Александр Медведев - 70 основных психологических ловушек
В качестве примера избегания попадания в ловушку автоматического реагирования рассмотрим такую достаточно экстремальную ситуацию, как изнасилование. Хотя на первый взгляд это может показаться циничным, знаменитый совет: «если тебя насилуют, расслабься и получи удовольствие» предназначается именно для того, чтобы женщина, которую насилуют, не попалась в собственную ловушку автоматического реагирования.
Как правило, женщина при попытке изнасилования выдает стандартную автоматическую реакцию: она кричит, плачет, сопротивляется, вызывая тем самым у насильника резкий всплеск агрессивности, автоматически из-за дополнительного выброса адреналина сопровождающийся усилением сексуального влечения.
Если вначале у насильника не было желания причинять увечья женщине — его интересовал исключительно половой акт, кричащая женщина представляет собой потенциальную опасность — ведь ее крики могут привлечь внимание прохожих или милиции. Нередко насильник случайно убивает женщину, просто пытаясь заставить ее замолчать.
Еще большей глупостью являются произносимые женщиной угрозы, особенно когда она заявляет, что прекрасно запомнила лицо насильника, и теперь она уж точно запрячет его за решетку лет на десять-пятнадцать, где грубые вонючие мужики каждый день будут проделывать с ним то, что сейчас он делает с ней. Как в подобной ситуации поступит мужчина, уже решившийся на серьезное преступление? Вероятнее всего, он убьет женщину, поскольку перспектива оказаться за решеткой его ни капельки не прельщает.
Подобная автоматическая реакция женщины определяется не столько ее природными инстинктами, сколько принятыми в обществе нормами морали. В природе изнасилование самки самцом — это вполне нормальное явление. Инстинкт подчинения заставляет самку воспринимать этот процесс спокойно, без психологических травм и прочих драматических последствий, В человеческом обществе женщина, отдающаяся первому встречному, даже если она делает это под давлением не зависящих от нее обстоятельств, будет считаться «грязной», «обесчещенной», а то и «развратной».
Именно моральные нормы являются причиной того, что в человеческом обществе изнасилование превращается в серьезное преступление, часто заканчивающееся увечьями или смертью жертвы, и почти всегда сопровождающееся тяжелыми физическими и психическими травмами для женщины.
Тем не менее, если бы женщина, подвергающаяся изнасилованию, избежала попадания в ловушку автоматического реагирования, она бы четко понимала, что главная ее задача заключается не в том, чтобы демонстрировать насильнику с помощью криков и слез, что она — порядочная женщина, категорически не согласная на вступление в сомнительные сексуальные связи. Главная задача женщины в данном случае — выжить и выйти из ситуации с минимальными потерями для ее психики и физического состояния.
Вместо того, чтобы кричать, разумно действующая женщина вначале оценила бы ситуацию — имеет ли смысл вступить в бой, попробовать каким-то образом обмануть насильника, договориться с ним или подчиниться.
Существует много трюков, с помощью которых можно обмануть или перехитрить насильника. В некоторых случаях женщины приглашают мужчину к себе домой, предлагая, помимо секса в удобной постели, ужин и бутылочку коньяка, а по дороге находят кого-то, к кому могут обратиться за помощью.
Один из примеров правильного способа реагирования при попытке изнасилования описан в разделе, посвященном ловушке страха.
Если же изнасилования избежать никак не удается, наиболее правильная стратегия для женщины, это, как ни прискорбно, расслабиться и получить удовольствие. Подстраиваясь под насильника, стараясь свести свои негативные переживания к минимуму, женщина сможет до некоторой степени управлять его поведением и значительно понизить уровень его агрессивности.
Ловушка внутренней агрессивности
Вряд ли многие из нас имеют желание то и дело конфликтовать с близкими людьми или с коллегами по работе. Тем не менее, очень часто, несмотря на неоднократно даваемые себе обещания, мы в очередной раз срываемся, о чем впоследствии привычно жалеем. Причина такого поведения заключается в том, что человек, помимо своей воли, попадается в ловушку внутренней агрессивности.
Природная внутренняя агрессивность свойственна человеку так же, как она свойственна животным. Внутренняя агрессивность постепенно накапливается и время от времени требует разрядки вовне.
Чтобы лучше понять, как и почему возникают конфликты не только между близкими людьми, особенно живущими под одной крышей, но и вообще между людьми, следует познакомиться с некоторыми понятиями этологии — науки об инстинктивном поведении животных и человека, как биологического вида.
Человек — животное стайное, подчиняющееся врожденным инстинктивным программам поведения, в частности, иерархическому инстинкту. Иерархический инстинкт подсказывает особи, каким образом она должна действовать, чтобы занять определенную нишу в стае (или в обществе). Для стайного животного необходимо уметь отличать особь более высокого ранга, чем у него, чтобы демонстрировать ей знаки подчинения, избегая, таким образом, схватки, которую он заведомо проиграет. Для него также важно четко определять особей более низкого ранга, чтобы, при необходимости, отнимать у них пищу или прогонять их с приглянувшегося места.
Иерархический инстинкт самым тесным образом связан с агрессивностью. Проявляя агрессивность, особь борется за место на иерархической лестнице, за территорию, за самку или за пищу.
Обычно под агрессией мы понимаем нападение. В этологии термин «агрессивность» имеет несколько другой смысл, в первую очередь связанный с эмоциональным состоянием. Агрессия не обязательно проявляется в нападении, но она всегда окрашена эмоциями злобы, ненависти или ярости, часто дополняемыми состоянием страха или тревоги.
Агрессивность возникает изнутри и если не находит разрядки, то постепенно накапливается. Исследования этологов показали, что при отсутствии раздражителей, позволяющих выплеснуть накапливающуюся агрессивность, потребность совершить агрессивный акт постоянно возрастает, и становится достаточно минимального повода, чтобы вызвать всплеск агрессивности несоразмерно большой по сравнению с вызвавшей его причиной.
В том случае, когда агрессивность по какой-то причине не может быть выплеснута вовне, она вынужденно направляется внутрь, начиная подтачивать и разрушать своего носителя.
Учеными был проведен следующий эксперимент: у самцов гориллы отобрали самок, с которыми они прожили какое-то время и перевели самок в клетки к другим самцам, так, чтобы лишенные подруг самцы могли наблюдать за счастливой семейной жизнью их более удачливых соперников.
Поскольку возможности добраться до соперников, чтобы сразиться с ними, потерявшие подруг самцы не имели, они были вынуждены направлять неизрасходованную агрессию внутрь. Через несколько недель у всех испытуемых самцов обнаружилась язва желудка.
Следствием негативного действия направленной внутрь агрессивности становятся как различные психосоматические заболевания типа повышенного давления или язвы желудка, так и склонность к чрезмерному риску, экстремальным видам деятельности или спорта, в которых человек подвергает серьезной опасности свою собственную жизнь.
Типичным примером попадания в ловушку внутренней агрессивности, в значительной степени направленной на самого себя, является Владимир Высоцкий. Агрессивность, направленная как вовнутрь, так и вовне, отражается в подавляющем большинстве его песен. Огромная популярность творчества Высоцкого в народе отчасти связана именно с этим феноменом: отождествляясь с героями его песен, подпевая ему, люди отчасти «разряжались», избавляясь от излишков агрессивности.
Агрессивность, направленная внутрь, в частности, четко просматривается в его знаменитой песне «Кони привередливые»:
Вдоль обрыва, по-над пропастью
По самому, по краю
Я коней своих нагайкою
Стегаю, погоняю.
Что-то воздуху мне мало,
Ветер пью, туман глотаю,
Чую с гибельным восторгом:
Пропадаю, пропадаю...
Чуть помедленнее, кони,
Чуть помедленнее,
Умоляю вас вскачь не лететь.
Но что-то кони мне попались привередливые
И дожить не успеть,
Мне допеть не успеть.
Я коней напою,
Я куплет допою,
Хоть немного еще постою не краю...
В данном случае летящие вскачь привередливые кони — символическое отображение разрывающих певца агрессивных импульсов и эмоций, с которым он не может справиться, и которые, своим накалом, тем не менее, доставляют ему своеобразное удовольствие балансирования на грани жизни и смерти. Такое же примерно удовольствие ощущается при бешеной скачке на повозке, запряженной конями, которая может в любое мгновение свалиться в пропасть.
