Теодор Брайант - Самодисциплина за 10 дней: как перейти от думания к деланию
Start Writing NOW!
После того как закончишь предшествующее задание (задание выше), тебе нужно будет задать себе несколько вопросов которые помогут тебе узнать, реально узнать, будет ли эта цель чем то что ты реально хочешь добиться и достичь. Вопросы которые ты хочешь задать себе будет один из двух которое либо укрепит твое решение либо ты быстро пересмотришь свое направление (или выбор). Каждый из двух вопросов, ты будешь в состоянии понимать свое истинное чувство об этом. Если мысль о преследовании создает беспокойство, не сильно увлекайся, HYDE может шептать ложные беспокойства в твое подсознание.
Помни:
HYDE не хочет чтобы вы фактически делать что либо если это требует выхода из вашей комфортной зоны, являющийся, конечно, где ты можешь найти много сокровищь. Следующие вопросы сделают понятным твои истинные чувства о твоей цели. Тебе нужно будет знать ответы для того чтобы предостеречь HYDE от (каких то успешных трюков) по отношению к тебе, когда ты начинаешь первые шаги к своей цели. Помни, как только ты ответишь на эти вопросы, HYDE будет так же придерживаться мнения. Убедись посмотреть на любые негативный взгляд (мнения) которые появятся, будет ли это реалистичный разговор или это HYDE с тобой играет.
Сейчас спроси себя:
Будет ли эта цель стоить моего времени и усилий? Будет награда стоить рисков? Как это будет влиять на мою повседневную жизнь? Будет это хорошее время? Какая нижняя граница того что я выполню и достигну в этой цели? Как будут моя семья, друзья, и карьера влиять на выполнение и достижение этой цели? Тебе не нужно записывать все ответы, но тебе необходимо о них подумать. Ваши мысли и чувства о ваших ответах будут важной частью Листка Цели. Помни, это просто.
PartFour. Подключаем все вместе
Сейчас ты готов превратить свои знания в действия!
Сейчас ты знаешь что самодисциплина это процесс, не врожденная характерная черта человека. Ты знаешь теперь в каких случаях самодисциплины невыполняется. Ты знаешь теперь все подсознательные трюки которые делают самодисциплину очень трудной(сложной).
Ты так же знаешь о техниках и возможностях которые будут усиливать твою силу самодисциплины. И ты знаешь как использовать их. Но ты не знаешь когда использовать их. Знание «где» так же важно как знаник «как».
По сути говоря, ключ к успешной самодисциплине лежит через использованию специальных средств (инструментов) на соответствующих стадиях самодисциплинарного процесса. Не забудь что самодисциплинарный процесс (не имеет значения насколько большие задания или масштабы твоих целей) происходить на определенных стадиях. И снова, определенные стредства лучше работают на определенных стадиях.
На следующей странице ты изучишь стадии, как они работают, и где использовать различные средства. Другими словами ты получишь большой результат с того что ты изучишь.
Важно:
Тебе нужно сохранить каждую стадию перед следующей стадией. Иначе, ты поставишь себя перед ненужными трудностями. Заглядывая вперед, общие многие общие ошибки людей сделаны когда пытались использовать самодисциплину в этом: Они выбирали цель и начинали со стадии Действия (самодисциплинарного процесса), перед выполнением необходимого фундамента. Это похоже на попытку построить второй этаж, перед строительством первого.
Я повторюсь, начиная двигаться к совей цели со Стадии Действия, перед выполнением необходимых шагов в Стадии Решения, и Стадии Подготовки, это толкание телеги перед лошадью; конечно, ты можешь в итоге управлять своими вещами доставлять, покупая, но не управляю собой с своей наполовину бешенной лошадью. Ты сделаешь самодисциплину намного легче для себя делая вещи в определенном порядке. Верь мне, это направление сохранит тебе много времени и проблем не влияющих на тип целей которые ты выберешь, бущешь ли ты начинать бизнесс, терять вес, или в конечном счете вычищять гараж. Сейчас давай взглянем на первую стадию самодисциплины: Стадия Решения.
Стадия решения.
Как сказано в названии, эта первая стадия будет где ты выберешь цель и сделаешь твердо свой выбор. Он очень важен чем ты можешь подумать. С другой стороны, там нет ничего сложного и замысловатого в этом. И во время шагания (выполнения) на этой стадии очень просто сделать эти шаги, они будут очень важной частью самодисциплины. Неспособность выполнить необходимые шаги здесь, как результат будут трудности на Стадии Выполнения.
Во время Стадии Решения ваша цель будет простаивать психологический фундамент, обязательстав что вы пройдете через все шаги (часовые, дневные, недельные, месячные), это требование вашей цели. Твердый психологический фундамент будет давать вам дела со всеми сомнениями, боязнями, и самодисциплинарными убеждениями которые HYDE будет направлять твой путь (каждый час, день, неделю, месяц). Иронически, наиболее важная ваша цель будет в тебе, более HYDE будет пытаться сохранить тебя от прохождения после нее. Для HYDE, ты поймешь, важная цель появляется страшной и трудной. Вследствии этого, тебе необходимо быть осознающим HYDE на каждом из путей. Самодисциплина будет легкой когда ты узнаешь фактически что ты в прорыве.
Тебе нужно понимать что каждая монета имеет две стороны. Да, ты можешь имерь чистый гараж, но ты не будешь иметь дольше материи которые фактически наполнят это. Да, ты можешь иметь свой основной бизнес, но ты ен будет иметь безопасность своей работы с почтой.
Несомненно, если ты остановишься пить в местном баре, у тебя будет крепкое здоровье и много дерег, но ты можешь потерять компанию твоих пъющих друзей.
Другими словами, ты будешь всегда отдавать что то для того чтобы получить что то. И во время ты сознательно захочешь конкретные вещи, ты можешь подсознательно не хотеть принимать другую сторону монеты, давай перейдем определенно другие веди. Я повторю: для того тчобы получить что ты хочешь тебе нужно отдать что нибудь еще.
Отказаться от чего? тебе нужно ответить на этот вопрос перет тем как ты будешь выполнять действия по своей цели. Несколко примеров того от чего ты можешь отказаться: время, деньги, физический комфорт, эмоциональный комфорт, безопасность, свободное время, отношения, другие цели (сейчас), представление о самом себе, родительское одобрение, социальные одобрения…
Важно: одно из HYDE’s любимых трюков дать тебе понять что ты должен закончить (Все или Ничего) отказаться от точного определения того что ты не можеть должен отказаться полностью для того чтобы достич своей цели. Временами ты будешь способен найти пути сохранения того что т ыимеешь и еще получить то что ты хочешь, иногда нет. Иногда ты сможешь принять компромис, иногда нет. Эти типы решений нужно будет сделать сознательно всякий раз когда ты выбираешь цель; потомучто каждая цель имеет темную сторону которой оперирует подсознание. HYDE, сстороно тебя которая не хочешь самодисциплины, будет исползовать твое подсознание интерес похожий на эмоциональные веревки завязывают тебя в Задержизм, пораженчество, цинизм, будет, ты знаешь этот перерыв.
В Стадии Решения тебе необходимо переместить все твои подсознательные отношения наружу для того чтобы работать с ними, таким образом они не будут в засаде ты в Стадии Действия. Обратно, когда ты сознательно исследуешь обе стороны твоей цели, «отдаешь» против «получаешь» и ты будешь честным с этим, тогд аты сможешь работаь с Hyde из твердой позиции. Если, однако, ты не переместить обе стороны этой картинки в фокус, ты будеш ставить невидимй якорь. Ты не будешь видеть что сохранилось у тебя от перемещения к цели.
Упражение:Все что тебе нужно сделать здесь это записать свои цели в ширину листа бумаги. Тогд ана левой стороне этого листа напиши список всех достижений и полезностей своей цели. На правой стороне листа будет спикок всех недостатков, препятствий. Ничего не фатназируй. Цель этого процесса убедиться что ты пройдешь все негативные стороны своей цели, и будешь стремиться к ней, и с концентрировавшись. Также, взгляни на свой Лист Цели, которые содержить список шаков к твоей цели. Что должно ты отдать в достижении каждого шага? Когда ты достигнешь цель, что останется позади? Это не сложно сделать, поэтому сделай это. Список наград и шагов на левой стороне и негативные стороны своей цели запиши в право. Звучит просто: хорошо, это действительно так. Запомни это простой процесс удивит тебя и даст тебе хороший пинок, (или источник энергии, для самодисциплины). Таким образом, возьми несколько минуть проделать с каждой целью которую тыхочешь достичь.
После того как ты проделаешь это с твоей выбраной целью. Тогда ты будешь готов перейти в Подготовительную Стадию. Я повторю, закончив Стадию Решения, ты перейдешь плавно, быстнее, и более сдержанно будешь стремиться к своей цели.
