Боб Дейтс - Наутро после потери
Во время тяжелой утраты вы окажете большую помощь детям любого возраста, если:
•Признаете их чувства и поведение.
•Будете слушать, не осуждая.
•Понятными словами заверите детей в их безопасности.
•Убедитесь, что они не думают, будто вы их обвиняете.
•Выразите им свою любовь.
•Будете вести: себя так, чтобы вызывать доверие.
•Будете отвечать на вопросы с предельной честностью.
•Поможете им осознать, что все образуется и они не всегда будут чувствовать себя так, как сейчас.
•При любых переменах постараетесь создать атмосферу стабильности.
ГЛАВА 12. ДЕЛАЕМ ОТКРЫТИЯ. Начинается с потери - кончается с жизнью
Неизгладимое впечатление остается от разговоров с людьми, проделавшими свой путь через горе. Словно вы говорите с путешественниками и открывателями новых земель.
Вам приходилось слушать альпиниста или парашютиста? Люди, преодолевшие горе, говорят так же, как и те, кто занят в таких волнующих и опасных сферах деятельности. Они расскажут вам не столько о своей утрате, сколько о своих открытиях. Их жизнь проходит не в воспоминаниях о прошлом, а в планах на будущее.
Если вы недавно понесли тяжелую утрату, то, возможно, и представить не можете, что есть другая жизнь. Но я вас уверяю, если вы наччнете работать над своим горем так, как я предлагаю, то не только придумаете себе яожество новых планов на будущее, но и рассуждать будете, как искатель приключений.
Жанна была молодой женой с двухлетней дочкой, когда ее муж умер после операции на сердце. Три года Жанна работала над своим горем. Она вступила в нашу группу поддержки, научилась технике снижения стресса, нашла диетолога, чтобы укрепить свое здоровье. На всех ступенях пути восстановления Жанна не упрощала себе жизнь. Со временем она стала нашим самым надежным добровольцем из всех, посещающих недавно овдовевших людей.
Сейчас, оглядываясь назад, Жанна говорит, что опыт работы над горем научил ее многому. До смерти мужа она и не представляла, какие силы скрыты в глубине ее души. Семья уверяет, что Жанна стала более смелой и уверенной в себе. Недавно она купила яркий воздушный шар, который наполняется горячим воздухом, и сейчас получает лицензию на пилотирование - выразительный символ новой жизни после ужасной потери!
Жанна все отдала бы за то, чтобы вернуть Джоя, но раз это невозможно, она создает хорошую жизнь для себя и своей дочери. Каждый день открывает ей новые радости.
Жанна с самого начала была яркой личностью. В отличие от нее Алиса была тихая и застенчивая, всем довольная домохозяйка с двумя детьми. Затем ее муж умер от рака. Два года после его смерти у Алисы были нелегкие времена. Как и Жанна, Алиса не собиралась всю жизнь предаваться горю. Она решила, что персонал госпиталя Клинекс должен потесниться и дать ей место!
Сейчас, три года спустя после смерти мужа, Алиса работает в регистратуре. Она легко общается с людьми, полна сил, ярко и смело одевается. Алиса говорит: "Трудно признать, что мне сейчас хорошо живется, потому что это звучит так, как будто я рада смерти Ларри. Ничего подобного! Я все бы отдала, чтобы его вернуть. Но мне нравится, какой я стала после перенесенного горя. Оглядываясь назад, я. почти не верю, что сделала это".
ГОРЕ ЗАСТАВЛЯЕТ ДЕЛАТЬ ОТКРЫТИЯ
Горе начинается с ужасной и болезненной утраты, а закончиться может открытием новой жизни. Что бы плохого ни говорилось о горе, в нем есть и положительная сторона, если вы проделаете работу над горем.
Жанна и Алиса обнаружили в себе силу характера, о которой не знали раньше, и это наполнило их чувством гордости и уве|ренности в себе. Каждая знает, что прошла дичайшее жизненное испытание и выдержала его. Никто не желает новых потерь, о каждая в глубине души уверена, что, ели такое случится, она справится. Это открытие составляет еще одну сторону их новой счастливой жизни.
Вы можете сделать такое же открытие. Я убежден, что каждый из нас обладает более сильным характером, чем мы думаем, и только сильные потрясения выявляют этот характер.
Горе не только закрывает двери, оно их открывает. Да, это правда, вы не можете вернуть умершего или отрезанную ногу. Вам не вернуть брак, закончившийся разводом. Но правда и то, что жизнь может быть добра к вам. Когда вы, не уклоняясь от горя, проделаете необходимые шаги и пройдете горе насквозь, вам откроются новые источники счастья, неизвестные ранее.
Когда умерли мои отец с матерью, я сделал открытие, которое и поныне обогащает мою жизнь. Я научился плакать! До их смерти я переносил горести со стоическим терпением. Работая над горем после их потери, я обнаружил, что от слез я выздоравливаю. Исчезает напряжение, сковывающее шею и плечи. Жена говорит, что я стал лучшим мужем, лучшим отцом для детей и лучшим священником для церкви.
В дальнейшем я обнаружил, что, умея плакать сам, я правильнее отношусь к слезам других, что открывает мне многие двери. Но я научился этому не по книгам, а на опыте собственных утрат и горя и позволив себе вникать в переживание горя другими людьми.
ВАЖНЫ ОТНОШЕНИЕ И ОЖИДАНИЯ
К сожалению, одно горе не дает иммунитета к другому.
У Дэна и Доры было два сына. Младший умер от инфекции, поразившей мозг. Они переехали в другой город в надежде, что новая обстановка поможет смириться с утратой. Родилась дочка. Затем старший сын Майкл в возрасте - 12 лет был похищен, изнасилован и убит.
У Дэна и Доры я научился мужеству при встрече с невероятным горем. Они не прятались от трагедии. Они встречали свое горе при свете прожекторов прессы.
Тело Майкла бросили в пустыне, и они не могли его видеть после трагедии. Они попросили полицию показать им снимки с места убийства. Позже они съездили на это место.
В доме были развешены фотографии Майкла, каждый день они говорили о нем.. Человека, который убил их сына, судили в другом городе, в двухстах милях от их дома. Дэн и Дора приехали на суд. И на суде, и позже они держались так открыто, уравновешенно, что восхитили всех. Когда несколько месяцев спустя в городе была похищена и убита девочка, ее родители первым делом позвонили Дэну и Доре.
Именно на их примере я понял самое важное: работа над горем после смерти перового сына помогла им встретить смерть Майкла, и один из аспектов этой подготовки - знание, что они не застрахованы от трагедий.
К счастью, не многим из нас приходится сталкиваться с такими страшными испытаниями, как те, что выпали на долю Дэна и Доры, но для вас самая большая утрата - ваша.
Если мы собираемся страдать всю оставшуюся жизнь после смерти любимого человека, трудно будет перейти к новой жизни. Однако, если мы понимаем, что эффективное использование времени проведет нас через горе, у нас есть все основания приступить к работе над горем.
Большую роль в восстановлении после горя играют ваши ожидания от жизни после утраты. Важно также ваше отношение к новым возможностям.
Ниже я привожу высказывания, выражающие такое отношение к горю, которое каменной плитой закроет вход в новую жизнь:
•От такой утраты, как смерть, тебе никогда не оправиться.
•Только время излечит от горя.
•Чем больше человека любишь, тем горе сильнее.
•В горе тебе никто не поможет.
•Смерть хуже, чем развод.
•Легче смириться с медленным умиранием, чем с внезапной смертью.
•Твоя потеря - воля Бога, и не задавай вопросов.
•Если все время чем-нибудь заниматься, горе пройдет.
Здесь нет ни слова правды! В области утрат и горя расхожее мнение хуже, чем ничего. Чтобы построить новую жизнь после утраты, вы должны понимать факт утраты лучше, чем понимаете факты жизни.
Теперь я приведу положительные высказывания об отношении к горю:
•После любой потери ты можешь вернуться к полноценной жизни.
•Чтобы оправиться от горя, нужно время и масса работы.
•Чем лучше у вас были отношения с умершим, тем успешнее пройдет работа над горем.
•Многие могут помочь тебе пройти сквозь горе, особенно те, кто пережил это сам.
•Горе от развода в чем-то схоже с горем от смерти, но есть и различия. То и другое - больно.
•Никогда Бог не заставит страдать вас и ваших близких. Смерть, утраты - часть нашей земной жизни.
•Если ты слишком занят, чтобы разбираться со своими чувствами, и не хочешь о них говорить, ты подвергаешь себя риску получить серьезную болезнь.
Такой взгляд на горе поможет вам собрать разбитую жизнь. Вам не избежать потерь. Вы будете терять людей, работу, здоровье. Одна трагедия не означает, что не будет другой, но вы должны быть уверены, что ваши утраты, закрывая одни двери, в то же время открывают другие.
ГЛАВА 13. ОТМЕТКИ ВО ВРЕМЕНИ. Верстовые столбы на дороге к восстановлению
