Марина Берендеева - Лень – это полезно. Курс выживания для ленивцев
Если же ваша лень – это проявление индивидуального стиля деятельности или ваше ресурсное состояние, если ваша лень на самом деле – мудрая интуиция или разновидность двигателя прогресса, тогда оставайтесь на своем диване и при своих интересах. Недавно известный поэт-песенник Симон Осиашвили в одном из интервью сказал, что большинство своих песен он написал на диване. Уже много лет диван – его основное рабочее место! А бард Тимур Шаов создал песню со специальным названием «Дачные размышления о культуре лени». Во как! Культура лени! Просто бальзам на душу. Разве можно бороться с культурой? Святотатство прямо какое-то. В общем решайте сами. А если решили бороться, можете воспользоваться нижеприведенными советами. Читайте себе дальше, и ходить пока никуда не нужно, новую книжку искать.
Как совладать со своей ленью, или Методы борьбы с ней
Как совладать с ленью? Вопрос, конечно, хороший. Как ее победить, если вы с ней уже срослись как сиамские близнецы? Нет ничего непоправимого.
Прежде всего спросите себя, кто хозяин ВАШЕЙ жизни, вы или она? Если пока еще она, выполните ритуал прощания с ленью. Это психологически очень важный прием, он относится к завершению отношений. Для того, чтобы вы могли успешно жить дальше, чтобы ничего не тянуло вас назад, чтобы никакие «эмоциональные хвосты» не тянули из вас силы, необходимо совершить этот самый ритуал прощания.
Поставьте друг напротив друга два стула. На один из стульев посадите свою лень, сами сядьте напротив. Спросите свою лень – для чего она вам нужна? Что она привносила в вашу жизнь, от чего избавляла? Пересядьте на ее стул и ответьте за нее (ведь это же ваша лень, это часть вас). Подумайте над ответами, которые приходят в вашу голову. После того, как вы почувствуете, что ваш диалог себя исчерпал, поблагодарите ее за все, что она для вас делала, и попрощайтесь с ней. Скажите ей, что теперь она вам мешает, что ее присутствие вредит вам. Скажите, что дальше по жизни вы намерены идти без нее и решать свои жизненные задачи другими способами.
Это очень важный момент. Понять, почему и для чего вы ленились, и решиться жить по-другому. Вы информируете свое сознание и подсознание о своей готовности сменить жизненный сценарий. После этого садитесь и думайте, как будете дальше жить, не ленясь, что именно изменится в вашей жизни. Не бойтесь, это не страшно. Это очень увлекательно – начинать жить по-новому. Черпайте силы у мудрых: «Вера и сильное воображение порождают событие», – это М. Монтень сказал специально для вас. Воображение всегда было вашей сильной стороной. Давайте его использовать. Вначале просто мысленное планирование. Я не очень люблю это слово – «планирование», очень уж оно скучное и какое-то официально-служебное; можете сами заменить его на какое-либо другое. Главное, представьте себе, чем бы вы хотели заниматься, в какой области человеческой деятельности вам хотелось бы добиться успеха. Только помните, что наш самый главный и страшный враг – это наше сомнение. Если вдруг услышите внутри себя голос, нашептывающий, что ничего не получится, немедленно спросите себя: «Чей это голос? Сейчас, на этом этапе пути он вам нужен?» Это наши детские страхи. Это страхи наших родителей за нас. Вы уже давно повзрослели, а эти голоса все еще живут в ваших душах и мешают двигаться дальше. Гоните эти сомнения прочь. Напомните себе о своем намерении стать хозяином своей жизни, иначе случится с вами история, уже описанная в одной притче.
Жил-был на свете один человек. Плохо жил, бедно и голодно. Еле-еле мог прокормить себя и свою семью. Из сил выбивался. Жил в убогом доме, в убогом районе. Болел и страдал. Наконец, умер. Предстает человек перед Богом и спрашивает его: «За что же ты, Боженька, так не любил меня? Зачем заставил прожить такую тяжелую и безрадостную жизнь?»
И берет его Бог за руку, и ведет за собой. Выходят они на огромную поляну, цветущую и зеленую, посреди которой стоит роскошный дом. Вокруг дома – прекрасный сад, в нем бегают розовощекие дети, веселые собаки. Рядом с домом стоит дорогой автомобиль.
«Вот видишь, – говорит Бог, – все это было приготовлено для тебя. НО ВЕДЬ ТЫ ОБ ЭТОМ ДАЖЕ И НЕ МЕЧТАЛ!!!»
Мечты – это и есть наши цели. Это модели нашей жизни. Это представления о том, как мы хотели бы жить. Что мешает нам воплотить их в жизнь? С ленью мы уже попрощались. Может быть, теперь просто не знаем, с чего начать? Подумайте, может, кто-нибудь уже живет так, как хотелось бы вам. Представьте себя на его месте. Прислушайтесь, примерьтесь к своим ощущениям. Как вам? Походите по комнате. Обратите внимание на свою осанку, походку, жесты. Подумайте, как к вам обращаются. Нравится? Запомните эти ощущения. Играйте эту роль каждый день. Вживайтесь в образ. Вскоре он начнет работать на вас. Фактически это самопрограммирование или самоперепрограммирование. Меняется ваша речь, меняются привычки и пристрастия. Постепенно меняются друзья или меняется отношение к вам со стороны старых знакомых и близких. А теперь – внимание! Это непростой момент. В большинстве своем люди не любят изменений и перемен. Любые перемены в вас их могут напугать. Кроме того, возможно, ваша пассивная роль их очень даже устраивала, а сейчас им самим придется поменяться или поменять свой стиль общения с вами. Это станет для вас первым испытанием. Вы можете столкнуться с протестом со стороны самых близких ваших людей, а также со стороны ваших друзей и коллег. Предупрежден, значит вооружен. Помните, что вы пришли на этот свет, чтобы прожить свою собственную жизнь и выполнить свое собственное предназначение, свою задачу. И в эту задачу не входит соответствие ожиданиям окружающих. Они могут протестовать против изменений в вашем образе жизни, но их протест не может вернуть вас к прежнему стилю жизни, потому что теперь вы сами определяете, чем, с кем и когда заниматься. Для таких ситуаций мудрые мира сего придумали аффирмацию (такую короткую важную фразу): «То, что думают обо мне другие люди, не имеет ко мне никакого отношения!» Важно повторять эту фразу несколько раз в день, пока она не станет вашим убеждением. Это особенно важно для людей, которые привыкли быть во всем хорошими, вести себя «как положено», «как велят». Помогайте себе этой аффирмацией после каждого противостояния, сразу после пробуждения и перед засыпанием. Она снимет с вас чувство вины, которое мешает двигаться дальше.
Может так случиться, что, кроме общего желания изменить свою жизнь и стать более активным, никакого представления о том, чем заниматься дальше, нет. Как в таком случае найти свое дело, понять, чем же тебе увлечь себя, где ты будешь особенно успешным? Психологи советуют, а эзотерики вторят им: то дело, которое у тебя лучше всего получается, и есть твое. Именно это дело и есть твое призвание. Мне очень нравится фраза Урсулы Ле Гуин из «Волшебника Земноморья»: «Господин мой, не делай ничего из того, что кажется тебе правильным, заслуживающим похвалы или благородным; ничего не делай из того, что считаешь полезным; делай только то, что ты должен сделать, и то, что ты не можешь сделать никак иначе». У каждого из нас есть что-то такое, что он должен сделать и «не может сделать никак иначе…» Но только делать это нужно изо всех сил. Не бойтесь. Это очень увлекательный процесс. И как только вы в него погружаетесь, ваш страх исчезает, все мысли сосредотачиваются на том, как сделать что-то лучше, что делать вначале, что потом.
«Если вы решили это всерьез, тогда используйте каждую минуту. То, что вы можете делать или о чем мечтаете, вы можете начать это. Смелость несет в себе гений, силу и волшебство. Как только вы займетесь этим, ваш разум придет в движение. Если вы начнете, то сможете довести ваше дело до конца.» Это сказал Гете. Он всегда знал, что говорит.
А вот совет от Ричарда Баха специально для ленивых: «Ничего не нужно делать. Ты всего лишь видишь, что это уже сделано». Имеется в виду, что ситуация вокруг начинает формироваться согласно твоим желаниям. По-моему, это просто здорово!
И дальше: «Тот предмет (идея, цель), который длительно и стойко насыщался положительными эмоциями, превращается в самостоятельный мотив.» Это сказал А. Н. Леонтьев, известный психолог. И этот мотив уже сам ведет вас по жизни, становится вашим моторчиком, который вас подталкивает, когда хочется полениться.
Не всем по психологическому складу подходит жесткое планирование. Некоторые так и не могут ничего начать, потому что их пугает жесткая сетка плана, их тошнит от любых расписаний. Если вы относитесь к таким людям, то вам совсем не обязательно сидеть за рабочим столом и расписывать свою жизнь поминутно. Достаточно сформулировать главную цель. Только не отдаляйте ее исполнение более, чем на год. Далекая перспектива плохо просматривается. Мы меняемся, и с нами меняются наши цели. Понятно, что если вы задумали стать президентом страны, то за год до этой цели вы не дойдете. В таком случае подумайте, как вы можете за этот год приблизиться к своей цели. Если сформулированная цель постоянно находится у вас в голове, то вы ни за что не упустите шансы, которые будут выпадать на вашу долю в этом году. Понимание того, чего хочешь добиться, помогает избавиться от некоторых комплексов. Осознание собственной «самости» и ценности придает человеку силу, которую автоматически «считывают» окружающие.
