Брайан Трейси - Поцелуй лягушку! Научись превращать проблемы в возможности
Подумайте о некоем предстоящем событии, из-за которого вы испытываете тревогу или за результат которого переживаете. Сформулируйте позитивное утверждение, точно описывающее, как вы хотите вести себя во время мероприятия и чем бы вы хотели, чтобы оно закончилось. Например: «Я спокоен, уверен в себе и полностью контролирую себя на этом собеседовании и в конце концов получаю эту работу (или этот заказ)». Создайте себе яркую, живую, счастливую картину идеального исхода и снова и снова проигрывайте ее на «экране» собственного подсознания. Стоит только попробовать, и вы удивитесь результату!
Глава 7
Разглядите красоту в лягушках
Наше самочувствие по жизни зависит не от того, что именно с нами происходит, а от того, как мы реагируем на происходящее. Дело не в лягушках, на которых вы натыкаетесь, а в том, как вы обходитесь с этими существами.
На долю двух разных людей могут выпасть одинаковые события. Но один из них поднимется над случившимся, махнет рукой и продолжит жить своей жизнью. А другой сломается, будет злиться, обижаться на судьбу и чувствовать себя несчастным долгое время. Одинаковое происшествие может вызывать совершенно разные реакции.
Трудности даются нам не для того, чтобы помешать, а чтобы поучать.
Брайан ТрейсиКак отмечают Хелен Шакман и Уильям Тетфорд в своей книге A Course in Miracles («Курс чудес»), «вы сами придаете смысл тому, что видите». Это означает, что ни одно событие не вызывает никаких других эмоций – ни позитивных, ни негативных, – кроме тех, которые вы лично в него вкладываете.
Примите решение
Быстрее всего превратить негатив в позитив и избавиться от несчастливых переживаний прошлого можно, только приняв решение впредь смотреть на прошлое по-другому. Как только вы замените негативные мысли позитивными, ваше эмоциональное состояние изменится почти мгновенно.
По словам Уэйна Дайера, известного автора, пишущего о саморазвитии, «никогда не поздно иметь счастливое детство». Иными словами, переоценивая несчастливые переживания своих детских лет, вы можете превратить их из плохих в хорошие, из гнетущих в возвышающие, и, взглянув на свое детство по-новому, увидите его в совершенном ином, позитивном свете.
Сделайте свое детство счастливым
Вообразите себе, что когда-то давным-давно, еще до вашего рождения, когда вы были душой и обитали в далеком уголке вселенной, вам дано было право самим выбрать себе родителей. Представьте себе, что вы выбрали их намеренно, чтобы пережить все те испытания и трудности, которые выпадут на долю ребенка, растущего в данной семье, потому что это был единственный для вас путь учиться, развиваться и стать поистине хорошим человеком.
Если вы хорошенько обдумаете эту идею и затем оглянетесь на свое детство, оно покажется вам совсем другим. Вы начнете осознавать, какие именно уроки извлекли из каждой проблемы или трудности, с которой сталкивались в раннем возрасте. Приняв то, что сами выбрали свою семью, вы начнете интерпретировать собственный опыт по-иному – как позитивный и поучительный, а не негативный и болезненный.
Подумайте о том, какое влияние оказали на вас родители. Вы можете определить, как их отношение помогло вам стать сильнее и развить ваши лучшие качества?
Никогда не жалуйтесь
Многие люди тратят десятилетия на то, чтобы жаловаться на своих родителей и их отношение к ним в детстве: то они делали не так, се делали не так. Возьмем, к примеру, Брайана. Однажды, когда ему было тридцать с небольшим, он пошел на свидание с молодой женщиной и за ужином начал сетовать на своего отца: каким он был грубым и как критиковал его в юности.
Молодая, довольно интеллигентная дама некоторое время слушала его, а затем остановила и спросила:
– Брайан, ты счастлив оттого, что живешь?
Он ответил:
– Да, конечно! Мне моя жизнь действительно нравится.
И тут женщина сказала:
– Так вот, твой отец дал тебе жизнь, поэтому перестань жаловаться.
Ошеломленный Брайан осознал, что его собеседница права. С этого дня он больше никогда не жаловался на отца и несчастливое детство. Он понял, что если счастлив оттого, что живет, то у него нет права критиковать людей, которые привели его в этот мир.
Вы можете поступить так же. Что бы ваши родители ни сделали или не сделали, вы живете благодаря им. Именно они дали вам величайший из даров – вашу жизнь. Вам следует всегда быть им за это благодарными.
Великая сила
Представьте себе, что во вселенной есть одна великая сила, которая любит вас и желает вам всего наилучшего. Эта великая сила хочет, чтобы вы были счастливы, здоровы и смогли реализовать себя. Она хочет, чтобы вы добились успеха и процветания.
Эта великая сила знает, что вы можете подняться до вершин счастья, радости и успеха, только если усвоите самые важные уроки на своем пути. А еще она знает, что у вас капризная натура и вы не воспримете урок, если не испытаете боли.
Вы не вникнете в смысл урока, он не врежется в вашу память, если только прочитаете о нем или будете наблюдать за опытом других людей. Научить чему-то можно, только чувствуя боль – физическую или душевную.
Прекрасным примером правоты этих слов может служить отношение людей к своему здоровью. Большую часть времени они бездумно едят все, что кажется им вкусным, и сторонятся занятий физкультурой. И так продолжается до того самого момента, когда на них свалится какое-нибудь физическое недомогание или болезнь и они будут вынуждены изменить свои привычки – начать питаться полезными продуктами и лучше заботиться о своем теле.
Уроки, которые необходимо выучить
Чтобы просветить, обучить и наставить на дорогу к благодати, великая любящая сила ниспосылает нам уроки, каждый из которых сопровождается болью, а мы должны прислушаться и обратить на них внимание.
По мнению Наполеона Хилла, «каждая проблема или трудность, с которой вы сталкиваетесь, содержит в себе зернышко равной по величине или даже большей пользы или выгоды». Ваше дело – найти эту потенциальную пользу или выгоду и не думать о той стороне ситуации, которая приносит вам разочарование или огорчение.
Подумайте о самых больших неудачах, которые вам довелось испытать в жизни. Какой важный урок вы извлекли из них? Как этот опыт помог вам в дальнейшем принимать более правильные решения и делать верный выбор? И особенно какие пользы или выгоды вы получили в результате того, что узнали?
Подумайте о своих сегодняшних проблемах
Подумайте обо всех проблемах, которыми полна ваша жизнь в настоящий момент. Вообразите их в виде стопки тарелок, в которой самые маленькие проблемы находятся внизу, а самая большая проблема или забота – наверху. А теперь представьте себе, что эта большая проблема содержит в себе подарок в виде урока, который нужно усвоить, чтобы стать успешнее и счастливее в будущем. Что это за урок?
Эффективный способ превращения негатива в позитив, а лягушек в принцев – это извлечение ценных уроков из каждой трудности в вашей жизни. Если вникнуть в любую неудачу или незадачу, то обязательно усвоишь как минимум один урок, а нередко и несколько. По словам Эммета Фокса[11], «великие души извлекают из маленьких проблем большие уроки».
Вы тоже можете взять эту идею на вооружение и в будущем изменить свой подход к пугающим трудным ситуациям. Пробуя или делая что-то впервые, всегда испытываешь страх и беспокойство – риск неизбежно связан с этими чувствами. В определенный период времени Кристина подумывала о том, чтобы возглавить комитет, занимающийся вопросом, который она принимала очень близко к сердцу. Она охотно взяла бы на себя такую ответственность, но с ужасом думала о том, что подобная должность потребует от нее частых выступлений на публике. Один хороший друг посоветовал ей попробовать, потому что работа в комитете поможет ей обрести бесценный опыт и развить в себе новые умения, которые обязательно пригодятся ей в будущем. Этот совет изменил точку зрения Кристины на страх потенциальных неудач и придал ей смелости пойти на подобный риск.
Урок, который вы должны усвоить
Когда вы будете думать о самой большой своей сегодняшней проблеме, которая наверняка связана каким-нибудь человеком, спросите себя: «Что за урок я должен извлечь из этого?» Скорее всего, первый ответ, что придет вам в голову, будет поверхностным. Например, вы можете сказать себе: «Возможно, я должен почаще делать одно и пореже другое».
