Аугусто Кюри - Тренировка эмоций. Как быть счастливым
Он был очень утомлен. Он едва волочил ноги. Он непрерывно звал ягненка, но тот не слышал его. Он без слез плакал, вспоминая игры ягненка. Его глаза были сухи и затуманены, он едва видел. Все это время он не допускал мысли, что ягненок умер от жажды, голода или что его съели волки. «Пока я не увижу его останки на песке, я не вернусь», — думал он.
После долгих поисков он в очередной раз оглянулся и внезапно увидел едва различимую точку на горизонте. «Это он», — подсказал ему внутренний голос. Утомленный, он собрал все силы, чтобы ускорить шаг. Он вопил издалека и бежал к этой далекой точке. Еще раз на почве усталости расцвела надежда.
Подойдя ближе, он убедился, что это его ягненок. Он был грустен, измучен жаждой, голоден и находился при смерти. Пастух опустился на колени около ягненка, отдал ему всю воду, которую нес с собой, и последний кусочек хлеба. Он осторожно держал ягненка, гладил его по свалявшейся шерсти. Ягненок смотрел на пастуха, не понимая, насколько тот его любит.
Ягненок был не в силах идти, так что пастух, сам чрезвычайно утомленный, взял его на руки и возложил на свои плечи. Ягненок хотел было заблеять в знак признательности, но пастух закрыл ему рукой рот и заставил замолчать. Он хотел, чтобы ягненок экономил те остатки энергии, которые у него еще сохранились.
Без воды губы пастуха растрескались еще больше и кровоточили, но он, казалось, забыл о себе. Его ноги вязли в песке, но он был счастлив. Его маленький и хрупкий ягненок возвращал к жизни его душу.
Логично было ожидать, что он возвратится домой, чтобы отдохнуть. Нет, он пошел к деревне. С безмерной и удивительной радостью он созвал своих друзей и родственников, чтобы разделить с ними свою радость. Он хотел, чтобы все они видели, что он нашел своего потерянного ягненка. Он приготовил обильный стол. Это была абсурдная и непостижимая трата с точки зрения тех, кто не знает языка любви. В той местности никто никогда прежде не устраивал столь роскошного пиршества по такому ничтожному поводу. Ведь, казалось бы, он просто нашел какого-то несчастного ягненка..
Как настроить эмоции, чтобы преодолеть пустыню жизни
Фарисеев удивил рассказ о потерянном ягненке. Мастер пристально поглядел на них и закончил свою историю выводом, который их заинтриговал. Он сказал им, что так же, как пастух нашел своего маленького ягненка и восторгался этим, Бог и его ангелы чувствуют намного больше радости, когда один человек обращает к ним свое лицо, а не девяносто девять, которые уже обращены. Давайте анализировать явления, содержащиеся в этой притче, и постигать глубокие уроки, которые Мастер мастеров желал нам преподать.
Во-первых, пастух с его овцой был в пустыне. Пустыня представляет собой символ человеческой жизни. По мнению Мастера, жизнь каждого человека, независимо от его социального положения, подобна эмоциональной, интеллектуальной и социальной пустыне. Выживание в пустыне — форма искусства.
Фарисеи были в этой пустыне, но они потратили впустую слишком много энергии, критикуя, отвергая и преуменьшая значение других. Такие отношения не только ранили презираемых ими людей, но и накаляли их собственную пустыню, и без того горячую. Те, кто жесток, нетерпим, чрезмерно критичен, становятся самобичевателями. Согласно Мастеру мастеров, у нас и так слишком много проблем, чтобы тратить впустую время на вещи, которые не помогают жить. Как отыскать оазис в огромной пустыне наших жизней? Это все еще остается большой тайной. Вы знаете человека, у которого нет проблем? Лично я не знаю. Для некоторых проблема — это недостаток хлеба, для других — недостаток счастья. Некоторые бедны и отчаянно борются, чтобы выжить, их жалованье низко, и они не могут оплатить все счета в конце месяца. Другие богаты, но им не хватает спокойствия и счастья.
Каждый человек проходит в жизни через бурю. Какая нищета хуже — физическая или психическая? Если физическая нищета не слишком драматична с позиций минимальных условий выживания, то нет сомнения, что психическая нищета намного хуже физической.
Я встречал миллионеров, которые говорили мне, что предпочли бы жить в трущобах, лишь бы наслаждаться покоем. Некоторые из них не получали удовольствия от еды, хотя продуктов у них было в избытке. Почему? Потому что они потеряли способность получать радость от жизни, а потеряв ее, они блокировали инстинкт жизни.
Многие люди живут в пустыне внешних проблем, связанных с безработицей, плохим медицинским обслуживанием, финансовыми кризисами, социальной отверженностью и болезнями в семье. Но Мастер Жизни знал, что боль, рожденная в мире мыслей и эмоций, не различает бедных и богатых; ее жертвой может стать кто угодно.
Он сказал, что зло есть нечто исходящее из человеческого рта, а не входящее в него. Самые ужасные человеческие боли рождаются в глубине души. Он настаивал: «Не проживайте вашу жизнь в беспокойстве». Он хотел, чтобы Его ученики управляли своими мыслями и не умножали свои проблемы, живя упреждающими мыслями. Он учил человека быть свободным от эмоциональной неволи и диктатуры негативных мыслей.
Если вы нетерпеливы, беспокойны и импульсивны, если вы тысячу раз пробовали измениться и не смогли, возможно, вы будете пробовать еще миллион раз и потерпите неудачу. Не пытайтесь измениться быстро и спонтанно, практикуйте медленное и последовательное преобразование. Мастер Эмоций рекомендовал, чтобы Его ученики каждый день понемногу меняли основы своей жизни, несмотря на все неудачи, и не пытались делать разовые попытки изменения, продиктованные чувством вины. По Его мнению, обучение связано не с внешним воздействием, а с внутренним тренингом, внутренним преобразованием, изменением характера и редактированием памяти.
Все мы сталкиваемся с одинаковыми проблемами в душе
Король, управляющий своим королевством, может потерпеть фиаско в деле управления своими эмоциями. Бывали короли, которые порабощали людей, но сами были рабами своих эмоций. Ученые при воздействии на мир мыслей встречают так же много трудностей, как и люди, никогда не сидевшие за школьной партой. В душе любого человека можно обнаружить препятствия, которые мешают ему управлять самим собой.
У всех нас бывают в жизни периоды спокойствия. Еще минуту назад море было спокойно, ни облачка на небе, и вдруг поднимается настоящий шторм. В такие периоды мы теряем энергию и наше настроение ухудшается.
Жизнь не похожа на прямую линию, она извивается. Тот, кто не готов к крутым виражам, просто вылетает в кювет. Некоторые люди развивают свой интеллект методом проб и ошибок, другие становятся более зрелыми перед лицом страданий и потерь. Но эти люди в меньшинстве. Большинство же сталкивается с последствиями экзистенциальных проблем. Они становятся более мрачными, более напряженными и более ожесточенными.
Мастер Эмоций хотел показать нам, что мы не должны действовать наивно в пустыне существования. Мы должны пользоваться каждой возможностью для роста. Мы должны поддерживать себя и использовать каждую ошибку, каждую потерю и каждую неудачу для обогащения своего опыта. Его голос можно услышать даже в пустыне:
«Учитесь у Меня, ибо Я спокоен и скромен сердцем». Он хотел изменить человеческий характер на примере собственной жизни.
Механизм автоматической регистрации в памяти (АРП) работает постоянно, он делает запись каждого несчастья, и все эти впечатления проникают в нашу память через сознание. Как мы видели, механизм АРП отдает приоритет высоко заряженным эмоциональным опытам. Так, если мы действуем неосторожно, ландшафт нашей памяти меняется. Упреждающие мысли, жизненные заботы, профессиональные стрессы и страхи постепенно депонируются в файлы нашего подсознания. И тогда внутри нас образуется эмоциональная пустыня. Именно поэтому Он говорил о пустыне в своей притче.
Мастер Эмоций знал, что удалить человеческую память подобно тому, как это легко делается в компьютерах, невозможно. Иногда воспоминания частично стираются при черепно-мозговых травмах, при болезнях сосудов мозга, в результате опухоли или дегенеративного заболевания.
Но все зарегистрированное не может быть удалено или стерто. Именно поэтому изменить человеческую индивидуальность нелегко. Психотерапевтическое лечение может растягиваться на месяцы, а в некоторых случаях — и на годы. Но наши руки не связаны. Память невозможно удалить, но можно перезаписать. Можно записать новые сведения поверх болезненных воспоминаний.
Мастер Эмоций использовал метод СКП (сомневайся, критикуй, принимай решения), чтобы научить учеников управлять мыслями и переписывать воспоминания. Самые верные последователи Мастера пережили настоящую внутреннюю революцию, они смогли построить оазис регенерации в засушливой эмоциональной пустыне. Они научились замедлять мысли и успокаивать эмоции.
