Клаус Фопель - Энергия паузы. Психологические игры и упражнения
Высокие звуковые частоты, производимые участниками в ходе этой игры, стимулируют кровообращение мозга, голосовая вибрация взбадривает их. В игре внимание участников фокусируется совершенно необычным образом, и, разумеется, это упражнение представляет собой совместное действие, которое объединяет группу и вызывает смех и веселье.
Пожалуйста, обратите внимание участников на то, что каждый должен пользоваться своим голосом с чувством меры и избегать перенапряжения.
Нос к носу
Разбейтесь, пожалуйста, на пары и встаньте так, чтобы вокруг вас было довольно просторно. Выберите, кто из вас будет участником «А», кто — участником «Б».
Сейчас оба участника должны выставить вперед руки, держа их на уровне груди ладонями к партнеру. Представьте себе, что вы играете в «Ладушки» — приложите ладони к раскрытым ладоням вашего партнера. Вот так хорошо...
А теперь участник «Б» закрывает глаза и осторожно делает три шага назад, держа руки в прежнем положении — ладонями вперед. Участник «А» остается на месте, он может глаза не закрывать.
Сейчас мы посмотрим, сможет ли «Б» с закрытыми глазами вернуться к своему «А» и найти своими ладонями его ладони. При этом «А» может помогать своему партнеру. Постоянно издавая какой-нибудь звук (например, жужжание), он может давать понять «Б», как далеко он находится от цели: звук должен быть тем громче, чем ближе «Б» к выполнению поставленной задачи. Попробуйте несколько раз...
Теперь поменяйтесь ролями. Займите исходную позицию, но на этот раз участник «А» должен отступить с закрытыми глазами и затем попытаться найти ладони «Б». «Б», в свою очередь, может жужжанием руководить движениями «А». Повторите и этот вариант.
А теперь вы, наверное, готовы к большому испытанию. Встаньте снова друг перед другом, но на этот раз прикоснитесь друг к другу не ладонями, а носами. Пусть «А» останется на месте, а «Б» с закрытыми глазами сделает три шага назад, а потом снова вернется, но при этом он должен носом найти нос своего партнера. Условия остаются теми же: «А» может руководить действиями партнера. Чем ближе тот к цели, тем громче будет издаваемый участником «А» звук.
Поменяйтесь ролями. Теперь уже «А» должен попробовать найти нос своего партнера. (6 минут)
Комментарии для ведущего. Эту смешную игру можно варьировать по-разному. Если участники «А» не будут издавать никаких звуков, то задача окажется намного сложнее. Еще сложнее вариант, когда партнеры одновременно отходят Друг от друга с закрытыми глазами, а потом идут навстречу друг другу, пытаясь найти ладони или нос партнера.
Непроизвольный смех вызывает, прежде всего, попытка найти нос другого, поскольку это действительно непривычная ситуация. Тем самым участники имеют возможность не следовать общепринятым нормам поведения, что вызывает у них совершенно новые ощущения.
Три лица - три чувства
Мне хотелось бы, чтобы вы подумали о том, как чувства отражаются на лице человека, а потом «примерили» бы на себя разные лица, и соответственно, разные чувства.
Первое лицо очень грустное. Сделайте печальное лицо... Можете ли вы руками и плечами усилить выражение грусти и печали? Второе лицо — яростное. Мы морщим лоб, сжимаем губы и кулаки... Так, у вас хорошо получается. Третье лицо — радостное. Улыбнитесь широко, откройте объятия, изобразите жестами радость... Так, и это у вас хорошо получается.
Итак, запомните, пожалуйста, эти три лица и покажите мне их еще раз. Сначала грустное... потом яростное... потом радостное...
А теперь встаньте и разбейтесь на пары. Встаньте спиной к спине — так, чтобы вы не видели лица партнера. Мы сейчас еще раз вспомним чувства, о которых мы говорили. Сделайте, пожалуйста, печальное лицо... сделайте яростное лицо... сделайте радостное лицо... Хорошо.
А сейчас каждый из вас должен выбрать одно чувство — печальное, яростное или радостное. Когда я сосчитаю до трех, вы должны повернуться к партнеру и «показать >> ему соответствующее лицо. Было бы очень здорово, если бы вы, не сговариваясь, «показали» бы друг другу одинаковые лица. Раз, два, три...
У кого из вас было такое же выражение лица, как и у партнера? Это великолепно, но и другие еще могут попробовать достичь этого, поскольку у них сейчас вновь появится шанс почувствовать то же, что и партнер.
Итак, встаньте спиной друг к другу и выберите какое-нибудь из трех чувств. Попробуйте угадать, какое чувство выбрал на этот раз ваш партнер. Готовы? Раз, два, три... Повернитесь к своему партнеру. Успешно на этот раз?
Комментарии для ведущего. И эту игру можно разнообразить. Можно играть двумя командами — по три-шесть человек в каждой. В этом случае члены команды договариваются, какое чувство они хотят продемонстрировать. Команды стоят друг напротив друга, один из игроков считает до трех, и на счет > обе команды «показывают свое лицо».
Постепенно можно «укрупнять» команды, все больше и больше увеличивая количество игроков в них. Очень впечатляет игроков вариант, при котором вся группа делится пополам, и команды, таким образом, становятся очень большими.
Еще один вариант. Участники придумывают три настроения, движения и звука, о которых они договариваются заранее.
Смех прибавляет здоровья
Встаньте, пожалуйста, в один большой круг. Был такой фильм — «Ложь и тайны» — главный герой которого был фотографом, специализирующимся на фотосъемке пар: он делал свадебные фотографии, фотографии детей с матерью, фотографии близнецов и т.д. Некоторые пары там были чересчур серьезны — может быть, они на самом деле совсем не рады друг другу, может быть, как раз в этот момент они поругались, а может быть, у них просто сейчас такое настроение или они выглядят так от смущения перед фотографом. Будучи профессионалом, главный герой фильма изо всех сил старался изменить угрюмые выражения лиц своих клиентов. Для этого у него была поговорка, помогавшая ему в течение многих лет: «Ах, одарите меня хотя бы ма-а-алюсенькой улыбочкой!»
Я хотел бы предложить вам игру, в которой один из вас становится этим фотографом, а остальные — его «нерадивыми» клиентами. «Клиенты» должны пытаться оставаться совершенно серьезными, а «фотограф» должен пытаться вызвать у них улыбку или даже смех.
Кто у нас будет «фотографом »? О'кей, большое спасибо. Ты становишься в центр круга, и дальше — можешь делать все, что ты считаешь нужным, чтобы твоих «клиенты» засмеялись или хотя бы улыбнулись. Ты можешь использовать поговорку фотографа, а можешь ее изменить. Ты можешь строить рожицы, издавать самые разные звуки, делать смешные движения... Однако действует одно правило: ты ни к кому не можешь прикасаться. Как только кто-то улыбнется или засмеется, он тут же выходит из круга и присоединяется к тебе. Теперь уже вы вдвоем пытаетесь рассмешить «клиентов». И постепенно все большее количество участников оказывается внутри круга, а, в конце концов, вы будете уже смеяться все вместе. Но я прошу «клиентов» быть стойкими как можно дольше, только тогда вы получите от игры настоящее удовольствие.
Комментарии для ведущего. Обычно после того, как смех долго сдерживается, он прорывается бурным весельем.
Опытным группам вы можете предложить другой вариант игры — «Тарабарщину». При этом «фотографы» переводят предложение: «Подари мне ма-а-алюсенькую улыбочку» на фантастический язык. Например, это может звучать таким образом: «Акакхай аумакуа Хаавина хаваики хоопонопоно ху-лаа», а может, и так: «Пеле пили поу пололеи поно поокела». Этот фантастический язык можно постоянно варьировать. Это, как правило, вызывает невероятно комические ситуации. Однако для такого варианта игры необходимо наличие в группе атмосферы доверия.
Что это ты сейчас делаешь?
Разбейтесь на пары и определите, кто из вас будет участником «А», кто — участником «Б». После этого «А» при помощи мимики должен изобразить какую-либо деятельность, например, он может изображать, что он пишет письмо. При этом очень важно, чтобы «А » делал это с энтузиазмом. Участник «Б » задаст «А» только один вопрос по этому поводу. Единственный вопрос, который снова и снова будет звучать в игре: «Что это ты сейчас делаешь?» Пожалуйста, повторите его все вместе. Хорошо. Теперь я хотел бы вернуться к «А», который изображает сочинение письма. Спонтанно он ответил бы: «Я пишу письмо», но в нашем случае «А» ни в коем случае не должен говорить, что он делает на самом деле, наоборот, он должен выдумать какую-нибудь другую деятельность. Например, чистку зубов. Итак, «А», изображая написание письма, должен ответить на вопрос своего партнера, например, так: «Я чищу зубы». Сказав это, он может прекратить изображать свою деятельность.
И тогда участник «Б» должен мгновенно активизироваться. А именно: он должен начать изображать деятельность, которую назвал «А» (в нашем примере «Б» начинает «чистить зубы»). Теперь уже участник «А» задает вопрос: «Что это ты сейчас делаешь?» И хотя «Б» продолжает «чистить зубы», он должен придумать совсем неподходящий ответ, например: «Я читаю книгу». Вы поняли ход игры?
