Евгения Фролова - Искусство быть женщиной
Звуки любви
Верный способ сделать оргазм более интенсивным и ярким – активизировать горловую чакру, издавая различные звуки. Каждой чакре соответствует своя высота звука и свой вполне определенный звук. Работа с чакровыми звуками помогает поднять вверх сексуальную энергию.
Выберите удобное положение сидя или стоя так, чтобы ваш позвоночник был прямым.
1. Начните с очень низкого у-у-у. Почувствуйте, как этот звук вибрирует в области половых органов и нижней части живота.
2. Поднимите звук, плавно перейдя к о-о-о, и ощутите вибрацию в солнечном сплетении. Меняйте высоту звука о-о-о до тех пор, пока не появится вибрация в этой части тела.
3. Пропойте или проговорите звук а-а-а еще немного выше. Ваши плечи расслаблены, грудь расширяется. Вы определите правильный звук, когда почувствуете вибрацию и расширение в области сердца.
4. Теперь пропойте или произнесите звук э-э-э. Следите за тем, чтобы этот звук был выше, чем предыдущий. Подбирайте его высоту до тех пор, пока не ощутите вибрацию в районе горла.
5. Ну и, наконец, максимально высоко пропойте или произнесите звук и-и-и. Пусть он вибрирует в области макушки.Вибрация чакр
Это очень простой и эффективный способ пробуждения всех чакр. Поочередно прижимайте электрический вибратор ко всем энергетическим центрам тела: к корневой чакре (к промежности), к сексуальному центру (низ живота), к солнечному сплетению, к сердечному центру, к горловой чакре, к третьему глазу и к макушке (коронной чакре). Добравшись до вершины, потом спускайтесь вниз. Обращайте внимание на то, какие чакры более чувствительны, а какие – менее/
Вы можете мастурбировать параллельно с проработкой чакр. При этом вы можете послать в чакру энергию оргазма и на волне блаженства задать вопрос о своем теле и эмоциях и о том, как достичь полной гармонии.
Оргазм Огненного дыхания
Лягте на спину, согните ноги в коленях, пятки поставьте на пол. Позвоночник держите прямо.
Расслабьте подбородок, зевните, оставьте рот приоткрытым.
Вдыхайте через нос, выдыхайте через рот. Можно полностью дышать ртом, главное – вдыхать как можно больше воздуха, сохраняя расслабление.
Не делайте паузы между вдохом и выдохом.
Вдыхая, надувайте живот, как воздушный шар. Выдыхая, старайтесь прижать живот к спине. Поднимая и опуская таз, вы быстрее активизируете сексуальную энергию.
Добавьте упражнение Кегеля.
С помощью воображения и дыхания направляйте поток энергии в промежность. Сфокусируйте внимание на корневой чакре, для усиления ощущений можете положить на нее ладонь.
На вдохе направляйте поток энергии во вторую чакру – сексуальный центр в нижней части живота.
На выдохе направляйте поток энергии в промежность. Делайте это до того момента, пока не почувствуете, что сексуальный центр стал больше и наполнился энергией. И вскоре вы ощутите, что энергетический поток циркулирует между первой и второй чакрами самостоятельно.
Увеличьте круг движения энергии. На вдохе направляйте поток через промежность в область солнечного сплетения и обратно. Параллельно выполняйте движения тазом и упражнения Кегеля. Активно двигайтесь, чтобы наполнить эту часть тела энергией.
Теперь круг циркуляции энергии надо уменьшить, направив ее из сексуального центра в солнечное сплетение.
Дышите интенсивно. Может быть, в этот момент вы почувствуете на уровне тела или эмоций нечто подобное оргазму Огненного дыхания.
Увеличьте круг энергии, направив ее поток от сексуального центра к сердечной чакре и обратно. Ощутив эффект, уменьшайте круг, чтобы энергия циркулировала между солнечным сплетением и сердечным центром.
Следующий круг – от солнечного сплетения к горлу и обратно. Далее малый круг – от сердечного центра к горлу и обратно. Когда энергия достигнет горла, скорее всего, вы будете издавать спонтанные звуки – они помогают поднять энергию вверх.
На этом этапе энергия уже сама может подниматься вверх, но если этого не происходит, то продолжайте активное дыхание и представляйте круг энергии от сердечной чакры к третьему глазу и обратно. С закрытыми глазами поднимите взгляд вверх, стараясь увидеть макушку головы, – это поможет поднять энергию вверх.
Следующий круг движения энергии – от горла к коронной (седьмой) чакре и обратно. За ним следует малый круг – от «третьего глаза» к «короне» и обратно.
Вероятнее всего, к тому моменту, когда дело дойдет до верхних кругов движения энергии, ее поток будет двигаться самопроизвольно. Продолжайте глубоко дышать, и вы ощутите мощный оргазм Огненного дыхания.
Поток энергии может усиливаться и слабеть, подниматься и опускаться. Сконцентрируйтесь на дыхании, а руки можете держать на той чакре, через которую дышите. На выдохе лучше всего позволять себе звуки все более высоких частот, помогая энергии двигаться вверх.
Глава 7. Основные причины потери женского здоровья и сексуальной привлекательности
Существует пять основных причин нарушения гармоничного взаимодействия и функционирования женских органов.
Малоподвижный образ жизни
Нам повезло. Мы живем в мире, изобилующем умной техникой. Нам остается только радоваться ей и наслаждаться комфортом. Но технократическая идиллия все чаще и чаще омрачается историями, с которыми нередко приходится сталкиваться в своей практике. Например, вот такой.
В нашу Академию пришла двадцатилетняя девушка. – Не везет мне в жизни, – говорит она. – Общение с мужчинами заканчивается, не успев начаться – в первую же ночь. Какое настроение после этого? Естественно, никакого – апатия, плаксивость, раздражительность. Тут еще придатки со своим хроническим воспалением покоя не дают. Все одно к одному – невезучая я.
В процессе общения выяснилось: кредо девушки – пассивный, малоподвижный образ жизни. Тратить время на занятия спортом и собой ей пока не хочется, да и желания нет, зато просмотр нескончаемых сериалов, приправленных сладкой плюшечкой, лежа на любимом диванчике, – тема повседневная. Несомненно, подобное отношение к себе гасит сексуальный потенциал и понижает жизненный тонус, что в свою очередь ведет к застойным явлениям в малом тазу и половых органах. В этой среде, как сорняки, расцветают миомы, кисты, воспаления, нарушения менструального цикла и т. д.
Как вы думаете, в этом случае можно говорить о притягательности женщины? И при чем тут «не везет»? Скорее, она сама не желает вести себя к любви, счастью и радости. Сколько женщин, запустив тело, обижаются на мужчин за то, что они смотрят на других, хорошеньких, стремящихся к красоте и шарму? Если женщина не научилась или не желает любить себя, свое тело, почему кто-то другой обязан его любить в таком запущенном состоянии?
Издревле одним из философских принципов совершенной женщины было изречение: «То, что во мне, то и вовне». О чем речь? Об отношении к себе самой. Если женщина наполнена страданиями, обидами, пессимизмом, она транслирует это и в окружающий мир. Если женщина понимает, что красота, привлекательность, самодостаточность – это плоды непрерывного самосовершенствования, она источает манящий аромат привлекательности, оптимизма, сексуальности. Только такую женщину подсознание мужчины расценивает как потенциальную избранницу. Ибо ее состояние стимулирует мужчину к внутреннему росту, щедрости, достижениям и желанию иметь потомство.
Кстати, это в равной степени относится и к мужчинам. Можете дать прочесть им эти строки. Если мужчина отрастил пузо, заплыл жиром телесным и духовным, забыл о ласках, щедрости и внимании, стоит ли удивляться появлению хрупких флиртовых рожек? И зачем потом, вместо того чтобы встряхнулся, начать следить за собой, возмущаться красивыми ветвистыми рогами? Разве это не будут последствия его собственной лености?
Так вот, если вам нравится получать от жизни полноценные ощущения, важно понять, что необходима неустанная тренировка тела и поддержка его тонуса, а затем, при желании, к здоровому телу и здоровый дух притягивается.Секс без оргазма
Один из сильнейших стрессов для женского организма – это сексуальный акт, который не закончился оргазмом. И это не просто догадки, а мнение ученых и медиков. Мало того что у женщины, не достигшей оргазма, страдают психика и душевное равновесие, но она еще и подвергает серьезному риску свое здоровье. Конечно, если это отдельные ситуации, связанные с бытовыми трудностями или периодом, когда требуют особого внимания маленькие детки – это не повод для тревоги.
