Теодор Брайант - Самодисциплина за 10 дней: как перейти от думания к деланию
1) детальные особенные действия которые ты не сделал. Если ты избегаешь серию действий, фокусируйся на первом шаге. Ты можешь найти что все что тебе необходимо сделать разбить это задание на маленькие задачки. Если неполучается, иди на 2 шаг.
2) Спроси себя: «почему я остановился выполнять это задание?» «какой особенная отрава, преграда, или вера HYDE используется?» другими словами, «что конкретно я говорю себе об этом особенном действии?» бут начеку для обоснования и оправдании.
3) Что ты получишь если исключишь это действие? Обнаружить особенный затраты. Спроси тебя: «это будет цена за действие?».
4) Что ты потеряешь если исключишь его? Будь честен о своих реальный ощущениях. Не минимизируй последствия.
5) Какие чудесные выгоды ты получишь когда ты достигнешь своей цели? Используй Визуализацию чтобы посмотреть реально на твой успех. Используй свои эмоции в реальном ощущении желаний видить себя добившимся своей цели.
Помни:
Если ты имеешь проблемы с поддержкой самодисциплины на этой стадии, ты возможно не включил достаточно времени на усилия в первых двух стадиях самодисциплины. — Стадии Решения, и Стадии Подготовки.
Очень важно: теперь все вы хорошо осведомлены. Эксперимент со всеми этими возможностями и техниками выяснит, что работает лучше для тебя. Выбери свой путь. И помни о постоянном изменении и выборе других возможностей и техник. Когда ты будешь использовать похожие техники без изменения они потеряют свою энергию. Т. е. если ты начнешь будешь полагаться на определенные возможность, тогда изменяй по крайней мере их содержимое So if you fall into a pattern of relying on certain tools, at least vary their content. Имеется ввиду: используй разную визуализацию. Используй новые предложения во внутреннем диалоге. Обнови свои Vitamind предписания, активируй фазы которые помогут тебе сфокусироваться. Try new sentences with selftalk.
Renew your Vitamind prescriptions with fresh, energizing phrases that help you focus.
Очень очень важно? Личное HYDE. Друг или враг, HYDEбудет всегда с тобой. Т. е. я полагаю что ты сделаешь свои отношения поддерживающими с HYDE. С этим в памяти, я сильно рекомендую чтобы ты давал своему HYDEдружелюбность. Используй это имя во время всего разговора и переговоров с HYDE. Используй специальное имя для HYDE помни ты тот кто имеет дело с HYDE, как с другим человеком в себе. Снова незабудь дать дружественное имя HYDE.
Как маленький ребенок дай ему nickname, может быть имя которое только в вашей семье называли тебя? Твое детское имя будет работать в особенность хорошо потому что HYDE, психологически разговаривает, будет отражать в тебе ребенка. Т. е. всегда дерзи это в голове во время разговоров и переговоров с HYDE. Ты замечал как торговцы называют тебе по имени все время когда это возможно? Они делают это потомучто это делает тебя более чувствительным к их предложениям. Когда ты имеешь дело с HYDE, будь торговцем. Ты хочешь продать HYDE идею о максимуме сотрудничества и минимуме конфликта. Ты хочешь продать идею того что в задании если оно сделано, вы оба выигрываете. Т. е. всегда бери верх из мира продаж и всегда обращайся к HYDE по имени. Верь мне, ты будешь приятно удивлень насколько сильно это поможет тебе в самодисциплине.
Последняя заметка!Помни: самодисциплина доступная и обучающий процесс. Все кто изучил этот процесс может применять его в любой ситуации. Самодисциплина не персональная особеннность, не «Я дисциплинированный». Это искусство, «Я использую самодисциплину». Используй это искусство, так же как используешь другие искусства, практикуйся. И во время использования ты практикуешься. Т. е. постоянное использование того что ты изучил, в часностьи освежает твои знания, и, получай удовольстиве от выполнения заданий!
Об автореTheodore Bryant.
Уже около десяти лет эксперт по человеческому поведению Теодор Брайнт проводит курсы самодисциплины. Автор книги. Через свои продукты Теодор помог тысячам людей развить мощь их самодисциплины. Его курсы проходят люди разных профессий и сословий, от артистов до спортсменов, от бизнесменов до политиков. Его динамичный стиль называют «эффективным и безболезненным». Объединяя ум с мудростью и чувством юмора — он ведет своих слушателей через курс самодисциплины, смеясь.
У него за плечами опыт психотерапевта, специалиста по возрастной психологии, писателя и оратора. Он действительный член Университета штат Юта. Лектор в таких учебных заведениях, как Университет Вашингтона, Университет Теннеси и Университет штата Орегон.
Автор создал различные инфопродукты и для государственной службы, и по заказу частных фирм.
«Теодор Брайнт создал впечатляющий, мощный, предельно эффективный курс самодисциплины. Его прорывной курс переведет вас из фазы думания, желания и мечтания — прямиком в фазу делания!»
Hub Publishing
