Людмила Шепелева - Программы социально-психологических тренингов
Ведущий следит за тем, чтобы никому не причинить боли, чтобы всем была предоставлена возможность собственными силами проникнуть в круг. Ребенок, который не в состоянии сделать это, должен находиться вне круга не более одной минуты, его необходимо пустить в круг.
После выполнения упражнения обязательно обсуждение:
• Что вы чувствовали, когда были частью круга?
• Что вы чувствовали, когда пытались проникнуть в круг?
• Что почувствовали, когда получилось проникнуть в круг?
Игра «Баржа»
Участники называют все, что может чувствовать и переживать человек: например, радость, грусть, злость, счастье...
Презентация
«Игра без правил»
Тема упражнения: «Я злюсь и раздражаюсь, когда ты...» В данном задании важно обеим сторонам искренне, честно и открыто высказать свои чувства, посмотреть на себя глазами другого.
«Только вместе!»
Цель: физический контакт, возможность почувствовать друг друга, настроиться на сотрудничество и взаимопонимание.
Участникам необходимо разбиться на пары (родитель и ребенок), встать спина к спине и попробовать медленно, не отрываясь от партнера, сесть на пол. И точно так же встать.
Пары желательно менять: ребенок – ребенок, родитель – родитель.
После игры обсуждение:
• С кем вставать и садиться было легче всего?
• Что было самым трудным в этом упражнении?
Домашнее задание (см. приложение 6)
Рефлексия
«Колокол»
Занятие 7. «Душевная погода»
«Связующая нить»
Тема: «Я боюсь...»
«Передай по кругу»
Цель: «оживление» ощущений, эмоций, воспроизведение ситуаций во всех сенсорных модальностях, развитие творческого воображения, способности к самовыражению, созданию позитивного настроения, сплочение группы.
Группа образует круг. Участники по очереди изображают передачу какого-либо «загадочного» предмета по кругу, при этом необходимо взаимодействовать с ним. После того как предмет побывает у всех, игроки отгадывают, что это было. Передавать можно все что угодно: мяч, мороженое, ежа, котенка, гирю, печеную картошку.
«Слепой танец»
Цель: снятие страхов, развитие навыков самоконтроля, укрепление доверия к другим людям.
Танец парный. Один из партнеров будет «слепым», ему завязывают глаза. Другой остается «зрячим» и сможет водить «слепого». Партнеры берутся за руки и танцуют друг с другом под легкую музыку (2–3 мин), после чего меняются ролями.
После выполнения упражнения обязательно обсуждение:
• Чувствовали ли вы себя уверенно со своим партнером, когда у вас были завязаны глаза?
• Как больше понравилось танцевать – с открытыми глазами или с закрытыми? Почему?
Обсуждение домашнего задания
Ведущий предлагает закрыть страшный (черный) дом на замок, который дети сами рисуют, а ключ выбросить или потерять, немного успокоив тем самым актуализированные страхи.
Обсуждение рисунков
«Пятнашки»
Цель: снятие избыточного торможения, скованности, страхов, преодоление неуверенности в себе, застенчивости, аккумулирование положительной энергии, смещение ролей в семье.
Заранее ограничивается игровая площадка (чаще это ковер), на которой в беспорядке расставлены стулья и кубики так, чтобы между ними остались проходы. Нельзя дотрагиваться до другого через стулья – «деревья». В игре есть водящий (Баба-яга), задача которого – хлопнуть кого-либо «ремнем» по ягодицам. Причем нужно не прикасаться, а именно хлопнуть – с чувством, эмоционально; тот, кто получает такой хлопок, громко кричит: «Ой! Ай! А-а-а» – и становится водящим. Игрок, который, увлекшись, выбежит за пределы площадки, тоже становится водящим.
Эмоциональный накал игры создают угрозы: «Только попадись!», «Ну, погоди!», «Лови его!», «Поймаю и съем!», «А, попались!» Убегающие в ответ выкрикивают: «Не поймаешь!», «Не догонишь!», дразнят: «Баба-яга – костяная нога». Угрозы и возражения обеспечивают двусторонний уровень отношений в системе «взрослый – ребенок».
«Кораблик»
Цель: снятие страхов, повышение уверенности в себе.
Необходимо небольшое одеяло – это корабль, красивый парусник. Участники – матросы. Один ребенок – капитан. Капитан любит свой корабль и верит в матросов. Задача капитана – быть в центре корабля; в момент сильной качки он должен дать матросам команду: «Бросить якорь!», или «Стоп, машина!», или «Все наверх!», чтобы спасти корабль и матросов. Затем матросы берутся за края одеяла и начинают медленно раскачивать «корабль». По команде ведущего: «Буря!» – качка усиливается. Капитану напоминают о его задаче. Как только он громким голосом прокричит команды, «корабль» спокойно опускается на пол, капитану все жмут руки и хвалят его.
Игра «Баржа»
Участники называют все сладкое: например, конфета, сон, улыбка и т. д.
Презентация
«Игра без правил»
Тема: «Хочу тебя предупредить...» (не разговаривай с незнакомыми, мой руки перед едой и т. д.).
Ребенок получает возможность с позиции взрослого, знающего человека чему-то научить родителей, от чего-то предостеречь. Он пробует себя в этой роли, а родитель – в роли опекаемого. В результате может быть открыто, что мама (папа) – тоже живое (да и хрупкое) существо, не всемогущее, ее (его) надо жалеть...
«Живые руки»
Цель: развитие эмоционального и физического контакта между родителями и детьми, принятие друг друга, формирование тактильного восприятия.
Упражнение проводится в парах (родитель и ребенок). Участникам завязывают глаза, взаимодействуют только руки. Они «знакомятся», «дерутся», «мирятся» и «прощаются».
После игры желательно обсудить с участниками ее ход, спросить, что они чувствовали, что хотелось сделать на различных этапах и т. п.
Домашнее задание (см. приложение 7)
Рефлексия «Связующая нить»
«Колокол»
Занятие 8. «Жизнь Земли»
«Связующая нить»
Тема: «Я хочу, чтобы все...»
«Доброе животное»
Цель: создание позитивного настроения, сплочение группы, укрепление чувства принадлежности к группе, умения подчиняться единому ритму, действовать сообща.
Все участники становятся друг за другом, они «большое доброе животное». Ведущий просит всех вместе полетать, походить, попрыгать, подышать и т. д. После выполнения упражнения игроки говорят о своих чувствах.
Танец «Противоположности»
Цель: поработать с противоположными эмоциями, развитие двигательной экспрессии, фантазии, способности к самовыражению.
Танцуют парами. Один из участников исполняет грустный танец, а другой – веселый. Можно предложить другие пары: нервный – спокойный, беспечный – озабоченный, сердитый – довольный, трусливый – смелый, унылый – полный надежд и т. д.
Каждые 1–2 мин участники меняются ролями.
Обсуждение домашнего задания, представление рисунков
«Найди свою пару»
Цель: снятие эмоционального напряжения, развитие выразительного поведения (мимика, пантомимика), внимания. Ведущий раздает карточки, на которых написаны названия животных (эти названия повторяются на двух карточках). Надпись должен видеть только тот, кто получил данную карточку. Задача каждого – найти свою пару. При этом можно пользоваться любыми выразительными средствами, но нельзя говорить и издавать характерные для этого животного звуки. После того как участники найдут свои пары, необходимо оставаться рядом и не переговариваться. Только когда все пары будут образованы, проверяется, совпали ли «животные».
«Белые медведи» (см. занятие 3)
«Играем в животное»
Цель: тренировка внимания, двигательной памяти, развитие воображения, навыков невербального общения, произвольного поведения.
Участники садятся в круг, каждый выбирает себе персонаж – животное и жест, при помощи которого он будет его изображать. Игра проводится молча. Задача каждого – запомнить жесты всех персонажей, следить за переходом жестов от одного игрока к другому. Игрок, которому предъявлен жест, повторяет его один раз и показывает жест игрока, которому он отдал предпочтение, т. е. передает ход. В ходе игры зазевавшийся выбывает из игры, но не из круга.
Сказка «Зверь, птица, небылица»
Цель: развитие внимания, гибкости и быстроты мышления, памяти, фантазии, снятие эмоционального напряжения.
Участники становятся полукругом, ведущий, перебрасывая мяч, просит назвать зверя, птицу или какую-либо «небылицу» (например, зверь – медведь, птица – сорока, небылица – трямла и т. д.) того, к кому попадает мяч. После этого мяч снова возвращается к ведущему.
