Александр Свияш - 90 шагов к счастливой семейной жизни. От Золушки до Принцессы
Тебе, наверное, интересно, каким стало твое будущее. Докладываю. Когда я поработала над собой и поняла, что способна достичь многого, я стала усиленно готовиться и пошла учиться на дизайнера. Сейчас работаю в издательстве, рисую иллюстрации для книг. Работа очень интересная, творческая, общаюсь с множеством умных людей. Зарабатываю вполне прилично, хватает на жизнь и пару раз в год съездить за границу. Уже после института я встретила своего будущего мужа. Сначала мы немного повоспитывали друг друга, но потом поняли, что так можно потерять любовь, и сняли претензии друг к другу. У нас замечательная, дружная семья. Мама и папа на пенсии, я им помогаю, хотя они по-прежнему пытаются учить меня жить. Пусть учат, чем им еще заниматься? Так что у меня все замечательно благодаря тому, что я в свое время перестала хныкать и взялась работать над собой. У меня и сейчас на стене висит «Карта сокровищ» и аффирмации, они очень помогают. Я уверена, что Жизнь – штука классная, у тебя все будет отлично! С любовью, твоя взрослая Лидочка».
Задания на этом шаге:
1. Напиши себе письмо из будущего. Не ограничивай его в объеме, пиши, сколько захочется. Рассмотри все, что тебя тревожило в юности – чем все это завершилось, как все устроилось и стоило ли тратить столько сил и нервов на эти ситуации.
2. Сделай записи в Дневник радости.
3. Продолжай работу по самопрограммированию с помощью позитивного утверждения, выработанного на Шаге 76.
Тема дня – оцениваем свои целиМое письмо из будущего:
__________________________________________________
__________________________________________________
__________________________________________________
__________________________________________________
__________________________________________________
__________________________________________________
__________________________________________________
__________________________________________________
__________________________________________________
Дневник радости
«__»_________201_г. Мои 5 радостей сегодня:
1. _____________________________________________________
2. _____________________________________________________
3. _____________________________________________________
4. _____________________________________________________
5. _____________________________________________________
Мои достижения за последние дни:
1. _____________________________________________________
2. _____________________________________________________
3. _____________________________________________________
Сегодня я работаю над выработкой следующего качества моей личности, выбранного на Шаге 63:
__________________________________________________
__________________________________________________
__________________________________________________
__________________________________________________
__________________________________________________
__________________________________________________
__________________________________________________
__________________________________________________
__________________________________________________
__________________________________________________
__________________________________________________
Сегодня я занимаюсь самопрограммированием с помощью позитивного утверждения, выбранного на Шаге 76:
__________________________________________________
__________________________________________________
__________________________________________________
__________________________________________________
__________________________________________________
__________________________________________________
__________________________________________________
__________________________________________________
__________________________________________________
__________________________________________________
__________________________________________________
Задание на всю жизнь
Все, дальше тебе предстоит идти по жизни самостоятельно. Но ты будешь идти не так, как до начала работы с этой книгой. Теперь ты имеешь инструменты для того, чтобы разбираться в себе и сделать свою жизнь такой, как тебе захочется. Что для этого нужно?
Нужно, чтобы, выполнив все 90 шагов и закрыв книгу, ты продолжала работу с теми инструментами, которые уже помогли тебе поверить в себя и стать более позитивной. Продолжать нужно долго – до тех пор, пока все в жизни будет складываться так, как ты захочешь – ты будешь идти по жизни на волне удачи. На это потребуется как минимум пять лет, а то и больше, – по мере возникновения в твоей жизни новых ситуаций.
Напомню тебе основные идеи нашего курса:
– В жизни нет проблем, есть только ситуации, из которых нужно искать выход. Поэтому не стоит тратить энергию на переживания, сразу пропускай этот этап и ищи выход.
– Если ты впала в очередное переживание, значит, мир опять оказался не таким, как ты желаешь его видеть. Кому легче измениться – твоим желаниям или миру? Начни изменения с себя, это быстрее и эффективней.
– Принимая очередное важное решение, задумайся, на какие внутренние идеи и установки ты опиралась, какими ценностями руководствовалась. Если твой выбор не очень устраивает тебя, то поработай со своими внутренними убеждениями или откорректируй свою систему ценностей. И прими такое решение, которое будет тебя полностью устраивать.
– Пне забывай, что тебе все по плечу, ты достойна всего самого лучшего. Не вообще всего, а того, что является твоей истинной целью, что тебя вдохновляет и доставит тебе истинное удовольствие.
Чтобы все эти идеи закрепились в тебе, Задание на ближайший год.
1. Веди Дневник самонаблюдений и записывай в него все свои переживания, затем анализируй их и отрабатывай выявленные идеализации.
2. Веди Дневник своих достижений – он поможет тебе убедиться, какой ты успешный человек.
3. Веди Дневник радости, в итоге у тебя выработается устойчивая привычка видеть в жизни все самое хорошее.
4. Продолжай вырабатывать у себя недостающие качества личности – пусть у тебя не заканчиваются Месячник уверенности, Месячник активности, Месячник юмора и так далее.
5. Продолжай программировать себя с помощью позитивных утверждений.
6. Не забывай обновлять свою Карту сокровищ и добавлять туда символы новых целей по мере реализации поставленных ранее.
Как видишь, заданий совсем немного. Но тебе нужно выполнять их без напоминаний, самостоятельно и добровольно. Если ты будешь делать это, то у тебя всегда будут реальные основания для улыбки. Я не желаю тебе успехов и удачи – они всегда с тобой. Я желаю тебе не изгонять их из своей жизни негативными мыслями и неверием в свои возможности. Ты можешь все!!!
Что еще может помочь
Ты прочитала и поработала с книгой, которая написана специально для подростков. Имеется еще несколько книг, в которых более подробно рассматриваются эти же идеи. Но они написаны для взрослых и по проблемам взрослых. Язык там почти такой же, как в этой книге, только примеры другие.
Если тебе будет интересно более полно разобраться в себе, ты можешь почитать их.
1. Основная книга по этой системе взглядов называется «Разумный мир. Как жить без лишних переживаний» (Издательство «ACT», автор А. Свияш). Книга довольно толстая, но в ней ты найдешь наиболее полное изложение всех идей. Почитай, будет очень полезно.
2. Есть более простая версия предыдущей книги. Она называется «Как быть, когда все не так, как хочется» (Издательство «ACT», автор А. Свияш). Если тебе лень читать толстую книгу «Разумный мир…», почитай «Как быть…».
3. Если хочешь не только читать, но и сразу поработать над своими идеализациями и негативными убеждениями, то купи себе книгу «Улыбнись, пока не поздно» (Издательство «ACT», авторы А. Свияш и Ю. Свияш). Там ты найдешь развернутые описания идеализации и целые блоки негативных программ – это помогает лучше разобраться в себе и достичь мира в душе.
4. Есть несколько книг, которые позволяют понять и устранить свои ошибки в конкурентной сфере жизни. Например, типовые ошибки в сфере отношений мужчина-женщина рассмотрены в книге «Советы брачующимся, забракованным и страстно желающим забраковаться» (Издательство «ACT», авторы А. Свияш и Ю. Свияш). Почитай ее, и ты избежишь множества ошибок, которые совершили люди до тебя.
5. Если есть или ожидаются проблемы с деньгами, то стоит почитать книгу «Что вам мешает быть богатым» (Издательство «ACT», автор А. Свияш). Там собраны рекомендации о том, как избежать типовых ошибок, которые совершают люди в сфере работы, карьеры или бизнеса. Даже если ты еще не работаешь, тебе полезно почитать ее, чтобы избежать этих ошибок в будущем.
6. Есть книга, в которой рассматриваются причины, по которым люди болеют. Причина, как ты уже должна понимать, – неправильные мысли и вытекающие из них поступки. Книга называется «Здоровье в голове, а не в аптеке» (Издательство «ACT», автор А. Свияш). Если у тебя слабое здоровье, ты найдешь там много интересного для себя.
7. В книге «Уроки судьбы в вопросах и ответах» (Издательство «ACT», автор А. Свияш) собраны ответы на вопросы, которые читатели прислали А. Свияшу с просьбой сделать диагностику и подсказать пути выхода из нее. Как ты думаешь, по каким темам приходит максимальное количество писем? По темам «Проблемы с самим собой» и «Мужчина и женщина». Тебе очень полезно будет прочитать о чужих проблемах – смотришь, сама не повторишь их в своей жизни.
