Уильям Дониус - Мышление наоборот
Итак, достаньте свой дневник, откройте его на чистой странице и подготовьте простой карандаш или коробку цветных. Напишите:
Так выглядит моя теперешняя жизнь.
Возьмите карандаш в доминирующую руку и нарисуйте соответствующий рисунок. Закончив, подумайте, почему рисунок получился именно таким. Теперь перейдите на чистую страницу, возьмите карандаш в другую руку, сделайте глубокий вдох, прогоните посторонние мысли, перечитайте задание и начинайте рисовать. Не пытайтесь рисовать что – то определенное, объединять оба рисунка какой-либо идеей. Работа может получиться абстрактной, и это абсолютно нормально. Затем сравните оба рисунка (скорее всего, они получились разными). Вам наверняка будет трудно понять, что же изображено на втором рисунке и почему, поэтому задайте себе такой вопрос:
Что значит этот рисунок?
Ответьте на вопрос в технике интуитивного письма. Это простое упражнение помогает извлечь из глубин сознания скрытые чувства и мысли, поэтому результаты могут быть удивительными и непредсказуемыми. Не пугайтесь, вы не сошли с ума, а просто обратились к той части сознания, которая долгое время оставалась в тени.
Приведу пример Норы, успешной бизнес-леди, которая согласилась поучаствовать в моем эксперименте. Левой рукой она нарисовала свою семью, и я обратил внимание, что на рисунке ее муж стоит Как – то сбоку, отдельно от остальных. В ответ на мое замечание Нора сказала, что сама не понимает, почему так получилось. Тогда я предложил ей задать себе вопрос о значении рисунка в технике интуитивного письма. Полученный ответ был таким: «Мой муж одинок».
В глубине души Нора чувствовала отдаленность мужа от остальных членов семьи, но списывала это на его нелюдимость. Обратившись к правому полушарию, она получила ответ – сначала в рисунке, а затем и в словах:
«Я никогда не задумывалась о том, что мой муж может чувствовать себя одиноким. Нужно поговорить с ним на эту тему. Последние несколько лет я очень много работала, так что у нас совсем не было времени побыть вдвоем».
Как видите, эта простая методика комбинирования интуитивного письма и рисования позволяет скрытой информации выйти из подсознания и обрести материальную форму.
Я надеюсь, эта методика поможет вам избавиться от сомнений и тревог, которые отравляют вашу жизнь. Многие уже убедились в ее эффективности. Создавая рисунки и отвечая на вопросы о своей теперешней жизни, вы обнаружите, что часто обманывали сами себя. Вскоре эта ложь станет очевидной, и тогда вы сможете убрать ее с пути, чтобы дать дорогу новым возможностям и открыть свою истинную сущность.
В следующей главе я расскажу реальные истории о реально существующих людях. В каждой из них разоблачается тот или иной самообман. Каждый из нас, несомненно, не раз обманывал самого себя. Вы сможете проследить процесс разоблачения с помощью интуитивного письма, своего рода сыворотки правды. Предлагаю поразмышлять над каждым описанным случаем и ответить на поставленные вопросы. Перед нами стоит нелегкая задача разоблачения наиболее распространенных самообманов. Итак, вперед!
Часть II
Разоблачение восьми самообманов
Раздел 7
Освобождение от лжи
У каждого из нас есть слабые места. Кто-то делает вид, что их нет, кто-то пытается их прикрыть, кто-то возводит вокруг себя защитную стену. Но если мы играем на своем поле, то разве не от нас зависит, как пройдет игра? Недавно я уговорил одного экономиста, выпускника Оксфорда, ответить на уже известный вам вопрос о животном. Правой рукой тот написал «большая кошка», а затем пояснил: «Какой-нибудь крупный хищник из семейства кошачьих. К примеру, ягуар». Пока я раздумывал над этим ответом, мой собеседник написал другой рукой такие слова: «домашний кот, к примеру, сиамский», а затем начал перечислять, что общего у него с домашним котом: «Сохраняю спокойствие и самообладание при любых обстоятельствах, независим, сдержан». Написав третью характеристику, мой собеседник отметил: «Ого! Такого я не ожидал! Прямо в яблочко!»
Может быть, этот молодой человек, несмотря на свою образованность и сообразительность, просто обманывался, считая, что идет по жизни пружинящей поступью опасного хищника, в то время как на самом деле являлся всего лишь самоуверенным (хотя и независимым) котом? Не думаю. Скорее всего, он сознательно решил вести себя как ягуар, прекрасно понимая, что большинство знакомых видят в нем решительного, воспитанного и сдержанного домашнего кота. Но тогда встает еще более важный вопрос: если молодой человек не знал реального положения вещей, то насколько ясное представление о самом себе он мог иметь? Насколько честен он был с самим собой, до того как я предложил ему ответить на вопрос о животном?
В этой части книги мы рассмотрим восемь самообманов и подберем сыворотку правды к каждому из них. В процессе выполнения упражнений вам может показаться, что вы становитесь беззащитными, но поверьте: перестав обманывать себя, вы станете сильнее, а броня из лжи окажется ненужной. Совершенствуя навыки интуитивного письма при выполнении каждого нового упражнения, вы начнете лучше понимать себя самого, вам больше не нужно будет лгать самим себе, а старую броню можно будет отправить в музей.
* * *Как – то раз я дал одной моей знакомой прочитать черновик этой книги и спросил, понравилось ли ей.
– Интересно, – ответила она.
– А ты делала упражнения? – спросил я.
– Еще нет, но сделаю, – обещала она.
Прошло несколько месяцев. Время от времени я напоминал знакомой об упражнениях, и однажды она наконец согласилась выполнить их вместе со мной. Мы уселись за стол у меня на кухне, и я предложил ответить на такой вопрос:
Обманываю ли я себя?
Вопрос попал прямо в точку! В следующие полтора часа, по словам моей знакомой, она обнаружила серьезные проблемы, существование которых отрицала вот уже несколько лет. Более того, мы смогли найти причины такого поведения и наметить возможные варианты решения проблем. Главная заслуга, конечно же, принадлежит моей знакомой. Когда я спросил, почему она не выполнила упражнения раньше, моя знакомая ответила: «Наверное, я просто была к этому не готова».
Именно от вас зависит, изменится ли ваша жизнь к лучшему. В ваших силах распахнуть двери сознания настежь и выпустить на волю мысли и устремления, которые долгое время находились взаперти. Ваше настоящее «я», находящееся в центре лабиринта, не будет искать встречи с вами, оно слишком занято поглощением запасов сыра. Найти свое «я», кем бы оно ни оказалось – ягуаром или котом, огромной крысой-мутантом или белой подопытной мышью, – в ваших интересах. Вы заняты, у вас нет времени? Это не ответ. Поверьте мне, уж я-то специалист по придумыванию отговорок такого типа.
Правда о самих себе, открывающаяся при выполнении упражнений, не всегда будет приятной. Но не отчаивайтесь, ведь усилия и потраченное время будут вознаграждены сторицей: перед вами откроется совершенно новая жизнь, наполненная смыслом и радостью.
Раздел 8
Самообман № 1 «как-нибудь образуется» («будь что будет»)
Зачастую мы смиряемся с неблагоприятными обстоятельствами, рассчитывая на то, что в конце концов сможем их изменить или что ситуация разрешится сама собой. Совершив ошибку, мы не бросаемся тут же ее исправлять. Мы считаем, что жизнь не стоит на месте, когда-нибудь все переменится и мы сможем двигаться вперед.
Если правда все равно рано или поздно восторжествует, то зачем спешить? А затем, что жить полноценной жизнью можно только тогда, когда мы честны сами с собой. Мы не сможем реализовать свой потенциал, если будем все время откладывать решение важных проблем на потом и обманывать себя. Но если найти в себе силы посмотреть правде в глаза и победить свои страхи, то наградой будет более полная и интересная жизнь.
Познакомьтесь, это Лора
Узнав, что я пишу книгу, Лора захотела поучаствовать в эксперименте. Эта 55-летняя женщина рассказала мне, что вот уже несколько лет ни с кем не встречается, а также с грустью отметила, что не может назвать свою жизнь счастливой.
В качестве первого упражнения я предложил интуитивный рисунок. Через пять минут Лора показала, что у нее получилось. На рисунке я увидел домик со множеством окон и человечка слева от него. Тогда я попросил Лору задать себе вопрос о значении этого рисунка в технике интуитивного письма, а затем взять карандаш в другую руку и записать ответ.
Интуитивный рисунок Лоры
Лора пояснила свой рисунок так: «Мой дом забит вещами, и они заменяют мне людей. Никто не может войти в мой дом, потому что он переполнен». Написав это, Лора расплакалась, и я предложил ей отвлечься на несколько минут, чтобы успокоиться.
