Ричард Бендлер - Беседы Свобода - это Все, Любовь - это Все Остальное
ОФ:
Ты помогаешь людям совершить изменения и двинуться по хорошо сформулированным направлениям. Предлагаешь ли ты им помощь в принятии ими полезных и хороших решений?
РБ:
Принятие полезных решений всегда будет зависеть от самих решений. Некоторые решения можно принять легко и быстро. Некоторые требуют серьезных размышлений. Все понимают, что наркоман, решивший принять героин после 6-ти месяцев в клинике для наркоманов, принимает плохое решение. Наркоман всего лишь представляет себе любимое им состояние после приема наркотика и просто его принимает. Все, что ему нужно было сделать, это превратить образ в кино и посмотреть, что будет дальше. Он должен просмотреть его много раз, чтобы осознать те ужасные последствия, которые последуют после того, как краткая эйфория от приема наркотика пройдет.
Некоторые люди просматривают фильмы своим внутренним взором слишком детально. Если вы их спросите, не собираются ли они завтра сходить в магазин, то они потратят три часа на размышления, рисуя себе картинки всех возможных последствий похода в магазин, представляя, что об этом подумают все жители Земного шара, что может случиться или не случиться по дороге в магазин и в нем самом. На самом деле, они делают противоположное тому, что делает наркоман.
Весь фокус в том, чтобы уравновесить количество обрабатываемой мозгом информации, связанной с решением. Важно не утонуть в потоке информации и не изучить ее слишком поверхностно. Нужна «золотая середина». Вам нужно ровно столько, чтобы сделать правильный выбор, принять правильное решение и научиться доверять своему бессознательному. Мы отсортировываем полезные решения от вредных, помещая их в различные места нашего разума, и сравниваем ощущения от них. Но, к сожалению, не все люди доверяют этим ощущениям. Они прекрасно знают, что нужно и полезно сделать, но не делают этого.
Резюмируя, можно сказать, что принимать хорошие и полезные решения - значит научиться думать о вещах, представляя их и последствия решений в деталях, но так, чтобы не произошла перегрузка. Очень важно обратить внимание на то, что и как вы думаете по поводу хороших и плохих решений с точки зрения внутренних образов, связанных с решением. С точки зрения их расположения во внутреннем взоре и ощущений, которые эти образы вызывают. Очень важно замечать, где расположен образ и какие чувства он вызывает. Тогда вам останется только внимательно оценить образ и ощущения от решения, которое вы собираетесь принять.
Я также поговорил с Ричардом о ценностях. Из общения с клиентами я вынес, что проблемы часто возникают потому, что люди не сформулировали свои ценности и убеждения по важным для них вопросам. Я убежден, что для принятия хорошего и полезного решения люди должны осознавать свои ценности. Ричард кратко рассказал мне о своих идеях по поводу ценностей.
ОФ:
Так что насчет важности ценностей?
РБ:
Очень часто проблема состоит в том, что у людей нет иерархии ценностей или они могут часто меняться. Я думаю, что подобные люди опасны и несчастны. Я всегда стараюсь, чтобы люди принимали решения, опираясь на то, что для них действительно важно, по их мнению.
Поэтому для принятия хороших решений очень важно иметь четкую иерархию ценностей. Есть 2 типа ценностей - значимые и конечные ценности. Значимые ценности отражают в нашей жизни те вещи, которые наиболее важны для нас. Они включают в себя семью, друзей, карьеру, машину, дом и т.д. Конечные ценности отражают те ощущения и состояния, которые мы считаем очень важными для нас в жизни. Другими словами - это те состояния, которые создают для нас наши значимые ценности. Например, наш дом может давать нам чувство (и вызвать состояние) безопасности, а наша семья вызывает в нас чувство любви. Когда вы думаете о вещах, которые наиболее важны для вас, то вызываемые в этот момент чувства и состояния составляют список конечных ценностей. Когда вы определите, какие из них наиболее важны для вас, вам станет легче принимать решения. Эта иерархия также поможет вам разобраться в том, что вы хотите от жизни.
Самым важным для меня в этом теннисном матче была победа. Вообще победа не всегда может быть самым важным. Но, как говорят, «если у вас есть очень важное «зачем», то вы сможете найти любое «как». Для меня это означает, что если мотивация достаточно сильна, то можно сделать почти все.
Я боролся за каждый мяч и в конечном итоге смог выиграть со счетом 16:14. После финального сета я упал на землю без сил. Я растянулся на мокром бетоне, несмотря на дождь. Я испытывал чувство радости, гордости и удовольствия от того, что я за что-то сражался и победил. Это у меня всегда хорошо получалось - сражаться даже в безвыходном, казалось бы, положении, не сдаваясь. Так было еще в детстве на моих первых партиях в теннис. Мы взрослеем и дальше продвигаемся по жизни. Со временем для нас становятся важными самые разные вещи. Это зависит от того, чего мы стараемся достичь. Будь то победа в спортивном соревновании, новая машина или избавление от стресса. Это все становится со временем достаточно значимым, чтобы мы начали стараться этого достичь. Фокусирование на том, чего мы хотим достичь, и представление яркого прекрасного результата помогает нашим стремлениям. Это словно притягивает нас к цели. И всегда при принятии решений мы должны думать о будущем.
Когда мы узнаем, куда нам идти и какое решение стоит принимать, нам может потребоваться опыт, чтобы построить все это в голове. Нам нужно изменить наши убеждения. Часто это сопровождается прохождением через пороговую точку, когда мы в данном контексте моментально вырабатываем новый способ мышления. Иногда это происходит в моменты озарения, когда мы попадаем в состояния, в которых можем взглянуть на мир совсем по-новому.
Упражнение по созданию будущего.
1. Поставьте 5 хорошо сформулированных целей. Задавайте себе следующие вопросы при выборе любой цели в жизни.
a) Что вы хотите?
b) Какое направление поможет вам это получить? Что вы конкретно хотите?
c) Какое конкретное направление поможет вам этого достичь?
d) Как вы поймете, что достигли цели?
e) Как вы поймете, что идете именно в этом (нужном) направлении?
f) Что вы будете видеть, слышать, чувствовать?
g) Какая часть достижения цели находится под вашим контролем?
h) Как на вашу жизнь повлияет достижение этой цели в ближайшем и в отдаленном будущем?
i) Как на вашу жизнь повлияет движение в этом направлении в ближайшем и в отдаленном будущем?
2. Поставьте эти цели на 1 год, на 3 года, на 5 лет и на 10 лет.
3. Пересматривайте и корректируйте цели раз в месяц.
Упражнение по жизненным ценностям.
Назовите 10 самых ценных вещей в вашей жизни.
Отсортируйте их по важности (расставьте приоритеты по важности)
Когда бы вам ни приходилось принимать важное решение, проверяйте, насколько оно впишется в ваши ценности и в их иерархию.
Глава 16. Моменты Прозрения.
Волны разбивались вокруг меня. Нас подняло в воздух не меньше, чем на 30 футов, прежде чем мы снова рухнули в воду. Брызги промочили меня насквозь. Я вцепился в поручни, надеясь остаться в живых. Я вообще не умел плавать и считал, что нахожусь в крайне опасной ситуации.
Предполагалось, что это будет простая прогулка на лодке. 2- е коренных жителей Фиджи должны были отвезти меня на маленькой 15-ифутовой лодочке к большому кораблю, на котором я собирался продолжить путешествие. Я возвращался с острова Баунти, прекраснейшего острова с добрыми людьми, на остров Нади - главный остров архипелага Фиджи. Но простая поездка приняла совсем другой оборот.
Маленькая лодка, на которой мы плыли, совсем не была приспособлена к плаванию в столь сильный шторм. Именно поэтому я планировал пересесть на более крупное судно. Мы слегка перепутали время и слишком долго прождали судно, которое прошло мимо с другой стороны острова и уже покрыло полдороги до острова Нади. Я не мог позволить себе пропустить эту последнюю за день лодку. Была суббота, и мне срочно нужно было лететь через Лос-Анджелес и Лондон назад на работу, в Дублин. Мое путешествие подходило к концу.
Фиджийцы это знали и изо всех сил старались мне помочь. Перед выходом в море нас предупредили об опасных погодных условиях, но они решили рискнуть, чтобы я успел на пересадку. Я, не раздумывая, тоже согласился. Мы быстро собрались и вышли в море. Поначалу все шло нормально, не считая небольшой качки. Мне сказали, что доберемся минут за 20. И вдруг волны без всякого предупреждения выросли и начали перекатываться через палубу.
