Марина Кузнецова - Тренинг привлекательности
• Разрешите себе быть несовершенным. Вы не обязаны соответствовать чьим-то идеалам!
• Прежде чем убеждать себя перед зеркалом в собственной обаятельности, подружитесь со своей внешностью. Признайте свое право на индивидуальность и освободитесь от собственных «скелетов в шкафу» – ваших стереотипов.
• Ставьте перед собой как можно больше задач. Обязательно заканчивайте все, что начали. Главное – это преодолеть страх перед неудачами. С каждым разом вам будет все легче.
• Хвалите себя за все, что делаете. Не упускайте любой возможности сказать себе: «Какой я молодец!» Если вы чувствуете, что нуждаетесь в похвале, то скажите об этом, пусть окружающие вас поддержат. И даже если вы сделали что-то, что вам не понравилось, обязательно скажите себе: «Я такой! У меня были основания так поступить! Это то, что мне подходит!»
• Делайте комплименты другим и принимайте сами. Не стоит возвращать приятные похвалы по типу: «Спасибо, вы тоже!» Сделайте паузу и осознайте приятность момента.
В окончании этой главы расскажем вам притчу о Нарциссе, мифологическом герое с завышенной самооценкой и страшным грузом одиночества.Когда Нарцисс погиб, нимфы леса – дриады – заметили, что пресная вода в ручье сделалась от слез соленой.
– О чем ты плачешь? – спросили у него дриады.
– Я оплакиваю Нарцисса, – отвечал ручей.
– Неудивительно, – сказали дриады. – Вкон-це концов, мы ведь всегда бежали за ним вслед, когда он проходил по лесу, а ты – единственный, кто видел его красотувблизи.
– А он был красив? – спросил тогда ручей.
– Да кто же лучше тебя может судить об этом? – удивились лесные нимфы. – Не на твоем ли берегу, склоняясь не над твоими ли водами, проводил он дни?
Ручей долго молчал и наконец ответил:
– Я плачу по Нарциссу, хотя никогда не понимал, что он – прекрасен. Я плачу потому, что всякий раз, когда он опускался на мой берег и склонялся над моими водами, в глубине его глаз отражалась моя красота.КРАТКИЕ ВЫВОДЫ
Окружающие люди воспринимают нас такими, какие мы есть на самом деле. Если мы не уверены в себе, то это помогает им нас унижать, а если самоуверенные, то мы отпугиваем их своим высокомерием. Но самое приятное быть тем, кем мы являемся на самом деле со своими достоинствами и недостатками, с ошибками и победами. Нас уважают за признание своего незнания и не любят за хвастовство.
Для того чтобы оценивать себя объективно, нужно научиться слушать себя, свой внутренний голос, который говорит о том, когда вам комфортно, а когда нет.
Глава 5 Азбука привлекательности
«Именно то, в чем нуждается женщина, есть у мужчины, и именно то, в чем нуждается мужчина, есть у женщины».
Эрик Берн
Несмотря на то что мы утверждаем, что каждый человек по-своему красив, нельзя исключить, что в обществе существуют устойчивые мнения, ожидания и даже стандарты, на которые ориентируются как женщины, так и мужчины. Мы убеждены, что вы уже обладаете всем необходимым, чтобы привлекать людей, однако по разным причинам запретили себе пользоваться собственной привлекательностью.
В этой главе мы разберем предпочтения мужчин и женщин, которые являются распространенными нормами, и поговорим о том, как можно быть привлекательным, оставаясь при этом собой, а не подстраиваясь под общие критерии.
Итак, что любят мужчины? Существуют определенные суждения, которые исторически сложились еще со времен золотого века гейш, куртизанок: что нужно, чтобы понравиться мужчине.
Мы приведем вам список из самых распространенных ожиданий, представлений как мужчин, так и женщин о себе и о противоположном поле, который нам удалось собрать.
Портрет «Идеальной женщины»:
• Не слишком умная. Мужчины не любят, когда женщина демонстрирует свой ум, указывая мужчине на пробелы в его знаниях. Стереотип «Женщина глупее мужчины» прочно сидит в головах многих, и женщины стесняются быть умными, а мужчины раздражаются, когда им кажется, что они глупее женщин.
• Раскованная, сексуальная. Истинная женщина всегда знает, чего хочет мужчина, читает по глазам, чувствует сердцем, заглядывает в мечты. Искусная соблазнительница оплетает тело, душу и мозг мужчины невидимыми сетями. Стереотип «Женщина должна чувствовать, что происходит с другими» лишил женщин возможности строить диалог. Увы, у нас в головах нет машинок по чтению мыслей, и если не разговаривать с другими, то невозможно узнать, чего они хотят. Мало того, когда мужчина не признается в этом, а декларирует «догадайся, мол, сама», он в большей степени рискует нарваться на раздражение, чем на любовь. Впрочем, и наоборот – то же самое происходит и тогда, когда так ведет себя женщина.
• Не надоедливая. Не быть навязчивой в личных отношениях (например, засыпать его звонками, требуя внимания к себе). Стереотип «Женщина должна ждать» заставляет многих женщин отказываться от инициативы тогда, когда она необходима. Если бы мужчины в наше время были бы столь же решительны, как в Средние века, вероятно, женщине было бы легче строить отношения, играя роль ждущей. Однако времена изменились.
...«Хайтек сделали для наших мужиков. Хайтек есть, а мужиков не стало. Не видно никаких усилий, которые они бы прикладывали к достижению цели, то есть нас. Они лежат на диване с лаптопом на брюхе и нажимают клавиши. Иногда промахиваясь. И когда попадают не туда, то есть не к той, то сильно не расстраиваются. Потому что мы все стерпим. Верно?»
Полина Гавердовская
• Выполняет все прихоти. Нужно не думать, а давать мужчине то, что он хочет, заваливать его ласками, выполнять прихоти. Стереотип «Женщина должна обслуживать мужчину» превращает женщину в маму, а мужчину в ребенка… Парадоксально: результат длительных отношений, построенных на этом стереотипе, не устраивает ни женщин, ни мужчин. Оглядитесь вокруг, вы увидите массу примеров.
• Хорошо готовит. Балует мужчину всякими вкусностями, изысками. И тут – мама или по крайней мере домработница.
• Хозяйственная. В доме всегда уют и порядок. Ничего нового.
• Принимает все мужские недостатки: любовь к футболу, желание выпить, посидеть с друзьями, охота, затяжные командировки, неопрятность, занятость… На это способны только мамы. У женщины есть и другие дела.
• Умеет прощать. Значит, не напоминать о прошлых ошибках. Простить – значит забыть… или сделать вид, что забыла. Стереотип «Кто прошлое помянет, тому– глаз долой» вынуждает людей не изменять отношения, не пытаться прояснить их, не делать выводы из опыта и не учиться быть другими и искать компромиссы…
• Не учит мужчину жить. Мужчина не любит, когда женщина дает ему советы. Он чувствует себя дураком. И это неудивительно, ведь у него есть идея, что он – венец природы, а женщина – его ребро…
Этот портрет, если вы заметили, посвящен мужчине. Как сказала одна клиентка, передав слова своего мужчины: «Мы с тобой вместе любим меня».
Во все времена женщины искали ключ к сердцу мужчины, чтобы им завладеть. А мужчины – ключи к женскому сердцу. Однако… способы нахождения этого пути к сердцам диктует время и мода! Например, некоторое время назад привлекательной считалась женщина, умеющая пить и курить, «разбитная разведенка». Совсем недавно была мода на эпатаж, яркость, вычурность. Ради того, чтобы соответствовать этому образцу, женщины шли даже на пластическую хирургию. Зайдя в какое-нибудь популярное, модное место, можно было увидеть множество женщин с пухлыми губами, идеальными носиками, пышной грудью, татуажем и пирсингом. Женщины всегда пытались соответствовать тому идеальному образу, который популяризуется даже не мужчинами, а… модными журналами! Гоняясь за модой, женщины все больше утрачивали свою индивидуальность, а мужчины почему-то выбирали естественность, скромность, обаяние, шарм.
...«Сколько мужчин, ошеломленных бюстом, женятся на всем остальном!»
Пшекруй
Мы думаем, что и вы наверняка не избежали участи стать жертвой моды. Какой именно моде вы пытаетесь соответствовать сейчас? Вы худеете или «наращиваете» грудь? Не вылезаете из спортзала или из солярия? Носите «винтаж» или «готику»? Тренируетесь гламурно поднимать бровь или зубрите иностранные языки? Или по старинке изучаете поваренную книгу и стриптиз?
Приведем для примера небольшое эссе наших новосибирских коллег Риммы Ефимкиной и Марины Горловой.
...☺ – Как-то мне примерещилось, что я люблю джаз…
– А, знаю, у женщин это случается, когда хочешь угодить новому мужчине. Джаз, футбол, хоккей, утренние пробежки поросе, а еще марки автомобилей, а также различия званий по погонам, если он военный. Некоторым везет еще меньше: есть любовники-уринотерапевты, чудо-голодатели, ЛДПРовцы, йоги. Сложить ноги в коральку – это очень трудно. Но самое ужасное – это, конечно, любители джаза. Я как-то слушала, как на этой… как ее… большая такая дура со струнами… целых два часа блям-блям, бляммм… блям, блям-блям… Ни один из любителей джаза ни разуни-чего внятного не сказал о джазе и о своей к нему любви. Все, что они умеют, – испепелять презрительным взглядом непосвященных, переглядываться в некоторых местах с посвященными, при этом кивать понимающе: «Вот… вот здесь…» – и пить пиво. Сколько я их переслушала, этих джазов, иху него полная фонотека. Только притерпишься к одному, он: «Погоди, сейчас другой поставлю. Ну, как?», а ведь терпишь, что делать, любовь…
