительно.
Делайте то, что будет способствовать раскрытию внешней и внутренней неотразимости, вы ведь знаете, чтоб вам для этого необходимо. Пейте больше воды, принимайте витамины, пользуйтесь кремом от загара. Ешьте здоровую, богатую питательными веществами пищу, которая придаст вам сил.
Существует столько книг, дисков и журналов о здоровье и фитнесе, что я не буду вдаваться в подробности о том, что нужно делать. Достаточно сказать, что ваше тело создано для движения. Никогда не следует недооценивать эффект, который регулярные упражнения оказывают на вашу неотразимость. Фитнес дает намного больше, нежели сильное и стройное тело. Выгоды его простираются от повышения уровня эндорфинов (также известных как гормоны счастья), естественным образом борющихся с депрессией, до снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний и улучшения способности выполнять ежедневную работу - так что овчинка стоит выделки.
Силовые тренировки, упражнения, полезные для сердечно-сосудистой системы, и поддержание гибкости - вот три главных составляющих хорошей физической формы. Выберите упражнения, объединяющие все три эти элемента. Найдите курсы и занятия, которые вам покажутся интересными и мотивирующими. Как танцовщица, я предпочитаю мастер-классы, где тоску разгоняют музыкой, от которой сердце так и бьется. Еще я обожаю сложность и духовную суть йоги. Конечно, в любых тренировках самое главное - регулярность занятий. Если вы какое-то время не тренировались, я понимаю, как страшно бывает порой начать. Но поверьте мне - ничто не может сильнее изменить ваши внешность и ощущения.
Один из лучших способов подготовиться к успеху - регулярно ходить на занятия. Эффективность групповых тренировок и количество энергии, которую они вам дают, невозможно описать словами. Занятие длится обычно около часа, вас обучает и мотивирует профессиональный инструктор, и благодаря ему и другим людям, проходящим с вами этот путь, вы получаете сбалансированную тренировку всего тела. Помните, что вы состоите из трех частей: разума, тела и души. Что бы вы ни делали, это может либо поспособствовать вашей неотразимости, либо ее подавить. Используйте работу на всех уровнях! Применяйте все свои активы, чтобы в полной мере развить в себе живость и неотразимость.
