Дэни Браун - Книга-тренинг по системе «Мужчины с Марса, женщины с Венеры». Более 50 великолепных упражнений
Совет женщинам: дайте мужчине возможность время от времени увеличивать дистанцию между вами – эмоциональную, психологическую, а может, и физическую. Отнеситесь к этому спокойно и не принимайте его отдаление на свой счет. Он будет благодарен вам за это и вернется еще более любящим, чем прежде.
Как и почему женщина оказывается «на дне колодца»
Настроение женщины подобно волнам – и это такой же естественный природный закон, как и потребность мужчины периодически то отдаляться, то возвращаться. Женщина по природе своей не настроена на то, чтобы отдаляться от мужчины, но когда ее эмоции на спаде, она отстраняется вынужденно, просто потому, что в это время не способна давать другому такую же любовь, как и прежде.
Когда женщина на гребне волны, она уверена в себе, способна любить и быть любимой и у нее все хорошо. Но когда эмоциональная волна спадает, женщина словно бы проваливается в колодец. В этот момент даже самая уверенная в себе и успешная женщина может потерять уверенность в себе, перестать чувствовать себя любимой и начать сомневаться в своей способности любить. Но это явление временное, и следующая волна непременно вынесет ее снова на гребень положительных эмоций.
Так же как женщина склонна винить себя, когда мужчина отдаляется, – так и мужчина склонен видеть в себе причину плохого настроения женщины. На самом деле он здесь ни при чем. Если она вдруг перестала светиться от счастья, если ее обуревают сомнения, если она оказалась во власти каких-то смутных неприятных переживаний и не кажется такой любящей, как прежде, – это значит, что она в данный момент находится на самом дне своего «колодца», потому что такие спуски и подъемы запрограммированы для нее природой.
Если мужчина обычно отдаляется от женщины внезапно, то женщина спускается в свой «колодец» медленно. По некоторым признакам можно понять, что ее волна пошла на спад. Вот эти признаки:
• она жалуется, что у нее очень много дел, а времени не хватает,
• она чем-то обеспокоена,
• она устала, отчего стала пассивной, пребывает в апатии,
• она укоряет мужчину и все время чего-то требует от него,
• она постоянно не соглашается с мужчиной, всем недовольна и ничего не хочет,
• во всем она начинает видеть только плохое, а хорошие стороны не замечает.
«Когда волна обрушивается вниз, для женщины наступает время очищения, или эмоциональной генеральной уборки. Не пройдя этого эмоционального очищения, женщина понемногу утрачивает способность любить и расти вместе со своей любовью».
Джон Грей. Мужчины с Марса, женщины с ВенерыКак не надо вести себя мужчине, когда женщина оказывается «на дне колодца»
В первую очередь мужчина не должен считать, что именно он является причиной спада настроения у своей подруги. Часто мужчины заблуждаются, считая себя ответственными за то, чувствует себя женщина счастливой или несчастной. Мужчина гордится, что сделал женщину счастливой, и расстраивается, когда ей плохо, думая, что это он сделал что-то не так. Это первая ошибка, которой надо избегать: мужчине надо понять, что он тут ни при чем, его вины нет, просто такова природа женщины, что в данный момент эмоциональная волна унесла ее прямо на дно.
Вторая ошибка, которую часто допускают мужчины в подобных ситуациях, состоит в том, что они предпринимают попытки как-то поправить дело и уладить те проблемы, что заставляют женщину страдать. На самом деле улаживать ничего не надо, так как эмоциональная волна сама собой вынесет женщину на поверхность, и все будет как прежде, без всяких вмешательств со стороны.
Третья ошибка мужчин – попытки убедить женщину, что все хорошо и нечего расстраиваться. Таким образом мужчина как бы хочет предотвратить спуск женщины в «колодец», не зная, что он не в силах это сделать. Женщина же от таких попыток расстраивается еще больше, ведь ей кажется, что мужчина не понимает ее чувств и не признает их серьезности, относясь к ее переживаниям как к пустяку, от которого легко отмахнуться.
Четвертая ошибка – упрекать женщину в том, что у нее вечно «одни и те же проблемы», что она стала грустной, или апатичной, или раздражительной и чрезмерно требовательной, а особенно в том, что она кажется совсем не такой любящей, как прежде. Через какое-то время она снова будет излучать любовь, если только мужчина ненароком не спровоцирует ссору своими упреками и попытками все уладить.
Пятая ошибка – не дать женщине выговориться тогда, когда ей плохо, и не поддержать ее своим сочувствием и пониманием. Ей не нужно, чтобы мужчина решал ее проблемы. Ей нужно, чтобы он выслушал ее и проявил любовь и сочувствие. Тогда ее подъем из «колодца» пройдет легко и быстро и не будет осложнен взаимными упреками и ссорами.
Как вести себя мужчине, чтобы женщина «поднималась из колодца» обновленной и еще более любящей
Если мужчина видит, что женщина находится на эмоциональном спаде, ее настроение ухудшается, а способность любить и уверенность в себе снижаются, самое лучшее, что он может сделать, – не мешать этому естественному процессу. Не нужно давать ей советы, предлагать решения ее проблем, не нужно и успокаивать, говоря: «Брось, не переживай», «Ерунда все это», или что-то в подобном духе. Мужчина должен помнить, что для таких спадов настроения у женщины может и не быть никаких конкретных причин. И уж во всяком случае это не время, чтобы решать ее проблемы, если даже они и обостряются во время погружений «на дно колодца». Все, что ей нужно, – это сочувствие и молчаливое участие.
Когда женщина, оказавшись на самом «дне колодца», не кажется любящей, для мужчины бывает трудно продолжать дарить ей любовь как ни в чем не бывало. И все же это единственный способ поддержать ее. Она должна быть уверена, что ее любят даже тогда, когда ей плохо, когда она не верит в себя и когда сама не в состоянии дарить ответные чувства. Уверенность в любви мужчины позволит ей легче пережить ее «падения на дно», не терять в такие моменты веру в себя и не искать сомнительных утешений в алкоголе или, к примеру, неумеренном пристрастии к еде.
Мужчина должен понять, что в такие моменты женщине на самом деле плохо. И он не может ничего с этим сделать. Все попытки помочь и утешить тщетны. Нельзя порицать ее за то, что ей плохо. Тем более нельзя смеяться и шутить над ее переживаниями. Не нужно с ней спорить и доказывать, что она не права. Лучше дать ей понять, что вы понимаете ее боль, окружить ее теплом и заботой.
Очень хорошо, если мужчина научится сохранять душевный покой в моменты, когда женщина «на дне колодца». Каким бы он ни был любящим – ему может казаться, что она перестала верить в его любовь, упрекает его в том, что он ее не любит. И все же надо оставаться любящим, сочувствующим и понимающим – и просто терпеливо ждать. Ничего страшного не произошло, женщина вовсе не разбилась, упав на «дно колодца», не случилось ничего непоправимого. Немного терпения – и все само собой пойдет на лад.
Совет мужчине: когда женщина переживает очередной эмоциональный спад, просто будьте рядом, выслушайте и посочувствуйте, помня о том, что ей действительно не сладко. Не пытайтесь ее развеселить, не предлагайте никаких решений, ничего не объясняйте, просто позвольте ей сполна пережить все отрицательные эмоции – это необходимо, чтобы ее любовь и способность радоваться жизни не умирали.
Как мужчина и женщина могут помочь друг другу в непростые минуты его отдаления и ее спада
Мудрые мужчина и женщина постараются сделать все от них зависящее, чтобы не обижать друг друга, когда он периодически отдаляется, а она периодически испытывает спады настроения. Для того чтобы не ссориться и не портить отношения в эти периоды, существуют одна простая, но очень действенная фраза: «В этом нет твоей вины».
Для того чтобы не ссориться и не портить отношения в эти периоды, существуют одна простая, но очень действенная фраза: «В этом нет твоей вины».
«В этом нет твоей вины, – может сказать мужчина, когда чувствует потребность отдалиться. – Просто мне нужно какое-то время побыть одному, но я вернусь, и у нас все будет лучше прежнего».
«В этом нет твоей вины, – может сказать женщина, когда чувствует спад настроения. – Я немножко попереживаю и успокоюсь, и все будет лучше прежнего, а ты просто будь рядом и ничего не говори».
Очень важно, чтобы мужчина, даже уходя в «пещеру» и чувствуя потребность молчать, нашел все-таки в себе силы обнадежить женщину тем, что он вернется и что его уход не означает, что он ее разлюбил. Таким образом он пощадит ее чувства и научится отдаляться, не обижая ее при этом.
