Елена Султанова - Антикризисный тренинг. Как оставаться при деньгах несмотря ни на что
На Западе с недавних пор стало модным учение о карме. Многие полагают, что карма – это некие события, которые к нам возвращаются. Не дожидаясь событий, мы думаем – уф, пролетело. Но дело в том, что карма – это не столько события, сколько наше эмоциональное состояние и ответственность, которую мы берем на себя за свое состояние. Собственно, карма – это то, в чем мы когда-то запутались, за что мы когда-то не взяли полностью ответственность. Мы всегда стопоримся на том, за что не берем ответственность. На каждое болезненное чувство, гнев, страх, апатию приходится нечто, за что человек отказался отвечать, что сделал результатом чужой воли. Как только мы снимаем с себя ответственность за что-то и считаем, что ничего не можем с этим поделать, например со своими эмоциями, мы усиливаем негатив и ослабляем себя.
Правило 19Как только мы отказываемся быть причиной чему-либо и нести ответственность за что-либо, мы терпим поражение
Упражнение 27Подумайте и запишите ответы на вопросы:
Чему когда-либо вы хотели стать причиной?
Добились ли вы этого?
Из-за кого вы потерпели неудачу?
Когда вы хотели стать причиной и не смогли?
Были ли в вашей жизни ситуации, в которых вы, не желая того, были причиной, вынуждены были взять на себя ответственность за чьи-то действия?
Попробуйте проследить, с какого момента в вашей жизни вы не захотели нести ответственность и быть причиной?
Составьте перечень ситуаций, в которых кто-то другой установил, как нечто должно происходить в вашей жизни.
Способность быть богатым зависит от нашей способности быть ответственным, быть причиной чему-либо, быть автором. К сожалению, наша жизнь такова, что нам многого не хватает, мы многого недополучаем с детства. Мы недополучаем любви, заботы, внимания, уважения, так же как в свое время недополучали наши родители. Поэтому основная наша активность направлена не на то, чтобы причинять, а на то, чтобы получать. Таким образом, из активной позиции причинности мы переходим в пассивную позицию следствия. Пытаясь компенсировать то, чего были лишены в в детстве, мы занимаем позицию ребенка, который хочет получать любовь и поддержку не за то, чему он стал причиной, а за сам факт своего существования. Мы продолжаем отчаянно ждать от мира подарков просто так, ни за что. Мы пытаемся получить доказательства того, что мы имеем на это право, пытаемся убедиться в том, что нас любят таких, какие мы есть. Если бы наши родители в свое время любили бы нас просто так, такими, какие мы есть, не пытаясь переделать, заточить под себя, сейчас мы относились бы к жизни иначе. Для ребенка это естественно – быть любимым просто так. Но взрослый человек не может ожидать к себе такого «родительского» отношения от тех, кто не является ему родителем. Опуская руки, мы каждый раз смотрим, будет нам что-то «за так» или нет, достойны мы или недостойны. Но именно этот сценарий поведения в меньшей степени дает нам то, чего так не хватает: любовь, и заботу, и уважение, и поддержку, и финансовое благополучие.
Одна из первых идей, к осознанию которой приходят в процессе психотерапии, касается того, что, если человек чувствует себя нелюбимым, сколько бы любви ни давали ему близкие, ему никогда не будет достаточно. То же происходит и с деньгами: если вы считаете, что вы – неудачник, что вы имеете не то, что заслуживаете, и что ваше благосостояние вам неадекватно, – вы никогда не будете довольны своим благосостоянием, поскольку вы не признаете знак равенства между тем, как вы действуете, и тем, что вы получаете.
Правило 20Мы никогда не сможем получить то, что мы хотим, если будем по отношению к этому в позиции следствия, а не причины
Источник чего-либо всегда внутри нас. Поэтому мы можем резонировать только с подобным. Если мы сами не являемся причинной силой любви, то нам никогда не ощутить в полной степени любовь другого человека. Если мы не признаем своего авторства в финансовом положении – мы никогда не сможем получить столько, сколько нам было бы достаточно. Если в нас этого нет, то мы можем предполагать, осознавать, осмыслять, но не проживать это. Если мы сами не любим себя, критикуем, осуждаем – мы не в состоянии поверить в то, что другие могут любить нас, «несмотря на то, что мы такие плохие».
Упражнение 28Нарисуйте круг своих проблем (создайте круг и разбейте его на сектора по количеству проблем);
Напишите название чувств, которые вызывает у вас эта картинка;
Представьте, что книгу вы прочитали, отложили, занялись своими делами, потом пошли на работу, вернулись домой, легли спать, проснулись, позавтракали, вновь пошли на работу… Так прошла неделя, две недели… Наступила весна, потом весна закончилась, наступило лето, осень, Новый год…Наступил следующий год, и он, в свою очередь, прошел. Потом еще, еще… и наступает 2012 год.
Посмотрите, как в этом 2012 г. устроена ваша жизнь, что вы делаете, что не делаете, с кем живете, с кем общаетесь, куда ходите…
Нарисуйте то, что вы увидели.
Вновь выберите чувства, которые вызывает у вас рисунок.
Расскажите про них, про 2012 г., про то, что с вами сейчас происходит. Внимание: рассказывать нужно в настоящем времени!
Что вы приобрели в 2012 году.?
Что вы потеряли, от чего отказались, чтобы это приобрести? Посмотрите на свой первый рисунок и сравните свои ощущения.
Начните действовать прямо сейчас!
Ваша жизнь в ваших руках. Вы можете делать все, что хотите, встречаясь с результатами ваших действий и снова решая, сделаете вы то или другое. Главный плюс ответственности – это свобода.
Упражнение 29Окиньте мысленным взглядом свою жизнь, из чего она состоит. И произнесите: «Я выбираю…», подставляя каждый раз то, что наполняет вашу жизнь. Например: «Я выбираю своих родителей», «Я выбираю свою работу», «Я выбираю такой образ жизни». Если что-то из перечисленного вам не нравится, произнесите то, что вы на самом деле выбираете. Если же вы все равно выбираете что-то, что вам не очень нравится, – осознайте, что у вас есть ОЧЕНЬ ВАЖНЫЕ причины выбирать это. Не всегда выбор бывает приятным. Постарайтесь обнаружить эти причины. Если вас не устраивает такой образ жизни, произнесите, какой образ жизни вы выбираете.
Произнесите: «Я выбираю богатство».
В результате этого упражнения вы можете обнаружить две вещи:
1. Вами по-прежнему во многом управляют мнения других людей. Причем даже то, что вы от них ни разу не слышали, но почему-то ожидаете, пытаясь читать их в глазах окружающих.
2. У вас есть веские причины сделать тот или иной выбор, даже если этот выбор вам не нравится. Если вы признаете обоснованность вашего выбора – вы совершаете важный поступок: вы принимаете себя. А это всегда – путь к более счастливой, удовлетворяющей жизни. Пусть ваш выбор не устраивает вас сегодня. Но, уважая себя и свой выбор, вы кладете кирпич в основание своей уверенности, любви к себе, доверия к себе. А это – основа реализации всех желаний и искусства быть богатым.
Признавая то, что вы сейчас имеете, вы делаете свою жизнь вашей собственной, а не чьей-то; и ваше финансовое состояние – вашим собственным. И это – прекрасная новость: только то, что является вашей собственностью, вам принадлежит и подчиняется вам. Вы можете управлять этим, вы можете делать из этого что-то другое. Не признав же вашего выбора, вашего положения дел своим, вы не сможете управлять вашим финансовым состоянием.
Краткие выводы1. Для того чтобы стать богатым, нужно признать, что вы являетесь причиной того, что происходит с вами в жизни, признать свою ответственность за то, что вы делаете, и то, как ваши действия проявляются в мире. Успех в финансовом благополучии зависит от вашей способности быть ответственным.
2. Как только вы начинаете обвинять кого-либо в чем-либо, вы уходите от того, чтобы быть причиной, быть автором.
3. Частое и свободное использование местоимения «Я» не только подчеркивает то, что вы отвечаете за сказанное, но также демонстрирует и одновременно вырабатывает уверенность в себе.
4. Когда вы слишком крепко держите ситуацию и берете ответственность за все, в том числе и за то, что от вас не зависит, например мысли и чувства других людей, вы не даете ситуации развиваться в нужном для вас направлении.
5. Вы не можете отвечать за то, как проявляется в мире нечто внешнее, что не является вами, но вы всегда отвечаете за свою внутреннюю реакцию и делаете свой выбор в соответствии с этим.
6. Любой ваш выбор – правильный. Он всегда правилен, если вы делаете его осознанно, то есть выбираете сами.
Глава 4
Храбрость быть богатым
Если директор сказал: «Мы с вами, по всей вероятности, не сработаемся», – постарайтесь его уговорить не оставлять свой пост».
Марк БогуславскийЕсли вам не приходилось раньше быть богатым, или вы были богатым, но разорились, значит, в вашей жизни наступает то время, когда вам необходимо изменить свою жизнь и свое поведение, чтобы финансово процветать. И для таких изменений нужна храбрость.
