Ирина Штеренберг - Формирование будущих событий. Практическое пособие по преодолению неизвестности
В процессе выполнения плана нужно сверять свои действия с планом и свои временные затраты со сроками, установленными планом.
Составление и реализация плана
Составление плана предусматривает постановку вопросов ЧТО? ГДЕ? КОГДА? КАК? СКОЛЬКО? КТО? ЗАЧЕМ? ПОЧЕМУ?
Ваш план должен обеспечивать реализацию цели. А ваша цель – соответствовать желанию. Цель, план и конечный результат должны быть в тесной связи между собой. В плане нужно представить реальные пути осуществления поставленной цели. План должен быть обоснован, внутренне не противоречив. Хорошо составленный план приводит к достижению наилучших результатов, через него находится оптимальный путь к планируемому событию.
В вашем плане должны быть выделены этапы на пути к достижению цели с обозначением промежуточных краткосрочных целей, как указателей на пути. Необходимо продумать детали, уточнить то, как будут выглядеть промежуточные результаты и то, в чем вы будете оценивать эти результаты. Решите, на что вы будете ориентироваться при реализации плана – на время или на промежуточные результаты.
Необходимо учесть объективные обстоятельства, внутри которых будет идти реализация плана. Важно выявить, как и в каких условиях будут выполняться намеченные в плане пункты. Нужно рассмотреть основные проблемы, которые могут возникнуть, и распределить усилия по мере продвижения вперед. При выполнении плана придется оценивать, приближают ли предпринятые вами действия к поставленной цели, и что нужно предпринять, доработать, узнать, приобрести для решения возникающих трудностей.
Имеющиеся у человека средства достижения цели должны этой цели соответствовать. Способы поведения человека не должны уводить его от намеченного. Подбирая необходимые средства и способы поведения, нужно ориентироваться на то, что вам доступно. Нельзя опираться на возможные, гипотетически существующие средства. Средства должны быть реально существующими. Используемые средства должны соответствовать системе ценностей человека, не вступать в противоречие друг с другом.
Необходимо не только хорошо составить план, но и суметь подчинить свои действия выполнению своего плана. В процессе формирования события придется самостоятельно планировать, корректировать и реализовывать программу своих действий. А также всегда знать, где вы находитесь сейчас и куда хотите придти. Нужно постоянно сверяться со своей целью, не забывать, ради чего начали действовать.
Умейте организовывать свою деятельность, режим и распорядок дня. Ведь каков распорядок дня, таков и распорядок жизни. Необходимо подводить итоги дня, отмечать, что было нового, положительного. Негативное нужно воспринимать не как повод для самокритики, а как подсказку и руководство к действию. В план нужно включить и отдых, оставить время для непредвиденных дел, продумать способы снятия напряжения и получения положительных эмоций. Кроме основного мотива, для поддержания своих действий необходимы еще и другие мотивирующие факторы – поощрения и награды.
Можно применить творческий подход к составлению плана. Запишите и рассмотрите все идеи по поводу реализации вашего плана, насколько бы абсурдными и нетипичными они вам ни показались. Ваши идеи – это семена, а для хорошего урожая надо посадить много семян. Идеи должны быть свободны от всякой критики, для этого вам придется игнорировать все внутренние и внешние запреты. Рассматриваемые вами варианты могут быть смешными, невыполнимыми, странными. Но в какой-то момент, если вы будете открыты для нового, вас заинтересует ход ваших мыслей, и он сможет подтолкнуть вас на подходящий именно для вас вариант достижения желаемого.
При выполнении плана важно, чтобы ваше поведение было гибким. Гибкость – это умение хорошо ориентироваться в своей жизненной ситуации, корректировать свой план в соответствии с изменившимися обстоятельствами, это умение использовать предоставляющиеся возможности.
Обозначьте для себя возможную цену, плату за успех.
Исполнение желаемого – это результат действий, а не рассуждений.
Важно не то, что вы можете сделать, а то, что вы сделаете.
Главное – это способность завершать дела.
Знать свой путь и пройти его – это разные вещи.
Практическая часть
1. Оценка внутренней готовности к формированию желаемого события
Обретаемая внутренняя готовность к формированию желаемого события может проявляться в следующем.
1. Ваше желание того, чтобы событие произошло, становится сильным, а ожидание события становится устойчивым.
2. Преобладающими у вас являются мысли о положительном исходе дела.
3. У вас появляется уверенность в том, что вы должны быть главным действующим лицом в своих желаемых событиях.
4. Из вашего окружения уходят некоторые люди, они могут избегать встреч с вами, обижаться на вас, вести себя агрессивно по отношению к вам.
5. В вашем окружении появляются новые люди.
6. У вас постепенно хоть в чем-то меняется внешний вид, это может быть прическа, стиль в одежде.
7. Вы обретаете внутреннее спокойствие, уверенность в себе и своих силах.
8. Вы используете малейший шанс, так как научились распознавать его, вы видите новые веяния и начинаете действовать, а не избегаете перемен.
9. У вас появляется открытость всему новому, вы обретаете новые интересы, новые знания, новые умения.
10. У вас появляется «новое» прошлое. Какая-то часть вашей жизни, еще близкая для вас недавно, стала для вас прошлым. Прошлым становятся некоторые события, произошедшие до принятия решения сформировать желаемое событие.
11. Будущее представляется вам все более притягательным.
12. Вам становится тесно в вашем окружении, на вашем уровне.
13. Внутренняя готовность проявляется в виде импульсов к действию и в самих действиях по осуществлению своего желания.
14. Вы легко приступаете к выполнению своего плана, вам все реже приходится принуждать себя выполнять намеченное.
15. Вы начинаете прорабатывать некоторые новые способы поведения в будущих желаемых ситуациях.
16. Вас все реже посещают сомнения по поводу правильности выбранного вами пути.
Оценивая, насколько приведенные выше утверждения подходят вам, вашему настрою на сегодняшний день, вы сами можете оценить степень вашей внутренней готовности к формированию будущего события.
Чем больше утверждений являются верными для вас, тем более сформирована у вас внутренняя готовность к тому, чтобы желаемое событие произошло.
2. Создание готовности для вхождения в новую социальную группу
Формируемое вами событие может предполагать смену круга общения. В этом случае вам придется ориентироваться на новую группу. Эта группа может намного отличаться от вашей. Поскольку вы уже приняли решение стать членом этой группы, вам придется считаться с ее установками, взглядами, убеждениями. Членов новой группы отличает похожий стиль поведения и общения, внешний вид. Вам придется не только принять новый образ жизни, но и учиться ему. В новой группе вам придется вступить в новые социальные отношения, а для этого – освоить новую социальную роль. Для того, чтобы вжиться в новую роль, нужно научиться говорить с членами новой для вас группы на одном языке, нужно понять, что для них является важным, какими у них могут быть основные мотивы поведения, какие жизненные ценности являются главными, что они любят. Нужно представить, каким будет ваше будущее, если вы решите остаться в этой группе. Необходимо выявить свои ближайшие и долгосрочные планы, которые должны будут соответствовать этому уровню, этому качеству жизни. Если вам будет ясна ваша главная жизненная цель, вы всегда сможете сверяться с ней. Определив свою цель, вы поймете, чему вам нужно научиться, какие еще знания необходимо приобрести.
Определите для себя границы вашего общения с членами новой группы. Решите для себя, какие связи, какие отношения вы хотели бы установить с ними.
Задайте себе следующие вопросы.
Кто эти люди? Они счастливы, доброжелательны, целеустремленны? Вы им небезразличны?
Радует ли вас их общество?
Какие чувства вы испытываете, общаясь с ними?
Какие мысли при общении с ними у вас преобладают – позитивные или негативные?
Испытываете ли вы ощущение дискомфорта в теле, находясь рядом с ними?
Важна ли для вас оценка этих людей, принимаете ли вы ее?
Для чего вы хотите находиться рядом с ними?
Что они могут дать вам? А что можете дать им вы?
Хотите ли вы быть похожими на них? Если хотите, то почему?
Помните, что нужно суметь не раствориться в группе, суметь сохранить свою индивидуальность. Ведь иногда, чтобы сбиться с пути, достаточно идти в ногу со всеми. Нельзя переступать через себя, иначе можно потерять себя и истинную радость жизни.
