Макс Лисс - Фитнес для ума
5. Та же самая коллега рассказала вам анекдот, который вы хотите добавить в свой репертуар забавных историй и анекдотов для встреч с друзьями и неформальных бесед с деловыми партнерами. «Мужчина едет в такси и слышит по радио: „Внимание! На Московском шоссе одна машина едет по встречке“. Водитель бурчит: „Одна??? Да тут их сотни!“»
Поскольку в течение 16 часов в сутки вы непрерывно получаете информацию, за день накапливаются до 50 или даже до 100 разрозненных фактов. Таким образом в месяц получается около 2 тысяч бессистемных информационных сообщений, а в год – более 20 тысяч. Неудивительно, что большинство из них наша память не в состоянии отыскать!
С возрастом объем воспринятой информации растет, а вместе с ним растет и забывчивость. Пятидесятилетнему человеку намного сложнее найти одно конкретное воспоминание из миллиона, чем десятилетнему ребенку – из одной пятой части миллиона.
Тем не менее выход есть: запоминайте системно! Память не может переполниться. Наоборот, чем больше запоминаешь, тем больше места остается. Каждое новое знание ассоциируется с имеющимися воспоминаниями и образует исходную точку для множества других сведений. Например, люди, знающие много языков, каждый следующий язык осваивают все быстрее. Восьмой язык учить проще, чем первый – как будто языковые центры в голове способны до бесконечности вмещать в себя информацию.
Молодым людям легче дается механическое заучивание – в запоминании бессмысленных слогов им нет равных, а люди старшего возраста лучше умеют устанавливать взаимосвязи. В течение своей жизни они уже собрали множество фактов и по возможности объединили их друг с другом. Новое знание, которое можно встроить в эту сеть мыслей, остается в ней, как муха в паутине. Мозг «укладывает» полученное знание на то место, где оно было приобретено – то есть связывает понятие «нож» с понятием «кухня», а не с понятием «столовые приборы».
Изолированная информация, которая не подходит ни под какой стереотип, подобна спущенной петле на вязании. По этой причине взрослым людям сложно усвоить абсолютно новую для них информацию. Нет воспоминаний, на которые можно было бы опереться. С другой стороны, нам известны люди, творящие с памятью чудеса: они в считанные минуты запоминают невероятное множество бессмысленных фактов (отдельных слов, человеческих имен, чисел). Их мозг ничем не лучше, чем ваш или мой. Просто они овладели особым методом – мнемотехникой. Они искусственно сплели сеть из взаимосвязанных мыслей. В такой сетке-паутине остается все, что они посчитали достойным запоминания. Вы можете быть, как они.
Проверьте свою память
На следующих страницах вы найдете пять заданий, аналогичных тем, с которыми нам приходится справляться каждый день. Прежде чем продолжить чтение книги, проверьте вашу способность запоминать информацию. Постарайтесь запомнить все слова, встречающиеся в заданиях, в том порядке, в котором они следуют друг за другом. А затем оцените, как вам это удалось.
1. Вам нужно зайти в галантерею, а затем в продуктовый. Вы составили два списка покупок. Запомните оба списка. Время: максимум две минуты.
Галантерея:
Гель для душа
Расческа
Бумажные платочки
Дезодорант
Кондиционер для белья
Салфетки
Лак для волос
Продукты:
Творожная масса
4 яблока
1 пучок моркови
10 яиц
Молоко
2 бутылки минеральной воды
1 упаковка картофельных чипсов
2. Запомните комбинации из двух понятий таким образом, чтобы в будущем, услышав одно из них, вы сразу же могли назвать второе. Время: максимум три минуты.
Цветочная ваза – ножницы
Помидор – пивная бутылка
Грампластинка – лягушка
Слесарь – автомобиль
Линейка – дверь
Скрипка – индиец
Корабль – мюсли
Сковородка – телевизионная башня
Кино – кресло
Уличный фонарь – книга
3. Сейчас вечер пятницы. После работы по дороге домой вам нужно сделать пять дел. Одну минуту вы запоминаете, каких именно. Будем надеяться, что вы ничего не забудете.
– Зайти в отдел кадров и взять копию трудовой книжки.
– Позвонить матери и пригласить ее в гости на вечер воскресенья.
– Сдать заполненный лотерейный билет.
– Купить новую телевизионную программку.
– Заправиться для поездки за город в субботу.
4. Вечером в гостях хозяин представляет вам подряд пять человек. Хорошо запомните информацию о них. На каждого человека отводится по минуте.
– Соня Бугаева, работает в рекламном агентстве дизайнером. Она только что вернулась из Гонконга после трехгодичной командировки. Сейчас она выполняет большой заказ, связанный с рекламой Siemens.
– Роман Антонов, врач-стоматолог, кандидат медицинских наук. Он специализируется на челюстной хирургии. А еще он непрофессиональный музыкант. Он играет на контрабасе в группе, которую основал еще в студенческие времена, двадцать лет тому назад. Они исполняют джаз.
– Катя Данилова, детская медсестра, но на самом деле она мечтает о собственной конюшне. Последний год она помогает детям при терапевтической езде на лошадях.
– Жанна Фокина – француженка. Она вышла замуж за русского, у них с мужем собственное дело – винный магазинчик. Как вы понимаете, у нее отличные отношения с производителями.
– Владимир Сергеев, как и вы, увлекается фитнесом для ума. До последнего времени он работал фокусником на вечеринках, а теперь выступает как мнемотехник, демонстрируя феноменальную память. Позже он покажет нам свое искусство.
5. На вечеринке вы познакомились с тремя привлекательными людьми противоположного пола. Все они, в личной беседе, сообщили вам свой телефон, но у вас не было возможности сразу его записать. Вам не остается ничего другого, кроме как надеяться на собственную память. Время: одна минута.
Кира: 513-73-86
Костя: 997-41-09
Саша: 466-02-15
Теперь посмотрим на результат!
Ответьте на следующие вопросы по заданиям. Прежде чем проверять правильность ответов, убедитесь, что вы написали ответы на все пять заданий.
К заданию 1: перечислите, какие семь вещей вы хотели купить в галантерее, а какие – в продуктовом магазине.
К заданию 2: назовите пару к нижеперечисленным десяти понятиям.
Ножницы
Помидор
Грампластинка
Слесарь
Дверь
Индиец
Корабль
Телевизионная башня
Кресло
Уличный фонарь.
К заданию 3: сейчас вечер пятницы. Какие пять дел вам нужно сделать после работы? Перечислите их.
К заданию 4: на вечеринке вам представили пятерых человек, помните?
С. Бугаева
Р. Антонов
К. Данилова
Ж. Фокина
В. Сергеев
Ответьте на следующие вопросы:
A. У кого из них французское имя? Как оно звучит?
B. У кого из них есть ученая степень?
C. У кого хобби не меняется уже двадцать лет? Что это за хобби?
D. Кто проработал три года в Гонконге и в качестве кого (назовите профессию)?
E. Один из пятерых состоит в браке. Чем занимается его супруг/супруга?
К заданию 5: назовите номера телефонов Киры, Кости и Саши.
Результаты:
Теперь проверьте себя, сравнив написанное с заданиями. Чтобы оценить результаты, плюсуйте баллы по нижеприведенной схеме.
Задание 1.
За каждый правильно названный предмет из списка покупок начислите себе 1 балл. За каждый неправильный – отнимите 1 балл.
Задание 2.
За каждое правильно названное второе понятие присвойте 1 балл. За каждое неправильное или неназванное (не сумели вспомнить) – 0 баллов.
Задание 3.
Каждое правильно названное дело приносит вам два балла. За каждое забытое – 0 баллов, за каждое неправильно названное – минус 1 балл.
Задание 4.
За правильные ответы начислите себе баллы:
A. Фокина – 2 балла; Жанна – 1 балл
B. Роман Антонов – 2 балла
C. Роман Антонов – 2 балла; играет на контрабасе в группе – 1 балл
D. Соня Бугаева – 2 балла; дизайнер – 1 балл, три года – 1 балл
E. Жанна Фокина – 2 балла; занимается виноторговлей – 1 балл
Задание 5.
За каждый правильно запомненный номер телефона начислите себе 3 балла.
Теперь суммируйте все баллы.
До 20 баллов:
Поздравляем! Эта книга как раз то, что вам нужно. У вас не слишком хорошая память, но благодаря техникам, с которыми вы познакомитесь на следующих страницах, вы в самый короткий срок сможете заработать в этом тесте более 50 баллов. Потенциал вашего роста очень высок.
От 21 до 40 баллов:
Хороший результат. С вашей памятью все в порядке. Ваша способность запоминать информацию лежит в области нормы. Так что у вас отличные предпосылки развить выдающуюся память с помощью советов и приемов, изложенных на следующих страницах.
![Борис Братусь - Русская, советская, российская психология [Конспективное рассмотрение]](/uploads/posts/books/196242/196242.jpg)
