Екатерина Гурская - Код настоящей женщины
Ставь себе цели, достигай их. Живи активной жизнью, и мужчины к тебе потянутся, в первую очередь твой мужчина. Не бойся. Просто делай это не вопреки и наперекор ему, а в форме: «Малыш, всё хорошо. Я тебя очень люблю. Сейчас схожу на тренировку. Мне это очень важно для того, чтобы попка была подкачанная». Ты же не идешь ему изменять, а отправляешься преобразовывать свое тело, чтобы он тебя не вышвырнул.
Женщины влюбляются в надуманные возможности и способности мужчины
Женщины в силу своего мышления склонны всё обобщать. Мы способны дорисовывать целую комбинацию. При встрече нравящихся друг другу мужчины и женщины у нее в голове пролетает многосерийный фильм, в котором они погуляли у моря, он сделал предложение, стал на колено, потом появилась семья, детки. У него в голове пролетает пятиминутная короткометражка на известную всем тему. В силу своей любви к накручиванию в мозгу «бигуди» мы наделяем человека способностями, которых у него может и не быть. Мы влюбляемся в то, что себе придумали, и потом нас ждет адское разочарование. Более того, мы загоняем мужчину в придуманные рамки. Ему от этого становится неуютно, некомфортно. Он вообще не понимает, что происходит. Такая надуманность приводит к выставлению мужчине претензий за несоответствие твоей выдумке. Получается, что мы любим не реального мужчину, а наши ожидания насчет него. Ожидания – это ловушка для огорчения. Ожидать ничего не надо. Enjoy life! Мы пытаемся изменить мужчину, но не в состоянии это сделать. Его можно только мотивировать, чтобы он сам поменялся.
Мы терпим и убеждаем себя, что он в душе хороший и другой
Говорим так всем подружкам. Нам обидно, но мы думаем, что он всё равно классный и обязательно изменится. У меня был мужчина, который меня обижал. У каждой женщины в жизни был, есть или будет такой. Мы, как правило, должны пройти этот опыт, но не все. Я тогда была менее опытной, и он меня подловил. Я надумывала себе, что это замечательный человек, а получив от него оскорбление, оправдывала это тем, что он извинился, хочет исправиться, и всё будет хорошо. Я не хотела смотреть правде в глаза. Нужно думать не эмоциями, а мозгами. Включаем сознание и анализируем!
Мы пытаемся избежать ответственности за свою жизнь и прячемся за мужчину
Любить мужчину и отдаваться ему всем телом и душой можно, особенно на том этапе, когда мы не только поняли, что он этого достоин, но и выстроили ценности, создали у него страх потери. Важно понимать, что мы сами несем ответственность за себя. Наша жизнь находится в наших же руках, и иногда нет ничего плохого в том, чтобы уйти от мужчины, если он, например, издевается. Нам не сделать конфетку из дерьма, мы можем менять только того мужчину, у которого изначально параметры подходили для изменений.
Мы упиваемся тем, что так много для него сделали. Испытываем удовлетворение, демонстрируя, какие мы любящие и терпеливые. Обычно так делают недолюбленные девочки. Я тоже так поступала, хотя меня очень любили родители.
Женщины любят всё улучшать и совершенствовать вокруг себя
Такое качество приносит пользу, но только там, где оно к месту. Мы хотим всё улучшать: «Он у нас такой классный, сделаем его еще круче!» Нам нравится украшать, но не нужно надевать эти «розовые очки» намеренно. Спрашивайте себя: это действительно так, или я себе всё придумала?
Решение: сконцентрируй созидательную энергию на себе и своих жизненных целях.
Сконцентрируйся на реализации своих целей, живи активной и яркой жизнью. Если мужчина любит нас, он сам изменится.
Упражнение «Полезные привычки»Придумай три полезные привычки, которые будешь нарабатывать в ближайшее время. Просыпаться в 7:00, ложиться до полуночи, гулять по два часа в день, не пить кофе, ходить в зал, читать минимум 30 минут в день… И начни делать это ежедневно на протяжении месяца. Затем выбери новые три привычки и продолжай совершенствоваться.
Женщины скрывают свои достоинства
• Мы говорим о себе в уничижительном тоне, ругая себя за мелкую ошибку. Демонстрируем недовольство собой
• Мы скрываем свои успехи и способности, чтобы не вызвать у мужчины ощущение превосходства над ним. Стремясь быть «хорошими девочками», женщины скрывают свое великолепие
1. Мы говорим о себе в уничижительном тоне, ругаем себя за мелкую ошибку. Демонстрируем недовольство собой.
Такое поведение выражается, например, в словах: «Блин, я такая дура!» Нельзя так делать, когда мы произносим такие вещи, мужчина нам верит. Он верит в слова, которые мы говорим, будь это рассказ о том, что мы его любим и хотим быть вместе всю жизнь, или то, что мы плохие.
Нельзя демонстрировать недовольство собой – тогда мужчина начинает видеть, что что-то не так. Мужчинам нравятся женщины, которые удовлетворены собой. Когда мы показываем мужчине, что у нас всё правильно, нет недостатков и есть особенности, он начинает в это верить. Нужно себя любить, а не ругать.
2. Мы скрываем свои успехи и способности, чтобы не вызывать у мужчины ощущения превосходства над ним. Стремясь быть хорошими девочками, женщины скрывают свое великолепие, а ведь мужчины его любят.
Можно быть для него хорошей девочкой и при этом проявить себя где-то в спорте, победить при игре в теннис. Не надо ему постоянно проигрывать. Проявляй себя в том, где ты можешь проявиться, например в творчестве. Мужчинам это нравится.
В результате мы:
1. Убиваем страсть в наших отношениях. Мужчин волнует великолепие и особенность.
Есть женщины, которые боятся проявлять собственную индивидуальность, считая, что нужно к шести прийти домой, чтобы сварить борщ. Не нужно унижать себя, собственное достоинство. В результате мы убиваем страсть в отношениях, и мужчина волнуется. Мужчин будоражит великолепие, особенность.
2. Привыкая скрывать свои достоинства от мужчин, мы в конце концов начинаем скрывать их от себя. Чувствуем свое ничтожество и перестаем себя любить.
Мы говорим: «Я толстая!» – и начинаем в это верить. Делаем из какой-то вполне решаемой задачи слона, неподъемный груз, с которым нужно смириться. Не произноси о себе ничего плохого ни в присутствии мужчины, ни наедине с собой. Увидела проблемку с фигурой – отправляйся в зал. Увидела, что что-то не так, начинай над этим работать. Всё, чему мы уделяем внимание, видоизменяется.
Упражнение «День женственности»Выбери будний день, когда ты просто так наденешь красивое платье, уделишь внимание прическе и макияжу. Начни подготовку с вечера – прими ароматную ванну, побалуй свою кожу нежным кремом и надушись самыми любимыми духами. Девиз: «Выглядеть на миллион» и чувствовать себя так же. Любая из нас начинает лениться делать что-то для себя. Но любовь и признание со стороны окружающих начинается с любви к себе. Пока у женщины не случится роман с собой, она обречена быть несчастной.
Упражнение «Включаем позитив»Минимум три дня не жалуемся ни на себя, ни на политику, ни на кризис в стране. Не обсуждаем ничего плохого. Пресекаем людей-паразитов, которые стараются нас затянуть: «Ой, ты знаешь, я так болею, ходила по врачам!» – «Извини, малышка, я не могу с тобой сейчас разговаривать, потом позвоню». Отучаем от такого мужчин. Скажи ему: «Ты такой классный! Мы всё исправим, вылечим, а сейчас давай переключимся на другое. Займемся сексом? Посмотрим кино?» Переключай его на позитив. Когда мужчина жалуется, что ему плохо, ноет, вытаскивай его из этого состояния – он оценит. Поддержать – это не пожалеть. Мужчины не такие, как мы. Им нужно не присоединение к проблеме, а ее решение. Им нужен выход из состояния негатива в теплоту и атмосферность.
Упражнение «Учимся привлекательности»Улыбаемся всем людям, которые нам нравятся. Ловим взгляды. Можно подмигивать. Это даст возможность почувствовать себя особенной. Всем хочется ощущать признание, и люди охотно дарят его в ответ. Ты удивишься, как стремительно твое настроение будет улучшаться от добра извне.
Задания к главе
1. Проведи анализ своих отношений с точки зрения типичных женских ошибок. Что ты можешь уже сегодня начать делать по-другому?
2. Составь план по выполнению всех заданий и упражнений, приведенных в этой главе: «Контроль эмоций», «Луч добра и света», «Объединение с близкими», «Браслет желаний», «Реалити», «Полезные привычки», «День женственности», «Включаем позитив», «Учимся привлекательности». Что и когда ты конкретно будешь делать?
Глава 6. Договариваемся с телом, сознанием и подсознанием
Психосоматика и рефлексия
Психосоматика – это влияние психологических факторов на возникновение и течение соматических, телесных заболеваний. Убегающий человек вызывает желание догонять. Твое тело говорит намного больше, чем слова. Девяносто два процента информации мы считываем невербально. Не важно, что ты говоришь, важней – как. Существует такое понятие, как конгруэнтность. Это соответствие телесных сигналов тому, что ты говоришь вербально. Если я буду говорить: «Ты очень красивая, классно выглядишь!», но выражение лица будет показывать, что я думаю совсем не так, то это не конгруэнтность. У нас должно быть соответствие сказанного тому, что мы чувствуем, воспринимаем, с тем, что показывает наше тело. Большая часть этого процесса проходит у нас подсознательно.
