Людмила Шепелева - Программы социально-психологических тренингов
Необходимо называть разные умения, отмечая особенно оригинальные.
Упражнение 6.
Инструкция: «Я вам даю 5 мин, в течение которых каждый напишет рассказ о нашей группе, используя ту информацию, которую вы сейчас узнали».
Через 5 мин участники читают свои рассказы. Желающие дают обратную позитивную связь.
Выводы: в ходе занятия изменяется групповая атмосфера, появляется эмоциональная свобода, снижается напряженность.
Занятия 2, 3
Цель: осознание барьеров в проявлении креативности и создание условий для преодоления или уменьшения их влияния.
Упражнение 1. Участники группы сидят по кругу.
Инструкция: «Сядьте, пожалуйста, поудобнее и медленно закройте глаза. Обратите внимание на ваше дыхание, ощутите, как воздух проходит через нос, горло, попадает в грудь, наполняет легкие. Ощутите, как с каждым вдохом в ваше тело попадет энергия, а с каждым выдохом уходят ненужные заботы, исчезает напряжение... Обратите внимание на ваше тело. Почувствуйте его все – от ступней ног до макушки головы... Вы сидите на кресле, слышите какие-то звуки, ощущаете прикосновение воздуха на вашем лице. Если вам захочется изменить позу, сделайте это.
А теперь сосредоточьтесь на идее изменчивости мира, в котором мы живем... Наше сложное время характерно быстрыми и резкими изменениями... Порой они бывают молниеносными...
Социальные и технологические изменения, которые в прошлые столетия тянулись десятки лет, теперь могут произойти в считанные месяцы или даже недели, и все это постоянно действует на каждого из нас.
Подумайте об этом.
Какие мысли у вас возникают? Как вы чувствуете себя в этом изменчивом мире? (Эти вопросы тренер повторяет 2–3 раза).
Подумайте о том, какие ваши качества, особенности поведения помогают вам жить в этом изменчивом мире, а какие – мешают.
А теперь вспомните, что вы сидите в этой комнате и здесь есть еще другие люди. Вернитесь сюда, в наш круг, и сделайте это в удобном для вас темпе».
Задание. Нарисовать свои мысли, чувства, впечатления.
Рисунки участников располагаются так, чтобы их могли все видеть.
Работа в группах
Цель: осознание каждым участником группы своего опыта жизни.
Участники объединяются в группы по 4–5 человек и делятся впечатлениями, размышлениями, рассказывают, какие качества, особенности поведения помогают, а какие затрудняют жизнь в нашем изменчивом мире. Каждая группа составляет перечень таких качеств. По окончании работы каждая группа представляет свой список. Ведущий на доске записывает.
Упражнение 2.
Цель: анализ затруднений, барьеров для проявления креативности.
Реквизит: карточки с названиями предметов и состояний.
Инструкция: «Сейчас я приколю карточку с написанным на ней словом на спину одному из вас так, чтобы он не видел, что на ней написано. Его задача – узнать, что написано на карточке. Каждый из нас может подсказать, используя только язык жестов.
Обратите внимание на то, как возникает ответ, а также на то, какие состояния у вас возникнут и как они изменяются».
Обсуждение и выводы: для успешного разрешения проблемы важно пройти этапы подготовки и сбора информации.
Упражнение 3.
Цель: на осознание барьеров креативности.
Реквизит: мяч.
Инструкция: «Сейчас я бросаю кому-то мяч и называю любой предмет. Тот, кому мяч достанется, должен назвать три нестандартных способа использования этого предмета, а затем бросить мяч следующему участнику, назвав другой предмет. Мяч должен побывать у каждого, а реагировать нужно быстро. Если кто-то затрудняется назвать вариант нестандартного использования предмета, любой из вас может поднять руку и сказать свою версию.
Вопросы для обсуждения:
• В чем заключались основные трудности?
• Какие состояния возникали и как они изменялись в ходе работы?
• Что помогало справляться с поставленной задачей?
Упражнение 4.
Цель: развитие беглости мышления, скорости извлечения информации из памяти, а также способности осознанно переходить в новые содержательные области.
Реквизит: мяч.
Инструкция: «Этот мяч – апельсин. Сейчас мы будем бросать его друг другу, рассказывая, какой это апельсин. Нельзя повторять уже названные качества, а в работе все должны принять участие».
Упражнение 5.
Цель: развитие гибкости, беглости и точности мышления.
Реквизит: листы бумаги и ручки.
Инструкция: «Это задание надо выполнить письменно. Напишите четыре буквы: С, О, Л, П. Надо составить как можно больше предложений: первое слово должно начинаться на букву С, второе – на букву О, третье – на Л, четвертое – на П. Например, “Саша Очень Любит Петь”. Сейчас у вас есть три минуты на выполнение задания. Начали».
Через 3 мин каждый участник читает одно предложение. Это может быть то, которое он сам считает наиболее удачным.
Затем процедура повторяется еще раз.
Инструкция: «Теперь каждый напишет рассказ о нашей группе. Количество слов в предложениях, из которых будет состоять этот рассказ, может быть любым, но слова должны начинаться на буквы С, О, Л, П. Знаки препинания могут ставиться в любом месте. На выполнение этого задания у вас будет пять минут».
Когда работа завершена, каждый участник зачитывает свой рассказ. Содержание рассказов не обсуждается, не комментируется и не оценивается.
Упражнение 6.
Цель: отработка умения осознания креативности как свойства личности.
Реквизит: бумага, краски, фломастеры.
Инструкция: «Вам нужно нарисовать креативность, как вы ее понимаете. Время не ограничено. Рисуем, пока последний участник не закончит работу».
После того как все завершат работу, каждый участник рассказывает о своем рисунке, о том, как он(а) понимает, что такое креативность.
В ходе обсуждения участники задают друг другу вопросы, уточняют содержание высказываний.
Подведение итогов: перечислить основные идеи, касающиеся проявлений креативности.
Занятия 4, 5
Упражнение 1.
Цель: развитие гибкости, оригинальности, точности, беглости мышления, воображения и т. д.
Реквизит: мяч.
Инструкция: «Нужно бросать друг другу мяч и называть какой-либо цвет, а когда ловим – предмет такого цвета. Условие – нельзя повторяться».
Упражнение 2.
Цель: развитие беглости мышления.
Реквизит: мяч.
Инструкция: «Мы бросаем друг другу мяч, бросающий произносит одно из трех слов: “воздух”, “земля” или “вода”, а тот, кто ловит, если прозвучало слово “воздух”, произносит наименование птицы, во втором случае (“земля”) – животного, если же было сказано “вода” – рыбы. Реагировать нужно быстро».
Упражнение 3.
Цель: расширение представлений о конкретной проблеме.
Реквизит: бумага и карандаши.
Инструкция: «Упражнение состоит из нескольких шагов. За 3 мин каждому из вас нужно написать как можно больше аргументов в пользу курения».
Через 3 мин каждый говорит, сколько аргументов у него написано. Информация не обсуждается и не комментируется.
Продолжение инструкции: «Теперь вы поделитесь друг с другом своими аргументами, при этом запомните один-два из тех, которые записал партнер, а вы не отметили, но которые кажутся вам особенно оригинальными (работа в парах)».
Через 5–7 мин – продолжение инструкции: «А сейчас за 3 мин напишите как можно больше аргументов против курения».
Через 3 мин участники обмениваются результатами своей работы в парах.
Обсуждение продолжается в общем круге: назвать самые оригинальные способы.
Упражнение 4.
Цель: развитие гибкости, оригинальности мышления.
Реквизит: мяч.
Инструкция: «Наверное, все знают такую шутливую примету: упал нож – придет мужчина. Сейчас мы будем развивать эту область примет. Бросая мяч, надо сказать, что упало, например: барабан, монетка и т. д.
Тот, кто ловит мяч, говорит, кто придет, и, если у остальных появляются вопросы, объясняет, почему это происходит. Делать все постараемся как можно быстрее».
В процессе выполнения упражнения ведущий поощряет неожиданные, оригинальные идеи.
Упражнение 5.
Цель: развитие гибкости, оригинальности мышления.
Реквизит: мяч.
Инструкция: «Бросающий мяч говорит, где окажется тот, к кому мяч летит. Можно направлять участников в самые необычные, даже фантастические места – в шкаф, в Атлантиду, на дерево и т. д. Поймав мяч, надо быстро назвать три предмета, которые вы возьмете с собой туда, куда вас направляют. Повторять места, где побывали другие, нельзя».
