Дэни Браун - Книга-тренинг по системе «Мужчины с Марса, женщины с Венеры». Более 50 великолепных упражнений
Пока женщина сама не осознала, что ей нужна помощь и поддержка, и мужчина не будет чувствовать себя в состоянии помочь такой женщине. Сначала она сама должна задать себе вопросы: чего я хочу? Что мне на самом деле нужно? В чем я нуждаюсь для того, чтобы чувствовать себя более комфортно? После этого женщина сама сможет внести в свою жизнь необходимые перемены и настроиться на то, чтобы больше получать, чем отдавать. Перемены, которые она произведет сама в себе, приведут к переменам и в отношении партнера к ней.
Когда женщина готова к тому, чтобы получать помощь, поддержку и заботу, – неминуемо появляется тот, кто готов ей все это дать.
Осознав себя достойной уважения и любви, женщина легко сможет попросить у мужчины помощи и поддержки и сделать это без всякого страха.
«Для женщины потребность в поддержке и помощи другого человека достаточно тяжела и сама по себе, но особенно плохо ей становится, когда приходится испытывать разочарование или оставаться одной в трудную минуту. Поэтому ее так легко ранит даже то, что мужчине кажется мелочью. Очень уж нелегкое дело – зависеть от других и при этом сталкиваться с их равнодушием, пренебрежением, забывчивостью. Женщина нуждается в поддержке, и уже одно это делает ее уязвимой. А пренебрежение или разочарование ранят еще больше, потому что подкрепляют ошибочное убеждение в том, что она не заслуживает любви».
Джон Грей. Мужчины с Марса, женщины с ВенерыКак мужчине заново научиться отдавать
Что нужно мужчине, чтобы научиться отдавать? В первую очередь он должен преодолеть свой страх оказаться ненужным. Обычно такой страх основывается на ошибочном убеждении, заставляющем мужчину считать себя недостаточно хорошим, не таким, как надо. Это убеждение отчасти может быть заложено в детстве, а отчасти сформироваться из-за прошлых ошибок и неудач. В таком случае нужно осознать, что ошибки – дело обычное и нормальное. Все ошибаются, у всех бывают промахи и неудачи. Сколько бы ни было неудач в прошлом – это не повод считать себя не таким, как надо. Неудачи тоже были необходимы как опыт и ступенька к последующим удачам. Особенно ясно это становится, если, достигнув успеха, оглянуться назад, на прошлые неудачи, которые уже не будут казаться такими катастрофическими.
А успеха может достичь каждый, кто верит, что для него это возможно. Только не надо все время ожидать от себя чего-то большего и лучшего. Вместо этого стоит больше ценить и уважать себя и то, что вы делаете.
Как только мужчина преодолевает страх неудач и обретает уверенность в себе – он может обрести счастье и достичь успеха, отдавая другим заботу и внимание.
Мужчина, который обрел мудрость, самоуважение и способность философски относиться к неудачам, уже не будет прятаться за защитной реакцией равнодушия и не станет бояться, что забота о других принесет ему какой-то вред.
«Мальчик, которому повезло видеть своего отца счастливым, оттого что тот сумел сделать счастливой мать, вырастет с уверенностью: и сам он также сумеет дать счастье своей партнерше. Он не боится сделать ей предложение, поскольку знает, что справится. А еще он знает, что даже если не справится с чем-то, все равно он такой, как надо, и заслуживает, чтобы его любили и ценили по достоинству, ибо старается сделать все, что в его силах. Он не “грызет” себя, поскольку, хоть и не считает себя совершенством, знает все же: то, что он может делать, получается достаточно неплохо. Он умеет просить прощения за свои ошибки, потому что ожидает, что его простят, не перестанут любить и ценить за то, что он действительно делает все, что может».
Джон Грей. Мужчины с Марса, женщины с ВенерыКак удовлетворить ее потребности в заботе, уважении и понимании
Женщина нуждается в том, чтобы принимать от мужчины заботу, понимание, уважение. Это три основополагающие потребности женщины в отношениях с мужчиной. Если эти потребности не удовлетворены, женщина не чувствует себя любимой, разочаровывается и уже не в состоянии оценить по достоинству все плюсы отношений, даже если эти плюсы имеются.
Потребность женщины в заботе удовлетворяется, когда мужчина проявляет интерес к ее чувствам и переживаниям, старается обеспечить ее комфорт и благополучие, все время дает ей понять, что она особенная, единственная для него, что он ее любит. Женщина чувствует, что о ней заботятся, когда мужчина ставит ее нужды на первое место и поддерживает ее во всем. Тогда она понимает, что действительно занимает важное место в жизни мужчины.
Потребность женщины в уважении удовлетворяется тогда, когда мужчина ценит ее чувства и мысли, признает высокую значимость ее желаний, потребностей. Очень важны и такие знаки внимания от мужчины, как цветы, поздравления с праздниками и памятными датами, и прочие видимые выражения внимания и уважения к женщине. Недостаточно сделать это один раз – женщина нуждается в постоянном подкреплении уверенности, что мужчина ее уважает.
Потребность женщины в понимании удовлетворяется тогда, когда мужчина с искренним интересом и вниманием выслушивает женщину, если она говорит о чем-то для нее важном. Понимать – это не значит угадывать без слов, о чем думает и что чувствует другой, но это значит выслушать и проявить сочувствие. Важно, чтобы мужчина не смотрел свысока на чувства женщины, а признавал и принимал их.
Как удовлетворить его потребности в доверии, приятии, признательности
Мужчина нуждается в том, чтобы, отдавая женщине заботу, уважение и понимание, при этом чувствовать, что она ему доверяет, принимает его таким, какой он есть, и испытывает к нему признательность. Доверие, приятие, признательность – это три основополагающих потребности мужчины в отношениях с женщиной. Если эти потребности не удовлетворены, мужчина сникает, перестает чувствовать себя сильным и нужным, что приводит к взаимным страданиям и разочарованиям.
Потребность мужчины в доверии удовлетворяется, когда женщина одобряет все то, что он делает, выражает свое восхищение его поступками, одобряет его и не дает непрошеных советов по поводу того, как он должен себя вести.
Потребность мужчины в приятии удовлетворяется, когда женщина, вовсе не считая его идеалом, постоянно дает ему понять, что для нее он хорош такой, какой он есть, что она вовсе не стремится его переделать или усовершенствовать.
Потребность мужчины в признательности удовлетворяется тогда, когда женщина выражает свою благодарность за то, что мужчина заботится о ней, подбадривает его, выражает свою веру в него и поощряет его благие поступки, начинания и намерения.
Мужская любовь-забота и женская любовь-доверие
Мужская любовь по природе должна быть любовью-заботой, а женская – любовью-доверием. Важно не перепутать свои роли и не взять на себя несвойственные своему полу функции. И тогда мы видим, как благотворно могут влиять друг на друга мужчина и женщина, удовлетворяющие насущные эмоциональные потребности друг друга. Когда мужчина удовлетворяет потребности женщины – он тем самым поощряет ее начать удовлетворять его потребности, и наоборот. Здесь существует очень тесная взаимосвязь. Поэтому стоит начать менять свое поведение хотя бы одному партнеру – и второй тоже начнет меняться.
• Когда мужчина заботится о женщине – она начинает больше ему доверять. Мужчина, видя, что женщина доверяет ему, становится еще внимательнее к ее нуждам, желаниям, чувствам и мыслям.
• Когда мужчина уважает женщину – ей становится легко выражать свою признательность к нему. Мужчина, чувствуя признательность женщины, начинает уважать ее еще больше.
• Когда мужчина понимает женщину – ей легче выражать ему свое одобрение, принимая его таким, какой он есть. Мужчине, который чувствует, что его одобряют и не пытаются переделать, легче понять и принять чувства и переживания партнерши.
Узнать о первейших потребностях друг друга и начать принимать их в расчет – значит укрепить свою любовь, преодолеть разочарования и взаимное недовольство, наладить даже, казалось бы, безнадежные отношения и впредь уже не допускать разлада.
«Тот факт, что мужчине трудно заботиться, а женщине – доверять, может привести к возникновению многих проблем, если эти естественные тенденции не будут поняты и приняты. На деле же чаще всего случается, что он не утруждает себя заботливостью, а она немедленно приходит к выводу, что он ее разлюбил. Чем меньше верит она в его любовь, тем хуже он к ней относится. Это, в свою очередь, заставляет ее доверять ему еще меньше, и тогда дело совсем плохо. Так начинает увядать любовь.
