Татьяна Трофименко - Депрессия без правил
Кстати! Вот еще одно объяснение эффективности кошки: кошка вызывает у меня положительные эмоции; наполненная положительными эмоциями, я произношу установку; установка «якорится» в моем подсознании этими положительными эмоциями. Получается: я думаю о своей цели и ощущаю положительные эмоции. А это – то, что требуется для закрепления в подсознании программы на достижение моей цели. Вся литература о самокодировании нас в этом убеждает. Вот только человеку, находящемуся в депрессии, бывает очень сложно ощутить себя так, как он будет, якобы, ощущать себя, достигнув свою цель, вообще трудно ощутить положительные эмоции. Вот кошка в этом и помогает. Она – проводник вашей мечты в реальность. А кроме всего перечисленного, просто могу сказать: да, кошка помогает снять переутомление, справиться с депрессией и со стрессом. Поглаживание кошки – это пресловутое общение с природой, которого так не хватает городским жителям.
Да всего, чем может быть полезна кошка, и не перечислить. Я советую вам, конечно только если вы хорошо относитесь к домашним животным, не брезгливы, не дорожите своими предметами интерьера (кошка может что-нибудь поцарапать), не помешаны на чистоте и можете себя с легкостью лишить восьмидесяти долларов в месяц, завести кошку. Вот увидите, кошка – прекрасное средство от депрессии. И дела ваши, и здоровье пойдут на лад.
Стоп! Что, читательница, вы уже плачете (мужчина вряд ли будет плакать, просто расстроится), что у вас нет свободных восьмидесяти долларов в месяц на содержание кошки? Или, может, вы плачете, что у вас нет свободного времени: вы весь день на работе? Или слезы навернулись на ваши глаза из-за того, что у вас аллергия на кошек? Ну так и плюньте на мой совет. Вот прямо сейчас громко скажите: «Тьфу!» Мы же с вами договаривались, что вам наплевать на все чужие мнения, советы и рекомендации. Только вы решаете, что вам делать, а что нет. И будить вас среди ночи может таймер. И поглаживать для остановки внутреннего диалога вы можете стол. Или стул. Или вообще ничего не поглаживать. И среди ночи не просыпаться. Используйте только то, что считаете нужным. И в том виде, в котором вы это считаете для себя подходящим.
Вот и закончился этот наш тренинг. Я показала вам на практике, как надо относиться к чужому мнению и к чужим советам. Я ведь убедительно рассказывала про кошку. Я вам не врала, читатель. Никакого подвоха, никакой ловушки! Я рассказала все, как есть, искренне и, думаю, убедительно. Но все равно вам нельзя поддаваться! Нельзя сильно увлекаться чужой идеей, как бы искренне и убедительно она ни была изложена. Нельзя впадать в депрессию и плакать из-за того, что вы не можете реализовать чужую идею. Совпадает чужое мнение с вашим – следуйте полученному совету, если хотите. Не совпадает – плюньте на совет. В любом случае, делайте только то, что считаете нужным вы. Вот для того, чтобы вы прочувствовали эти выводы, и был проведен этот тренинг.
P. S. И уж, конечно, если вы заведете или уже завели кошку, не надо с ножом к горлу требовать у беззащитной зверушки, чтобы она как можно быстрее предоставила вам дом на Рублевке, квартиру с видом на Кремль и неограниченный счет в банке. Мне бы очень не хотелось, чтобы из-за моей книги пострадали милые домашние животные.
Сила
Как и превосходство, сила – ключевое понятие этой книги. О чем бы я здесь ни говорила, за всем этим стоит понятие силы. Сила нужна вам для всего. Моя цель – настроить вас на накачку вашей психической и физической силы. Как только вы эту силу в себе почувствуете, вы сами поймете, что стали на путь выздоровления и здоровья, вы начнете своей сильной, здоровой, свободной от вредных информационных вирусов психикой принимать эффективные решения. Вы еще не знаете, какие. Но они будут.
И изменят вашу жизнь в лучшую сторону. Мы осуществим «профилактику» вашего мозга, как делают профилактику компьютеру, когда он начинает перегреваться: очистим ваш мозг от накопившегося там мусора. Мы загрузим в ваш мозг более современное, более эффективное программное обеспечение. Вы будете поражены, насколько легче, быстрее и продуктивнее ваш мозг заработает, выдавая нужную информацию – как выйти из кризиса вашей жизни. В вашем подсознании полно полезной информации, доставшейся еще от предков, по генетической памяти. Предки ваши накопили опыт выживания в сложных условиях (если бы не накопили, вы бы просто не родились). Надо только эту информацию вытащить. Сила вам понадобится и для этого, и для реализации подсказанных подсознанием планов.
Быть слабым, больным, вызывать жалость может быть приятным: вы получаете внимание и сочувствие. Более того, у многих людей слабость, жалобы на жизнь и получение за это внимания со стороны окружающих входит в привычку. От этой привычки не так просто избавиться, тем более что вокруг полно заразительных дурных примеров – несчастных, имеющих жалкий вид, жалующихся на тяготы жизни, высокие цены, утраты и болезни и получающих за это дозы внимания и сочувствия тех, кто согласен играть в их игру. Это – игра, игровое поведение (подробнее об играх можете почитать в книге Эрика Берна «Игры, в которые играют люди. Люди, которые играют в игры»). Почему это игра? Потому что – непродуктивное поведение. Я здесь исключаю из рассмотрения случай, когда персона сознательно дает собеседнику ложную о себе информацию – специально жалуется на жизнь только ради того, чтобы вызвать к себе сочувствие и на волне этого сочувствия что-то у другой персоны выпросить. Я имею в виду реальное состояние депрессии, угнетенность, жалобы с целью высказаться и получить у окружающих поддержку. Что хорошего практически, такого, что можно использовать на практике, такого, что ведет к вашему росту это дает? Ничего. Вряд ли кто-то возьмется решать ваши проблемы. Да и не решит он их. Допустим, найдет для вас работу, если у вас ее нет. Хорошо, конечно, да только с вашим депрессивным мышлением и состоянием вы все равно найдете из-за чего жаловаться. Будете жаловаться уже не на то, что у вас нет работы, а, например, на то, что работа неинтересная или низкооплачиваемая или вообще не на работу, а на здоровье жаловаться будете.
Ну, это я так, для примера. На самом деле, очень мала вероятность того, что кто-то кинется решать ваши проблемы. Подавляющее большинство людей – эгоисты, и чужие проблемы могут их интересовать ну разве что как предмет для разговора, сплетен и злорадства. Ну, и чего вы своей откровенностью, своим душевным стриптизом достигнете? Собеседник либо пропустит все мимо ушей, автоматически кивая и вставляя в беседу дежурные фразы, либо позлорадствует и потом с таким же злорадством перескажет ваши откровения кому-то еще, заодно присочинив что-нибудь шокирующее от себя (вот так рождаются сплетни), либо возмутится тем, что вы грузите его своими проблемами (внешне человек может и не демонстрировать своего возмущения, но вы своими жалобами вызовете у него антипатию и в дальнейшем он будет избегать вас, и вы не сможете к нему обратиться, когда вам действительно от него будет нужна практическая помощь). В любом случае от своих жалоб вы ничего практического не получаете, вы не получаете никакого улучшения вашей жизни, ликвидации ваших проблем. Жалобы – игровое, непродуктивное поведение, пустой треп и проявление слабости. Приведу здесь фрагмент интервью первого президента Украины Леонида Кравчука (журнал-газета «Публика», № 14 (539), 2011.С. 5). Этот человек руководил Украиной еще до распада Советского Союза и сохранил свою власть после революции1991 года. Леонид Кравчук имеет реальный практический опыт приобретения и удержания власти, успеха и превосходства. У него стоит поучиться. Итак, вот вопрос и вот фрагмент ответа Кравчука (в моем переводе с украинского):
– Разве это не трудно психологически, когда человек не может высказать все, что он думает?
– Хочу выговориться, или я пойду выпью, или я закурю папиросу – так говорят слабые люди. Президент не может идти таким путем.
Если президент страны, который должен быть сильным, самым сильным и доминантным в стране, не может «идти таким путем», то почему, спрашивается, вы, читатель, можете? Чем вы хуже президента? Если вы должным образом развили чувство превосходства, вы должны сделать вывод о том, что вы ничем президента не хуже, а возможно, и лучше. Вы тоже должны быть сильным и доминантным, не хуже президента.
Кстати, а почему бы действительно вам не поставить перед собой такую глобальную цель – стать президентом? Я вот, например, себя уже вижу в такой роли, хотела бы стать президентом страны. Почему бы не поставить перед собой такую глобальную цель и не подтянуть свои качества до наивысшего уровня? Даже если вам не удастся стать президентом, то развитые до максимально возможного для вас уровня нужные для победы качества, в частности, превосходство и сила, обеспечат вам, по крайней мере, значительный подъем по социальной лестнице. Ориентируйтесь на максимум – получите хоть что-то. В любом случае, мнение Кравчука только подтверждает мое мнение: сильный человек не будет жаловаться и выговариваться. Если вы хотите стать сильным, выйти из депрессии и достичь свой цели, надо завязывать с этой привычкой выговариваться и жаловаться окружающим на свои проблемы.
